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さばのレシピ・作り方(人気順)
さばのレシピや作り方をご紹介。中性脂肪を減らし善玉コレステロールを増やすと言われているＥＰＡやＤＨＡを多く含むさば。生活習慣病防止のために、ふだんから食べておきたいですね。定番は味噌煮ですが、塩麹と味噌に漬けこんで焼くさばは絶品です！
さばのレシピ・作り方人気ランキング
- レシピ
- つくったよレポート
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さば缶・驚きの旨さ☆オリーブ油と醤油の力
- 材料
- さばの水煮缶、オリーブ油、しょうゆ、黒コショウ、お好みの香味野菜（なくても可）
- 時間
- 5分以内
- 費用
- 300円前後
つくったよ14投稿者：takashibon
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サバ缶で和風パスタ。材料3つで時短！意外でハマる♪
- 材料
- サバ味噌煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、パスタ(乾麺)、マヨネーズ、しょうゆ
- 時間
- 5分以内
- 費用
- 300円前後
つくったよ1投稿者：【ヘルシー料理研究家】高之瀬陽子
![[フライパン1つ]サバソテーのバジルマヨソースあえ](http://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ed31acf319cafe3f3f339e7400e7ef79fcf8055f.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|80:80&crop=80:80;*,*)
