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さばのレシピ・作り方(人気順)
さばのレシピや作り方をご紹介。中性脂肪を減らし善玉コレステロールを増やすと言われているＥＰＡやＤＨＡを多く含むさば。生活習慣病防止のために、ふだんから食べておきたいですね。定番は味噌煮ですが、塩麹と味噌に漬けこんで焼くさばは絶品です！
さばのレシピ・作り方人気ランキング
- レシピ
- つくったよレポート
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くさみ抜き＆フライパンで簡単★美味しいさばの塩焼き
- 材料
- さばの切り身、塩、オリーブオイル（サラダ油でも可）、（下処理用）酒、（下処理用）塩
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
つくったよ74投稿者：さくぱん
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簡単！冷凍フィレ鯖の唐揚げ アジアンカレーソース♪
- 材料
- 冷凍フィレ鯖(三枚おろし)、片栗粉、蓮根スライス(水煮)、ナス、ベビーリーフ(あれば)
- 時間
- 約15分
つくったよ12投稿者：acchan66
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さば缶・驚きの旨さ☆オリーブ油と醤油の力
- 材料
- さばの水煮缶、オリーブ油、しょうゆ、黒コショウ、お好みの香味野菜（なくても可）
- 時間
- 5分以内
- 費用
- 300円前後
つくったよ14投稿者：takashibon
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