オクラのレシピ・作り方 （人気順）
オクラのレシピ・作り方ページです。 さっと茹でて、醤油や味噌などで食べることが多いオクラ。インド料理やエスニック料理でもよく使われます。“うぶ毛”を上手に処理する方法も必見。
オクラのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
レンジで簡単☆白だしだけでオクラのお浸し オクラ、白だし、水、塩、かつお節 by はんぺん⭐︎つくったよ 21 -
2 位 
オクラとレンコンの塩昆布和え♪ レンコン、オクラ、塩昆布、ごま油、白すりごま、かつお節 by Yossy ❤︎つくったよ 3 -
3 位 PICK UP 
簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し なす、オクラ、大根、めんつゆ（ストレート）、サラダ油 by ☆ゆぅ♪☆つくったよ 1,143
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4 位 PICK UP 
オクラと豆腐のネバネバごまサラダ☆ オクラ、絹ごし豆腐、大葉、☆ごま油、☆塩、☆醤油、☆レモン汁、白ゴマ by Nao’sつくったよ 765 -
5 位 
ケララのココナッツカレー！チキンとオクラのマッパス 鶏もも肉、玉ねぎ、オクラ、トマト、パクチー、A：サラダ油、A：きざみにんにく、A：きざみしょうが、A：きざみ青唐辛子、B:コリアンダーパウダー、B：クミンパウダー、B：ターメリックパウダー、B：ガラムマサラ、水、ココナッツミルク、塩、粗びき黒こしょう by にゃんざぶろう先生つくったよ 1 -
6 位 
やみつき♡簡単♡オクラとカニカマのごまマヨ和え オクラ、カニカマ、☆マヨネーズ、☆ポン酢、☆白すりごま、☆砂糖 by Guuママ✩*˚お返しレポートお休みします✩*˚つくったよ 16 -
7 位 
おくらといんげんの貝割れ塩昆布♩ おくら、いんげん、かいわれ大根、レモン汁、塩昆布 by ciciino -
8 位 
オクラとしめじのスクランブルエッグ 冷凍オクラ、しめじ、卵、サラダ油、だしの素顆粒、醤油、七味 by ずぼらったつくったよ 1 -
9 位 
冷凍オクラのレンジで簡単煮浸し 冷凍オクラ、三倍濃縮めんつゆ、水、鰹節 by ようか5051つくったよ 4 -
10 位 
オクラの肉巻き 甘辛焼き 豚バラ肉、オクラ、塩（オクラ用）、小麦粉、ごま油、A：醤油、A：酒、A：砂糖、A：みりん、白ごま by にゃんざぶろう先生つくったよ 1 -
麺つゆとごま油とオクラ☆簡単すぎ☆ オクラ、麺つゆ、白ごま by お０り０べつくったよ 4 -
栄養逃さない♪蒸しオクラ！ オクラ、塩 by レオルナつくったよ 3 -
【レンジで簡単】オクラは冷凍保存！ オクラ、塩 by オレンジ食堂つくったよ 3 -
無印風☆オクラ生姜スープ オクラ、ほうれん草、えのき、卵、★鶏がらスープの素、★おろし生姜、★塩、醤油 by _ma -
＊幼児食＊オクラのめんつゆ和え オクラ、塩、めんつゆストレート by uuchaつくったよ 3 -
紫山芋のネバネバ丼 紫山芋、オクラ、納豆、白だし醤油、ご飯、大葉、白髪ねぎ by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場 -
ナスとしめじとオクラのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、なす、おくら、しめじ by ひかりん★つくったよ 1 -
かぼちゃとオクラと玉ねぎのお味噌汁 水、味噌、ほんだし、かぼちゃ、玉ねぎ、オクラ by ひかりん★つくったよ 1 -
新しい味！ガクごと食べられる☆オクラのぬか漬け おくら、糠床、塩 by まめもにおつくったよ 12 -
おくらとなめこのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、なめこ、オクラ by ひかりん★つくったよ 4 -
簡単！副菜！オクラと塩昆布のいりごま和え〜 冷凍オクラ、塩昆布、いりごま、醤油 by ゆきやま♪つくったよ 34 -
ミョウガとオクラのポン酢あえ おくら、みょうが、塩、味ぽん(ポン酢醤油) by ひかりん★つくったよ 1 -
チューブにんにくでOK❤・・❤茄子とオクラの炒め物 米油（代用可）、ナス（ヘタは使わない）、ビアハム（代用可）、オクラ、エノキ、ミニトマト、◎チューブ入りニンニク、◎生醤油（普通の醤油でも） by ジョン・リーバス -
オクラと長ネギのスープ オクラ、塩（オクラの下処理用）、水（オクラを茹でる用）、長ネギ、水、鶏ガラスープの素、こしょう by 林檎の木つくったよ 1 -
おつまみにも☆オクラの生七味マヨ和え オクラ、生七味(お好みで調整)、マヨネーズ、ごま by ぼーずの母ちゃん -
簡単♡可愛い♡オクラとちくわのおかかマヨ和え オクラ、ちくわ、☆マヨネーズ、☆牡蠣醤油、☆かつお節 by Guuママ✩*˚お返しレポートお休みします✩*˚つくったよ 7 -
オクラと玉ねぎのしめじのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、オクラ、玉ねぎ、しめじ by ひかりん★つくったよ 1 -
オクラとめかぶのネバネバ和え物 オクラ、パック入りめかぶ、鰹節、麺つゆ(2倍濃縮タイプ) by 輝こつくったよ 8 -
居酒屋風！オクラとちくわのオイスターソース炒め♪ オクラ、ちくわ、オリーブオイル、塩コショウ、★オイスターソース、★酒、塩（オクラの塩もみ用） by れいちゃっつくったよ 4 -
しめじとオクラの味噌汁 水、みそ、ほんだし、しめじ、おくら、わけぎ by ひかりん★つくったよ 1 -
オクラと大根と玉ねぎのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、大根、わかめ、玉ねぎ、オクラ by ひかりん★つくったよ 1 -
ナスとミョウガとオクラのお味噌汁 なす、オクラ、ミョウガ、水、味噌、和風顆粒だし by ひかりん★つくったよ 1 -
離乳食後期、完了期♪オクラのおかか和え オクラ、鰹節 by かぞくのごはんつくったよ 1 -
作り置き、小さなおかず＠オクラのめんつゆ漬け オクラ、めんつゆ（２倍濃縮）、顆粒かつおだし、塩（オクラの下ごしらえ用） by sparkleつくったよ 36 -
なめことオクラとみょうがのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、なめこ、オクラ、みょうが by ひかりん★ -
もやしとオクラのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、もやし、おくら by ひかりん★ -
残りの野菜でお味噌汁 水、味噌、ほんだし、キャベツ、なす、オクラ、にんじん by ひかりん★つくったよ 2 -
舞茸とオクラと玉ねぎのお味噌汁 舞茸、玉ねぎ、オクラ、水、みそ、ほんだし by ひかりん★つくったよ 1 -
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♪やわらか豚肉とオクラの豆乳カレースープ♪ 豚肉(薄切り)、オクラ、★豆乳、★味覇、★カレー粉(無塩) by 体脂肪率11%夫人つくったよ 1 -
オクラと豆腐とエリンギのお味噌汁 水、みそ、ほんだし、エリンギ、豆腐、オクラ by ひかりん★つくったよ 1 -
かぶとオクラと長ネギのお味噌汁 カブ、おくら、長ネギ、水、みそ、ほんだし by ひかりん★ -
びっくり！オクラは切ってから茹でるとネバネバ最強 オクラ、塩 by はぴクロ -
３分！？解凍した冷凍オクラ&明太子のお握り♪ 温かいご飯、解凍した冷凍オクラ（解凍法はコメント欄）、明太子（切り子でもOK） by ジョン・リーバス -
夏野菜の揚げ浸し なす、おくら、●水、●白だし、●醤油、●みりん、●しょうがチューブ、●輪切り鷹の爪、白ごま、みょうが、大葉、ごま油 by おさるのじょーじ -
ネバネバ☆めかぶ､オクラ､納豆の温かい関西風うどん 玉うどん(茹でうどん)、めかぶ(ミニカップ)、納豆、オクラ、長ネギ、⚫水、⚫顆粒だし、⚫薄口醤油、⚫みりん、⚫塩 by キャロット☆キャンディ -
オクラと人参のゴマ和え オクラ、人参、すりごま、醤油、砂糖 by みくんぽたろう☆つくったよ 5 -
小松菜とオクラのおひたし☆ 小松菜、オクラ、塩、かつお節、醤油またはポン酢 by ももぞう。つくったよ 3 -
素揚げ野菜たっぷりスープカレー 豚切り落とし、玉ねぎ、にんじん、生姜、にんにく、なす、オクラ、かぼちゃ、ピーマン、冷凍フライドポテト（クシ型）、冷凍ブロッコリー、ぶなしめじ、蓮根、牛脂、☆カレー粉、☆ミックススパイス、★コンソメ顆粒だし、★水、★トマトジュース、カレールー、ご飯、フライドオニオン by デラみーやんつくったよ 1 -
オクラとおとし卵の温うどん 卵、オクラ（茹で済）、ねぎ、蒲鉾、茹でうどん、●めんつゆ（３倍濃縮）、●水、七味唐辛子（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 6 -
オクラ、痛くない板ずりのやり方 オクラ、塩 by たく はるママ
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