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オクラのレシピ・作り方(人気順)
オクラのレシピや作り方をご紹介。さっと茹でて、醤油や味噌などで食べることが多いオクラ。インド料理やエスニック料理でもよく使われます。“うぶ毛”を上手に処理する方法も必見。
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オクラのレシピ・作り方人気ランキング
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焼肉のタレで簡単！おくらの肉巻き
- 材料
- おくら、豚生姜焼き肉、豚薄切り肉、豚バラ肉、塩、胡椒、小麦粉、焼肉のタレ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 500円前後
投稿者：まめもにお
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オクラの韓国のりあえ
- 材料
- オクラ、塩、韓国のり（砕いたもの）、いりこの削り節（イワシの削り節）、麺つゆ（3倍濃縮）
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：torokonomiya
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オクラと長芋のわさび酢あえ
- 材料
- オクラ、長芋、練りわさび、薄口しょうゆ、酢
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：食改さん from 青森県食生活改善推進員
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お弁当に牛肉オイスターソース炒め
- 材料
- 牛バラ薄切り、スナップえんどう、オクラ、☆酒、☆マジックソルト(ガーリック)
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：miyuっち
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ひじきとオクラの煮物
- 材料
- 乾燥ひじき、冷凍刻みオクラ、人参、冷凍コーン、☆酒
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：じゃが塩
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和風オムレツ
- 材料
- 卵、牛乳、サラダ油、なめこ、オクラ
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：あ——ちゃん
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オクラの梅だれ和え
- 材料
- オクラ、梅干しの液、塩、ごま油、薄口しょうゆ
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：yuri-1021
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おくらかつお節和え
- 材料
- おくら、かつお節、だし醤油4倍濃縮、塩
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：madone6
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ねばねばサラダ
- 材料
- 春雨、ひじき、おくら、なめこ、味付けめかぶ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
投稿者：naruto
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