オクラとツナのそうめん レシピ・作り方

オクラとツナのそうめん
まるっとまる
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いつものそうめんをちょこっとアレンジ。
さっぱりしつつも栄養プラスで元気が出ます!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オクラは塩で板ずりをしてそのまま熱湯で1分半~2分ゆでて冷水にとり、水気をきって薄切りにする。
  2. 2 しょうがは皮をむいてすりおろし、油をきったツナと混ぜておく。
  3. 3 そうめんは袋の表示どおりゆでて冷水でよく洗い、水気をしぼる。
  4. 4 めんつゆは表示どおり水でわっておく。
  5. 5 器に3を盛り、1と2をのせて4をかける。

きっかけ

冷蔵庫にあったもので。

  • レシピID:1940007479
  • 公開日:2014/06/15
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つくったよレポート(4件)

  • NaApple
    NaApple
    2022/01/11 17:41
    オクラとツナのそうめん
    生姜がとても美味しいです!ありがとうございます
  • myukina
    myukina
    2021/09/30 21:29
    オクラとツナのそうめん
    簡単で美味しかったです!
    ありがとうございます!
  • トヨタカロ
    トヨタカロ
    2021/07/14 13:24
    オクラとツナのそうめん
    前の方がおっしゃてたように、オクラのネバネバがいい仕事してますね。麺にからむからむ。ツナに混ぜた生姜がピリッとして、美味しかったです。
    レシピ、ありがとう〜♡
  • Doara1994
    Doara1994
    2019/08/02 19:05
    オクラとツナのそうめん
    オクラとそうめんの組み合わせがいいですね!オクラのとろとろがそうめんのつるつるにからんで真夏でも食べやすいです♪ ツナで食べ応えもd(^_^)

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