つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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作り置きにも！つるむらさきのおひたし つるむらさき、☆ごま油、☆鶏がらスープの素、☆めんつゆ、かつお節 by YOKO yyつくったよ 2 -
2 位 
つるむらさきと韓国海苔のおひたし つるむらさき、韓国海苔、鶏がらスープ（顆粒）、めんつゆ、以下はあれば…、帆立パウダー、帆立スープ（顆粒） by rk15 -
3 位 
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213
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4 位 
ツルムラサキと豚こまのオイスターソース炒め ツルムラサキ、豚こま、ごま油、にんにく、オイスターソース、中華あじ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 4 -
5 位 
ツルンと食べやすい！ツルムラサキと納豆和え ツルムラサキ、納豆 by ヘンゼル -
6 位 
簡単副菜◎ツルムラサキの辛子マヨ和え ツルムラサキ、●マヨネーズ、●練りからし、●砂糖、●めんつゆ（3倍濃縮）、白いりごま by ayatoyつくったよ 6 -
7 位 
つる紫と浜防風のおひたし つる紫、浜防風、塩、＊出汁、＊酒、＊うすくち醤油、＊塩 by きばな -
8 位 
つるむらさきとしめじの炒め物 つるむらさき、しめじ、ごま油、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃ -
9 位 
牛肉とつるむらさきの甘辛炒め 牛肉（赤身の薄切り）、つるむらさき、長ねぎ、にんにく、ごま油、焼肉のタレ、砂糖、炒りごま by 週末は男子厨房 -
10 位 
つるむらさき炒め★ホタテとしいたけのスープの素 つるむらさき、しめじ、豚小間切れ、油、★調味料、ホタテとしいたけのスープの素、塩コショウ、醤油 by POOHさん -
夏の健康野菜！つるむらさきの胡麻マヨあえ つるむらさき、ちくわ、めんつゆ、すりごま、マヨネーズ by あやのこうじみそまろ -
つるむらさき入り 山形のだし つるむらさき、きゅうり(みじん切り)、オクラ(みじん切り)、大葉(みじん切り)、水、しょうゆ、いりごま by wakko_36 -
つるむらさきとオクラのお浸し つるむらさき、オクラ、★だし醤油、かつお節、★いりごま、★ごま油 by ゆめたんママつくったよ 1 -
ささみとツルムラサキの辛子和え つるむらさき、鶏ささみ、☆ミツカン味ぽんマイルド、☆めんつゆ、☆辛子（チューブ） by mint74 -
つるむらさきのおかか和え つるむらさき、かつお節、醤油、塩 by ＊＊＊ミモザキッチン＊＊＊ -
つるむらさきのお浸し つるむらさき、めんつゆ、ごま油 by めいぽーつくったよ 3 -
ツルムラサキの卵とじ ツルムラサキ、卵、シーチキン、塩、サラダ油 by yoshihisa? -
シンプルが1番！つるむらさきのお浸し つるむらさき、めんつゆ(ストレート)、塩、かつおぶし by ♡yumyum♡つくったよ 1 -
つるむらさきと豆腐の味噌汁 水、顆粒だし、ツルムラサキ葉と穂先、絹ごし豆腐、合わせ味噌 by もこちゃん7 -
ツルムラサキのさっぱり梅あえ ツルムラサキ、梅干し、白だし、いりごま by mogu子 -
つるむらさきとネギのお浸し つるむらさき、ネギ（白い部分）、白だし、めんつゆ by ぶたウサギ -
つるむらさきと豆腐のチャンプルー 豆腐、つるむらさき、にんじん、鰹節、卵、●めんつゆ（3倍濃縮）、●料理酒、●胡椒 by ⊂(^-^)⊃ -
はじかみ アイスランドの冷凍サバ、葉生姜、お酢、砂糖、醤油、大根 by yasuke azumaつくったよ 1 -
ねばねば栄養満点！つるむらさきのお浸し つるむらさき、鰹節 by ぴろり.19 -
ツルムラサキのマヨネーズ味噌あえ ツルムラサキ、マヨネーズ、味噌 by yoshihisa? -
ツルムラサキとカニカマのごま和え♪ ツルムラサキ、カニカマ、白ごま、砂糖、しょう油 by tacTACつくったよ 1 -
ツルムラサキ 塩昆布和え ツルムラサキ、塩昆布、鰹パック、麺つゆ by およねこ45つくったよ 2 -
ズッキーニとベーコンとツルムラサキの和風パスタ。 パスタ、ベーコン、ズッキーニ、ツルムラサキ、塩コショウ・ニンニク・鷹の爪、酒・醤油 by とりあえず乾杯 -
ツルムラサキのすだち和え ツルムラサキ、すだち、醤油、味の素 by yzyz228 -
つるむらさき、おかわかめ、えごまのおひたし えごまの葉、つるむらさき、おかわかめの葉、丸大豆しょうゆ、鰹節 by faiten888 -
ツルムラサキとカボチャのカレー ツルムラサキ、カボチャ（3cm角）、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶（ホールをつぶす）、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、サラダ油、クミンシード、☆ターメリックパウダー、☆レッドペッパーパウダー、☆コリアンダーパウダー、【代用】☆の代わりにカレー粉でもよい、塩、砂糖、ナンプラー（または、しょうゆ）、シナモンパウダー、水 by まどか＠たまりんど -
つるむらさきとせせりの塩麹炒め せせり、つるむらさき、塩麹、酒 by ダイヤモンドスマイル -
つるむらさきのツナマヨ和え つるむらさき、ツナ缶（油をきる）、塩コショウ、マヨネーズ by ぶたウサギ -
ツルムラサキの味噌あえ ツルムラサキ、みりん、味噌 by yoshihisa? -
つるむらさきのおひたし つるむらさき、ちりめんじゃこ、しょうゆ by サニヤスイーヨー -
つるむらさきと鰹のピリ辛サラダ つるむらさき、鰹の刺身(2センチ角)、パプリカ(細切り)、A、しょうゆ、A、亜麻仁油、A、黒酢、A、すりごま、A、はちみつ、A、すりおろしにんにく(チューブ)、A、豆板醤 by wakko_36 -
しらすとつるむらさきのお浸し しらす、つるむらさき、◎水、◎ほんだし、◎塩、◎料理酒 by ＳＳＩＩ -
つるむらさきと大根と長ネギの味噌汁 つるむらさき、長ネギ、大根、◎水、◎天然かつおだしパック、合わせみそ、みりん by みちこ8786 -
つるむらさきと鶏肉のすき焼き煮 鶏モモ肉、つるむらさき、片栗粉、塩こしょう、ごま油、すきやきのたれ by みちこ8786 -
レンシレンジとサバ缶で簡単おかず つるむらさき、赤パプリカ、黄パプリカ、アボガド、サバ缶、めんつゆ、みりん by hotaruほっちゃん -
ツルムラサキとキムチの韓国風和え物 ツルムラサキ（茹でたもの）、キムチ、●めんつゆ、●ごま油、☆韓国海苔（もみのりタイプ）、☆えごまパウダー by ここなっつん -
つるむらさきとエノキの柚子コショウ和え つるむらさき、エノキ（3cm、切る）、柚子コショウ、醤油、かつお節 by ぶたウサギ -
納豆アレンジ☆茗荷・つるむらさきの納豆 納豆、茗荷、つるむらさき、長ねぎ、刻み海苔、納豆タレ by アルプスの乙女 -
つる紫と長葱の炒めもの つる紫、長葱、卵、★鰹節、★塩、醤油、コショウ、ごま油 by きばな -
金時草とつるむらさきとオクラのツナマヨサラダ 金時草、つるむらさき、オクラ、ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁、岩塩、胡椒 by さとえみ -
つるむらさきのザーサイ和え♡おつまみにも！ つるむらさき、白ネギ、ザーサイ、塩、ゴマ油、しょうゆ by ぶたウサギ -
つるむらさきのおかかのせ（低糖質） つるむらさき、鰹節、丸大豆しょうゆ、穀物酢、糖質０みりん、糖質0酒、だし昆布 by faiten888 -
ツルムラサキde豚丼♪ 豚こま肉、∟塩麹、玉ねぎ、ツルムラサキ、水、砂糖、しょう油、酒、みりん、だしの素、生姜、にんにく、ご飯、一味唐辛子 by tacTAC -
ツルムラサキのすりごまあえ ツルムラサキ、すりごま、鰹節、砂糖、みりん by yoshihisa?つくったよ 1 -
つるむらさきとミョウガのおひたし つるむらさき、ミョウガ、かつお節、しょう油 by あやっぷにじ
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