つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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ツルムラサキとキムチの韓国風和え物 ツルムラサキ（茹でたもの）、キムチ、●めんつゆ、●ごま油、☆韓国海苔（もみのりタイプ）、☆えごまパウダー by ここなっつん -
2 位 
大葉とツルムラサキとみょうがの和え物 大葉、ツルムラサキ、みょうが、醤油、ちくわ、酢 by yoshihisa? -
3 位 
つるむらさきとツナの炒め煮 つるむらさき、ツナ缶、しょうゆ、黒胡椒、ゴマ by RYO-chan
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つるむらさきと鰹のピリ辛サラダ つるむらさき、鰹の刺身(2センチ角)、パプリカ(細切り)、A、しょうゆ、A、亜麻仁油、A、黒酢、A、すりごま、A、はちみつ、A、すりおろしにんにく(チューブ)、A、豆板醤 by wakko_36 -
5 位 
疲労回復に☆豚肉とつるむらさきのにんにく炒め 豚こま切れ肉、つるむらさき、にんにく、オリーブオイル、〇醤油、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 1 -
6 位 
つるむらさきともやしのナムル つるむらさき、もやし、塩、塩コショウ、ごま油、味の素、醤油、ごま、にんにくチューブ by ＳＳＩＩ -
7 位 
お弁当に 豚こまつるむらさき茗荷のゴマ油炒め 豚こま、つるむらさき、冷凍みょうが、ゴマ油、塩コショウ by あやなおちゃん(返レポします)つくったよ 2 -
8 位 
つるむらさきとじゃこのナンプラーソテー つるむらさき、★にんにく(チューブ)、★ナンプラー、★酒、ちりめんじゃこ、ごま油、鷹の爪 by にゃんぺこ -
9 位 
つるむらさきの卵炒め つるむらさき、たまご、●白だし、●みりん、しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 15 -
10 位 
つるむらさきのおひたし つるむらさき、めんつゆ、すりごま by 育ち盛り３人ママ☆ -
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213つくったよ 3 -
つるむらさきのおひたし♪ つるむらさき、☆すりごま、☆めんつゆ、☆生姜 by KAO٩( ᐛ )وkitchen♪つくったよ 4 -
ツルムラサキの味噌あえ ツルムラサキ、みりん、味噌 by yoshihisa? -
ツルムラサキの和風マヨネーズサラダ☆彡 ツルムラサキ、ロースハム、aすりごま、a濃口醤油、aマヨネーズ、aはちみつ by REIKOM -
ツルムラサキのおいしい茹で方 ツルムラサキ、水、塩、氷水 by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 2 -
おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた わかめ草(おかわかめ)、水(茹で用)、水(冷まし用)、ポン酢、削り節 by ★バタバタママ★つくったよ 2 -
冷めてもおいしい！つるむらさきの葉の天ぷら つるむらさきの葉(赤茎種)、★天ぷら粉、★冷水、サラダ油 by yayucoti -
ツルムラサキと豚肉のあっさり塩炒め ツルムラサキ、ニンニク 微塵切り、豚こま肉、豚こま肉下味用、Aお酒、A醤油、A片栗粉、塩、胡椒、砂糖、醤油、油 by おとちゃんさんつくったよ 2 -
豆苗とつるむらさきの葉と豚しゃぷ大根おろしポン酢☆ 豚こま切れ、豆苗、つねむらさきの葉、大根、ポン酢、七味とうがらし by かんたんれぴこ -
つるむらさきと豆腐のスープ つるむらさき、絹豆腐、かつお節、水、コンソメキューブ、醤油 by coffeelake -
もう一品に！つるむらさきの梅和え つるむらさき、梅干し by みーちゃん6914つくったよ 1 -
つるむらさきとしめじの味噌汁 水、つるむらさき、ほぐしめじ、だし入り味噌 by あやなおちゃん(返レポします)つくったよ 8 -
➿蔓紫のおひたし➿ 蔓紫、水、⚫めんつゆ、⚫だし by はゆのごはんつくったよ 8 -
簡単！ つるむらさきのおひたし つるむらさき、めんつゆ、鰹節、塩 by ずーみんちのご飯 | からだが喜ぶ美味しいごはん -
ツルムラサキと納豆のからし和え ツルムラサキの葉、塩、麺つゆ(2倍濃縮)、練りからし、納豆、小ねぎ by yayucotiつくったよ 2 -
ツルムラサキのピリ辛豆板醤和え ツルムラサキ（茹でたもの）、●オイスターソース、●ごま油、●豆板醤、●醤油 by ここなっつんつくったよ 1 -
もう一品に！長芋のつるむらさき和え 長芋、つるむらさき、かつお節、醤油(またはポン酢) by みーちゃん6914 -
つるむらさきのゴマ和え つるむらさき、お湯、(茹でる用)、塩、氷水、(冷やす用)、●かつお節、の個包装、●白すりごま、●砂糖、●しょうゆ by ザズーつくったよ 2 -
イカとつるむらさきの胡麻味噌和え つるむらさき、イカ刺し、●味噌、●すり胡麻、●酢、●砂糖、●味の素 by otomama -
豆腐とつるむらさき玉ねぎの味噌汁 豆腐、玉ねぎ、つるむらさき、水、だしの素、味噌 by mint✩（返レポお休み中） -
ツルムラサキ☆ポン酢 ツルムラサキの葉(小さめ、カットワカメ(乾燥)、☆ポン酢、☆おろし生姜 by ブルーボリジ -
つるむらさき in ᕷ˖玉子焼きꕤ୭* つるむらさき、(塩ゆでしたもの)、卵、⭐白だし、⭐みりん、⭐牛乳、⭐うまみ調味料、⭐醤油、オリーブオイル by Anoaつくったよ 6 -
お弁当に つるむらさき&ウインナー炒め つるむらさき、ウインナー、ゴマ油、塩コショウ by あやなおちゃん(返レポします)つくったよ 5 -
夏に食べたい！つるむらさきのごま和え つるむらさき、塩、すりごま、醤油、白だし、砂糖 by hiii_chanつくったよ 2 -
子供も大好き！ツルムラサキのマヨネーズ和え ツルムラサキ、お湯、塩、★酢、★マヨネーズ、★すり胡麻、★かつおぶし by 献ちゃんつくったよ 2 -
ツルムラサキのおかか和え ツルムラサキ、花かつお、◎牡蠣しょうゆ、えごま by あ——ちゃんつくったよ 1 -
ツルムラサキの天ぷら ツルムラサキ、オキアミ、◎小麦粉、◎片栗粉、◎冷水、米油 by あ——ちゃん -
つるむらさきのおひたし つるむらさきの葉、塩、すりごま、醤油 by サ苗つくったよ 1 -
つるむらさきと海苔のお浸し つるむらさき、海苔、めんつゆ by ぶたウサギつくったよ 4 -
つるむらさきのレンジおひたし つるむらさき、ごま油、めんつゆ、かつおぶし by チーズケーキ:yBつくったよ 3 -
金時草とササミの醤油こうじさっぱり和え☆彡 金時草、鶏ササミ肉、☆醤油こうじ(ポン酢でも)、☆お酢、黒ごま、わけぎ by わぽんつくったよ 1 -
つるむらさきと豆腐の炒め物♩ 木綿豆腐、つるむらさき、ねぎ、◎酒、◎顆粒だし、◎醤油、◎砂糖、おかか by ciciino -
つるむらさきと長芋の柚子胡椒和え つるむらさき、長芋、ポン酢、柚子胡椒 by yayucoti -
レンジで簡単 つるむらさきのおひたし つるむらさき、白だし、すりごま、水 流水 by くっくこつくったよ 15 -
ツルムラサキ☆だし ツルムラサキ、長葱（刻み）、ミョウガ（刻み）、出汁醤油、鰹節 by ブルーボリジつくったよ 2 -
ツルムラサキ☆サバ缶納豆 ツルムラサキ、サバ缶（水煮）、納豆、☆出汁醤油、☆納豆添付のたれ、練り辛子 by ブルーボリジ -
つるむらさきのおひたし つるむらさきの葉、ゆで水、塩、醤油、だし汁、削節 by くっくこつくったよ 3 -
夏バテ予防！つるむらさきとオクラのごま和え つるむらさき、オクラ、きゅうり、すりごま、きび砂糖、醤油、塩(きゅうり塩もみ用) by healthcookつくったよ 1 -
【簡単副菜！材料3つ！】つるむらさきのおひたし つるむらさき、めんつゆ、鰹節 by りんのおうちごはんつくったよ 1 -
じゃがいも人参つるむらさきの味噌汁 じゃがいも、にんじん、つるむらさき、水、だしの素、味噌 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1
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