つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
1 位 
つるむらさきの卵炒め つるむらさき、たまご、●白だし、●みりん、しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 11 -
2 位 
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213つくったよ 2 -
3 位 
つるむらさきのレンジおひたし つるむらさき、ごま油、めんつゆ、かつおぶし by チーズケーキ:yBつくったよ 1
-
4 位 
レンジで簡単 つるむらさきのおひたし つるむらさき、白だし、すりごま、水 流水 by くっくこつくったよ 11 -
5 位 
牛肉とつるむらさきの甘辛炒め 牛肉（赤身の薄切り）、つるむらさき、長ねぎ、にんにく、ごま油、焼肉のタレ、砂糖、炒りごま by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
6 位 
ツルンと食べやすい！ツルムラサキと納豆和え ツルムラサキ、納豆 by ヘンゼル -
7 位 
つるむらさきの長期保存 つるむらさき、冷凍用保存袋 by パンペルデュ -
8 位 
つるむらさきともやしのナムル つるむらさき、もやし、塩、塩コショウ、ごま油、味の素、醤油、ごま、にんにくチューブ by ＳＳＩＩ -
9 位 
おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた わかめ草(おかわかめ)、水(茹で用)、水(冷まし用)、ポン酢、削り節 by ★バタバタママ★つくったよ 1 -
10 位 
ツルムラサキの茎のきんぴら ツルムラサキの茎(赤茎種)、ごま油、★醤油、★砂糖、★酒、★本みりん、白ごま by yayucoti -
つるむらさきとしめじの炒め物 つるむらさき、しめじ、ごま油、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 3 -
栄養たっぷりツルムラサキの花 ツルムラサキの花、◯砂糖、◯味噌、◯みりん by あいづま -
つるむらさきの茹で方 つるむらさき、塩、鰹節、ポン酢 by こぱんだくん -
ツルムラサキのおいしい茹で方 ツルムラサキ、水、塩、氷水 by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 2 -
ツルムラサキと豚こまのオイスターソース炒め ツルムラサキ、豚こま、ごま油、にんにく、オイスターソース、中華あじ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 6 -
冷めてもおいしい！つるむらさきの葉の天ぷら つるむらさきの葉(赤茎種)、★天ぷら粉、★冷水、サラダ油 by yayucoti -
つるむらさきと茄子のお浸し つるむらさき、茄子、ごま油、ぽん酢、鰹節 by kitchen.yaffa -
ツルムラサキのごま油炒め♪ ツルムラサキ、ごま油、しょう油、白ごま by 宇砂木いのこ -
つるむらさきのおひたし つるむらさきの葉、塩、すりごま、醤油 by サ苗 -
つるむらさきの山芋和え つるむらさき、山芋、梅干し、ポン酢、かつお節 by oyasai cafe -
夏バテ予防！つるむらさきとオクラのごま和え つるむらさき、オクラ、きゅうり、すりごま、きび砂糖、醤油、塩(きゅうり塩もみ用) by healthcookつくったよ 1 -
子供も大好き！ツルムラサキのマヨネーズ和え ツルムラサキ、お湯、塩、★酢、★マヨネーズ、★すり胡麻、★かつおぶし by 献ちゃんつくったよ 2 -
ツルムラサキと胡瓜のさっぱり梅和え つるむらさき、胡瓜、ごま油、醤油、はちみつ、梅干し by うらしー♡つくったよ 1 -
作り置きにも！つるむらさきのおひたし つるむらさき、☆ごま油、☆鶏がらスープの素、☆めんつゆ、かつお節 by YOKO yyつくったよ 6 -
空芯菜、つるむらさき、オクラの米粉チヂミ 空芯菜、オクラ、つるむらさき、玉ねぎ、ツナ缶(汁ごと)、☆ごま油、★米粉、★水、★岩塩、★卵、ごま油(焼く様)、醤油、酢 by さとえみ -
つるむらさきの和風ポタージュ つるむらさき、玉葱、水、豆乳、合わせ味噌、塩、醤油、油 by こぐま29 -
ツルムラサキ 塩昆布和え ツルムラサキ、塩昆布、鰹パック、麺つゆ by およねこ45つくったよ 2 -
つるむらさきの胡麻和え ●ツルムラサキの葉、●塩、▲砂糖、▲みりん、▲醤油、▲白すりごま by yu.32つくったよ 3 -
ツルムラサキのからし和え ツルムラサキ、しょう油、和がらし by 宇砂木いのこつくったよ 3 -
ツルムラサキとカボチャのカレー ツルムラサキ、カボチャ（3cm角）、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶（ホールをつぶす）、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、サラダ油、クミンシード、☆ターメリックパウダー、☆レッドペッパーパウダー、☆コリアンダーパウダー、【代用】☆の代わりにカレー粉でもよい、塩、砂糖、ナンプラー（または、しょうゆ）、シナモンパウダー、水 by まどか＠たまりんど -
オクラとつるむらさきのネバネバお浸し つるむらさき、オクラ、麺つゆ、ごま油、炒りごま、塩(オクラの板ずり用)、塩(茹で用) by toggy’s bossつくったよ 2 -
ツルムラサキとなすの炒めもの ツルムラサキ、なす、玉ねぎ、サラダ油、砂糖、味噌、酒 by yoshihisa? -
つるむらさき in ᕷ˖玉子焼きꕤ୭* つるむらさき、(塩ゆでしたもの)、卵、⭐白だし、⭐みりん、⭐牛乳、⭐うまみ調味料、⭐醤油、オリーブオイル by Anoaつくったよ 6 -
さっぱり＊つるむらさきのおかかポン酢和え つるむらさき、お湯(茹でる用)、塩(茹でる用)、(☆)ポン酢、(☆)かつお節、かつお節 by Yosho.w7つくったよ 1 -
つるむらさき、おかわかめ、えごまのおひたし えごまの葉、つるむらさき、おかわかめの葉、丸大豆しょうゆ、鰹節 by faiten888 -
つるむらさきと鶏肉のすき焼き煮 鶏モモ肉、つるむらさき、片栗粉、塩こしょう、ごま油、すきやきのたれ by みちこ8786 -
つるむらさきとミョウガのおひたし つるむらさき、ミョウガ、かつお節、しょう油 by あやっぷにじつくったよ 1 -
ツルムラサキとシメジのバター醤油炒め ツルムラサキ、シメジ、ニンニク(微塵切り)、輪切り唐辛子、オリーブオイル、醤油、ブラックペッパー、バター(有塩) by ○じゅん◎たま♪○ -
納豆とツルムラサキのネバネバ味噌汁 ツルムラサキ、納豆、味噌、カツオと昆布の出汁 by のんちっちだよ -
つるむらさきと牛ひき肉のコチュジャン炒め つるむらさき、水（下茹で用）、塩、エリンギ：短冊切り、牛ひき肉、にんにく：薄切り、プチトマト：1/2カット、ごま油、焼肉のたれ（★）、コチュジャン（★）、オイスターソース（★）、炒りごま by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
つるむらさきとえのきのソテー つるむらさき、えのき、ごま油、醤油 by ふじ子。 -
つるむらさき×削り粉 おひたし つるむらさき、かまただし醤油、けずり粉 by みぃちゃんのお弁当 -
つるむらさき入り 山形のだし つるむらさき、きゅうり(みじん切り)、オクラ(みじん切り)、大葉(みじん切り)、水、しょうゆ、いりごま by wakko_36 -
ささみとツルムラサキの辛子和え つるむらさき、鶏ささみ、☆ミツカン味ぽんマイルド、☆めんつゆ、☆辛子（チューブ） by mint✩（返レポお休み中） -
つるむらさきの辛子和え つるむらさき、鰹と昆布のお出汁、ポン酢、辛子、擦り胡麻 by らあじ2213つくったよ 1 -
つるむらさきとホタテの煮びたし つるむらさき、ベビーホタテ（ボイル済み）、☆出汁（ｏｒ水＋顆粒出汁の素）、☆酒、みりん、しょうゆ by ＹＡＭＡＴ☆ -
ツルムラサキとおくらの炒めもの ツルムラサキ、おくら、なす、豚肉、サラダ油、味噌、砂糖 by yoshihisa? -
簡単副菜◎ツルムラサキの辛子マヨ和え ツルムラサキ、●マヨネーズ、●練りからし、●砂糖、●めんつゆ（3倍濃縮）、白いりごま by ayatoyつくったよ 14 -
材料3つ！食べ過ぎ注意！つるむらさき つるむらさき、白だし、ごま油 by yumi.0822つくったよ 1 -
王道★つるむらさきのお浸し つるむらさき、白だし、醤油、きび砂糖 by おしほのおうちごはんつくったよ 1
関連する献立
つるむらさきに関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い＆まとめ調理で、食費も時間も節約しよう！
他のカテゴリを見る
つるむらさきのレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
