つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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つるむらさきの卵炒め つるむらさき、たまご、●白だし、●みりん、しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 15 -
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出前一丁 炒めた青菜とちくわのせて 出前一丁（即席袋麺）、お湯、青菜（つるむらさき）、ちくわ、サラダ油、白ごま by あやなおちゃん（返レポします）つくったよ 3 -
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つるむらさきのレンジおひたし つるむらさき、ごま油、めんつゆ、かつおぶし by チーズケーキ:yBつくったよ 3
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納豆アレンジ 青菜&新玉スライス 納豆、お酢、茹でた青菜（つるむらさき）、新玉ねぎスライス、食べるごま by あやなおちゃん（返レポします）つくったよ 3 -
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冷奴アレンジ 青菜新玉スライスしらす 豆腐、茹でた青菜（つるむらさき）、新玉ねぎスライス、しらす、白だし by あやなおちゃん（返レポします）つくったよ 4 -
6 位 
レンジで簡単 つるむらさきのおひたし つるむらさき、白だし、すりごま、水 流水 by くっくこつくったよ 14 -
7 位 
つるむらさきともやしのナムル つるむらさき、もやし、塩、塩コショウ、ごま油、味の素、醤油、ごま、にんにくチューブ by ＳＳＩＩ -
8 位 
美腸に♪つるむらさきとちくわの簡単一品 つるむらさき、ちくわ、めんつゆ、塩胡椒、ごま油 by raku-yojo -
9 位 
さっぱり＊つるむらさきのおかかポン酢和え つるむらさき、お湯(茹でる用)、塩(茹でる用)、(☆)ポン酢、(☆)かつお節、かつお節 by Yosho.w7つくったよ 1 -
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つるむらさきと茄子のお浸し つるむらさき、茄子、ごま油、ぽん酢、鰹節 by kitchen.yaffa -
つるむらさきとしめじの炒め物 つるむらさき、しめじ、ごま油、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 4 -
つるむらさきの長期保存 つるむらさき、冷凍用保存袋 by パンペルデュつくったよ 2 -
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213つくったよ 3 -
おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた わかめ草(おかわかめ)、水(茹で用)、水(冷まし用)、ポン酢、削り節 by ★バタバタママ★つくったよ 2 -
つるむらさきのおひたし♪ つるむらさき、☆すりごま、☆めんつゆ、☆生姜 by KAO٩( ᐛ )وkitchen♪つくったよ 4 -
つるむらさきの山芋和え つるむらさき、山芋、梅干し、ポン酢、かつお節 by oyasai cafe -
作り置きにも！つるむらさきのおひたし つるむらさき、☆ごま油、☆鶏がらスープの素、☆めんつゆ、かつお節 by YOKO yyつくったよ 5 -
ツルムラサキの茎のきんぴら ツルムラサキの茎(赤茎種)、ごま油、★醤油、★砂糖、★酒、★本みりん、白ごま by yayucoti -
ツルムラサキの白和え 絹ごし豆腐、ツルムラサキの葉、こんにゃく、人参、椎茸、すり胡麻、味噌、醤油、砂糖、塩、かつおだし、味の素、キッチンペーパー（電子レンジ対応) by ＳＳＩＩ -
ツルムラサキ 塩昆布和え ツルムラサキ、塩昆布、鰹パック、麺つゆ by およねこ45つくったよ 2 -
冷めてもおいしい！つるむらさきの葉の天ぷら つるむらさきの葉(赤茎種)、★天ぷら粉、★冷水、サラダ油 by yayucoti -
空芯菜、つるむらさき、オクラの米粉チヂミ 空芯菜、オクラ、つるむらさき、玉ねぎ、ツナ缶(汁ごと)、☆ごま油、★米粉、★水、★岩塩、★卵、ごま油(焼く様)、醤油、酢 by さとえみ -
夏バテ予防！つるむらさきとオクラのごま和え つるむらさき、オクラ、きゅうり、すりごま、きび砂糖、醤油、塩(きゅうり塩もみ用) by healthcookつくったよ 1 -
簡単一人鍋 豚こま&つるむらさき 豚こま肉、つるむらさき、もやし、※水、※酒、みりん、醤油、※だしの素 by あやなおちゃん（返レポします）つくったよ 4 -
子供も大好き！ツルムラサキのマヨネーズ和え ツルムラサキ、お湯、塩、★酢、★マヨネーズ、★すり胡麻、★かつおぶし by 献ちゃんつくったよ 2 -
つるむらさきの和風ポタージュ つるむらさき、玉葱、水、豆乳、合わせ味噌、塩、醤油、油 by こぐま29 -
お弁当に つるむらさき&ウインナー炒め つるむらさき、ウインナー、ゴマ油、塩コショウ by あやなおちゃん（返レポします）つくったよ 9 -
栄養たっぷりツルムラサキの花 ツルムラサキの花、◯砂糖、◯味噌、◯みりん by あいづま -
シンプルが1番！つるむらさきのお浸し つるむらさき、めんつゆ(ストレート)、塩、かつおぶし by ♡yumyum♡つくったよ 1 -
ツルムラサキと胡瓜のさっぱり梅和え つるむらさき、胡瓜、ごま油、醤油、はちみつ、梅干し by うらしー♡つくったよ 1 -
オクラとつるむらさきのネバネバお浸し つるむらさき、オクラ、麺つゆ、ごま油、炒りごま、塩(オクラの板ずり用)、塩(茹で用) by toggy’s bossつくったよ 2 -
つるむらさきとミョウガのおひたし つるむらさき、ミョウガ、かつお節、しょう油 by あやっぷにじつくったよ 1 -
ツルムラサキとちくわのマヨ醤油和え ツルムラサキ、ちくわ、塩、マヨネーズ、醤油 by 大福・あんこつくったよ 2 -
今が旬のつるむらさきの中華炒め つるむらさき、豚バラ肉、卵、ごま、シャンタン、醤油、ニンニク、ごま油 by くっきー -
つるむらさき入り 山形のだし つるむらさき、きゅうり(みじん切り)、オクラ(みじん切り)、大葉(みじん切り)、水、しょうゆ、いりごま by wakko_36 -
つるむらさきと油揚げの和え物 つるむらさき、水、醤油、かつおだし、塩、油揚げ by ＳＳＩＩ -
つるむらさきの刻みおひたし つるむらさき、めんつゆ 3倍濃縮、白ごま、ごま油、かつおぶし by ミスチバス8823 -
つるむらさきのツナサラダ つるむらさきの葉、ツナオイル缶、塩 by ・あゆ・ -
ツルムラサキとなすの炒めもの ツルムラサキ、なす、玉ねぎ、サラダ油、砂糖、味噌、酒 by yoshihisa? -
ツルムラサキと豚こまのオイスターソース炒め ツルムラサキ、豚こま、ごま油、にんにく、オイスターソース、中華あじ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 7 -
ツルムラサキの梅ナムル ツルムラサキ、生醤油、ごま油、梅干し by わ菜園 -
めんつゆで つるむらさきのおひたし つるむらさき、めんつゆ（3倍濃縮）、かつおぶし by メリッコつくったよ 3 -
つるむらさきの辛子和え つるむらさき、鰹と昆布のお出汁、ポン酢、辛子、擦り胡麻 by らあじ2213つくったよ 2 -
10分で！ツルムラサキのペペロンチーノ ツルムラサキ、厚切りベーコン、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル、塩コショウ by 星うさぎ -
つるむらさき入りスキヤキ肉豆腐。 牛細切れ肉、豆腐、ツルムラサキ、椎茸、人参、ネギ、蒟蒻、みりん・水・醤油、砂糖、昆布だしの素、牛脂 by とりあえず乾杯つくったよ 1 -
疲労回復に☆豚肉とつるむらさきのにんにく炒め 豚こま切れ肉、つるむらさき、にんにく、オリーブオイル、〇醤油、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 1 -
モロヘイヤとつるむらさきのおひたし モロヘイヤ、つるむらさき、★めんつゆ、★醤油、すりごま by おこめ121 -
ツルムラサキとエノキのおひたし エノキ、つるむらさきの葉と茎(赤茎種)、麺つゆ(2倍濃縮) by yayucoti -
つるむらさきと牛ひき肉のコチュジャン炒め つるむらさき、水（下茹で用）、塩、エリンギ：短冊切り、牛ひき肉、にんにく：薄切り、プチトマト：1/2カット、ごま油、焼肉のたれ（★）、コチュジャン（★）、オイスターソース（★）、炒りごま by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
ツルムラサキとカボチャのカレー ツルムラサキ、カボチャ（3cm角）、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶（ホールをつぶす）、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、サラダ油、クミンシード、☆ターメリックパウダー、☆レッドペッパーパウダー、☆コリアンダーパウダー、【代用】☆の代わりにカレー粉でもよい、塩、砂糖、ナンプラー（または、しょうゆ）、シナモンパウダー、水 by まどか＠たまりんど
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