電子レンジで～オクラの茹でかた レシピ・作り方
材料（1人分）
- オクラ 1袋（5本）
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 1 オクラのガク部分を包丁でむく。
- 2 塩をオクラに振り優しくこすりながらうぶ毛を取り除く。
- 3 耐熱皿に並べてラップをかけて電子レンジ500Ｗで1分半加熱する。
- 4 加熱し終わったらラップを外して粗熱を取ったら完成！
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