(3ページ目) オクラのレシピ・作り方(人気順)

ハム巻きオクラのお弁当おかず＋＋

材料

オクラ、ハム、塩胡椒、粗挽き胡椒、オリーブオイル

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：aoi++

【豆腐で具だくさん♪】オクラの冷汁風そうめん

材料

そうめん、ツナ缶(水煮)、オクラ、みょうが、絹ごし豆腐

時間

約10分

投稿者：荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】

ねばねばうどん

材料

冷凍「さぬきうどん」、オクラ、山芋、納豆、卵黄

時間

約10分

投稿者：テーブルマーク

オクラとおとし卵の温うどん

材料

卵、オクラ（茹で済）、ねぎ、蒲鉾、茹でうどん

時間

約10分

投稿者：アルプスの乙女

オクラのカツオ節あえ「お弁当」

材料

冷凍オクラ、めんつゆ、かつおぶし

投稿者：CaaNa

フライパンで焼くだけ☆塩タラとオクラのソテー

材料

塩タラ、オクラ、塩、サラダ油、小麦粉

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：アボカドプリン

アスパラより美味しいかも？！オクラの甘辛肉巻き♪

材料

オクラ、豚バラ薄切り肉、小麦粉、砂糖、みりん

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：torezu

茄子とオクラの肉味噌丼

材料

豚ミンチ、玉ねぎ、塩コショウ、◯味噌、◯砂糖

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：管理栄養士ママ

【10分で完成！】料亭風　おくら入り海老しんじょう

材料

はんぺん、むきえび、おくら、ぶなしめじ、A.しょうゆ

時間

約10分

投稿者：アクアクララ

オクラの冷凍保存方法

材料

オクラ、塩

時間

5分以内

投稿者：のん７８６

相性◎♪我が家の“おくらベーコンバター醤油炒め”

材料

おくら、ベーコン、バター、塩、コショウ

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：miyu71174

オクラの素揚げ

材料

オクラ、味塩、油

時間

5分以内

投稿者：4045g

和風でさっぱり♪オクラと梅の塩昆布冷製パスタ☆

材料

カッペリーニ、オクラ、塩昆布　★、ごま油　★、しょうゆ　★

投稿者：フードコーディネーターAyaka

オクラの中華風和え

材料

オクラ、●ごま油、●醤油、●みりん、●ゴマ

時間

約30分

費用

100円以下

投稿者：たねがしま

鶏胸肉と夏野菜のマリネ

材料

鶏胸肉、茄子、かぼちゃ、おくら、梅干し

時間

約15分

費用

1,000円前後

投稿者：まぁ2510

めんつゆで簡単♡オクラの煮浸し

材料

おくら、めんつゆ2倍濃縮＋水、しょうが（チューブ）、かつお節

投稿者：chiyo35227

簡単作りおき！オクラのごま和え

材料

オクラ、すりごま、砂糖、醤油、本だし顆粒

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：かっぺ4217

ひと手間でお店の味に近づける！豪華なばくだん丼

材料

⚫︎ごはん、⚫︎やさしいお酢(もちろん寿司酢でも！)、◾︎まぐろ(刺身用)、醤油、みりん

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：lamlisa

☆絶品じゃないけど美味しいおくらのバター醤油☆

材料

おくら、バター、醤油、ブラックペッパー

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：りつなるママ

離乳食後期！おくらのおかかあえ

材料

おくら、鰹昆布だし、醤油、かつおぶし

時間

約15分

投稿者：＾▽＾