サラダチキンと枝豆とオクラの塩昆布和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- サラダチキン（プレーン） 70g
- オクラ 5本
- 枝豆（冷凍むき枝豆使用） 大さじ4
- 塩昆布 大さじ2
- ごま油 小さじ1/2
作り方
-
1
サラダチキンは手で食べやすい大きさに割く。
オクラは2分〜3分茹で ヘタを取って
食べやすい大きさに切る。
枝豆は冷凍使用の場合解凍しておく。 -
2
ボールに1の具材を入れて、塩昆布を少しずつ入れて混ぜる。
仕上げにごま油を入れて軽く和える。
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- 料理名
- 塩昆布和え
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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