そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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新着順
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1 位 
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 3 -
2 位 
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 9 -
3 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 157
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4 位 
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 5 -
5 位 
そら豆の煮物 そら豆、●水、●だしの素、●蜂蜜、●醤油、●みりん、●酒 by sunflowersつくったよ 3 -
6 位 
フライパンで焼きそら豆♪ そら豆、塩 by himumyankoつくったよ 8 -
7 位 PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 87 -
8 位 
そら豆☆そら豆ごはん 米、そら豆、昆布、料理酒、塩、水(そら豆用)、塩(そら豆用) by ポイボスつくったよ 1 -
9 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 36 -
10 位 
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 3 -
ノンフライヤーで 焼き空豆 そら豆 by にゃんこすけ321つくったよ 1 -
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 10 -
トースターで簡単おつまみ♪焼きそら豆 そら豆、アルミホイル、塩 by かっぺ4217つくったよ 2 -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょんつくったよ 1 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa -
ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの９２５つくったよ 2 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 17 -
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
簡単・蒸し器でソラマメ そらまめ by こりす。 -
フライパンで焼きそら豆 そら豆、塩 by o☆shin -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10 -
そらまめの艶やか翡翠煮 そらまめ、お湯、砂糖、塩 by そらまめひよこつくったよ 3 -
ビールに合う！！そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩ -
いかり豆ご飯 米、水、いかり豆、料理酒、余った納豆のタレ、塩 by amnos73つくったよ 1 -
オーブンで焼くだけ！甘さ際立つ空豆！ 空豆 by ワーママ@手抜きで美味しく -
そら豆の素揚げ♪ そら豆、塩、サラダ油 by テツオ63 -
■15分で..そら豆とタケノコのクリームパスタ そら豆、茹でタケノコ、ベーコン、オリーブオイル、ニンニク、☆コンソメスープの素、☆生クリーム、☆牛乳、そら豆とパスタを茹でる熱湯、ボイル用塩、スパゲティ by 星うさぎ -
そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2 -
野菜たっぷりスタミナ丼(｀_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ（葉）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆（茹でたもの）、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
ワインに日本酒に、蚕豆と苺のマスカルポーネ和え そらまめ、いちご、マスカルポーネチーズ、塩、黒胡椒 by 酔いどれんぬ -
湯がいた旬のそら豆 そら豆、塩、水 by KATSURA-K -
お洒落な前菜♪そら豆の器も使ったチーズ焼き そら豆、ピザ用チーズ、塩、粗挽き黒コショウ、オリーブ油 by カゲジジ -
ひよこ豆と空豆、卵のアンチョビマヨサラダ ゆでたヒヨコマメ、ゆで卵、ソラマメ、マヨネーズ、アンチョビペースト、ブラックペッパー by モモグラモ -
おつまみに、いちご、タケノコ、そらまめの洋風白和え たけのこ、そらまめ、いちご、木綿豆腐、マスカルポーネチーズ、白ごまペースト、塩 by 酔いどれんぬ -
そら豆とマッシュルーム、マカロニのグリーンサラダ サニーレタス、水菜、玉ねぎ、そら豆、マッシュルーム、マカロニ、★オリーブオイル、★純りんご酢、★粉チーズ、★塩、★黒こしょう、☆水、☆塩、オリーブオイル by おうち料理愛好家mamayumi -
さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchenつくったよ 1 -
そら豆のミニ春巻き＊お弁当＊おつまみ そら豆、春巻きの皮、油、塩 by D14つくったよ 1 -
そら豆ソースとベーコンのパスタ パスタ（お好みの太さで）、そら豆（さやから出して茹でたもの）、ベーコン、玉ねぎ、水、コンソメ、オリーブオイル、塩、コショウ、おろしにんにく、☆サラダ油、☆塩 by oきのこo -
旬の肴◎そら豆の紹興酒漬け そら豆（正味）、●醤油、●紹興酒、●しょうが（薄切り）、●花椒、●鷹の爪 by ayatoyつくったよ 1 -
タコとそら豆のパスタ リングイネ、そらまめ、ゆでたこ、にんにく、塩、こしょう、オリーブ油 by まるっとまるつくったよ 1 -
＊シンプル☆茹でそら豆のオリーブオイルがけ＊ そら豆、ＥＸオリーブオイル、塩、黒胡椒 by はい 山田ですつくったよ 4 -
そら豆と魚肉ソーセージのマヨネーズ和え そら豆、魚肉ソーセージ、マヨネーズ、胡椒、塩 by あふにゃ -
そら豆でスムージー ●そら豆、●バナナ、●はるみ、◇りんご、◇キイウイ、◯氷、◯水 by あーるいーあい0153 -
揚げそら豆 そら豆、塩 by あさめしまえ -
水から！？エコ美味しい❤そら豆の茹で方♪ そら豆、★水、★あら塩など by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
ホックリそら豆ご飯 米、水、そら豆、酒、醤油、塩 by Yavoo! -
ミニトマトとそら豆のチーズ和え 6Pチーズ、カラフルミニトマト、そら豆、レモン汁、オリーブ油、マジックソルト by ボンド子 -
そら豆のマスタード和え そら豆(サヤから出して)、塩、水、ディジョンマスタード、オリーブオイル by Findus -
豚肉とそら豆の味噌炒め 豚肉（切り落としorこま切れ）、片栗粉、そら豆、☆味噌、☆砂糖‥酒・みりん by nori-nokoつくったよ 15
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