そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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1 位 
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 1 -
2 位 
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 2 -
3 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 107
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4 位 
簡単おつまみ！空豆のお浸し 空豆(冷凍)、水、塩、白だし by hamupi-ti-zu -
5 位 
お豆入り♪野菜スープ 冷凍ビーンズ、大根、人参、ベーコン、鶏がらスープの素、水、塩 by ayumi_0012 -
6 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 16 -
7 位 
香川郷土料理。サワラの押し寿司 【酢飯】、ご飯、●酢、●砂糖、●塩、【サワラ酢締め】、サワラ刺身、砂糖、酢、【薄焼き卵】、卵、☆砂糖、☆ほんだし、【空豆塩茹で】、空豆、塩、水、【紅ショウガ】、【木の芽】 by のん７８６ -
8 位 
野菜たっぷりスタミナ丼(｀_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ（葉）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆（茹でたもの）、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
9 位 ![[ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/47e8638c2561253b4b5cf166e12ce4a2e2323477.90.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ 卵、生クリーム、小麦粉、トマト、そら豆、ピザ用チーズ、バター、塩、こしょう by ル・クルーゼ公式ショップ 楽天市場つくったよ 1 -
10 位 
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 11 -
そら豆の醤油漬け 乾燥そら豆、★砂糖、★しょうゆ、★水、★鷹の爪 by willow cabinつくったよ 1 -
いかり豆ご飯 米、水、いかり豆、料理酒、余った納豆のタレ、塩 by amnos73つくったよ 1 -
※空豆のおひたし 空豆、めんつゆ、水 by 多種多彩つくったよ 2 -
乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelakeつくったよ 1 -
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 4 -
うちバル、ソーセージと空豆のジェノベーゼピザ ピザ生地、大葉ジェノベーゼソース、ソーセージ、空豆、とろけるチーズ by 酔いどれんぬつくったよ 1 -
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６つくったよ 1 -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん -
冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
そら豆と筍のやわらか豆腐つくね 鶏ひき肉、水切りした絹豆腐、塩、酒、そら豆、水煮筍、片栗粉、ごま油(白)またはサラダオイル、【A】、長ネギみじん切り、おろし生姜、片栗粉、【B】、醤油、酒、みりん by デロンギ・ジャパン公式キッチン 公式つくったよ 4 -
干し赤豆のご飯 米、水、干し赤空豆、塩、酒、白ごま by のん７８６ -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６ -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
そら豆と新玉ねぎチーズ焼き★パリパリチーズが美味♪ そら豆、新玉ねぎ、スライスチーズ、黒胡椒 by さくすず -
そら豆のクリームチーズ和え★ワインにぴったり♪ そら豆、☆クリームチーズ、☆バルサミコ酢、☆ハーブソルト、☆生クリーム by さくすず -
そら豆と新玉ねぎのマリネ★すし酢でまろやか〜23〜 そら豆、新玉ねぎ、☆すし酢、☆レモン汁、☆オリーブオイル、☆塩コショウ by さくすず -
そら豆ジャム そら豆(薄皮付き)、砂糖、水 by のん７８６ -
食べれる器！蕪器の海老茶碗蒸し かぶ、赤海老、酒（海老に浸す用）、そら豆、塩（そら豆を茹でる用）、卵、A、だし汁、A、薄口醤油、A、みりん、B、だし汁、B、麺つゆ、B、酒、B、みりん、B、昆布茶、★水溶き片栗粉、★、片栗粉、水 by miyabiつくったよ 1 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 16 -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3 -
ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの９２５つくったよ 1 -
たっぷりたまねぎポン酢使用＊そら豆と鶏のさっぱり煮 鶏手羽元、冷凍そら豆、★水、★たっぷりたまねぎポン酢、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ by ＊okasuzu＊ -
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2 -
濃厚豆味☆食品乾燥機でおつまみ乾燥そら豆 そら豆（冷凍） by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場つくったよ 2 -
大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36 -
そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyucoつくったよ 172 -
PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 57 -
PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店 楽天市場つくったよ 52 -
作り置き 自家製豆板醤 鞘付きそら豆、米麴、塩、味噌、韓国粉唐辛子、粗挽き韓国唐辛子 by 黒猫choco -
簡単副菜♫マヨネーズでフレンチ風ソースサラダ 卵、そら豆、アスパラ、○マヨネーズ、○牛乳、○フレンチマスタード、○パプリカパウダー、○塩胡椒 by st1225 -
お弁当に☆そら豆のオイスター炒め 冷凍そら豆、ごま油、オイスターソース by nano0305 -
空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水（パスタを茹でる用）、塩（パスタを茹でる用）、空豆（鞘は除く）、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル（植物油） by ＠miwaつくったよ 11 -
お揚げとそら豆の炊き込みご飯 米、油揚げ、そら豆、白だし by liarraつくったよ 2 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこ -
緑がきれいな♪豆ちらし 酢飯、しらす干し、白いりごま、グリーンピース、そら豆、スナックえんどう、卵、片栗粉、サラダ油 by ayatoy -
簡単☆乾燥あさりとそら豆の炊き込みご飯 乾燥あさり、乾燥しめじ、乾燥ショウガ、そら豆、お米、水、ほんだし、塩、酒、しょう油、三つ葉 by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場 -
赤空豆の黒豆風煮 赤空豆、水、砂糖、醤油、炭酸、塩 by のん７８６つくったよ 2 -
甘い赤空豆ご飯 干し赤空豆、砂糖、うるち米、もち米、塩 by のん７８６つくったよ 1 -
そら豆のチーズソースニョッキ ニョッキ(市販)、そら豆、パルメザンチーズ、クリームチーズ、生クリーム、牛乳、コンソメキューブ、塩、ブラックペッパー、飾り用セルフィーユ by 藍沢さち
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