そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 106 -
2 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 15 -
3 位 PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店 楽天市場つくったよ 51
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4 位 
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 2 -
5 位 PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 54 -
6 位 
グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 84 -
7 位 
そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyucoつくったよ 170 -
8 位 
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 1 -
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そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 11 -
10 位 PICK UP 
あと一品☆そら豆と干し桜えびの超簡単煮 そら豆、水、◆しょうゆ、◆みりん、◆和風だしの素、干し桜えび by Mickey the Mouseつくったよ 10 -
作り置き 自家製豆板醤 鞘付きそら豆、米麴、塩、味噌、韓国粉唐辛子、粗挽き韓国唐辛子 by 黒猫choco -
そら豆とブロックベーコンのクリームパスタ パスタ、ブロックベーコン、しめじ、そら豆、オリーブオイル、ニンニクみじん切り、唐辛子、昆布茶、塩胡椒、生クリーム、牛乳、粉チーズ by ありす2000つくったよ 1 -
美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりーつくったよ 32 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 16 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこ -
そら豆のレンジ蒸し そら豆（さやから出した物）、塩 by りんごみかん1002つくったよ 17 -
そら豆の冷凍保存解凍方法 そら豆、キッチンペーパー、タッパー、クッキングホイル、ジップロック by mimi2385つくったよ 7 -
野菜たっぷりスタミナ丼(｀_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ（葉）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆（茹でたもの）、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
そら豆と鶏肉ころころオイスター炒め そら豆、鶏肉、オリーブオイル、しょうが、塩・こしょう、酒、オイスターソース、醤油 by 根岸農園つくったよ 10 -
うちバル、ソーセージと空豆のジェノベーゼピザ ピザ生地、大葉ジェノベーゼソース、ソーセージ、空豆、とろけるチーズ by 酔いどれんぬつくったよ 1 -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 8 -
そら豆の煮方 包丁を使わずにそら豆をむく方法 さや付きそら豆、塩、水 by liqueurつくったよ 7 -
そら豆の醤油漬け 乾燥そら豆、★砂糖、★しょうゆ、★水、★鷹の爪 by willow cabinつくったよ 1 -
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 4 -
冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
![[ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/47e8638c2561253b4b5cf166e12ce4a2e2323477.90.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|320:320&crop=320:320;*,*)
[ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ 卵、生クリーム、小麦粉、トマト、そら豆、ピザ用チーズ、バター、塩、こしょう by ル・クルーゼ公式ショップ 楽天市場 -
主菜と副菜の定番弁当 冷凍グラタン、ウィンナーソーセージ、卵、サラダ油、そら豆、塩、枝豆 by BUZZ好き -
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赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
そら豆の白だし漬け そら豆、お湯、塩、白だし by hamupi-ti-zuつくったよ 5 -
そら豆と筍のやわらか豆腐つくね 鶏ひき肉、水切りした絹豆腐、塩、酒、そら豆、水煮筍、片栗粉、ごま油(白)またはサラダオイル、【A】、長ネギみじん切り、おろし生姜、片栗粉、【B】、醤油、酒、みりん by デロンギ・ジャパン公式キッチン 公式つくったよ 3 -
お揚げとそら豆の炊き込みご飯 米、油揚げ、そら豆、白だし by liarraつくったよ 2 -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６ -
作り置きに～そら豆で作るグリーンカレー そら豆、人参、じゃがいも、玉ねぎ、牛乳か無糖ヨーグルト、カレー粉、油、白だし by あきちゃんで～すつくったよ 2 -
空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水（パスタを茹でる用）、塩（パスタを茹でる用）、空豆（鞘は除く）、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル（植物油） by ＠miwaつくったよ 11 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６つくったよ 1 -
おつまみに♪そら豆のガーリックカレー炒め そらまめ、★水、★酒、★塩①、オリーブオイル、にんにく（チューブ使用）、塩②、カレーパウダー by mama^^papaつくったよ 14 -
ストウブDE〜そら豆の蒸し焼き そら豆、塩、水 by mamichin555 -
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2 -
空豆の丸ごと冷凍保存 空豆 by １つ☆つくったよ 1 -
旬！そら豆とフレッシュトマトのパスタ スパゲッティ（１．６ｍｍ）、そら豆、トマト、玉ねぎ、ハム（薄切り）、ニンニク、オリーブ油、塩・粗挽き黒コショウ by 身の茸３３５つくったよ 1 -
たっぷりたまねぎポン酢使用＊そら豆と鶏のさっぱり煮 鶏手羽元、冷凍そら豆、★水、★たっぷりたまねぎポン酢、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ by ＊okasuzu＊ -
旬を食べよう！そら豆のポタージュスープ♪ そら豆、新玉ねぎ、新じゃがいも（できれば男爵）、バター、コンソメスープの素、水、牛乳 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 3 -
洗い物なし！ ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 26 -
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
そら豆と新玉ねぎチーズ焼き★パリパリチーズが美味♪ そら豆、新玉ねぎ、スライスチーズ、黒胡椒 by さくすず -
そら豆のクリームチーズ和え★ワインにぴったり♪ そら豆、☆クリームチーズ、☆バルサミコ酢、☆ハーブソルト、☆生クリーム by さくすず -
そら豆と新玉ねぎのマリネ★すし酢でまろやか〜23〜 そら豆、新玉ねぎ、☆すし酢、☆レモン汁、☆オリーブオイル、☆塩コショウ by さくすず -
香川郷土料理。サワラの押し寿司 【酢飯】、ご飯、●酢、●砂糖、●塩、【サワラ酢締め】、サワラ刺身、砂糖、酢、【薄焼き卵】、卵、☆砂糖、☆ほんだし、【空豆塩茹で】、空豆、塩、水、【紅ショウガ】、【木の芽】 by のん７８６ -
そら豆のチーズソースニョッキ ニョッキ(市販)、そら豆、パルメザンチーズ、クリームチーズ、生クリーム、牛乳、コンソメキューブ、塩、ブラックペッパー、飾り用セルフィーユ by 藍沢さち
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