そら豆のレシピ・作り方 (人気順)

そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。

そら豆
簡単レシピの人気ランキング そら豆

そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP そら豆☆ガーリック炒め
    そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶
    つくったよ 138
  2. 2 乾燥空豆の煮物
    乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777
    つくったよ 2
  3. 3 冷凍そら豆のガーリック炒め
    冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)
    つくったよ 2
  1. 4 [ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ
    [ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ 卵、生クリーム、小麦粉、トマト、そら豆、ピザ用チーズ、バター、塩、こしょう by ル・クルーゼ公式ショップ 楽天市場
    つくったよ 1
  2. 5 おつまみそらまめ~♪
    おつまみそらまめ~♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papa
    つくったよ 29
  3. 6 赤空豆の煮物
    赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん786
    つくったよ 2
  4. 7 乾燥そら豆の醤油煮
    乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelake
    つくったよ 2
  5. 8 赤空豆の甘煮
    赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん786
    つくったよ 1
  6. 9 そら豆の醤油漬け
    そら豆の醤油漬け 乾燥そら豆、★砂糖、★しょうゆ、★水、★鷹の爪 by willow cabin
    つくったよ 1
  7. 10 シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆
    シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん
  8. そら豆の塩茹で
    そら豆の塩茹で むいたそら豆、塩 by じゃが塩
    つくったよ 3
  9. うちバル、ソーセージと空豆のジェノベーゼピザ
    うちバル、ソーセージと空豆のジェノベーゼピザ ピザ生地、大葉ジェノベーゼソース、ソーセージ、空豆、とろけるチーズ by 酔いどれんぬ
    つくったよ 1
  10. 野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ
    野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ(葉)、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆(茹でたもの)、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピ
    つくったよ 2
  11. 赤いそら豆のしおゆで
    赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁
    つくったよ 1
  12. 香川郷土料理。サワラの押し寿司
    香川郷土料理。サワラの押し寿司 【酢飯】、ご飯、●酢、●砂糖、●塩、【サワラ酢締め】、サワラ刺身、砂糖、酢、【薄焼き卵】、卵、☆砂糖、☆ほんだし、【空豆塩茹で】、空豆、塩、水、【紅ショウガ】、【木の芽】 by のん786
  13. PICK UP そら豆と海老と卵の塩炒め
    そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜
    つくったよ 79
  14. 料亭の味★焼き空豆
    料亭の味★焼き空豆 空豆、オリーブオイル(ソレールロメロ)、塩 by ごまるっち
  15. 作り置き 自家製豆板醤
    作り置き 自家製豆板醤 鞘付きそら豆、米麴、塩、味噌、韓国粉唐辛子、粗挽き韓国唐辛子 by 黒猫choco
  16. いかり豆ご飯
    いかり豆ご飯 米、水、いかり豆、料理酒、余った納豆のタレ、塩 by amnos73
  17. そら豆ジャム
    そら豆ジャム そら豆(薄皮付き)、砂糖、水 by のん786
  18. 濃厚豆味☆食品乾燥機でおつまみ乾燥そら豆
    濃厚豆味☆食品乾燥機でおつまみ乾燥そら豆 そら豆(冷凍) by 楽天出店店舗:ウミダスジャパン 楽天市場
    つくったよ 2
  19. そら豆の煮物
    そら豆の煮物 冷凍そら豆、醤油、水、塩、きび砂糖 by かりき
  20. 冷凍そら豆の天ぷら
    冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^)
  21. 赤空豆の黒豆風煮
    赤空豆の黒豆風煮 赤空豆、水、砂糖、醤油、炭酸、塩 by のん786
    つくったよ 2
  22. 簡単★そら豆と豚卵炒め
    簡単★そら豆と豚卵炒め 豚肉、そら豆、卵、にんにく、塩コショウ、サラダ油 by でみ
  23. 焼き芋鍋で焼きそら豆
    焼き芋鍋で焼きそら豆 そら豆、塩 by まんちゃん0208
  24. そら豆の冷凍保存
    そら豆の冷凍保存 そら豆、水(還元水)、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36
    つくったよ 31
  25. そら豆の冷凍保存解凍方法
    そら豆の冷凍保存解凍方法 そら豆、キッチンペーパー、タッパー、クッキングホイル、ジップロック by mimi2385
    つくったよ 11
  26. 重曹で皮まで柔らか☆そら豆の甘煮
    重曹で皮まで柔らか☆そら豆の甘煮 そら豆、重曹、●砂糖、●水、塩 by のん786
  27. ひえのコロッケ
    ひえのコロッケ そら豆、しめじ、水、ヒエ、塩、⭐️薄力粉、⭐️塩、⭐️水、パン粉、米油 by あぽちょふ
    つくったよ 1
  28. そら豆の冷凍保存~食感が変わらない方法~
    そら豆の冷凍保存~食感が変わらない方法~ そら豆、ジップロック by southblue2417
    つくったよ 18
  29. 大量で硬いそら豆の湯がき方
    大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36
  30. 豚肉とそら豆としめじの卵炒め
    豚肉とそら豆としめじの卵炒め 豚薄切り肉、卵、そら豆、しめじ、塩、みりん、酒、しょうゆ、サラダ油、こしょう by まるっとまる
  31. 捨てないで〜そら豆の皮のレシピ
    捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36
    つくったよ 3
  32. 茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ
    茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくる
    つくったよ 8
  33. 赤そら豆の煮物
    赤そら豆の煮物 乾燥赤そら豆、水、砂糖、蜂蜜 by mimi2385
    つくったよ 1
  34. PICK UP ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ
    ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ 〈具材〉、空豆、ニンニク、長ねぎ、〈かき揚げ衣〉、卵、水、薄力粉、食塩、サラダ油(揚げ油) by フレンチモンブラン
    つくったよ 33
  35. そら豆煮物(^^)
    そら豆煮物(^^) そら豆、水、白だし、砂糖、醤油 by うーたま
    つくったよ 2
  36. お揚げとそら豆の炊き込みご飯
    お揚げとそら豆の炊き込みご飯 米、油揚げ、そら豆、白だし by liarra
    つくったよ 3
  37. そら豆のバター醤油炒め
    そら豆のバター醤油炒め そら豆、醤油、バター by libre*
  38. 丸ごと焼きそら豆
    丸ごと焼きそら豆 皮つきそら豆 by じゃが塩
    つくったよ 1
  39. ノンフライヤーで 焼き空豆
    ノンフライヤーで 焼き空豆 そら豆 by にゃんこすけ321
  40. 干し赤豆のご飯
    干し赤豆のご飯 米、水、干し赤空豆、塩、酒、白ごま by のん786
  41. おつまみにも☆そら豆の塩ゆで
    おつまみにも☆そら豆の塩ゆで そら豆(さやなし)、水、塩 by うーころちゃん
    つくったよ 6
  42. 食べれる器!蕪器の海老茶碗蒸し
    食べれる器!蕪器の海老茶碗蒸し かぶ、赤海老、酒(海老に浸す用)、そら豆、塩(そら豆を茹でる用)、卵、A、だし汁、A、薄口醤油、A、みりん、B、だし汁、B、麺つゆ、B、酒、B、みりん、B、昆布茶、★水溶き片栗粉、★、片栗粉、水 by miyabi
    つくったよ 1
  43. そら豆のオーブン焼き
    そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180
    つくったよ 2
  44. ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ
    ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆(殻から出して塩茹でしたもの)、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana
  45. 超簡単なのに美味しい空豆の塩焼き
    超簡単なのに美味しい空豆の塩焼き 空豆、塩、ごま油 by libre*
    つくったよ 1
  46. フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆
    フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Librabo
    つくったよ 21
  47. PICK UP そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う!
    そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店
    つくったよ 58
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そら豆に関する作り置きレシピ

管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い&まとめ調理で、食費も時間も節約しよう!

そら豆に関する豆知識

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