そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 36 -
2 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 156 -
3 位 
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 3
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4 位 
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 9 -
5 位 
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 5 -
6 位 
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 10 -
7 位 
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
8 位 
ノンフライヤーで 焼き空豆 そら豆 by にゃんこすけ321つくったよ 1 -
9 位 
大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36 -
10 位 
ビールに合う！！そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩ -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６ 返レポお休みしますつくったよ 3 -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10 -
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 3 -
PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 87 -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
★豆が飛び出す！そら豆の塩ゆで 茹で方★ そら豆(サヤつき)、水、塩 by ケイヤ＠kieつくったよ 2 -
冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの９２５つくったよ 2 -
小エビとそら豆の牛乳クリームパスタ スパゲッティ、冷凍小エビ、そら豆、水、塩、牛乳、コンソメ、オリーブオイル by ちかねこママ -
そら豆の素揚げ♪ そら豆、塩、サラダ油 by テツオ63 -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６ 返レポお休みしますつくったよ 1 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa -
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
そらまめのバターしょうゆ炒め そらまめ、バター、濃口醤油、こしょう by momonga710 -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょんつくったよ 1 -
そら豆の茹で方☆初夏の味☆下ごしらえにも そら豆 by si-ze2kつくったよ 4 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 17 -
空豆と塩昆布のご飯 ご飯、空豆、塩昆布、白ゴマ by あいぼそ -
簡単！そら豆の唐揚げ 42円 そら豆、醤油、みりん、料理酒、砂糖、すりおろしにんにくチューブ、サラダ油、片栗粉 by 業スー太朗 -
そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2 -
そら豆とベーコンの炊き込みご飯 そら豆、ベーコン、玉ねぎ、米、白だし by Libraboつくったよ 3 -
ストウブで！そら豆の蒸し煮 そら豆 by @micoつくったよ 1 -
さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchenつくったよ 1 -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3 -
グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 118 -
赤そら豆の煮物 乾燥赤そら豆、水、砂糖、蜂蜜 by mimi2395つくったよ 4 -
アイラップ使用！塩そら豆 そら豆、塩 by つちだあお -
しめじとそら豆のバター醤油炒め そら豆、しめじ、バター、醤油、黒コショウ by のん７８６ 返レポお休みしますつくったよ 2 -
甘さ控え目そら豆餡 そら豆（湯がいてる分）、白砂糖カロリー1/2、塩、水（還元水） by Polaris36つくったよ 5 -
そら豆とワカメの煮物 そら豆(豆のみ)、わかめ(もどし)、◯、水、ほんだし、砂糖、醤油 by hime-tarako -
赤いそら豆ご飯 米、塩、和風だしの素（粉末）、赤いそら豆（さや除く） by 低糖質もーこ -
トースターで簡単おつまみ♪焼きそら豆 そら豆、アルミホイル、塩 by かっぺ4217つくったよ 2 -
豚肉とそら豆の味噌炒め 豚肉（切り落としorこま切れ）、片栗粉、そら豆、☆味噌、☆砂糖‥酒・みりん by nori-nokoつくったよ 15 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 21 -
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 18 -
そら豆の煮方 包丁を使わずにそら豆をむく方法 さや付きそら豆、塩、水 by liqueurつくったよ 7 -
そら豆とアスパラのチーズ春巻き そら豆、アスパラ、ピザチーズ、春巻きの皮（ミニサイズ）、塩、こしょう、水溶き小麦粉、揚げ油 by はるごはん✈︎Harugalley -
季節の味わい 母の日にも… ＊そら豆のおこわ＊ もち米、水、酒、塩、そら豆、塩、水、炒りごま(白) by おくぅ -
茹でずに簡単、そら豆のチーズ焼き そら豆、オリーブオイル、塩、粉チーズ by よちょこ -
春いっぱい！そら豆と桜海老と新たまねぎのかき揚げ♪ そら豆、桜エビ（乾燥）、新たまねぎ（中）、天ぷら粉（市販品）、水（冷水、揚げ油、塩、又は天つゆ by はなまる子♪つくったよ 31
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