そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 89 -
2 位 
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 8 -
3 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 6
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4 位 
そら豆の冷凍保存 そら豆、水（還元水）、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 19 -
5 位 
そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyucoつくったよ 140 -
6 位 
ぷり海老×そら豆×アスパラのガーリツクオイル炒め☆ むき海老、そら豆(皮は剥いた状態のもの)、アスパラ、オリーブオイル、にんにくチップ、輪切り唐辛子、ミツクスハーブ系スパイス by かんたんれぴこつくったよ 2 -
7 位 PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店 楽天市場つくったよ 48 -
8 位 
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
9 位 
グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 82 -
10 位 
美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりーつくったよ 31 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 15 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６ -
春いっぱい！そら豆と桜海老と新たまねぎのかき揚げ♪ そら豆、桜エビ（乾燥）、新たまねぎ（中）、天ぷら粉（市販品）、水（冷水、揚げ油、塩、又は天つゆ by はなまる子♪つくったよ 28 -
そら豆のレンジ蒸し そら豆（さやから出した物）、塩 by りんごみかん1002つくったよ 17 -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 5 -
そら豆と筍のやわらか豆腐つくね 鶏ひき肉、水切りした絹豆腐、塩、酒、そら豆、水煮筍、片栗粉、ごま油(白)またはサラダオイル、【A】、長ネギみじん切り、おろし生姜、片栗粉、【B】、醤油、酒、みりん by デロンギ・ジャパン公式キッチン 公式つくったよ 1 -
ぷっくり～香ばしい！ホクホク焼きそら豆♪ そら豆（サヤ入り）、・・調味料、Ａ・・、マヨネーズ、粒マスタード、にんにく（すりおろし）、塩 by はなまる子♪つくったよ 24 -
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 4 -
＊空豆と新玉ねぎのぺぺロンチーニ＊ パスタ、そら豆、新玉ねぎ、ハム、たかのつめ（輪切り）、にんにく、塩、黒こしょう、オリーブオイル、ＥＸオリーブオイル by はい 山田ですつくったよ 4 -
PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 49 -
洗い物なし！ ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 24 -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６ -
ビールに合う!!そら豆と豚肉の焼肉のたれ炒め そら豆、豚肉スライス、エリンギ、にんにく、油、焼肉のたれ(市販)、塩コショウ、白ごま by Northfieldつくったよ 1 -
そら豆と鶏肉ころころオイスター炒め そら豆、鶏肉、オリーブオイル、しょうが、塩・こしょう、酒、オイスターソース、醤油 by 根岸農園つくったよ 10 -
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2 -
＊そら豆の冷凍保存＊ そら豆、塩 by はい 山田ですつくったよ 1 -
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
そら豆とベーコンのペペロンチーノ パスタ、そら豆、ベーコン、鷹の爪、大蒜、醤油、黒コショウ、オリーブオイル by のん７８６ -
そら豆の冷凍保存 そら豆、フリーザーバッグ、塩 by momotarou1234つくったよ 2 -
そら豆の煮方 包丁を使わずにそら豆をむく方法 さや付きそら豆、塩、水 by liqueurつくったよ 7 -
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 6 -
おつまみに♪そら豆のガーリックカレー炒め そらまめ、★水、★酒、★塩①、オリーブオイル、にんにく（チューブ使用）、塩②、カレーパウダー by mama^^papaつくったよ 13 -
旬を食べよう！そら豆と豆腐の中華風うま煮♪ そら豆、豆腐（木綿）、海老、●水、●鶏ガラスープの素、●醤油、●酒、●オイスターソース、●砂糖、油、○片栗粉、○水、ごま油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 12 -
風味が香る、そら豆の煮物 そら豆、砂糖、醤油、だしの素 by タルトトつくったよ 15 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこ -
皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 10 -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
シンプルでうまい、そら豆牛肉の山椒炒め そら豆（塩茹で、冷凍）、牛肉薄切り、ごま油、塩コショウ、*粉山椒、*一味唐辛子 by leopooつくったよ 3 -
カリッ‼ほくっ♪ 焼きそら豆 そらまめ、塩、粗挽きコショウ by みちなも -
焼きソラマメ、をムダなくいただく！ そらまめ、美味しい塩 by みやい038 -
甘さ控え目そら豆餡 そら豆（湯がいてる分）、白砂糖カロリー1/2、塩、水（還元水） by Polaris36つくったよ 5 -
旬を食べよう！そら豆のポタージュスープ♪ そら豆、新玉ねぎ、新じゃがいも（できれば男爵）、バター、コンソメスープの素、水、牛乳 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 3 -
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あと一品☆そら豆と干し桜えびの超簡単煮 そら豆、水、◆しょうゆ、◆みりん、◆和風だしの素、干し桜えび by Mickey the Mouseつくったよ 10 -
ぷっくり～茹でそら豆とハムのサラダ そら豆（身だけ）、↑塩、スライスハム、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、粒マスタード、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 15 -
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 1 -
そら豆の塩昆布チーズ和え✿ そらまめ(塩ゆでしたもの)、塩昆布、粉チーズ by はぁぽじつくったよ 7 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by 佐田とら -
そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2 -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 2 -
そら豆の塩茹で そら豆、塩、湯 by hiroppy10つくったよ 16
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