そら豆のレシピ・作り方 (人気順)
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
![そら豆](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/c4efef478feb49185c9816e8c0dbd7891163b0c4.57.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|160:160&crop=160:160;*,*)
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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1 位 冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 4 -
2 位 PICK UP そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶つくったよ 148 -
3 位 PICK UP そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店つくったよ 61
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5 位 野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ(葉)、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆(茹でたもの)、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
6 位 茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 9 -
7 位 乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 3 -
8 位 シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょんつくったよ 1 -
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10 位 冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
家飲みおつまみ そら豆と椎茸のにんにく炒め♡ 椎茸、そら豆、塩、マヨネーズ、コンソメ by Laonつくったよ 2
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乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelakeつくったよ 3
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PICK UP そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 82 -
そら豆の塩茹で むいたそら豆、塩 by じゃが塩つくったよ 3
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ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆(殻から出して塩茹でしたもの)、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana
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そら豆の冷凍保存解凍方法 そら豆、キッチンペーパー、タッパー、クッキングホイル、ジップロック by mimi2395つくったよ 11
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そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ(さやつき)、塩(塩茹で用)、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10
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旬の一品☆そら豆ご飯 お米、そら豆(さやなし)、酒、塩 by うーころちゃんつくったよ 8
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そら豆の素揚げ♪レンチンだけでもおいしいよ♪ そら豆、塩 by りんごの台所つくったよ 2
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【宮城食材】空豆と笹かまのクリーム白和え 空豆、笹かまぼこ、うこぎ、木綿豆腐、酒粕、クリームチーズ、塩 by 酔いどれんぬつくったよ 1
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うちバル、ソーセージと空豆のジェノベーゼピザ ピザ生地、大葉ジェノベーゼソース、ソーセージ、空豆、とろけるチーズ by 酔いどれんぬつくったよ 1
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ビールに合う!!そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩
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おつまみに!焼きそら豆∴*‥+♢∵ そら豆(鞘ごと)、新生姜、しょうゆ、ゆず味噌 by おるがん
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空豆のたいたん^_^ 空豆、☆水、☆だしの素、☆砂糖、☆酒、☆醤油、☆みりん by うーたま
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初夏のかき揚げ!そら豆と新玉ねぎのコーンかき揚げ 新玉ねぎ、そら豆、冷凍コーン、小麦粉、水、塩、食用油 by ちかねこママつくったよ 1
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ビールのおつまみに♪ そら豆のフリッター♪ そら豆、薄力粉、炭酸水、揚げ油、塩 by himumyankoつくったよ 1
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そら豆の自家製豆板醤 そら豆、塩麹、米麹、塩、四川唐辛子、韓国唐辛子 by おすしだいすきつくったよ 1
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ぷり海老×そら豆×アスパラのガーリツクオイル炒め☆ むき海老、そら豆(皮は剥いた状態のもの)、アスパラ、オリーブオイル、にんにくチップ、輪切り唐辛子、ミツクスハーブ系スパイス by かんたんれぴこつくったよ 6
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空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水(パスタを茹でる用)、塩(パスタを茹でる用)、空豆(鞘は除く)、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル(植物油) by @miwaつくったよ 16
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赤空豆と塩昆布のご飯 米、水、赤空豆、塩昆布 by のん786
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さやごと!そら豆 まるごとスープ そら豆、ブイヨン、塩、塩コショウ、牛乳、玉ねぎ、バター by 作り置き冷凍♡kanaeつくったよ 3
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そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 3
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そら豆下茹で そら豆(サヤから出した量)、塩、水 by norico.f.つくったよ 1
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[ル・クルーゼ公式] 野菜のスフレオムレツ 卵、生クリーム、小麦粉、トマト、そら豆、ピザ用チーズ、バター、塩、こしょう by ル・クルーゼ公式ショップ 楽天市場つくったよ 1
そら豆に関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い&まとめ調理で、食費も時間も節約しよう!
そら豆に関する豆知識
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