そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 5 -
2 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 36 -
3 位 
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 3
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ビールに合う！！そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩ -
5 位 
そら豆の麺つゆ煮 そら豆、麺つゆ by libre*つくったよ 9 -
6 位 
乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelakeつくったよ 4 -
7 位 
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
8 位 
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 10 -
9 位 
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
10 位 
冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^) -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 156 -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６ 返レポお休みしますつくったよ 1 -
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 3 -
グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 118 -
そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2 -
甘さ控え目そら豆餡 そら豆（湯がいてる分）、白砂糖カロリー1/2、塩、水（還元水） by Polaris36つくったよ 5 -
野菜たっぷりスタミナ丼(｀_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ（葉）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆（茹でたもの）、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
ノンフライヤーで 焼き空豆 そら豆 by にゃんこすけ321つくったよ 1 -
そら豆の素揚げ♪ そら豆、塩、サラダ油 by テツオ63 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa -
PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 87 -
旨味凝縮❤春の味☆酒のつまみに そら豆の塩蒸し♪ そら豆、塩、水 by ラズベリっちつくったよ 2 -
いかり豆ご飯 米、水、いかり豆、料理酒、余った納豆のタレ、塩 by amnos73つくったよ 1 -
香川郷土料理。サワラの押し寿司 【酢飯】、ご飯、●酢、●砂糖、●塩、【サワラ酢締め】、サワラ刺身、砂糖、酢、【薄焼き卵】、卵、☆砂糖、☆ほんだし、【空豆塩茹で】、空豆、塩、水、【紅ショウガ】、【木の芽】 by のん７８６ 返レポお休みします -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3 -
そら豆の冷凍保存 そら豆、水（還元水）、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 30 -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょんつくったよ 1 -
オーブントースターでこんがり？そら豆とツナの姿焼き そら豆(大)、赤ピーマン、シーチキン、醤油 by torezu -
そら豆と新玉ねぎの春のかき揚げ 新玉ねぎ、そら豆、ミニカニカマ、小麦粉、揚げ油 by ✩maka☆つくったよ 1 -
そら豆のふっくら甘煮 そらまめ、塩、・水、・みりん、・酒、・砂糖、・しょうゆ by ( ^ω^ )ソラ -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６ 返レポお休みしますつくったよ 3 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 22 -
皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 13 -
PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店つくったよ 61 -
お弁当に☆そら豆のオイスター炒め 冷凍そら豆、ごま油、オイスターソース by nano0305つくったよ 1 -
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 17 -
讃岐の郷土料理☆醤油豆を使った牛乳ゼリー♪ 醤油豆、牛乳、水、ゼラチン（粉末）、砂糖、アーモンド by ヤスのり子 -
ソラマメとワカメの卵とじ ○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆天然塩、魚肉ソーセージ、湯通し塩蔵ワカメ、茹でたソラマメ by 仄香♪ -
そら豆とちくわのオリーブ塩炒め そら豆、ちくわ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー by ryuku55 -
大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36 -
そら豆をのせた美味しいナポリタン♪ パスタ、ウインナー、玉ねぎ、しめじ、そら豆、ケチャップ、塩・こしょう、粉チーズ by hottyoi -
今が旬の大量のそら豆の甘煮 そら豆、還元水、塩、（調味料）、三温糖★、減塩醤油（最後に）、還元水★ by Polaris36つくったよ 5 -
そら豆とトマトのオリーブサラダ そら豆、トマト、玉ねぎ、オリーブ、*フレンチドレッシング、*塩コショウ by leopooつくったよ 5 -
ブロッコリーとそら豆のぺペロンチーノ ブロッコリー、そら豆、（塩、オリーブオイル、ニンニク（スライス）、赤唐辛子（輪切り）、塩、粗挽き黒こしょう by はなまる子♪つくったよ 3 -
＊シンプル☆茹でそら豆のオリーブオイルがけ＊ そら豆、ＥＸオリーブオイル、塩、黒胡椒 by はい 山田ですつくったよ 4 -
ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの９２５つくったよ 2 -
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 9 -
豆板醤 空豆、乾燥麹、塩、韓国とうがらし(粗挽き)、韓国とうがらし(細挽き)、水 by わ菜園つくったよ 1
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