さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 レシピ・作り方
材料（1人分）
- さやつきそら豆 2本
作り方
-
1
爆発防止のため、さやに包丁をプスッと刺しておきます。
-
2
電子レンジ500wで3〜4分加熱したら粗熱をとります。
-
3
少し冷めたらさやを包丁などで割れば
可食部のそら豆が出てくるので
器に盛り付けたら完成です。
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Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
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http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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