とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方 （人気順）
とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方ページです。 とうみょうとは、えんどう豆の新芽のこと。シャキシャキとした歯ごたえをいかした、炒めものが定番です。根の部分をとっておけば、再生してもう一度収穫できます。
とうみょう（豆苗）のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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早わざレシピ！生の豆苗とコロッケのシーザーサラダ風 豆苗、ミニトマト、惣菜コロッケ、シーザードレッシング（市販品）、パルメザンチーズ、粗びき黒こしょう by にゃんざぶろう先生 -
2 位 PICK UP 
ちゃちゃっと美味い♪豆苗炒め 豆苗、ごま油、☆お湯、☆中華味の素（うちはウェイパー）、☆酢、☆にんにく（みじん切り、チューブでも）、☆塩コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 336 -
3 位 
5分で簡単！中華屋さんの豆苗炒め 豆苗、にんにく、ごま油、塩、★和風だしor鶏ガラスープの素、★片栗粉、★水 by ケキコ
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4 位 
＜火を使わない＞混ぜるだけ！豆苗と豆腐の和風サラダ 豆苗、豆腐、鰹節、醤油、酢、砂糖、サラダ油、ごま油 by satosayonつくったよ 18 -
5 位 
豆苗だってチャンプルー 豆苗、豚薄切り肉（ランチョンミートでも）、豆腐、卵、ごま油、☆酒、しょうゆ、☆オイスターソース、塩コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 4 -
6 位 
お肉も野菜も美味しくいただきます♡セイロ蒸し 【肉巻き】、豚ロース薄切り、豆苗、エリンギ、しめじ、ピーマン（細長）、【野菜】、かぼちゃ、さつまいも、レンコン、人参 by もふ♪ -
7 位 
巻かない！豚肉と豆苗のレンジ蒸し 豚バラ肉、豆苗、塩こしょう、a、しょうゆ、a、鶏がらスープの素、a、ラー油、a、いりごま by えみぺい -
8 位 
せいろで簡単！豆苗の肉巻き 豆苗、薄切り豚肉、ポン酢 by まちこの暮らし -
9 位 
豆苗ときのこの炒めもの 豆苗、ベーコン、しめじ、エリンギ、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル（orサラダオイル）、醤油、塩コショー by 遊星。.:*・゜つくったよ 236 -
10 位 
シーフードミックスで簡単！ボンゴレ風パスタ♪ パスタ、シーフードミックス、にんにく、パスタの茹で汁、固形コンソメ、塩、オリーブオイル、豆苗(なくてもok!) by ぷもかつくったよ 2 -
PICK UP 
☆レンジでチンでプリプリ☆豆苗の豚バラ巻き 豚バラ薄切り、豆苗、調理酒、☆醤油、☆ごま油、☆ゴマ、塩・コショウ by 主夫男へのへのもへ人⭐︎時短・簡単・美味料理研究家つくったよ 134 -
豆苗入り☆卵焼き 卵、豆苗、★塩胡椒、★めんつゆ、★マヨネーズ、油 by えもレピつくったよ 5 -
豆苗と人参のたまご炒め 豆苗、人参、エリンギ、鶏ガラスープ顆粒、しょうゆ、サラダ油 by のっち(@_@) -
厚揚げたっぷり！豚丼☆彡 厚揚げ、豚こま切れ肉、玉ねぎ、豆苗、◆砂糖、◆みりん、◆醤油、◆水 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
豆苗と豚のポン酢がけ 豆苗、豚肉（薄切り）、ポン酢、ごま油 by rogoyつくったよ 1 -
ご飯が進む！⭐️厚揚げと豆苗の肉そぼろ炒め⭐️ ★肉そぼろ★、鶏むねひき肉、玉ねぎみじん切り、◯味噌/酒、◯醤油、◯砂糖、ごま油、★合わせ調味料★、●みりん/ごま油、●醤油、★その他の食材★、厚揚げ、豆苗 by ほしぴ⭐︎ -
豆苗とえのきたけのからしじょうゆあえ 豆苗、えのきたけ、A、:しょう油、A、:練りからし、A、:だし汁（水でも可） by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 18 -
にんじんと豆苗の明太子炒め:*ஐ :*ஐ にんじん、豆苗、ホールコーン、明太子、＊鶏がらスープ顆粒、＊みりん、＊しょうゆ by おるがん -
豆苗ときゅうりのナムル風サラダ 豆苗、きゅうり、★ごま油、★醤油、★すりおろしにんにく、白ごま by ミロ34 -
豚肉と豆苗の生姜醤油炒め 豚肉細切れ、豆苗、片栗粉、塩胡椒、みりん、料理酒、醤油、おろし生姜 by ポイボスつくったよ 2 -
茅乃舎の野菜だしで、あったかかき卵汁☆ 茅乃舎 野菜だし、水、にんじん、豆苗、ベーコン、片栗粉、水(片栗粉用)、塩、粒胡椒、ごま油、卵 by F mimiつくったよ 1 -
簡単過ぎる☆豆苗と豚肉のポン酢炒め 豆苗、豚肉、★ポン酢、★みりん、塩胡椒、オリーブオイル by アルコールミユつくったよ 4 -
豆苗とソーセージの炒め物 豆苗、ソーセージ、ごま油、キザミにんにく、ハーブソルト by よっしぃ✴︎ -
【レンジで簡単】ポン酢でさっぱり豆苗の豚肉巻き 豆苗、豚小間切れ肉、ポン酢、ごま by cocopoteitoつくったよ 98 -
簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め 豆苗、★鶏がらスープの素、★ニンニクチューブ、ごま油 by えもレピつくったよ 4 -
豆苗入り焼きそば 豚肉、豆苗、もやし、人参、塩、焼きそばの茹で麺、付属の粉末ソース、オリーブオイル by かえるかえる38 -
栄養満点☆小松菜と豆苗のオイスター炒め 小松菜、豆苗、オイスターソース、鶏がら顆粒、ガーリックパウダー by あ わつくったよ 2 -
豆腐＆豆苗のチャンプルー♪ 木綿豆腐、豆苗、卵、●醤油、●オイスターソース、●酒、●だしの素、片栗粉、サラダ油、花かつお by ななじまるつくったよ 26 -
豆苗とツナのマヨネーズサラダ☆ 豆苗、ツナ缶詰(油漬け)、マヨネーズ by ミルク白うさぎつくったよ 197 -
豆苗➕しめじ➕ベーコンのガーリック炒め 豆苗、しめじ、ベーコン、油、にんにくチューブ、醤油、こしょう by はわゆりつくったよ 1 -
味付けは白だしだけ！電子レンジで簡単豆苗のおひたし 豆苗、白だし、白ごま、鰹節 by Marina⚘.。つくったよ 5 -
豆苗とえのきの春雨スープ♪ 豆苗、えのき茸、ハーフベーコン、春雨(カットタイプ)、水、顆粒鶏がらスープ、しょう油、しょうが(チューブ)、ゴマ油、塩コショー、白むきゴマ by ちえ'sキッチンつくったよ 101 -
卵と豆苗の炒め物 卵、豆苗、油、塩、鶏がらスープの素、コショウ by ikkitoissyo☆つくったよ 3 -
【豆苗】ウィンナーと炒めてお弁当に☆ ウィンナー、豆苗、中華だし、コショウ、オリーブオイル by ねぎま、塩で。つくったよ 1 -
とまらない美味しさ✳豆苗のミョウガ&ツナ和え 豆苗、シーチキン、ミョウガ、めんつゆ、白ごま by mywayuayu -
＊豆苗とえのき炒め＊ 豆苗、えのき、顆粒鶏がらスープの素、ゴマ油、サラダ油、塩、胡椒 by はい 山田ですつくったよ 26 -
豆苗とツナの塩昆布和え 豆苗、ツナ、塩昆布、ごま油、お酢 by N's kitchenつくったよ 1 -
【素朴飯】豆苗とピーマンと卵のオイスター炒め 豆苗、ピーマン、卵、オイスターソース、醤油、料理酒、マヨネーズ、サラダ油 by SoloHiker -
【お弁当に！塩分不使用】干し椎茸と豆苗の塩炒め 豆苗、干し椎茸（スライス）、干し椎茸のもどし汁、ごま油、ごま by ムッカリーナ -
自家製煮込みラーメン(みそ) 焼きそば麺、玉ねぎ、人参、豆苗、絹ごし豆腐、ゆで卵、☆水、☆鶏がらスープの素・砂糖・しょうが、☆しょうゆ・味噌、☆にんにくチューブ・豆板醤、ごま油 by 大福・あんこつくったよ 12 -
豆苗と豚バラ肉と厚揚げの炒め物 豚バラ肉(スライス)、豆苗、厚揚げ、にんにく、胡麻油、オイスターソース by わんなん -
簡単夕食！豆苗ともやしの肉巻き炒め★照り焼きソース 豚ロース薄切り(または大きめのこま切れ、豆苗、もやし、サラダ油、A.砂糖、A.しょうゆ、A.みりん、A.酒、黒こしょう by balletmomつくったよ 2 -
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牛タンと豆苗の塩炒め 牛タン（厚切り）、＊酒、＊太白ごま油、＊テーブルコショウ、塩、豆苗、黒コショウ、レモン（すだち・かぼす） by きばなつくったよ 11 -
青魚を食べよう♡ごま油が合う♡しめ鯖と豆苗のナムル しめ鯖、豆苗、☆梅昆布茶(昆布茶でもOK)、☆ごま油、☆白いりごま by Guuママつくったよ 3 -
栄養満点＆節約メニュー★５分で完成♪豆苗の胡麻和え 豆苗、すりごま、出汁醤油 by すなち -
5分でできる！納豆と豆苗のネバネバサラダ 豆苗、納豆(タレ付き)、ねぎ、鰹節、刻み塩昆布(あれば)、すりごま by 伊勢ひとみつくったよ 5 -
豆苗ともやしと卵のオイスターソース炒め 豆苗、もやし、卵、☆オイスターソース、☆酒、☆砂糖、☆醤油、油 by Kurikeiつくったよ 62 -
オクラと豆苗のごまツナマヨ和え オクラ、豆苗、ツナ缶、マヨネーズ、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃん -
さっぱりポン酢だれが旨い✨豆苗としその肉巻き 豚肉薄切り(こま肉でも)、しそ、豆苗、塩こしょう、★ポン酢、★みりん、★砂糖、サラダ油 by kasat -
豚肉と豆苗の生姜炒め 豚こま切れ肉、豆苗、しめじ、☆おろし生姜（チューブ）、☆酒、☆醤油、☆みりん、塩・コショウ、油 by みーちゃん6914つくったよ 84
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