さやごと!そら豆 まるごとスープ レシピ・作り方

さやごと!そら豆 まるごとスープ
  • 約15分
  • 300円前後
作り置き冷凍♡kanae
作り置き冷凍♡kanae
そら豆は、わたと鞘にも栄養がたっぷりあります!まるごと食べましょう。

材料(4人分)

  • そら豆 10-15本
  • ブイヨン 1個
  • 少々
  • 塩コショウ 少々
  • 牛乳 400cc程度
  • 玉ねぎ 1/2個
  • バター こさじ1程度

作り方

  1. 1 そら豆は洗い、へたや、筋、黒い部分を取ります。
    鍋に入れて、ぎりぎり被るくらいの水に、塩を入れてしっかり目に茹でる。
  2. 2 茹で汁ごとフードプロセッサーに入れ、空いた鍋でバターで玉ねぎを炒める。
    玉ねぎもフードプロセッサーへ。
    すべてミキサーにかけて、濾す。繊維を取り除くためなので、ざるなどでもok.
  3. 3 濾して鍋に戻し、牛乳を加える。好みの濃さに合わせて加えていく。
    お好みで生クリームでも。
  4. 4 ブイヨン、塩コショウなどで味を整えて出来上がり。

きっかけ

そら豆は鞘と皮を剥くとすごく小さくて、捨てるところが多すぎるので、鞘ごとスープにしてみました!

おいしくなるコツ

濾さないと、繊維が口に残ってしまうので、粗めのものでもいいので濾しましょう。 牛乳の量や、塩コショウはお好みで調整してくださいね。

  • レシピID:1230017878
  • 公開日:2018/05/21
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カテゴリ
そら豆コーンスープ・ポタージュ野菜スープ
関連キーワード
まるごと さやごと ポタージュ 栄養たっぷり
料理名
そら豆まるごとスープ
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つくったよレポート(3件)

  • レオルナ
    レオルナ
    2019/05/16 11:05
    さやごと!そら豆 まるごとスープ
    美味しくできました!ごちそう様でした。
  • みーこ1221
    みーこ1221
    2019/05/04 16:12
    さやごと!そら豆 まるごとスープ
    そら豆の風味たっぷりまろやかでとても美味しかったです♪
    素敵なレシピありがとうございました(*^_^*)
  • ジョンとポーク
    ジョンとポーク
    2019/04/23 12:08
    さやごと!そら豆 まるごとスープ
    そら豆おいしいですね。

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