誰でも簡単☆ネバネバダイエット丼! レシピ・作り方

誰でも簡単☆ネバネバダイエット丼!
  • 5分以内
  • 100円以下
くまさんち。
くまさんち。
ネバネバ×セサミンパワー!!!
相性抜群な身体にいいと言われているものを合わせました。美味しいだけでなく、火を使わず簡単に作れちゃう所も嬉しい♡

材料(1人分)

  • 麦ごはん 1杯
  • 市販の味付きめかぶ 1パック
  • 納豆 1/2パック
  • 1個
  • 適量
  • 冷凍カットオクラ 大さじ2
  • 白いりごま 適量

作り方

  1. 1 深めの器に卵を入れて、卵が完全に浸かるくらいの水を上から優しく入れる。破裂しないように箸で黄身の真ん中を優しく刺す。
  2. 2 1にラップをしないで、そのままレンジで温めて好みの硬さになったら、水だけ捨てる。
    時間の目安は、大体…500Wだと、50秒〜1分10秒。600Wだと、40〜1分。
  3. 3 冷凍カットオクラを、レンジで軽く温める。
  4. 4 どんぶりに麦ごはんを入れて、その上にめかぶと納豆、2と3を乗せて、納豆に付属されてるタレを上からかける。
    仕上げに白いりごまをかけて、できあがり!

きっかけ

テレビで納豆とめかぶが相性いいと聞いて、色々足してどんぶりにしてみました。

おいしくなるコツ

卵を温める時間はあくまで目安なので、レンジや卵の冷たさによって様子を見ながら温めてください。 写真は500Wで1分10秒やって、普通の温泉卵より少しだけ固めに作っています。

  • レシピID:1060016813
  • 公開日:2021/11/09
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カテゴリ
納豆5分以内の簡単料理電子レンジで作る温泉卵めかぶオクラ
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