塩さばのレシピ・作り方 （人気順）
塩さばのレシピ・作り方ページです。 脂がのって塩けのきいた塩さば。本来のおいしさを味わえる定番の塩焼きもよいですが、唐揚げや南蛮漬けなどもおすすめ。実はアレンジが豊富なお魚です。
塩さばのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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ふっくらやわらか★茹で鯖 塩鯖、塩、酒、水 by ふゆ＊管理栄養士つくったよ 14 -
2 位 
冷凍サバの焼き方（フライパン） 冷凍サバ、酒 by えびんげんつくったよ 64 -
3 位 
幼児食に☆塩サバの塩抜き サバ、☆水、☆みりん、☆酒 by ちろうたつくったよ 7
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4 位 
冷凍塩さばの炊き込みご飯【和食・主食】 米、塩さば（三枚におろしたもの/半身/冷凍）、しょうが、細ねぎ、長ねぎ（青い部分）、【A】酒、【A】しょうゆ、【A】みりん、【A】塩、【A】昆布だし by S_AND_Sつくったよ 1 -
5 位 
オーブンで ☆ 鯖の塩焼き 塩サバ、酒 by v(。・・。)るん♪0394つくったよ 31 -
6 位 
塩さばをオリーブオイルで焼いたら絶品♡ 塩さば、酒、おろしにんにく（チューブでも）、小麦粉、オリーブオイル、黒コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 12 -
7 位 
塩サバとじゃがいものガーリックソテー 塩サバ（半身）、酒、小麦粉、じゃがいも（小）、ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル、塩・黒胡椒、刻みパセリ by oppeke22つくったよ 2 -
8 位 
ごまさばの塩焼き★ ごまさば、フライパン用アルミホイル、塩、ポン酢 by iinu(レポ遅れます)つくったよ 22 -
9 位 
簡単下処理で臭みのない塩鯖☆フライパン焼き 塩鯖、酒、サラダ油 by 水玉模様つくったよ 35 -
10 位 
フライパンで焼く☆さばの一夜干し さば by makicchi**つくったよ 1 -
〜生姜香る塩サバおにぎり❣️ ご飯、塩サバ、生姜 微塵切り、塩、いりごまorすりごま、ごま油、酢、青じそ 細切り by おとちゃんさんつくったよ 3 -
生姜チューブでサバの味噌煮 サバ、水、酒、醤油、みりん、砂糖、味噌、生姜チューブ by 398mamaつくったよ 3 -
生臭み一切なし！ 昆布塩サバの塩焼き 昆布塩サバ、塩、大根おろし、醤油、すだち、グリル用サラダ油 by co31つくったよ 13 -
圧力鍋で塩さばの味噌煮 冷凍塩さば、水、料理酒、みりん、味噌、チューブしょうが、豆板醤、冷凍刻み葱、しょうゆ、砂糖 by うるおいおやつ -
臭みゼロ！サバの甘辛しょうが照り焼き【冷凍OK】 サバ(冷凍OK)、塩、サラダ油、酒、みりん、しょうゆ、おろししょうが by ムサシ食堂つくったよ 5 -
♡鯖の塩焼きおにぎり♡ ご飯、鯖の切り身、塩、胡麻油、味塩、海苔 by はゆのごはんつくったよ 9 -
さばカツの甘辛だれ 塩さばフィーレ(骨なし)、小麦粉・溶き卵・パン粉、《甘辛だれ》、醤油・みりん、砂糖、粉末かつおだし by u_smylesつくったよ 4 -
【フライパンで】塩鯖のパエリア 玉ねぎ、にんにく(チューブでも可)、ベーコン、オリーブオイル、塩、胡椒、カレー粉、カットトマト缶、水、米、塩鯖、ミニトマト、ナス、レモン(あれば) by MomoMamaつくったよ 3 -
塩サバの上手な焼き方★臭みの取り方★ 塩サバ、酒、生姜（チューブ）、サラダ油 by 即日承認！まあちゅん先生つくったよ 3 -
洋風にアレンジ❗️塩さばとじゃがいものジャーマン風 塩さば（三枚におろしたもの/半身）、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、スライスチーズ（溶けるタイプ）、レモン汁、塩、黒こしょう（粗びき）、小麦粉、オリーブ油 by S_AND_Sつくったよ 4 -
子供に人気♪塩サバのカレー竜田揚げ 塩サバ、カレー粉、片栗粉、サラダ油、酒 by ruck-ruckつくったよ 3 -
表面サクサク！サバの塩焼き お弁当にも サバ、塩、小麦粉、サラダ油 by つぼつくったよ 4 -
トルコ名物★サバサンド【トルティーヤでサバロール】 鯖の切り身(塩サバ)、レタス、キュウリ、トマト、刻みネギ、トルティーヤ(市販)、油、▼ソース、★醤油、★バルサミコ酢、★ハチミツ、★ケチャップ by でそでそ虫 -
オーブンでパリッとジューシーな鯖の塩焼き 真鯖、酒、塩 by coro* -
塩鯖のカレー粉焼き♪ 塩鯖、胡椒（塩鯖下味用）、米粉or小麦粉 ※、カレー粉 ※、粉チーズ ※、オリーブオイル ※ by fai家の暮らしつくったよ 1 -
簡単！塩さばの白菜蒸し 塩さば、白菜、☆酒、☆ごま油、☆鶏がらスープの素 by YOKO yyつくったよ 3 -
簡単♡冷凍フライドポテトでポテトサラダ♡ 冷凍フライドポテト、人参、ブロッコリー、ツナ缶(少)、卵、マヨネーズ、ブラックペッパー、塩、砂糖 by juri rinつくったよ 1 -
冷凍鯖のグリル焼き 冷凍鯖の切り身、塩、酒 by ⭐︎⭐︎ほしのつくったよ 11 -
【塩抜き】焼き鯖サバ うす塩鯖、水（塩抜き用）、塩（塩抜き用）、大根、サラダ油、料理酒、昆布ポン酢、生姜（チューブ） by ちいももnoteつくったよ 5 -
塩サバとモヤシのネギポン酢醤油 塩サバ（骨抜き）、モヤシ、万能ネギ（小口切り）、◉、ポン酢醤油、◉、ごま油 by hana☺︎ -
塩サバ×両面グリル♪ 塩サバ by ririママつくったよ 1 -
ふっくら♬茹でサバの食べ方 塩サバ、☆ローリエ、☆チューブにんにく、☆料理酒(or白ワイン)、大根おろし、きざみネギ、黒コショウ、ポン酢 by re-ko.つくったよ 1 -
冷凍塩さばのグリル焼き 冷凍塩さば by tonton22つくったよ 25 -
ノンフライヤーで片付け簡単 サバの塩焼き 塩鯖、酒 by ポンママれいなつくったよ 3 -
さば大葉混ぜおにぎり 白ごはん、大葉、白ごま、塩さばフィレ、塩昆布、梅入りゆかりふりかけ by しーずー1234 -
魚嫌いのお子様に！骨取りサバの塩焼き サバ半身（2枚おろし）、塩、酒、油 by Ie hokつくったよ 11 -
冷凍骨取りサバで☆サバフライ サバ(冷凍)、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉、油 by erimoつくったよ 3 -
サバコーンサンド <内野屋>サラダサバ、コーン（パウチ・紙パック・缶）、マヨネーズ、パン by DSAデイリーストックアクション 公式 -
コストコ塩鯖で！子供も食べやすい！鯖の南蛮漬け 塩鯖、玉ねぎ、人参、ピーマン、めんつゆ、簡単酢、片栗粉、ごま油 by ドキンちゃん714つくったよ 2 -
リメイク☆塩サバをほぐしてふっくら鯖フレーク 塩焼きサバ、ゴマ油、酒、塩、炒り胡麻 by デラみーやん -
おうち割烹☆鯖の塩麹漬け 鯖、塩麹、塩 by うさ山つくったよ 3 -
塩サバの酒蒸し焼き 塩サバ（半身）、酒 by jun.つくったよ 2 -
サバの干物の焼き方 さばの干物、半身、サラダ油、酒、大根 by mimi2395つくったよ 31 -
フライパンが汚れない！塩さば ホイル焼き 鯖、アルミホイル by ohana.つくったよ 6 -
とろっと甘い♪塩さばの味噌煮☆ 塩さば、☆味噌、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆水、☆生姜（チューブでもOK） by いち、に、しゃーんつくったよ 1 -
冷凍の塩サバをそのままドン！♡サバの炊き込みごはん 塩サバ（半身、冷凍）、塩、梅干（シソの葉はお好みで）、生姜、しいたけ、●酒、●みりん、●しょうゆ、●白だし、お米、水 by もふ♪ -
焼きサバおにぎり ご飯、塩サバのほぐし身、しその葉、醤油 by しお．つくったよ 3 -
めんつゆで簡単！塩さばのみぞれ煮 塩さば、大根、めんつゆ、水、小麦粉 by ひろみかんつくったよ 2 -
グリルパンを使って鯖の塩焼き 鯖、☆酒、☆塩、★酒、★塩、★生姜絞り汁、大根 by デラみーやんつくったよ 11 -
塩サバ ☆ 冷凍保存 塩サバ、酒 by v(。・・。)るん♪0394つくったよ 8
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