フライパンで焼く☆さばの一夜干し レシピ・作り方
材料（2人分）
- さば 2枚(約160g)
作り方
-
1
フライパンにアルミホイル(くっつかないホイルを使用)をしき、さばの皮目を下にして火をつけ、中火にする。
- 2 1分程焼いたら弱火にし、さらに5分程焼く。
-
3
ひっくり返し、中に火が通るまで3〜4分焼く。
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makicchi**
趣味は食べること(*´ω｀*)
料理・パン教室を開いていた元パン屋です✯
凝ったお料理はごくたまに。
普段は冷蔵庫にある材料や調味料で、パパっとできるものばかり考えてます。
家族がフットサル、野球、陸上、ゴルフ、バレーボール、テニスなど色々なスポーツをしているので、Jr.アスリートフードマイスターの資格を取ってみました(◔‿◔)
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フライパンで焼くと後片付けが楽ちんです♪