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トマトを合わせて旨味が増した、さばのソテーです。にんにくやケチャップを使って味付けしているので、さばの臭みが苦手な方にもおすすめですよ。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はわさびやポン酢を使ってさっぱりと食べられる、アボカドサラダにしましょう。野菜は5種類入っているので彩りがきれいですね。白菜のスープには、にんじんとベーコンが入っています。
カレー粉の香りが食欲そそる、さばのカレーソテーです。風味豊かでごはんにもよく合いますね。さばの干物を使っているので、下処理が苦手な方にもおすすめですよ。副菜はブロッコリーとじゃがいものコンソメスープ煮にしましょう。野菜の甘味をしっかり味わえる1品ですね。寒い日にもおすすめですよ。副菜2品目はツナアボカドサラダにしましょう。
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ねぎだくおろぽん牛丼 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌