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オクラのレシピ・作り方(人気順)
オクラのレシピや作り方をご紹介。さっと茹でて、醤油や味噌などで食べることが多いオクラ。インド料理やエスニック料理でもよく使われます。“うぶ毛”を上手に処理する方法も必見。
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オクラのレシピ・作り方人気ランキング
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オクラと豆腐の肉みそサラダ
- 材料
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オクラ（塩少々でこすってゆでる）、
木綿豆腐、
└、
無添加だし焼きあご、
トマト
- 時間
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約15分
投稿者：シマヤ
豆腐丼
- 材料
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絹ごし豆腐、
A、
きゅうり、
Ａ、
しょうが
- 時間
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約10分
投稿者：シマヤ
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焼肉のタレで簡単！おくらの肉巻き
- 材料
- おくら、豚生姜焼き肉、豚薄切り肉、豚バラ肉、塩、胡椒、小麦粉、焼肉のタレ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 500円前後
投稿者：まめもにお
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オクラの生姜焼き
- 材料
- オクラ、ごま油、*ポン酢、*おろし生姜
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：leopoo
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鶏胸肉と夏野菜のマリネ
- 材料
- 鶏胸肉、茄子、かぼちゃ、おくら、梅干し
- 時間
- 約15分
- 費用
- 1,000円前後
投稿者：まぁ2510
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オクラと納豆と長いものネバネバ和え
- 材料
- おくら、納豆（ひきわりか小粒納豆）、長芋、麺つゆ（またはポン酢）、白ごま
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：なんこつ3
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