長いもとオクラ鶏肉の甘辛醤油炒め レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
長いもは皮を剥いて薄い短冊切りにする
鶏は一口大に切る
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2
オクラはヘタを切り落とし、厚さ１ｃｍの斜め切りにする
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3
フライパンに鶏肉を入れてこんがりと焼く。
鶏から脂が出るのでサラダ油は使ってません。
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4
オクラ、長いもの順に加えて柔らかくなるまで炒め、☆を入れて絡める
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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めぐゾー2024/07/14 20:14
ネバネバ野菜と鳥肉で、とっても美味しかったぁ～♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(人 •͈ᴗ•͈) -
アボカド1号2024/06/24 15:10
食欲の落ちるこの季節、美味しくて栄養もあってすごくいいですね
また作りたいと思います。 -
だいさくかぁーちゃん2024/06/19 14:54
長芋シャキシャキほんのり甘く、とても美味しかったです
我がワン子、虹の橋へ旅立ってしまいました
向うには兄姉ワン子がいるので寂しくないと思いますが、私は寂しい -
めぐゾー2023/10/05 22:18
とっても美味しかったぁ〜♪♪長芋の食感良いですっ♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(人 •͈ᴗ•͈)
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