妊娠中の食事のレシピ・作り方 （人気順）
妊娠中の食事のレシピ・作り方ページです。 栄養をバランスよく取る必要がある妊婦さん。食べない方が良いとされる食材もあってレシピにお困りではありませんか？ここから最適なレシピをお探しください。
妊娠中の食事のレシピを絞り込む
種類、部位、調理方法、イベントなど様々な切り口から妊娠中の食事で絞り込んだ各種カテゴリをご紹介します。
妊娠中の食事のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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1 位 
むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス 大根、出汁用こんぶ、水、梅干し、味噌 by ケキコつくったよ 275 -
2 位 
栄養たっぷり！小松菜とにんじん、えのきのごま和え 小松菜、にんじん、えのき、すりごま、しょうゆ、めんつゆ by ゆゆゆゆうゆうつくったよ 639 -
3 位 
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 4
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4 位 PICK UP 
外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】 じゃがいも、塩、コショウ、バター、【ソース】、●ケチャップ、●マヨネーズ by ✿保健師の健康レシピ✿つくったよ 110 -
5 位 
キハダマグロのカマ焼き マグロのカマ、酒、塩 by だんご7つくったよ 4 -
6 位 
骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんずつくったよ 26 -
7 位 
簡単すぎてごめんなさい！なめこ煮 なめこ、○酒、○みりん、○醤油 by 筋肉女子つくったよ 68 -
8 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
9 位 
レンジで簡単！鉄分いっぱい！ひじきの胡麻和え 乾燥ひじき、◆にんじん、◆小松菜、◆えのき、◎すりごま、◎醤油、◎砂糖 by 献立こばちつくったよ 74 -
10 位 
鶏レバーの甘辛煮 鶏レバー（ハツ入りも美味しいです）、酒、しょうゆ、砂糖、しょうが（千切り） by chie-nghmつくったよ 144 -
小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4つくったよ 153 -
【超長持ち】もずくの保存法 もずく、ラップ、保存袋 by Seika Aつくったよ 4 -
カルシウムたっぷり！小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papaつくったよ 9 -
ひじきときゅうりとツナのサラダ ひじき、きゅうり、ツナ缶、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃんつくったよ 1 -
名店に聞いた！本格、レバニラ炒め！ レバー、牛乳、もやし、ニラ、日本酒、しょうゆ、砂糖、オイスターソース、胡椒、片栗粉、しょうがチューブ、日本酒、塩胡椒、片栗粉、ごま油 by バイキンマンが好きつくったよ 5 -
我が家の常備菜！サツマイモのレモン甘煮 サツマイモ、水、砂糖、レモン汁 by kiki0430つくったよ 17 -
簡単☆サトウキビの食べ方 サトウキビ by またたび☆つくったよ 2 -
【れんこんきんぴら】ホッとする味♪ れんこん、人参、ごま油、酒、醤油、みりん、ゴマ by アマンナつくったよ 192 -
☆黄金比で簡単☆ひじきの煮物 生ひじき、人参、油揚げ、丸天、大豆の煮豆、枝豆、水、だしの素、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆みりん by あいmaman(*´﹀`*)つくったよ 3 -
腸活に！食物繊維たっぷりきのことこんにゃくの味噌汁 こんにゃく、しめじ、えのき、エリンギ、だし汁、味噌、小ねぎ by *初陽*つくったよ 1 -
PICK UP 
ささみ棒々鶏☆香味ポン酢ダレ 鶏ささみ肉、☆塩、☆砂糖、☆水、★生姜、★にんにく、★長ネギ、★きゅうり、★醤油、★酢、★ポン酢、★ごま油、★(あれば柚子七味等)、サニーレタス等(お好みで量等調節してね) by 栄養士ママの長女つくったよ 22 -
圧力鍋なしでも！骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろつくったよ 3 -
冷凍あさりの炊き込みごはん 米、冷凍あさり、油揚げ、にんじん、【A】みりん、【A】しょうゆ、【A】酒、【A】和風顆粒だし by もちもちママ -
ご飯と混ぜるだけ！レンチンで簡単オートミールご飯！ オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯つくったよ 26 -
オートミールと豆腐の蒸しパン オートミール（クイックオーツ）、豆腐、卵、メープルシロップまたは蜂蜜、ベーキングパウダー、きな粉or抹茶orココア（お好みで） by こじこじ⭐️つくったよ 2 -
とるのは鱗だけ！ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮！ いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_beanつくったよ 2 -
塩昆布と枝豆のおにぎり♩オートミールに置き換えて☆ オートミール(ロールドオーツ)、水、枝豆(冷凍)、塩昆布、塩 by maro_mee *つくったよ 66 -
ちくわ＆人参入り＊きざみ昆布の煮物 きざみ昆布、人参、ちくわ、●醤油、●砂糖、●酒、●だしの素、水、サラダ油 by ななじまるつくったよ 18 -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 8 -
簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め 豆苗、★鶏がらスープの素、★ニンニクチューブ、ごま油 by えもレピつくったよ 2 -
手づかみ離乳食★キャベツの野菜シューマイ キャベツ、玉ねぎ、ニラ、青じそ、豚ひき肉、ワンタン・シューマイの皮 by ケイちゃんつくったよ 7 -
水煮缶で絶品！あさりご飯 米、あさりの水煮缶、酒、しょうゆ、しょうが、小ねぎ by しゅうくりいむ。つくったよ 22 -
PICK UP 
【おかずごま団子】カボチャ&ほうれん草 カボチャ、ほうれん草、玉ねぎ、豚挽肉、ニンニク、スライスチーズor固形チーズ、ゴマ、塩胡椒、醤油 by アマンナつくったよ 72 -
皮ごと摂取で風邪にも美容にも◎です♡金柑ジャム 金柑、グラニュー糖、水 by もふ♪つくったよ 3 -
PICK UP 
作り置きに♪子供もパクパク切り干し大根のナポリタン 切り干し大根、ピーマン、玉ねぎ、ウインナー、コーン、★ケチャップ、★ウスターソース、★切り干し大根の戻し汁、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、パルメザンチーズ、黒胡椒 by にゃんぺこつくったよ 5 -
鶏の心臓（ハツ）の甘露煮 鶏の心臓、牛乳、水、生姜、焼酎（みりんを少し減らしてお酒でも可）、みりん、醤油 by Seika A -
フライパンで揚げ焼き♪手作りがんもどき 木綿豆腐、乾燥ひじき、にんじん、小松菜、卵、片栗粉、和風だしの素、しょうゆ、塩、ごま油 by なおのり♪ -
カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ（木綿がおススメ）、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま６１４つくったよ 33 -
カルシウム補給に！小松菜とおじゃこの和風炒め 小松菜、ちりめんじゃこ（しらすでも）、炒り胡麻、胡麻油、白だし、酒、水 by mama^^papaつくったよ 17 -
【簡単＆節約おかず】コマツナツナ炒め にんにく、エキストラバージンオリーブオイル、小松菜、ノンオイルのツナ、醤油、黒こしょう by Seika Aつくったよ 12 -
居酒屋の味！鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひまつくったよ 38 -
鶏レバーのケチャップがらめ 鶏レバー、ケチャップ、みりん、粒マスタード、サラダ油 by びいままつくったよ 1 -
おかずになる♪具沢山あさり味噌汁 冷凍あさり、絹ごし豆腐、大根、にんじん、白菜、えのき茸、こんにゃく、ねぎ、☆水、☆和風だしの素、味噌、みりん by なおのり♪ -
ヴィーガン・全粒粉100％のマリトッツォ ーパン生地ー、全粒粉、甜菜糖、ドライイースト、塩、豆乳、ココナッツオイル、ーココナッツホイップー、ココナッツクリーム、甜菜糖、塩 by COCO:)つくったよ 2 -
シナモン香る☆黒豆ブルーベリーりんご焼き りんごコンポート、黒豆、冷凍ブルーベリー、シナモン by あけぼのマジック -
さつまいもの納豆 納豆、さつまいも(蒸したり茹でたもの)、〇納豆付属のタレ、〇納豆付属の辛子、〇レモン汁、〇オリーブオイル by はじゃじゃつくったよ 4 -
ヴィーガン・全粒粉100%のシュガードーナツ 「生地」、全粒粉、甜菜糖、ドライイースト、塩、豆乳、「揚げ油」、米油、「仕上げ」、甜菜糖 by COCO:) -
切干大根の煮もの *切干大根 水で戻す、*にんじん 千切り、*油揚げ 細切り、うどんスープ、水、みりん by k5b4つくったよ 2 -
幼児食☆カルシウム豊富なかぼちゃサラダ かぼちゃ、しらす、ベビーチーズ、ヨーグルト、イタリアンパセリ(ドライ) by あいぼそ
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