葉酸の多いレシピのレシピ・作り方 （人気順）
葉酸の多いレシピのレシピ・作り方ページです。 特に妊娠初期に意識して摂りたい葉酸。レバー、うなぎ、枝豆、モロヘイヤ、芽キャベツ、ほうれん草、菜の花などに多く含まれます。
葉酸の多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
新着順
-
1 位 
豆苗入り☆卵焼き 卵、豆苗、★塩胡椒、★めんつゆ、★マヨネーズ、油 by えもレピつくったよ 5 -
2 位 
茎も食べられます！ビーツきんぴら ビーツの葉、ごま油、A砂糖、Aみりん、B酒、B醤油、Bほんだし by りん202（つくれぽ承認活動中） -
3 位 
新玉ねぎとほうれん草のベーコンバターソテー 新玉ねぎ、ほうれん草、スライスベーコン、バター、クレイジーソルト by kirin0218つくったよ 5
-
4 位 
簡単便利な作り置き！小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna -
5 位 
小松菜とこんにゃくの白和え 木綿豆腐、小松菜、こんにゃく、塩(茹でる用)、すりごま、めんつゆ(4倍濃縮)、砂糖 by ♪となみ♪ -
6 位 
トースターで焼くだけ★アボカドのチーズ焼き アボカド、とろけるチーズ、レモン汁、黒胡椒 by riiiinriiiinつくったよ 3 -
7 位 
お弁当に◎ほうれん草とコーンのバター炒め ほうれん草、コーン(缶詰)、バター、醤油 by オレイン酸つくったよ 3 -
8 位 
簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め 豆苗、★鶏がらスープの素、★ニンニクチューブ、ごま油 by えもレピつくったよ 4 -
9 位 
レンジで簡単！春菊のごま和え 春菊、すりごま、砂糖、醤油 by ずん. -
10 位 
【超長持ち】もずくの保存法 もずく、ラップ、保存袋 by Seika Aつくったよ 4 -
こどもも大好き♪カブの葉で菜飯 カブの葉、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖、かつお節、いりごま、ごはん by なおのり♪ -
かぼちゃとブロッコリースプラウトのお味噌汁 かぼちゃ、玉ねぎ、ブッロコリースプラウト、水、だしパック、油あげ、味噌 by はわゆりつくったよ 1 -
【妊婦さんもOK！簡単！】ほたてアボカドユッケ ほたて(ミニ)、アボカド、ごま油、醤油、砂糖、すりごま、塩、こしょう、ニンニクチューブ、きざみ海苔 by ぶちぶち こうきつくったよ 1 -
葉酸☆ビタミン☆ケールとアスパラのグリーンサラダ ケール、アスパラ、ベビーリーフ、ミックスナッツ、オリーブオイル、塩、胡椒、粉チーズ by おちく -
簡単作り置き！チンゲン菜の中華炒め チンゲン菜、にんにく、鷹の爪、ごま油、中華だし(または鶏がらスープの素)、塩胡椒 by 新米幸せママ♡つくったよ 1 -
小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4つくったよ 156 -
芥藍菜(カイランサイ)のナムル 芥藍菜、ごま油、おろしニンニク、塩、うすくち醤油、ごま by k5b4つくったよ 1 -
ブロッコリー&エビの味噌ヨーグルトサラダ ブロッコリー、エビ、水切りヨーグルト、生味噌、はちみつ、塩、ハーブソルト、スパイス等 by ぽこみん☆ -
ほうれん草入り八宝菜 小エビ、豚こま切れ肉、白菜、ほうれん草、塩コショウ、顆粒鶏ガラスープのもと、水、片栗粉、ごま油 by まっきー0423つくったよ 2 -
生でもいけます！チンゲンサイのしらす和え チンゲンサイ、塩、しらす、ごま油、昆布茶 by おいもマロンつくったよ 1 -
あったか～い♡小松菜で栄養満点♡簡単中華風スープ♡ 小松菜、☆水、☆白だし、☆ゴマ油、焼き海苔、炒りごま by maimai♡ -
萌え断♡美味しい♡映える♡美しい♡フルーツサンド♡ いちご、キウイ、パパイヤ、生クリーム、カスタードクリーム、食パン(12枚切り) by maimai♡ -
白だしde豆苗たっぷりパスタ★ 乾燥パスタ、豆苗、人参(無くても可)、鷹の爪、白だし、塩、オリーブオイル、茹で卵(トッピング) by えもレピつくったよ 1 -
妊婦食に☆とろろと納豆とほうれん草の温蕎麦 ほうれん草、納豆、長芋、長ネギ、蕎麦、めんつゆ（3倍濃縮）、水 by fujimon58つくったよ 1 -
葉酸たっぷり♪ほうれん草とベーコンのソテー ほうれん草、塩（ほうれん草茹で用）、スライスベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ、味の素 by kirin0218つくったよ 14 -
鉄分補給に！小松菜のおやき 小松菜、卵、薄力粉、鰹節、めんつゆ、油 by みゅうみゅー -
葉酸☆圧力鍋☆タケノコ小松菜ナス豚肉炒め 豚肉、小松菜、タケノコ水煮、ナス、塩麹、味の母(またはみりん)、醤油 by おちく -
葉酸⭐圧力鍋⭐小松菜と玉ねぎの豚肉しぐれ煮風 豚肉、玉ねぎ、小松菜、料理酒、水、醤油、味の母(なければみりん)、白だし by おちく -
やみつきの味☆おくらの簡単あえ おくら、★めんつゆ、★ごま油、★おろしにんにく、★おろししょうが、★いりごま by lunaaつくったよ 1 -
菜の花・大根・にんじんの3色ナムル 菜の花、大根、にんじん、にんにくすりおろし、ごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、すりごま、いりごま by なおのり♪ -
美肌や美容に♡山芋とモロヘイヤのとろとろ梅風味♡ モロヘイヤ、長芋、梅干し、ゆずポン酢 by maimai♡ -
簡単♡どんどん食べれる♡ほうれん草のごま和え♡ ほうれん草、塩、すりごま、きび砂糖、白だし、醤油、みりん by maimai♡つくったよ 1 -
ブロッコリーの納豆和え ブロッコリー、塩、納豆、めんつゆ by みぃめろでぃ -
不飽和脂肪酸補給に！ツナ&アボカドサンド 食パン8枚切り、ツナ缶、マヨネーズ、アボカド、きゅうり、亜麻仁オイル、マスタード by 小さなキッチンのママ -
ピーマンを３週間キープできる冷蔵保存テクニック ピーマン by R7年8月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 19 -
野菜たっぷり♪小松菜とトマトのキーマカレー 豚ひき肉、小松菜、たまねぎ、にんじん、エリンギ、にんにく、しょうが、トマト缶、サラダ油かオリーブオイル、☆カレールー、☆酒、☆ウスターソース、☆コンソメ、☆みりん、ごはん by なおのり♪つくったよ 2 -
即席！ほうれん草とホタテのミルクスープ ボイルほたて（小）、冷凍ほうれん草、冷凍コーン、牛乳、顆粒コンソメ、塩、こしょう by fujimon58つくったよ 1 -
葉酸☆圧力鍋☆ヨーグルト漬けタンドリーチキン 鶏肉、アスパラ、パプリカ、無糖ヨーグルト、ケチャップ、はちみつ、クミンパウダー(またはカレー粉)、パプリカパウダー、にんにくチューブ、生姜チューブ、塩、胡椒、水 by おちく -
圧力鍋で蒸す⭐️がんもどき入りつくねアスパラ添え 豚ひき肉、ネギ入りがんもどき、塩、胡椒、片栗粉、おろし生姜、アスパラガス、水 by おちく -
☺簡単おつまみ♪鶏レバーの味噌漬け☺ 鶏レバー、★味噌、★砂糖、★しょうゆ、★みりん、水 by hirokoh(ひろこぉ) -
ほうれんそうとブナピーのお浸し ほうれんそう、ブナピー、☆水、☆和風だしの素、☆しょうゆ、☆砂糖、かつおぶし by なおのり♪つくったよ 1 -
小松菜とえのきのカリカリ梅和え 小松菜、えのき茸、カリカリ梅、かつお節、ポン酢 by なおのり♪ -
豆苗と鶏肉のネギネギサラダ／やる気★★ 豆苗、鶏胸肉、酒、塩・胡椒、長ネギ、キユーピーテイスティ黒酢玉葱ドレッシング by たこべいべい@共働き夫婦の言い訳料理ブログ -
《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ（しらす）、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI -
超簡単！(＾＾)きなこの栄養たっぷりマカロニ♪ マカロニ(乾燥)、○きなこ、砂糖 by acchan66つくったよ 3 -
アボカドとレタスのサラダ レタス、アボカド、オリーブオイル、レモン汁、わさび、醤油、黒コショウ by kitty0727つくったよ 1 -
栄養満点！激安簡単！豆苗を使った節約おつまみ 豆苗、ベーコン、餃子の皮、チリソース(市販) by miz105510 -
人参の葉と豆腐のそぼろ丼 人参の葉、絹こし豆腐、ごま油、*みりん、*淡口しょうゆ、かつお削り節 by k5b4つくったよ 1 -
あさりとブロッコリーの酒蒸し あさり、ブロッコリー、オリーブオイル、塩、酒 by みんなのばななつくったよ 2 -
鉄分補給に。小松菜パスタ パスタ、小松菜、あさり、しらす、梅干し by みゅうみゅー
他のカテゴリを見る
葉酸の多いレシピのレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
