胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

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  1. 1 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
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  2. 2 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
    つくったよ 118
  3. 3 ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ
    つくったよ 15
  1. 4 PICK UP じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
    じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁(水+ほんだし)、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子
    つくったよ 30
  2. 5 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
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  3. 6 PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
    つくったよ 98
  4. 7 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
    つくったよ 42
  5. 8 胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊
    胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchi
    つくったよ 1
  6. 9 (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
    (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる) ご飯、大根、卵、梅干し、青ネギ(小口切り)、ヒガシマルうどんスープ、水 by 薄荷パン
    つくったよ 17
  7. 10 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 37
  8. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
    つくったよ 2
  9. 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 12
  10. 台湾風カステラ(ハーフ)
    台湾風カステラ(ハーフ) 18cmパウンド型、サラダ油、ハチミツ、塩、薄力粉、牛乳、卵、砂糖 by Playa09
    つくったよ 76
  11. 米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方
    米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 *お粥、○米、○水、*米麹(乾燥:業務スーパー)、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり☆小町
    つくったよ 7
  12. セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ
    セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ 大根、キャベツ、人参、長ネギ、生姜、豚ひき肉、もち麦、だし汁(かつおダシ)、ガラスープの素、塩、ごま油 by liarra
    つくったよ 11
  13. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
    つくったよ 1
  14. オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
    つくったよ 2
  15. 酸辣湯(サンラータン)素麺〜妊婦さん・つわり中〜
    酸辣湯(サンラータン)素麺〜妊婦さん・つわり中〜 鶏ささみ、塩、木綿豆腐、卵、筍、きのこ(しめじ、エノキ等お好みで)、小松菜、そうめん、ガラスープの素、水、醤油、コショウ、片栗粉、酢、ラー油 by えびママ3
    つくったよ 1
  16. 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
  17. スッキリ大根(梅流し)
    スッキリ大根(梅流し) 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル
  18. 大量消費にも◎さっぱり☆生姜の佃煮
    大量消費にも◎さっぱり☆生姜の佃煮 新生姜、★酒、★みりん、★はちみつ、★しょうゆ、かつお節、酢(お好みで) by KAMADOお弁当チャンネル
    つくったよ 2
  19. 大人が食べるパン粥
    大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華
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  20. 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by GNGN’sキッチン
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  21. 糖質オフ♪長芋焼き!
    糖質オフ♪長芋焼き! 長芋、キャベツ、白だし、かつおぶし by Pekomayu
    つくったよ 1
  22. めちゃ簡単♡とろとろ柔らか美味しい♡ロールキャベツ
    めちゃ簡単♡とろとろ柔らか美味しい♡ロールキャベツ キャベツ、玉ねぎ、卵、合挽き肉、水、創味シャンタンor味覇orコンソメ、塩胡椒、粗挽き黒胡椒 by maimai♡
  23. 風邪や喉が痛い時につるんと食べれる蜂蜜レモンゼリー
    風邪や喉が痛い時につるんと食べれる蜂蜜レモンゼリー ほっとレモン、水、ゼラチン、蜂蜜 by 紅蓮華
  24. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 5
  25. コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪
    コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすず
    つくったよ 5
  26. 疲れた胃腸に負担をかけない★ふわふわ絹の厚揚げ煮
    疲れた胃腸に負担をかけない★ふわふわ絹の厚揚げ煮 絹厚揚げ、春菊(青菜)、★水、★砂糖、★酒、★みりん、しょうゆ by れあMIX
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  27. 冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒!
    冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒! 温かい白米(冷凍ご飯はチン!)、米麹(乾燥)、お湯、【必須アイテム】 by アラレぽ
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  28. 消化に良い はんぺんポテト焼き
    消化に良い はんぺんポテト焼き 白はんぺん、蒸したじゃがいも、顆粒コンソメ、塩、パン粉 by michi*yu
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  29. オートミール 塩昆布リゾット
    オートミール 塩昆布リゾット オートミール、水、塩昆布、ネギ、梅干し、味の素、ちりめんじゃこ by ゆーちゃむ
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  30. 大根一本使って(*'∀'人)*+♪★甘酢の浅漬け★
    大根一本使って(*'∀'人)*+♪★甘酢の浅漬け★ 大根、塩、砂糖、お酢 by あさ乃
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  31. 消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪
    消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(8枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじん
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  32. ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ
    ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米(または普通の米)、料理酒(あれば紹興酒)、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchen
    つくったよ 2
  33. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
    つくったよ 6
  34. 炊飯器で簡単に♪ 体が温まる鶏肉のおかゆ
    炊飯器で簡単に♪ 体が温まる鶏肉のおかゆ 米、鶏もも肉、塩、酒、長ネギ、生姜、青ネギ by くろぴょん
  35. 湯豆腐の温め方を変えるだけ!ふわっふわ湯豆腐
    湯豆腐の温め方を変えるだけ!ふわっふわ湯豆腐 充てん豆腐、刻みネギ、※好みで大葉、【ぽん酢】、☆橙汁、※ゆずやすだちでも可、☆白だし、☆醤油、☆水 by れいにゃ~ん✿
    つくったよ 24
  36. 圧力鍋で!豚ヒレ肉の赤ワインとろとろシチュー
    圧力鍋で!豚ヒレ肉の赤ワインとろとろシチュー 豚ヒレ肉固まり、玉ねぎ、*赤ワイン、*トマト缶、*きび糖、*ローリエ、にんにくスライス、オリーブオイル、小麦粉、コンソメ、醤油、あれば茹でアスパラかパセリのみじんぎり by ちほみさ
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  37. 豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪
    豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪ 豆腐皮、ハム、たまご、キュウリ、★黒酢、★酢、★砂糖、★オイスターソース、★塩、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★すりごま by くろぴょん
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  38. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
    つくったよ 2
  39. 美肌♡ダイエット♡疲労回復効果にネバトロロ~ん♡
    美肌♡ダイエット♡疲労回復効果にネバトロロ~ん♡ オクラ、長芋、かいわれ大根、かつお節、柚子ポン酢(ポン酢) by maimai♡
  40. ヘルシーで胃に優しい!鱈と野菜の味噌煮
    ヘルシーで胃に優しい!鱈と野菜の味噌煮 鱈切り身、大根、キャベツ、にんじん、だし汁 (本だし小さじ2水300ml)、味噌、砂糖、みりん、酒、白ゴマ by アンズ@めいど
    つくったよ 2
  41. さっぱり☆オクラと大根おろしのめんつゆがけ
    さっぱり☆オクラと大根おろしのめんつゆがけ オクラ、水、塩、大根、めんつゆ by すいかむすめ
    つくったよ 1
  42. ♪炊飯器で簡単♡野菜たっぷり白だしのお粥♪
    ♪炊飯器で簡単♡野菜たっぷり白だしのお粥♪ (お椀3~4杯分)、米、水、白だし、☆白菜、☆大根、☆ナス by 体脂肪率11%夫人
  43. やわらか大根の鶏あんかけ
    やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakurea
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  44. 夜食に♪透明スープの鶏がらダシうどん!
    夜食に♪透明スープの鶏がらダシうどん! うどん、水、鶏がらダシ(顆粒)、長ネギ、ごま油 by ちゅろす1972
    つくったよ 1
  45. アンチエイジング❤️干し柿W発酵ヨーグルト!裏技♪
    アンチエイジング❤️干し柿W発酵ヨーグルト!裏技♪ ヨーグルト、塩麹、はちみつor練乳、干し柿、クコの実 by ミューツー
    つくったよ 1
  46. 胃に優しいキャベツたっぷり豚汁
    胃に優しいキャベツたっぷり豚汁 豚バラ肉(2~3センチカット)、●キャベツ(ざく切り)、●玉ねぎ(1センチスライス)、●人参(いちょう切り)、味噌、和風だし by ちえのん
    つくったよ 3
  47. 鶏胸肉とブロッコリーのポン酢煮(潰瘍性大腸炎☆)
    鶏胸肉とブロッコリーのポン酢煮(潰瘍性大腸炎☆) 鶏胸肉、ブロッコリー、水、本だし顆粒、ポン酢、料理酒、みりん、だし醤油、片栗粉、水 by myuuumin♬
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