胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
    じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁(水+ほんだし)、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子
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  2. 2 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
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  3. 3 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
    つくったよ 127
  1. 4 ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ
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  2. 5 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
    つくったよ 1
  3. 6 台湾風カステラ(ハーフ)
    台湾風カステラ(ハーフ) 18cmパウンド型、サラダ油、ハチミツ、塩、薄力粉、牛乳、卵、砂糖 by Playa09
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  4. 7 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
    つくったよ 49
  5. 8 (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
    (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる) ご飯、大根、卵、梅干し、青ネギ(小口切り)、ヒガシマルうどんスープ、水 by 薄荷パン
    つくったよ 19
  6. 9 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
    つくったよ 20
  7. 10 PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
    つくったよ 102
  8. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
    つくったよ 3
  9. 大人が食べるパン粥
    大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華
    つくったよ 7
  10. 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 38
  11. スッキリ大根(梅流し)
    スッキリ大根(梅流し) 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル♡必ずレポ承認します♪
    つくったよ 3
  12. 食欲不振の時におススメ! やさしいおじや
    食欲不振の時におススメ! やさしいおじや 白ご飯、豆腐(絹)、白ネギ、椎茸、卵(溶き卵)、水、白だし、塩、しょうがパウダー、小ネギ ※、お好みで by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 1
  13. 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 11
  14. 食欲がない時に☆大人のパン粥
    食欲がない時に☆大人のパン粥 食パン、牛乳、コーンスープの素、塩、冷凍ねぎ by 紅蓮華
    つくったよ 6
  15. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 5
  16. オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
    つくったよ 2
  17. レンジで簡単!夢のどんぶり茶碗蒸し
    レンジで簡単!夢のどんぶり茶碗蒸し 卵L、水、白だし、醤油、しめじ、鶏胸肉、塩 by hiiii_chan
  18. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
    つくったよ 3
  19. 胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き
    胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き 茄子、かぼちゃ、★醤油、みりん、★砂糖、オリーブオイル、ごま by れあMIX
    つくったよ 6
  20. ネギの硬い部分が美味しくなる!おばあちゃんの煮物
    ネギの硬い部分が美味しくなる!おばあちゃんの煮物 ネギの硬くい部分、エリンギ(きのこなら可)、厚揚げ、こめ油、めんつゆ、かつお節、水 by らん食堂
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  21. 腸活レシピ♪バナナきな粉ヨーグルト
    腸活レシピ♪バナナきな粉ヨーグルト バナナ、ヨーグルト、きなこ、はちみつ by くるくるタコ
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  22. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
    つくったよ 2
  23. 消化に良い はんぺんポテト焼き
    消化に良い はんぺんポテト焼き 白はんぺん、蒸したじゃがいも、顆粒コンソメ、塩、パン粉 by michi*yu
    つくったよ 3
  24. ほっけの塩焼き定食
    ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマム
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  25. 豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪
    豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪ 豆腐皮、ハム、たまご、キュウリ、★黒酢、★酢、★砂糖、★オイスターソース、★塩、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★すりごま by くろぴょん
    つくったよ 2
  26. オートミール 塩昆布リゾット
    オートミール 塩昆布リゾット オートミール、水、塩昆布、ネギ、梅干し、味の素、ちりめんじゃこ by ゆーちゃむ
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  27. 我が家の定番「作り置き」新生姜の酢漬け
    我が家の定番「作り置き」新生姜の酢漬け 新生姜、食塩、はちみつ、酢 by はぴクロ
  28. 消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当
    消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当 ほうれん草、釜揚げしらす、木綿豆腐、溶き卵、ゴマ油、★めんつゆ4倍濃縮、★砂糖 by れあMIX
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  29. 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by 料理家ガンガン
    つくったよ 4
  30. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
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  31. なすと豆腐の胃に優しい味のどんぶり。休肝日にも。
    なすと豆腐の胃に優しい味のどんぶり。休肝日にも。 なす、豆腐、しめじ、鶏むねひき肉、☆麺つゆ、☆片栗粉、☆水、小ネギ、残りご飯 by ミーたんmiitan
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  32. 消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め
    消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め 茄子、豆腐、★味噌、★みりん、★すりごま、ゴマ油 by れあMIX
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  33. 米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方
    米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 *お粥、○米、○水、*米麹(乾燥:業務スーパー)、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり☆小町
    つくったよ 6
  34. 簡単(^^)めかぶと豆腐のツルツルポン酢醤油和え♪
    簡単(^^)めかぶと豆腐のツルツルポン酢醤油和え♪ 絹ごし豆腐、めかぶ、鶏ガラスープの素、万能ネギ(青ネギ。3~5㎜幅小口切り)、ポン酢(or醤油) by acchan66
  35. やわらか大根の鶏あんかけ
    やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakurea
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  36. 砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン
    砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖(カラメルソース用)、水(カラメルソース用) by はわゆり
    つくったよ 4
  37. 消化に良い ささみと卵のふわふわうどん
    消化に良い ささみと卵のふわふわうどん うどん、ささみ、人参、小松菜、水、●顆粒和風だし、●しょうゆ、●みりん、とろみちゃん(顆粒片栗粉)、卵 by michi*yu
  38. ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡
    ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡
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  39. アツアツ♡とろ~り♡豆腐と茸のとろとろあんかけ♡
    アツアツ♡とろ~り♡豆腐と茸のとろとろあんかけ♡ 絹ごし豆腐、なめこ、えのきだけ、刻みしょうが、みつば、☆白だし、☆みりん、☆醤油、☆水溶き片栗粉 by maimai♡
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  40. キレイでおいしい♡付け合わせに♡おろしそ♡
    キレイでおいしい♡付け合わせに♡おろしそ♡ 大根、大葉 by Guuママ
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  41. 豆腐とココアだけのアイスクリーム
    豆腐とココアだけのアイスクリーム 絹ごし豆腐、大人のミロ(またはココアパウダー)、砂糖、お湯、あればバニラオイル by さっちゃん家の台所
  42. 消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪
    消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(8枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじん
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  43. 簡単!ヘルシー!豆腐ステーキ
    簡単!ヘルシー!豆腐ステーキ 豆腐一丁、小麦粉、油、☆みりん、☆しょうゆ、☆酢 by TAKA-TT
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  44. 丸ごと♪冷凍トマトと玉ねぎのかきたまスープ
    丸ごと♪冷凍トマトと玉ねぎのかきたまスープ 手順1のスープ、溶き卵 by れあMIX
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  45. 長芋とお豆腐のとろとろ和風ポタージュ
    長芋とお豆腐のとろとろ和風ポタージュ 豆腐、長芋(皮のついた状態で)、お水、☆昆布茶、☆酒(なくてもOK)、☆醤油、☆麺つゆ、【トッピング】、わさびと海苔、梅干、いりごまとごま油 by にゃんぺこ
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  46. 高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥
    高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥 水、鶏がらスープ、酒、ご飯(冷飯や冷凍していた物でも可)、鶏ささみ、豆腐、卵 by こにゃぽ
  47. 胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊
    胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchi
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