胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
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  2. 2 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
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  3. 3 PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
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  1. 4 台湾風カステラ(ハーフ)
    台湾風カステラ(ハーフ) 18cmパウンド型、サラダ油、ハチミツ、塩、薄力粉、牛乳、卵、砂糖 by Playa09
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  2. 5 ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ
    つくったよ 5
  3. 6 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
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  4. 7 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 30
  5. 8 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
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  6. 9 体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜
    体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜 梅干し、お湯、はちみつ、しょうがチューブ by 名探偵あな
  7. 10 (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
    (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる) ご飯、大根、卵、梅干し、青ネギ(小口切り)、ヒガシマルうどんスープ、水 by 薄荷パン
    つくったよ 9
  8. 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 6
  9. 簡単♪胃にやさしい♪とりもも肉としめじの和風スープ
    簡単♪胃にやさしい♪とりもも肉としめじの和風スープ お湯、だしの素、塩、しょう油、とりもも肉、しめじ、一味とうがらし by みずたまSweet
    つくったよ 4
  10. オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
  11. 食欲がない時に☆大人のパン粥
    食欲がない時に☆大人のパン粥 食パン、牛乳、コーンスープの素、塩、冷凍ねぎ by 紅蓮華
  12. 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
  13. 弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆
    弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆ 鶏手羽元、長ねぎ、長ねぎ(青い部分)、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、もち米、高麗人参(スライス)、水 by yuuuug
    つくったよ 7
  14. コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪
    コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすず
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  15. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
  16. ブルーベリーバナナヨーグルト
    ブルーベリーバナナヨーグルト プレンヨーグルト、バナナ、冷凍ブルーベリー、オリゴ糖 by akm1791
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  17. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
  18. ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ
    ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米(または普通の米)、料理酒(あれば紹興酒)、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchen
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  19. フライパンで☆プルプル茶碗蒸し♪
    フライパンで☆プルプル茶碗蒸し♪ 水、☆顆粒だし、醤油、☆砂糖、塩、卵、茹でエビ、椎茸、かまぼこ、三つ葉、冷凍枝豆 by kaaちゃん
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  20. お腹に優しい♪ 「温玉にゅうめん」
    お腹に優しい♪ 「温玉にゅうめん」 そうめん、温泉たまご、長ネギ、天かす、日本酒、みりん、水、だしパック、砂糖、濃口醤油、塩 by Startrek
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  21. ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡
    ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡
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  22. かき玉あんかけうどん★1人ご飯にもぴったり〜3〜
    かき玉あんかけうどん★1人ご飯にもぴったり〜3〜 うどん、ささみ、玉ねぎ、水菜、卵、☆出汁、☆酒、☆味醂、☆薄口醤油、☆塩、★片栗粉、★水、青ネギ小口切り by さくすず
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  23. 糖質オフ!!ダイエット豚汁
    糖質オフ!!ダイエット豚汁 玉ねぎ、豆腐、もやし、乾燥わかめ、豚バラ肉、水、顆粒出し、味噌 by ym2
  24. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
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  25. 乾燥高野豆腐と小松菜の和風煮込み!
    乾燥高野豆腐と小松菜の和風煮込み! 乾燥高野豆腐、小松菜、お湯、お水、ほんだし顆粒、砂糖、醤油、みりん by ぐーちゃんとごんちゃん
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  26. 冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒!
    冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒! 温かい白米(冷凍ご飯はチン!)、米麹(乾燥)、お湯、【必須アイテム】 by アラレぽ
  27. 大根おろしとキャベツ入り☆卵焼き
    大根おろしとキャベツ入り☆卵焼き 卵、大根、キャベツ、☆白だし、☆豆乳、☆砂糖、サラダ油 by ドレミ3
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  28. 粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン
    粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン 粉ミルク(調乳済)、ラカントS、or、砂糖、きな粉、ゼラチン by えもレピ
  29. 栄養バッチリな副菜♪★切り昆布&大豆のめんつゆ煮★
    栄養バッチリな副菜♪★切り昆布&大豆のめんつゆ煮★ ☆切り昆布、☆大豆水煮、☆にんじん、☆油揚げ、サラダ油、●水、●だしの素、●めんつゆ、●砂糖、●みりん、●しょうがチューブ、●しょうゆ、ごま(お好みで) by あさ乃
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  30. 消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当
    消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当 ほうれん草、釜揚げしらす、木綿豆腐、溶き卵、ゴマ油、★めんつゆ4倍濃縮、★砂糖 by れあMIX
  31. ホームベーカリー で簡単甘酒
    ホームベーカリー で簡単甘酒 米麹(乾燥)、ご飯、ぬるま湯(55度ぐらい) by やすこぐ〜薬膳アドバイザーの無添加レシピ
  32. 大根の梅干し煮~ファスティング後の回復食にも
    大根の梅干し煮~ファスティング後の回復食にも 大根、昆布、お湯、梅干し by ゆみたろう~ゆるーく糖質制限してます
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  33. 黄金比!かぼちゃの煮物 お弁当や常備菜に
    黄金比!かぼちゃの煮物 お弁当や常備菜に かぼちゃ、★だし汁、★砂糖、★醤油、★みりん by 家庭料理♪moe
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  34. 野菜たっぷり♪ 牛肉のトマト煮込み♪
    野菜たっぷり♪ 牛肉のトマト煮込み♪ 牛肉(牛丼用)、玉ねぎ、人参、トマトの水煮、水、ブロッコリー、★ニンニクのみじん切り、★オリーブオイル、ローリエ、☆コンソメ顆粒、☆塩、胡椒 by くろぴょん
  35. ニコニコ・ブロッコリーポタージュ
    ニコニコ・ブロッコリーポタージュ ブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも、水、★豆乳、★牛乳、コンソメ(顆粒無添加)、クルトン、スナップエンドウの豆 by goma.
  36. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
  37. キャベツとえのきの味噌汁
    キャベツとえのきの味噌汁 キャベツ、えのき、水、味噌、きざみ葱 by mimi_turtle
  38. 米粉で甘酒を作る。
    米粉で甘酒を作る。 米粉(ウルチ、餅どちらでも)、水、乾燥麹、水 by 菌活女子
  39. 白菜と餃子のポカポカスープ
    白菜と餃子のポカポカスープ 白菜、餃子、しめじ、豆腐、コンソメ、塩、醤油、しょうが(チューブ)、水 by 紅蓮華
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  40. 冷房対策に簡単ハチミツりんごドリンク
    冷房対策に簡単ハチミツりんごドリンク りんご、生姜(すりおろし)、はちみつ、お湯 by yukan0
  41. やわらか大根の鶏あんかけ
    やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakurea
    つくったよ 8
  42. 満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦
    満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦ 米、水、<豚つみれ材料>、豚挽き肉、醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、<スープ材料>、ポークストックの素又は鶏ガラ顆粒、水、醤油、塩、<トッピング>、卵、生姜千切り、小口ネギ、<お好みで>、ナンプラー、シーズニングソース by 食べタイblog よーさん
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  43. セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ
    セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ 大根、キャベツ、人参、長ネギ、生姜、豚ひき肉、もち麦、だし汁(かつおダシ)、ガラスープの素、塩、ごま油 by liarra
    つくったよ 6
  44. ふんわり♡豆腐のカニカマ入りおやき
    ふんわり♡豆腐のカニカマ入りおやき ☆木綿豆腐、☆カニカマ、☆小ネギ、☆片栗粉、☆無添加鶏がらスープの素、☆胡椒、ごま油 by はらぺこもも
  45. 消化に良い マグカップでふわふわフレンチトースト
    消化に良い マグカップでふわふわフレンチトースト 食パン、豆乳、甘酒、卵、きび糖、はちみつ by michi*yu
  46. みんな大好き♪濃厚バナナジュース
    みんな大好き♪濃厚バナナジュース バナナ、牛乳、バニラアイス、蜂蜜、レモン汁 by 紅蓮華
    つくったよ 5
  47. さつまいもオートミールパンケーキ
    さつまいもオートミールパンケーキ オートミール、牛乳、卵、砂糖、さつまいも(蒸してある) by nicook
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