胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

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  1. 1 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
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  2. 2 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
    つくったよ 104
  3. 3 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
    つくったよ 32
  1. 4 ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ
    つくったよ 11
  2. 5 PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
    つくったよ 93
  3. 6 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
    つくったよ 16
  4. 7 (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
    (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる) ご飯、大根、卵、梅干し、青ネギ(小口切り)、ヒガシマルうどんスープ、水 by 薄荷パン
    つくったよ 12
  5. 8 スッキリ大根(梅流し)
    スッキリ大根(梅流し) 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル
  6. 9 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 36
  7. 10 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by GNGN’sキッチン
    つくったよ 4
  8. 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 12
  9. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
    つくったよ 1
  10. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
    つくったよ 1
  11. 胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き
    胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き 茄子、かぼちゃ、★醤油、みりん、★砂糖、オリーブオイル、ごま by れあMIX
    つくったよ 2
  12. やわらか大根の鶏あんかけ
    やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakurea
    つくったよ 8
  13. 豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪
    豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪ 豆腐皮、ハム、たまご、キュウリ、★黒酢、★酢、★砂糖、★オイスターソース、★塩、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★すりごま by くろぴょん
    つくったよ 1
  14. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 5
  15. 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
  16. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
    つくったよ 6
  17. 食欲がない時に☆大人のパン粥
    食欲がない時に☆大人のパン粥 食パン、牛乳、コーンスープの素、塩、冷凍ねぎ by 紅蓮華
    つくったよ 3
  18. 胃に優しい大根のトロミ煮
    胃に優しい大根のトロミ煮 大根、ニラ、干しエビ、シーチキン、*みりん、*塩、*顆粒だしの素、水、水溶き片栗粉 by 日々レポ感謝☆☆☆月20レシピ投稿目標♥︎
    つくったよ 1
  19. 胃に優しい☆肉吸い
    胃に優しい☆肉吸い 牛薄切り肉、(お好みで)豆腐、○麺つゆ3倍濃縮、○水、○砂糖(甘め)、九条ネギ小口切り、七味 by きのこのみみ
    つくったよ 2
  20. さつまいもオートミールパンケーキ
    さつまいもオートミールパンケーキ オートミール、牛乳、卵、砂糖、さつまいも(蒸してある) by nicook
  21. 大根切るだけ冷凍保存方法
    大根切るだけ冷凍保存方法 大根 by 根岸農園
    つくったよ 25
  22. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
    つくったよ 2
  23. 高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥
    高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥 水、鶏がらスープ、酒、ご飯(冷飯や冷凍していた物でも可)、鶏ささみ、豆腐、卵 by こにゃぽ
  24. 弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆
    弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆ 鶏手羽元、長ねぎ、長ねぎ(青い部分)、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、もち米、高麗人参(スライス)、水 by yuuuug
    つくったよ 7
  25. オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
    つくったよ 2
  26. プロ直伝♡美味し~いご飯の炊き方♡
    プロ直伝♡美味し~いご飯の炊き方♡ 米、浄水器を通した水かミネラルウォーター by maimai♡
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  27. 大人が食べるパン粥
    大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華
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  28. 秋の味覚♪けんちん汁
    秋の味覚♪けんちん汁 大根、人参、板こんにゃく(アク抜き不要のもの)、木綿豆腐、蓮根、油揚げ(油抜き済みのもの)、椎茸、油、A2倍濃縮つゆ、A出汁、B醤油、B料理酒、B塩、三つ葉,七味唐辛子,刻み生姜 by espresso.gohan♪
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  29. ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡
    ♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡
    つくったよ 6
  30. ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ
    ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米(または普通の米)、料理酒(あれば紹興酒)、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchen
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  31. 食欲不振の時におススメ! やさしいおじや
    食欲不振の時におススメ! やさしいおじや 白ご飯、豆腐(絹)、白ネギ、椎茸、卵(溶き卵)、水、白だし、塩、しょうがパウダー、小ネギ ※、お好みで by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
  32. 黄金比!かぼちゃの煮物 お弁当や常備菜に
    黄金比!かぼちゃの煮物 お弁当や常備菜に かぼちゃ、★だし汁、★砂糖、★醤油、★みりん by 家庭料理♪moe
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  33. 満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦
    満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦ 米、水、<豚つみれ材料>、豚挽き肉、醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、<スープ材料>、ポークストックの素又は鶏ガラ顆粒、水、醤油、塩、<トッピング>、卵、生姜千切り、小口ネギ、<お好みで>、ナンプラー、シーズニングソース by 食べタイblog よーさん
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  34. 消化に良い はんぺんポテト焼き
    消化に良い はんぺんポテト焼き 白はんぺん、蒸したじゃがいも、顆粒コンソメ、塩、パン粉 by michi*yu
    つくったよ 3
  35. ヘルシーで胃に優しい!鱈と野菜の味噌煮
    ヘルシーで胃に優しい!鱈と野菜の味噌煮 鱈切り身、大根、キャベツ、にんじん、だし汁 (本だし小さじ2水300ml)、味噌、砂糖、みりん、酒、白ゴマ by アンズ@めいど
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  36. ほっけの塩焼き定食
    ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマム
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  37. コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪
    コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすず
    つくったよ 5
  38. 米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方
    米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 *お粥、○米、○水、*米麹(乾燥:業務スーパー)、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり☆小町
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  39. 丸ごと♪冷凍トマトと玉ねぎのコンソメスープ
    丸ごと♪冷凍トマトと玉ねぎのコンソメスープ 丸ごと冷凍トマト、玉ねぎ、青菜(画像は小松菜)、水、コンソメ顆粒、ハーブミックス、粉チーズ by れあMIX
  40. 体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜
    体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜 梅干し、お湯、はちみつ、しょうがチューブ by 名探偵あな
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  41. ♪炊飯器で簡単♡野菜たっぷり白だしのお粥♪
    ♪炊飯器で簡単♡野菜たっぷり白だしのお粥♪ (お椀3~4杯分)、米、水、白だし、☆白菜、☆大根、☆ナス by 体脂肪率11%夫人
  42. 離乳食初期 電子レンジで簡単!豆腐のトロトロ煮
    離乳食初期 電子レンジで簡単!豆腐のトロトロ煮 豆腐、水 by 家庭料理♪moe
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  43. 簡単*優しい味のたまご雑炊
    簡単*優しい味のたまご雑炊 ご飯(冷や飯でも可)、⭐︎水、⭐︎酒、⭐︎白だし、⭐︎醤油、⭐︎みりん、⭐︎塩、⭐︎生姜、卵 by kaaaano
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  44. 簡単♪ほうれん草の白和え♡
    簡単♪ほうれん草の白和え♡ ほうれん草、にんじん、芽ひじき、豆腐(絹でも木綿でも)、★ねりごま、★醤油、★砂糖、★めんつゆ by みきたん♪
  45. 青のりと鰹節で簡単おつまみ♪長芋の短冊サラダ
    青のりと鰹節で簡単おつまみ♪長芋の短冊サラダ 長芋、青のり、鰹節、醤油、わさび by frey-9
    つくったよ 12
  46. おでんリメイク!おうどん♡
    おでんリメイク!おうどん♡ おでんの具、おでんの残り汁、水、醤油、みりん、だしの素、うどん by ☆こっこ8☆
  47. 大量消費にも◎さっぱり☆生姜の佃煮
    大量消費にも◎さっぱり☆生姜の佃煮 新生姜、★酒、★みりん、★はちみつ、★しょうゆ、かつお節、酢(お好みで) by KAMADOお弁当チャンネル
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