胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

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  1. 1 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
    つくったよ 210
  2. 2 ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ
    つくったよ 7
  3. 3 PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
    つくったよ 87
  1. 4 (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる)
    (胃に優しい)梅と卵の雑炊(温まる) ご飯、大根、卵、梅干し、青ネギ(小口切り)、ヒガシマルうどんスープ、水 by 薄荷パン
    つくったよ 11
  2. 5 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
    つくったよ 16
  3. 6 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
    つくったよ 25
  4. 7 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
    つくったよ 100
  5. 8 お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
  6. 9 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 32
  7. 10 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 11
  8. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
  9. スッキリ大根(梅流し)
    スッキリ大根(梅流し) 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル
  10. おなかにやさしい★枝豆スープ
    おなかにやさしい★枝豆スープ 茹で枝豆、コンソメスープの素、水、牛乳、塩 by r_chibico
    つくったよ 7
  11. 食欲がない時に☆大人のパン粥
    食欲がない時に☆大人のパン粥 食パン、牛乳、コーンスープの素、塩、冷凍ねぎ by 紅蓮華
    つくったよ 3
  12. 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
  13. セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ
    セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ 大根、キャベツ、人参、長ネギ、生姜、豚ひき肉、もち麦、だし汁(かつおダシ)、ガラスープの素、塩、ごま油 by liarra
    つくったよ 9
  14. 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by GNGN’sキッチン
    つくったよ 3
  15. 栄養満点おからきなこクッキー
    栄養満点おからきなこクッキー おからパウダー、きな粉、きび砂糖、豆乳、卵、オリーブオイル by nicook
    つくったよ 1
  16. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
    つくったよ 6
  17. 簡単リゾット風
    簡単リゾット風 オートミール、冷凍ブロッコリー、水、コンソメ顆粒、とろけるチーズ by ぽぽとゆかいなお父さん
    つくったよ 1
  18. 満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦
    満足の一杯!タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦ 米、水、<豚つみれ材料>、豚挽き肉、醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、<スープ材料>、ポークストックの素又は鶏ガラ顆粒、水、醤油、塩、<トッピング>、卵、生姜千切り、小口ネギ、<お好みで>、ナンプラー、シーズニングソース by 食べタイblog よーさん
    つくったよ 2
  19. オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
    つくったよ 2
  20. 高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥
    高タンパク低カロリー!鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥 水、鶏がらスープ、酒、ご飯(冷飯や冷凍していた物でも可)、鶏ささみ、豆腐、卵 by こにゃぽ
  21. 簡単♪胃に優しいオクラと長芋のとろろ汁
    簡単♪胃に優しいオクラと長芋のとろろ汁 長芋、おくら、★水、★めんつゆ、★生姜(チューブ) by にゃんぺこ
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  22. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
    つくったよ 2
  23. 消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め
    消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め 茄子、豆腐、★味噌、★みりん、★すりごま、ゴマ油 by れあMIX
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  24. 毎日摂りたいトマト★レンジで冷凍トマトのスープ
    毎日摂りたいトマト★レンジで冷凍トマトのスープ 丸ごと冷凍トマト、新玉ねぎ、顆粒スープの素 by れあMIX
    つくったよ 1
  25. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 5
  26. 冷凍餃子で簡単♪☆餃子入り野菜コンソメスープ
    冷凍餃子で簡単♪☆餃子入り野菜コンソメスープ サラダ油(炒め油)、にんじん、玉ねぎ、●水、●コンソメ顆粒、冷凍餃子、インゲン by すたーびんぐ
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  27. 体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜
    体スッキリ!!梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜 梅干し、お湯、はちみつ、しょうがチューブ by 名探偵あな
  28. 体が喜ぶ♡ブルーベリー甘酒ヨーグルト
    体が喜ぶ♡ブルーベリー甘酒ヨーグルト ヨーグルト、甘酒、ブルーベリージャム、グラノーラ by リュウソウママ
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  29. 台湾風カステラ(ハーフ)
    台湾風カステラ(ハーフ) 18cmパウンド型、サラダ油、ハチミツ、塩、薄力粉、牛乳、卵、砂糖 by Playa09
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  30. 美肌♡ダイエット♡疲労回復効果にネバトロロ~ん♡
    美肌♡ダイエット♡疲労回復効果にネバトロロ~ん♡ オクラ、長芋、かいわれ大根、かつお節、柚子ポン酢(ポン酢) by maimai♡
  31. ほっけの塩焼き定食
    ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマム
  32. ボーンブロススープ
    ボーンブロススープ グラスフェッドボーン、生姜、白葱、塩 by Ubiquinol綾
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  33. 砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン
    砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖(カラメルソース用)、水(カラメルソース用) by はわゆり
  34. 今日は、ごま油かけて。おろし納豆一味がけ
    今日は、ごま油かけて。おろし納豆一味がけ 納豆、大根おろし、万能ネギ、付属のタレ、ごま油、一味 by 爆食ケメ子♡
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  35. 胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き
    胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き 茄子、かぼちゃ、★醤油、みりん、★砂糖、オリーブオイル、ごま by れあMIX
    つくったよ 1
  36. 米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方
    米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 *お粥、○米、○水、*米麹(乾燥:業務スーパー)、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり☆小町
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  37. 発酵食品で体を整える!塩麹ドレッシング
    発酵食品で体を整える!塩麹ドレッシング 塩麹、カンタン酢、オリーブオイル、刻みニンニクorチューブ、〜お好み〜、レモン汁、胡椒 by とみごはん
  38. ●バレンタイン♪圧力鍋で簡単・鶏肉チョコレート煮●
    ●バレンタイン♪圧力鍋で簡単・鶏肉チョコレート煮● ●鶏肉(今回は胸肉&ひね鶏)、●トマトソース缶、●赤ワイン、●水、●ブラック板チョコレート、●ピュアココアパウダー、●チリペッパー、●ローリエ、●塩コショウ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、乾燥しいたけ、冷凍オクラ、冷凍ミックス豆、トリュフチョコ(今回は生クリーム入) by やつはしゆうこ
  39. 低糖質で消化によい★優しいアボカド豆腐グラタン
    低糖質で消化によい★優しいアボカド豆腐グラタン 豆腐、アボカド、キャベツ、★卵、★チーズ①、★マヨネーズ、★醤油、チーズ②、こしょう by うりたそ
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  40. ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ
    ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米(または普通の米)、料理酒(あれば紹興酒)、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchen
    つくったよ 2
  41. 弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆
    弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆ 鶏手羽元、長ねぎ、長ねぎ(青い部分)、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、もち米、高麗人参(スライス)、水 by yuuuug
    つくったよ 7
  42. オクラ酢納豆
    オクラ酢納豆 オクラ、納豆、○酢、○付属のタレ、○ごま、耐熱ラップ by ほっこり☆小町
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  43. コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪
    コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすず
    つくったよ 5
  44. やわらか大根の鶏あんかけ
    やわらか大根の鶏あんかけ 大根、鶏ひき肉、料理酒、水、みりん、だしの素、砂糖、醤油、味の素、塩、☆片栗粉、☆水 by arakurea
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  45. 離乳食初期 電子レンジで簡単!豆腐のトロトロ煮
    離乳食初期 電子レンジで簡単!豆腐のトロトロ煮 豆腐、水 by 家庭料理♪moe
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  46. 大根おろしとキャベツ入り☆卵焼き
    大根おろしとキャベツ入り☆卵焼き 卵、大根、キャベツ、☆白だし、☆豆乳、☆砂糖、サラダ油 by ドレミ3
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  47. オートミール 塩昆布リゾット
    オートミール 塩昆布リゾット オートミール、水、塩昆布、ネギ、梅干し、味の素、ちりめんじゃこ by ゆーちゃむ
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