ご飯と混ぜるだけ！レンチンで簡単オートミールご飯！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オートミール 50g～
- 水 100cc
- 炊いたご飯(冷凍ご飯もok) 100g
作り方
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1
オートミールに水を入れて混ぜ合わせます！
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2
600wで1分～2分レンチンします！苦手な人や柔らかめの人は2分がオススメです！
レンチンしたら軽く混ぜ合わせます！
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3
温かいご飯とオートミールを混ぜ合わせます！
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4
完成です！だいたい240g位出来て2食分です！
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5
1食でご飯50gにセーブできます！
オートミールのおかけで食物繊維、タンパク質、ミネラルがとれる炭水化物！
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関連情報
- 料理名
- レンチンオートミールご飯
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
5～15分で作れるレシピが多めです！手順と洗い物を最小限に抑えながら『簡単美味ッ！』なお食事作りを目指しています！
サッと作ってスキマ時間を有効活用してくださいませ(*´︶`*)
https://lit.link/arareponosato
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目標はジャムおじさん2023/11/01 14:11
なかなか減らないオートミールをどうにかしたくて 試させて頂きました、美味しかったのでコレなら毎日でも行けそうな気がします -
johnny_bean2023/08/07 12:10
50のごはんと30gのオートミで真似っこさせていただきました。今時期冷やご飯が好きなのであえて冷やし…ねちむち度が増して残りおかずで満足朝ごはんできたよゴチソ様 -
ゆりよう2022/07/08 14:39
ちょうど炊いたご飯が余っていたのでこちらのレシピを参考に混ぜてみたら、本当にオートミールが食べやすくなり、驚きました！また作らせて頂きます♪ -
ダイ50702022/01/14 07:46
おいしかったです。日常的に食べたいとおもいます。
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