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低カロリー主食のレシピ・作り方(人気順)
低カロリー主食のレシピや作り方をご紹介。ごはん、パン、麺、パスタ、ピザなど、主食に＋αするだけで、おいしくてヘルシーな料理に早変わり！ 玄米ごはん、梅としらたきの混ぜごはん、ノンオイル蒸しパン、こんにゃくそうめん、パスタにシャキシャキレタス、ピザにおから･･･ヘルシー食材を組み合わせたレシピであなたの身体をサポートします。
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低カロリー主食のレシピ・作り方人気ランキング
- レシピ
- つくったよレポート
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糖質制限★小麦粉不使用★ふわふわおからパンケーキ♡
- 材料
- ★おからパウダー(微粉)、★ベーキングパウダー、★シュガーカット０顆粒、★卵黄(L)、★牛乳
- 時間
- 約30分
つくったよ35投稿者：maru-san
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ゆるーくダイエット！ミラクルダイエットスープ♡
- 材料
- トマト缶、固形コンソメ、塩こしょう、－－－－－－－－－－－－－、玉ねぎ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
つくったよ2投稿者：Belle Marianne
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【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン
- 材料
- ☆卵、☆水（またはアーモンドミルク）、☆シュガーカット０、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
つくったよ5投稿者：低糖質もーこ
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超！低糖質な万能生地♪
- 材料
- 木綿豆腐（糖質約 0.4～0.6g ）、小麦ファイバー（糖質約 0.17g ）、または微粉おからパウダー、アーモンドプードル（糖質約 0.5g ）、オオバコダイエット（糖質約 0g ）
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
つくったよ4投稿者：低糖質もーこ
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【糖質制限】糖質0麺で低糖質カルボナーラ
- 材料
- 糖質0麺、糖質0ベーコン、ほうれん草、豆乳(マルサン45off)、とろけるチーズ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 500円前後
つくったよ9投稿者：かおリん♪
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糖質制限・ダイエットにも！話題のカリフラワーライス
- 材料
- カリフラワー、オリーブオイル、塩、白こしょう、＜付け合せ例＞
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
つくったよ11投稿者：nannu's kitchen
