糖質制限★小麦粉不使用★ダイエットに豆腐お好み焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
豆腐をミキサーにかけておく♪
キャベツを千切りにしておく♪
具材を好みの大きさに切っておく♪ -
2
大きめのボウルやタッパーに、記載の材料を上から順に入れその都度よく混ぜ合わせる♪
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3
熱したフライパンで両面焼いて出来上がり♪
（柔らかいのでひっくり返す際は気を付けてください♪）
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4
※お好みソース、マヨネーズ、かつお削り節、青のりをかけて♡
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5
※野菜サラダや酢の物を添えて♡
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6
※低糖質お好み焼きと低糖質酢の物と野菜サラダを合せても、一人分糖質20g以下に抑えられてます♡
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- 料理名
- お好み焼き
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豆腐とサイリウムを使った私ごはんの覚え書きです♡