糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でダイエット レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 《おから餅》
- 超微粉おからパウダー 20g
- サイリウム(オオバコ粉末) 10g
- 水 280g
- 《みたらし餡》
- ★水 50g
- ★シュガーカット０顆粒 5g
- ★濃口醤油 10g
- ★サイリウム 2g
作り方
- 1 《おから餅》
-
2
大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
-
3
ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱しておから餅の出来上がり♪
（※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください）
-
4
ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪
- 5 《みたらし餡》
- 6 耐熱容器に★マークの材料を量り入れ混ぜあわせる♪
-
7
容器にラップをして600Wの電子レンジで1分加熱して取り出す♪
（※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください） -
8
ラップを外しスプーンでグルグル混ぜてみたらし餡の出来上がり♪
- 9 《仕上げ》
-
10
おから餅をお好きな個数に分割して器に盛り付け、みたらし餡をかければおからみたらし餅の出来上がり～♪
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- 料理名
- おから餅
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