糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でみたらし餅 レシピ・作り方

糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でみたらし餅
  • 約15分
maru-san
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全量食べても【糖質…2.2g】
糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限生活♡

材料(1〜2人分)

  • 《おから餅》
  • 超微粉おからパウダー 20g
  • サイリウム(オオバコ粉末) 10g
  • 280g
  • 《みたらし餡》
  • ★水 50g
  • ★シュガーカット0顆粒 5g
  • ★濃口醤油 10g
  • ★サイリウム 2g

作り方

  1. 1 《おから餅》
  2. 2 大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
  3. 3 ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱しておから餅の出来上がり♪
    (※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください)
  4. 4 ラップを外しスプーンでグルグル混ぜておく♪
  5. 5 《みたらし餡》
  6. 6 耐熱容器に★マークの材料を量り入れ混ぜあわせる♪
  7. 7 容器にラップをして600Wの電子レンジで1分加熱して取り出す♪
    (※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください)
  8. 8 ラップを外しスプーンでグルグル混ぜてみたらし餡の出来上がり♪
  9. 9 《仕上げ》
  10. 10 おから餅をお好きな個数に分割して器に盛り付け、みたらし餡をかければおからみたらし餅の出来上がり~♪

きっかけ

糖質制限をしながらでもびにょ〜んと美味しいみたらし餅を食べたくて考えました♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

  • レシピID:1820015791
  • 公開日:2016/02/11

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カテゴリ
糖質制限・低糖質お餅みたらし団子低カロリーお菓子
関連キーワード
糖質制限 ダイエット 糖尿病 おからパウダー
料理名
おから餅
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つくったよレポート(3件)

  • えひなり
    えひなり
    2020/11/23 16:14
    糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でみたらし餅
    ダイエット中でもみたらしが食べられてよかったです。美味しかったです。
  • しーずー1234
    しーずー1234
    2020/09/12 21:09
    糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でみたらし餅
    おから餅今ハマっていて、みたらしのとろみがサイリウムでできるのはすごいですね!美味しかったです(^-^)
  • EKG117
    EKG117
    2017/02/11 19:30
    糖質制限★粉不使用★簡単レンジおから餅でみたらし餅
    ダイエット中でもみたらし団子が食べれるのは嬉しいですね♪ 素敵なレシピを有難うございます☆

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