低カロリーお菓子のレシピ・作り方 (人気順)

低カロリーお菓子のレシピ・作り方ページです。 ノンオイル、ノンシュガーのお団子や、おからを使った抹茶ブラウニー、卵や乳製品なしのドーナツなど、とてもカロリーを抑えたおやつが満載。カロリーの高そうなクッキーやプリンも、玄米や豆腐を混ぜることによって、ヘルシーに生まれ変わります。

低カロリーお菓子
簡単レシピの人気ランキング 低カロリーお菓子

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  1. 1 PICK UP お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪
    お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪ 絹とうふ、プレーンヨーグルト、ホットケーキミックス、たまご、さとう、レモン汁 by ちえ'sキッチン
    つくったよ 372
  2. 2 混ぜて置くだけ!さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム
    混ぜて置くだけ!さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム 豆乳(無調整)、レモン果汁(しぼりたて)、てんさい糖 by よったんkitchen
    つくったよ 60
  3. 3 材料2つだけ!超簡単★甘酒豆乳アイス
    材料2つだけ!超簡単★甘酒豆乳アイス 甘酒(米と米麹のもの)、豆乳 by よったんkitchen
    つくったよ 9
  1. 4 スパイシーキャロットケーキ
    スパイシーキャロットケーキ 17×8×6cmのパウンド型、【ケーキ生地】、にんじん(小)、生クルミ、ラム酒入りレーズン、卵(L玉)、きび砂糖(または砂糖)、サラダ油、【粉類A】、薄力粉、アーモンドプードル、タンサン(重曹)、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、ナツメグ、【チーズクリーム】、クリームチーズ、粉糖(シュガーパウダー)、レモン汁 by HOME MADE cake 公式
    つくったよ 69
  2. 5 ヨーグルトで!クリチなしの簡単バスク風チーズケーキ
    ヨーグルトで!クリチなしの簡単バスク風チーズケーキ プレーンヨーグルト、●小麦粉、●卵、●牛乳、●砂糖、●レモン汁 by へやぎ
    つくったよ 19
  3. 6 ところてんの作り方
    ところてんの作り方 天草、水、酢 by 22mimi
    つくったよ 8
  4. 7 ダイエット中にも☆サクサク食感こんにゃくチップス
    ダイエット中にも☆サクサク食感こんにゃくチップス 蒟蒻(板こんにゃく)、顆粒コンソメ、塩コショウ by 気まぐれ食堂
  5. 8 水切りヨーグルトde☆ベイクドチーズケーキ風
    水切りヨーグルトde☆ベイクドチーズケーキ風 水切りヨーグルト、↑プレーンヨーグルトを水切り、グラニュー糖、卵(L~2Lサイズ)、薄力粉、~ビスケット台~、★マリー・ビスケット、★無塩バターor無塩マーガリン by 栗皮茶
    つくったよ 51
  6. 9 【余った卵白】フライパンだけでマシュマロ風焼き菓子
    【余った卵白】フライパンだけでマシュマロ風焼き菓子 卵白、砂糖 ※洗双糖を使用、塩 ※なるべく粒子の細かいもの、片栗粉 by Seika A
    つくったよ 10
  7. 10 混ぜてレンチンするだけ♡ダイエット♡ガトーきなこ
    混ぜてレンチンするだけ♡ダイエット♡ガトーきなこ 絹ごし豆腐、きなこ、ラカントS、卵、塩 by Guuママ
    つくったよ 3
  8. 卵白のみの☆ふわっ!ふわっ!シフォンケーキ
    卵白のみの☆ふわっ!ふわっ!シフォンケーキ ★牛乳、★サラダ油、▲薄力粉、▲塩、卵白、砂糖orバニラシュガー by 栗皮茶
    つくったよ 40
  9. グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー
    グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー オートミール、米粉、きび砂糖、塩、ミックスナッツ、ドライフルーツ、お好みのオイルやバター、水 by まりのダイエット食堂
    つくったよ 12
  10. 粒あんと寒天パウダー☆本格羊羹
    粒あんと寒天パウダー☆本格羊羹 粒あん、レシピID:、1210005349参考に、三温糖or砂糖、★寒天パウダー、★水 by 栗皮茶
    つくったよ 6
  11. ダイエットに低GI!甘み増すレンジで蒸しさつまいも
    ダイエットに低GI!甘み増すレンジで蒸しさつまいも さつまいも by るみまん(ダイエット中)
    つくったよ 2
  12. 意外な美味しさにハマる!すももの塩漬け
    意外な美味しさにハマる!すももの塩漬け すもも、湯冷まし、塩 by にゃんぺこ
  13. メロン冷凍保存方法
    メロン冷凍保存方法 ハネージュメロン by ミンリンゴ☆
    つくったよ 8
  14. PICK UP 紅茶とホワイトチョコのおからクッキー
    紅茶とホワイトチョコのおからクッキー 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、三温糖、製菓用マーガリン、(無塩)、牛乳、卵、紅茶葉、(ティーバッグ)、ホワイトチョコチップ by Lela*
    つくったよ 15
  15. 【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン
    【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン ☆卵、☆水(またはアーモンドミルク)、☆シュガーカット0液状、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー、★純ココア、★塩、砕いたアーモンド by 低糖質もーこ
    つくったよ 13
  16. レンジで5分!ドライバナナ
    レンジで5分!ドライバナナ バナナ by りんな⭐︎
    つくったよ 3
  17. PICK UP フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー! 高野豆腐、豆乳、きび砂糖、植物油、仕上げのきび砂糖 by よったんkitchen
    つくったよ 55
  18. サイリウムで低糖質&簡単なドロリッチ風ドリンク
    サイリウムで低糖質&簡単なドロリッチ風ドリンク サイリウム(オオバコ)、インスタントコーヒー、水、牛乳、ラム酒、液体甘味料、(オリゴ糖やメープルなど)、抹茶ver.の場合は抹茶パウダー by まりのダイエット食堂
    つくったよ 6
  19. 生おからとヨーグルトで!おからのチーズケーキ風!
    生おからとヨーグルトで!おからのチーズケーキ風! ☆生おから、☆ヨーグルト(水切りなし)、☆レモン汁、☆砂糖(40gは甘さ控えめ)、☆卵、★小麦粉、★ベーキングパウダー by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
    つくったよ 11
  20. ザクザクバターなし☆米粉の紅茶クッキー
    ザクザクバターなし☆米粉の紅茶クッキー 米粉、砂糖、卵、油、茶葉 by 美容料理研究家 あゆ
    つくったよ 15
  21. ◎もちもち大根サイリウム餅
    ◎もちもち大根サイリウム餅 大根、サイリウム(オオバコ)、和風だし、塩、★シュガーカット0顆粒、★醤油、★水、海苔 by natsumi_mama
    つくったよ 4
  22. パリパリ♪鶏むね肉チップス☆
    パリパリ♪鶏むね肉チップス☆ 鳥むね肉、塩、コショウ by ジョン茶々
    つくったよ 7
  23. PICK UP 材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー
    材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー オートミール、ピーナッツバター(無糖)、きび砂糖、卵 by まりのダイエット食堂
    つくったよ 78
  24. 食べごたえ◎ずっしりプロテイン蒸しパン
    食べごたえ◎ずっしりプロテイン蒸しパン プロテイン、おからパウダー、甘味料、サイリウム、ココア、ベーキングパウダー、水 by くっしー@パーソナルトレーナー
    つくったよ 34
  25. 砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン
    砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖(カラメルソース用)、水(カラメルソース用) by はわゆり
    つくったよ 9
  26. オオバコでつくる超簡単で低糖質な絶品チョコ餅
    オオバコでつくる超簡単で低糖質な絶品チョコ餅 オオバコ、(サイリウム)、カカオパウダー、牛乳、ラカント、カカオパウダー、(まぶす用) by まりのダイエット食堂
    つくったよ 15
  27. 【ヘルシー】豆腐でテリーヌ風ココア
    【ヘルシー】豆腐でテリーヌ風ココア 絹ごし豆腐、ココアパウダー、はちみつ、片栗粉、ココアパウダー(まぶす用) by おにぎりちゃん^_^
    つくったよ 3
  28. 離乳食、幼児食に⭐優しい甘さのさくさくクッキー
    離乳食、幼児食に⭐優しい甘さのさくさくクッキー 無塩バター、砂糖、卵黄、薄力粉、片栗粉、牛乳 by sakiti
  29. 余った餃子の皮で!揚げずにパリパリチーズスナック♪
    余った餃子の皮で!揚げずにパリパリチーズスナック♪ 餃子の皮、オリーブオイル、ハーブソルト、粉チーズ by ちえ'sキッチン
    つくったよ 36
  30. BPなし!おからココア蒸しパン
    BPなし!おからココア蒸しパン おからパウダー、ココアパウダー、砂糖、牛乳、卵 by mama.chan
    つくったよ 1
  31. バター不使用!砂糖控えめバナナケーキ
    バター不使用!砂糖控えめバナナケーキ 完熟バナナ、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、卵、サラダ油、牛乳、バニラエッセンス(あれば) by おさるのじょーじ
    つくったよ 6
  32. PICK UP 【糖質制限&グルテンフリー】おからスフレパンケーキ
    【糖質制限&グルテンフリー】おからスフレパンケーキ A、おからパウダー、A、卵黄、A、ヨーグルト、A、水or豆乳、A、サイリウム(あれば)、卵白、エリスリトール、レモン汁、トッピング(はちみつなど) by *初陽*
    つくったよ 8
  33. 寒天屋さんのヨーグルトミルク寒天
    寒天屋さんのヨーグルトミルク寒天 粉寒天、牛乳、ヨーグルト、お好みでイチゴジャムなど by 楽天出店店舗:寒天本舗 楽天市場店 楽天市場
    つくったよ 3
  34. 紫芋でお芋スティック・大学芋風
    紫芋でお芋スティック・大学芋風 紫芋(M、オリーブオイル、砂糖、塩、白煎り胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 4
  35. レンジで3分 発酵あんこ入り米粉蒸しパン
    レンジで3分 発酵あんこ入り米粉蒸しパン 米粉、ベーキングパウダー、卵、豆乳、オリーブオイル、発酵あんこ by michi*yu
    つくったよ 2
  36. 低カロリーおやつ♪牛乳寒天
    低カロリーおやつ♪牛乳寒天 ●牛乳、●砂糖、●粉寒天 by ななじまる
    つくったよ 1
  37. 電子レンジで!プロテインココアケーキ
    電子レンジで!プロテインココアケーキ プロテイン(プレーン)、ピュアココア、卵+水、ベーキングパウダー、ラカントS、グリーンナッツオイル(オリーブオイル) by Fugetsu.T
    つくったよ 16
  38. 圧力鍋で失敗知らず!絶品♪我が家のあんこ♪
    圧力鍋で失敗知らず!絶品♪我が家のあんこ♪ 小豆、ザラメ(砂糖でもOK)、塩 by インカのめざめ
    つくったよ 3
  39. PICK UP ★糖質制限★なめらかベイクドチーズケーキ
    ★糖質制限★なめらかベイクドチーズケーキ = 6個分 =、クリームチーズ、たまご、ラカント、レモン汁 by ぷう☆pou
    つくったよ 135
  40. オートミールで罪悪感少なめフロランタン風
    オートミールで罪悪感少なめフロランタン風 オートミール、砂糖、バターorマーガリン、牛乳、はちみつ by わたしのレシピ記録
    つくったよ 6
  41. サイリウムでわらび餅
    サイリウムでわらび餅 水、サイリウム、砂糖、★きな粉、★砂糖 by naana7788
    つくったよ 7
  42. ダイエット中OK★モチモチ 米粉チョコ蒸しパン
    ダイエット中OK★モチモチ 米粉チョコ蒸しパン 米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、ラカント、アーモンドミルク by 茉莉kla
  43. オートミールクッキー★小麦粉、バターなし
    オートミールクッキー★小麦粉、バターなし オートミール、メープルシロップ(砂糖でも可)、豆乳または牛乳、お好きな油(今回は太白胡麻油)、卵 by み さ
    つくったよ 2
  44. PICK UP 炊飯器でお手軽チーズケーキ
    炊飯器でお手軽チーズケーキ 薄力粉、クリームチーズ、卵、蜂蜜、生クリーム、レーズン、レモン汁 by RanBerry
    つくったよ 4
  45. レンジで簡単♪オートミールバナナクッキー
    レンジで簡単♪オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ、レーズン by れあMIX
    つくったよ 20
  46. 【糖質制限】おから粉で♪しっとりケーキ
    【糖質制限】おから粉で♪しっとりケーキ たまご、ラカント、はちみつ、バニラオイル、おからパウダー、ベーキングパウダー、バター(無塩)、トッピング用 今回はマカダミアナッツ by ぷう☆pou
    つくったよ 32
  47. 冷やして食べてね♥低糖質なチーズおから蒸しパン
    冷やして食べてね♥低糖質なチーズおから蒸しパン おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、ヨーグルト、牛乳、kiriクリームチーズ、ラカント by まりのダイエット食堂
    つくったよ 10
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