低糖質紅茶マフィン レシピ・作り方

低糖質紅茶マフィン
  • 約30分
  • 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーを使用して低糖質紅茶マフィン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています
https://youtu.be/OsuRvS1wVw4

材料(4人分)

  • バター 30g
  • ラカント 30g
  • 2個
  • おからパウダー 15g
  • オオバコ(サイリウム) 3g
  • アーモンドプードル 15g
  • 紅茶葉 2g
  • ベーキングパウダー 4g

作り方

  1. 1 バターを耐熱容器に入れてレンジで30秒程加熱して溶かします
  2. 2 ラカントを入れてよく混ぜます
  3. 3 卵2個割り入れて混ぜます
  4. 4 おからパウダー、オオバコ、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
  5. 5 紅茶葉を加えて混ぜます→紅茶葉はミルで細かく砕いたものを使用します。ティーパックのものは中身をそのまま使用。
  6. 6 マフィン型に生地を入れます。
  7. 7 180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です。
  8. 8 youtubeに動画配信しています★
    『栄養士romi』で検索♪
    https://youtu.be/OsuRvS1wVw4

きっかけ

ダイエットのため、低糖質で美味しい紅茶マフィンが食べたかったので

おいしくなるコツ

混ぜて焼くだけ簡単♪なので特にコツはありません。

  • レシピID:1340027127
  • 公開日:2021/01/05
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カテゴリ
マフィン低カロリーお菓子ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質おから
関連キーワード
低糖質 おからパウダー ダイエット ロカボ
料理名
低糖質マフィン
栄養士romi 美味しい低糖質
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つくったよレポート(1件)

  • どら猫60
    どら猫60
    2021/03/22 14:29
    低糖質紅茶マフィン
    表面少し焦げてしまったんですが、ふわふわでめっちゃ美味しいです。
    何度でも作りたいレシピです。
    素敵なレンジのご提供ありがとうございました(^^)

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