オートミールのお好み焼き レシピ・作り方

オートミールのお好み焼き
  • 約15分
  • 100円以下
たまのうちそとごはん
たまのうちそとごはん
オートミールを使った生地で作るお好み焼きです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールを電動ミルで粉にする。
    ボウルに白だし、水、卵を入れてよく混ぜ、粉にしたオートミールを加えてよく混ぜる。
  2. 2 キャベツを千切りにして1に混ぜ、熱したテフロン加工のフライパンで中に火が通るまで両面焼く。
    器に盛り、ソース、マヨネーズ、削り鰹、青のりをかけて出来上がり。

きっかけ

ダイエットにオートミールを取り入れているのでレパートリーを増やしたくて考えました。

おいしくなるコツ

蓋をして焼くと火の通りが早いです。

  • レシピID:1950021306
  • 公開日:2020/12/06

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カテゴリ
その他のお好み焼ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理ロカボ ダイエット低カロリー主食
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ダイエット オートミール お好み焼き ヘルシー
料理名
お好み焼き
たまのうちそとごはん
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つくったよレポート(8件)

  • だんごミックス
    だんごミックス
    2022/03/01 15:27
    オートミールのお好み焼き
    簡単でとても美味しかったです!
    毎日でも食べれそう(*´꒳`*)
  • ミーヤンねこ
    ミーヤンねこ
    2022/02/18 16:03
    オートミールのお好み焼き
    ダイエットにいいさっぱり目のお好み焼きでした。美味しかったです♪
  • あもか
    あもか
    2022/02/07 14:27
    オートミールのお好み焼き
    ほぼお好み焼きそのものでした(*´ー`*)♡ダイエット中なのでリピートします♩
  • Theo☆
    Theo☆
    2021/11/23 16:06
    オートミールのお好み焼き
    シンプルで簡単にできました。オートミールの他におからパウダーも2グラム程加えてみました。また、キャベツの他に玉ねぎともやし、シーフードミックスを入れました。

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