ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方(人気順)

さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ

材料

アボカド、ミニトマト、チーズ、レモン汁、塩胡椒

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：yayo.w.l

簡単！すぐ作れます！豚肉と小松菜の麺つゆ炒め

材料

豚肉、小松菜、人参、麺つゆ（ストレート）、片栗粉

時間

約10分

費用

500円前後

投稿者：ひーじゃーまん

お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え

材料

ブロッコリー、◎すりごま、◎砂糖、◎醤油

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：オレイン酸

＊キャベツ&人参のおかか和え＊

材料

キャベツ、人参、●かつおぶし、●だしの素、●醤油

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ななじまる

お家でもできる☆ニース風サラダ

材料

サニーレタス、じゃがいも、にんじん、トマト、ゆで卵

時間

5分以内

費用

500円前後

投稿者：Anelavivi

春菊のツナサラダ

材料

春菊（広島県産）、人参（広島県産）、ツナ缶、ハーフ、マヨネーズ

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：あ——ちゃん

青魚をおいしく(^^)塩サバのトマト味噌煮♪

材料

塩さば(2枚おろし)、○玉ねぎ、○チューブニンニク、トマト、オリーブオイル

時間

約10分

投稿者：acchan66

金柑の保存方法☆

材料

金柑（正味）、（種とヘタを取ったもの）、グラニュー糖、（金柑の糖度により加減します）、密封袋

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

和風オムレツ

材料

卵、牛乳、サラダ油、なめこ、オクラ

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：あ——ちゃん

ささみ棒々鶏☆香味ポン酢ダレ

材料

鶏ささみ肉、☆塩、☆砂糖、☆水、★生姜

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：栄養士ママの長女

さっぱり☆大根サラダ

材料

大根、きゅうり、人参、○ごま油、○醤油、酢

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：きのこのみみ

糖質制限・ダイエットにも！話題のカリフラワーライス

材料

カリフラワー、オリーブオイル、塩、白こしょう、＜付け合せ例＞

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：nannu's kitchen

子供が喜ぶ！豚肉＋玉ねぎ＋ピーマンの生姜焼き♪

材料

豚肉(細切れor切り落とし)、塩、コショウ、冷凍ピーマン(縦5㎜幅スライス。解凍済)、玉ねぎ、○醤油

時間

約10分

投稿者：acchan66

子供が大好き(^^)お弁当に簡単ポークチャップ♪

材料

豚肉(細切れor切り落とし)、玉ねぎ、○トマトケチャップ、○ウスターソース、○砂糖

時間

5分以内

投稿者：acchan66

簡単・免疫力UP！豚肉となす＆レンコンの炒め物♪

材料

豚肉(細切れ)、○醤油、みりん、砂糖、チューブ生姜、○酒、なす、レンコン(水煮。5㎜スライス)

時間

約10分

投稿者：acchan66

冷た～い♪トマトとオクラの海苔わさび和え

材料

トマト、オクラ、◆和風だしの素、◆お湯、◆砂糖

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：mama^^papa

材料は白菜だけ！簡単放置！ほっこり白菜の煮浸し

材料

白菜、--　黄金比率の煮浸し　--、★　だし汁、★　酒、★　みりん

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：姫子さん69