ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 （人気順）
ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方ページです。 ビタミンは重要な栄養素のひとつ。自身の体では作れないからこそ、ヘルシー食材でおいしくしっかり取りましょう。
ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪ 大葉、ジッパー付き冷凍保存袋 by acchan66つくったよ 37 -
2 位 
長期保存に♪ニンニクの酢漬け ニンニク、らっきょう酢、瓶 by めがねのししつくったよ 2 -
3 位 
野菜嫌いさんに♫栄養たっぷり♫お野菜ポタージュ 大根、にんじん、さつま芋、キャベツ(葉)、玉ねぎ、◎水、◎顆粒コンソメ、◎みりん、★牛乳、★バター、★塩、パセリ、クルトン by みさきらりんずつくったよ 10
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4 位 
簡単♪トースターで、まるごと焼きピーマン！ ピーマン（大きめ） by レオルナつくったよ 7 -
5 位 
赤紫蘇味噌 赤紫蘇、味噌、砂糖、みりん、塩 by pinkishskyつくったよ 1 -
6 位 
ネバネバコラボ(^^)納豆＋めかぶ＋豆腐の小鉢♪ ○納豆(タレ、辛子付き)、○めかぶ、○絹ごし豆腐、醤油、えごま油 by acchan66つくったよ 22 -
7 位 
水なし！とろ～り☆にんじんジャム 人参、グラニュー糖（人参の30％）、レモン汁 by 栗皮茶つくったよ 1 -
8 位 
材料は白菜だけ！簡単放置！ほっこり白菜の煮浸し 白菜、-- 黄金比率の煮浸し --、★ だし汁、★ 酒、★ みりん、★ 砂糖、★ うすくち醤油、水 by 姫子さん69つくったよ 35 -
9 位 
ブルーベリーの保存方法♡冷凍で長持ち＆便利♡ ブルーベリー、ジップロック等の冷凍可の保存袋 by kikiれしぴつくったよ 3 -
10 位 
ピーマンだけなのに♪ 極細無限ピーマン生サラダ ピーマン、鰹節、醤油 by フレンチモンブランつくったよ 6 -
かぼちゃ豚肉炒め かぼちゃ、豚こま切れ肉、〇醤油、〇酒、ごま油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 12 -
モロヘイヤとトマトの卵スープ モロヘイヤ、トマト、卵、水、鶏ガラスープの素(顆粒)、塩、こしょう by ねこすけつくったよ 9 -
【旬味】ミズのたたき(味噌味) ミズ（根元の赤い部分）、味噌、おろしにんにく(チューブ) by わかちゃんレシピ -
ご飯泥棒♡ピーマンとにんじんと油揚げの甘辛炒め ピーマン、にんじん、油揚げ、米油(サラダ油)、☆酒、砂糖、みりん、醤油、白いりごま、塩、こしょう by Guuママつくったよ 4 -
子供が喜ぶ(^^)ニンニク醤油の簡単ポークソテー♪ 豚肉(ロース切身)、塩、コショウ、サラダ油、チューブニンニク、○醤油、みりん、酒 by acchan66つくったよ 18 -
ポワレ・ド・バンブー・シャンピニオン・ミルティーユ たけのこの水煮（スライス）、マッシュルーム（スライス）、塩（ピンクソルト使用）、こしょう、オリーブオイル（またはガーリックオイル）、ハム、豆苗（または、クレソン、ルッコラ）、パプリカ（オレンジ）、ブルーベリー by 気まぐれレシピ -
シンプル！おかわかめのポン酢かけ おかわかめ、かつお節、ポン酢 by KUROnecoつくったよ 1 -
簡単美味しい☆ビーツと豆乳の美魔女スープ ビーツ、じゃがいも、玉ねぎ、オリーブオイル、水、塩、コンソメ、スキムミルク、無調整豆乳、エキストラバージンオリーブオイル、粗挽きこしょう by またたび☆ -
万願寺唐辛子の焼き浸し 万願寺唐辛子、めんつゆ（2倍）、けずりかつお by mama^^papaつくったよ 23 -
もやしとニラのみそ汁 味噌汁 もやし、ニラ、だし汁(昆布)、合わせ味噌 by ポイボスつくったよ 6 -
PICK UP 
とろうまがやみつき♡冬瓜と厚揚げのうま煮 冬瓜、厚揚げ、豚バラ肉（薄切り）、A、だし、A、しょうが（すりおろし）、A、しょう油、A、みりん、A、酒、サラダ油、片栗粉（倍量の水で溶く） by あつママ２９つくったよ 54 -
PICK UP 
ささみ棒々鶏☆香味ポン酢ダレ 鶏ささみ肉、☆塩、☆砂糖、☆水、★生姜、★にんにく、★長ネギ、★きゅうり、★醤油、★酢、★ポン酢、★ごま油、★(あれば柚子七味等)、サニーレタス等(お好みで量等調節してね) by ひかなぎママつくったよ 23 -
ポン酢で食べる肉巻きブロッコリー ブロッコリー、豚ロース（豚バラでも可）、塩胡椒、ポン酢 by 汰一ママ -
ピーマンとナス、小松菜のオイスターソース炒め 小松菜、ナス、ピーマン、玉ねぎ、オイスターソース、醤油、油 by pinkishskyつくったよ 12 -
豚こまとチンゲン菜と玉ねぎのオイスター炒め 豚肉(こま切れ)、チンゲン菜、玉ねぎ、にんじん、マイタケ、オイスターソース、酒、おろしにんにく(チューブ)、おろし生姜(チューブ)、塩コショウ、ラー油,コショウ、ごま油 by kuro_24つくったよ 12 -
PICK UP 
お家でもできる☆ニース風サラダ サニーレタス、じゃがいも、にんじん、トマト、ゆで卵、オリーブ、ツナ、【ドレッシング】、オリーブオイル、レモン汁、塩、粗挽きこしょう by Anelaviviつくったよ 75 -
野菜たっぷり！なすとししとうの夏野菜ポークカレー 豚肉、ナス、ししとう、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、しめじ、★トマト水煮、★水、★ニンニクすりおろし、★しょうがすりおろし、★固形コンソメ、★ローリエ、塩こしょう、市販のルー、油 by KUROneco -
干しキュウリ キュウリ by ブルーボリジつくったよ 4 -
山椒サラダそうめん そうめん、トマト、大葉、きゅうり、わけぎ、ストレートのめんつゆ、山椒醤油（山椒ごと） by pinkishsky -
レッドキャベツの甘酢漬け レッドキャベツ、◎純米酢、◎きび砂糖、◎天塩、◎しょうゆ by あ——ちゃん -
打木赤皮甘栗＆豆乳☆濃厚ポタージュ 打木赤皮甘栗かぼちゃ、豆乳、コンソメ顆粒、☆塩、☆ブラックペッパー、☆シナモンパウダー、生クリーム(なくてもOK、) by 栗皮茶 -
カボチャのガレット カボチャ（皮と種と取り除いたもの）、☆小麦粉、☆牛乳、☆塩、☆こしょう、☆粉チーズ、オリーブオイル、好みでセルフィーユ、イタリアンパセリ by グルヤマつくったよ 3 -
白だしで♪トマトと大葉のサラダ❁ トマト、大葉、白だし、砂糖、酢、ごま油、ごま by ねこ❁︎返レポお休みしてますつくったよ 4 -
ミキサーなしで♪スイカジュース レモン汁、スイカ、塩 by くるくるタコつくったよ 2 -
子供が喜ぶ(^^)鶏もも肉のフレッシュトマト煮♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、片栗粉、玉ねぎ、シメジ、チューブニンニク、サラダ油、○砂糖、コンソメスープの素、○トマト、○トマトケチャップ、○水、塩、粗挽き黒コショウ、パセリ(みじん切り) by acchan66つくったよ 7 -
ドライブルーベリー ブルーベリー、保存袋 by あ——ちゃん -
PICK UP 
生ピーマンの肉味噌添え ピーマン、豚挽肉、胡麻油、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、ゴマ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 10 -
シンプル！モロヘイヤの刻み和え モロヘイヤ、かつお節、しょうゆ by KUROnecoつくったよ 1 -
ブロッコリーとハムのバター醤油炒め ハム、ブロッコリー、*塩+熱湯、しめじ、バター、醤油、コショウ by k5b4つくったよ 18 -
お弁当に♪パプリカのケチャップチーズ焼き パプリカ（赤・黄）、ケチャップ、ピザ用チーズ、オリーブ油、塩コショウ、バジル（粉末） by kuro_24つくったよ 4 -
子供が喜ぶ(^^)豚肉とじゃがいもの甘酢炒め♪ 豚ロース肉(生姜焼き用薄切り)、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、ジャガイモ、○酢、○みりん、醤油、○砂糖 by acchan66つくったよ 36 -
副菜にどうぞ☆キャベツと人参のおかか和え キャベツ、人参、●かつおぶし、●だしの素、●醤油 by ななじまるつくったよ 38 -
【イタリアン野菜炒め】ラタトゥイユ風♪ イタリアントマト(普通のでも)、ピーマン、舞茸、豚肉、玉ねぎ、にんにく、塩、胡椒、白ワイン、コンソメ、粉チーズ by アマンナ -
千切りキャベツのレモンとオリーブオイル和え キャベツ、◎オリーブオイル、◎レモン果汁、◎塩、◎ブラックペッパー by kawacchiつくったよ 9 -
子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪ 納豆(タレ、辛子付き)、○豚ひき肉、○万能ネギ(青ネギ。3～5㎜幅小口切り)、砂糖、醤油、ゴマ油 by acchan66つくったよ 3 -
水菜と小松菜の煮びたし 水菜、小松菜、だし汁、薄口しょうゆ、油揚げ by pinkishsky -
爽やか♪オレンジ風味のキャロットラペ 人参（中サイズ）、塩、オレンジジュース（100％）、オリーブオイル、砂糖、酢、こしょう、あればドライパセリ by mama^^papaつくったよ 11 -
レモンの砂糖漬け。スポーツ時のミネラル補給に✨ レモン、てんさい糖 by うましやばし -
湿気った海苔の復活方法！フライパンでパリパリ海苔 海苔、フライパン by 早希7879つくったよ 3 -
ゴーヤと万願寺とうがらしのきんぴら ゴーヤ、万願寺とうがらし、しょうゆ、みりん、砂糖、黒ごま、ゴマ油 by pinkishsky
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