ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)
ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方ページです。 ビタミンは重要な栄養素のひとつ。自身の体では作れないからこそ、ヘルシー食材でおいしくしっかり取りましょう。

ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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1 位 PICK UP 冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ 豚肉ロース スライスしゃぶしゃぶ用など、サラダ用 水菜 4cm位に切る、ベビーリーフ、ミニトマト 4等分にカット、みょうが 千切り、【自家製大根おろしドレッシング】、★大根 すりおろす、★酢、★しょうゆ、★ゼロカロリー甘味料 by ラムちゃん1224つくったよ 63 -
2 位 やみつき食感♡簡単おつまみ♡ズッキーニのナムル ズッキーニ、塩、☆ごま油、☆顆粒鶏ガラスープの素、☆にんにくチューブ、☆白炒りごま、ラー油 by Guuママつくったよ 7 -
3 位 PICK UP 冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!、☆水、☆だしパック(旨匠だし使用)、●塩、●うすくち醤油、●濃い口醤油、●みりん by mama^^papaつくったよ 28
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4 位 スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう、ごま油 by はなまる子♪つくったよ 36 -
5 位 海老とチンゲン菜の塩炒め 無頭海老、チンゲン菜、にんにく、タカラ料理酒、片栗粉、サラダ油、◎鶏がらスープ、◎天塩、水 by あ——ちゃんつくったよ 62 -
6 位 レンジで簡単作りおき!小松菜えのき人参のおかか和え 小松菜、人参、えのき、鰹節、砂糖、醤油、本だし顆粒、すりごま、しお by かっぺ4217 -
7 位 PICK UP 我が家流☆旨みたっぷり☆とろとろ豚の角煮 豚バラ、ブロック肉、酢、☆しょうが スライス、☆にんにく スライス、☆ネギの青い部分orハーブの葉 ※、☆八角、水、★ゼロカロリー甘味料、★糖質ゼロ月桂冠、★いわて醤油、油 by ラムちゃん1224つくったよ 308 -
8 位 冷た~い♪トマトとオクラの海苔わさび和え トマト、オクラ、◆和風だしの素、◆お湯、◆砂糖、しょうゆ、海苔(おにぎり用使用)、わさび(チューブ使用) by mama^^papaつくったよ 84 -
9 位 大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪ 大葉、ジッパー付き冷凍保存袋 by acchan66つくったよ 25 -
10 位 ビーツのピクルス オーブンで蒸し焼いたビーツ、(レシピID:1010022122)、★酢、★水、★塩、★砂糖、★ローリエ、★鷹の爪、★黒胡椒(ホール)、★クローブ(ホール)、★ディルシード by ねこすけつくったよ 2 -
酢で作る紫蘇ジュース 赤紫蘇、水、氷砂糖、純米酢 by あ——ちゃんつくったよ 2
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生ピーマンの肉味噌添え ピーマン、豚挽肉、胡麻油、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、ゴマ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2
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【生レモン使用】簡単レモンスカッシュ レモン、砂糖、お湯(水)、無糖炭酸水、氷(あれば) by ムッカリーナつくったよ 4
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ピーマンだけなのに♪ 極細無限ピーマン生サラダ ピーマン、鰹節、醤油 by フレンチモンブランつくったよ 1
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レンジで簡単☆無限小松菜 小松菜、人参、ツナ缶(油漬け)、A、ごま油、A、鶏ガラスープの素(顆粒)、A、塩コショウ by *kochacha*つくったよ 9
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万願寺唐辛子の焼き浸し 万願寺唐辛子、めんつゆ(2倍)、けずりかつお by mama^^papaつくったよ 15
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とろうまがやみつき♡冬瓜と厚揚げのうま煮 冬瓜、厚揚げ、豚バラ肉(薄切り)、A、だし、A、しょうが(すりおろし)、A、しょう油、A、みりん、A、酒、サラダ油、片栗粉(倍量の水で溶く) by あつママ29つくったよ 12
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甘いんです♪塩麹でかぼちゃの蒸し煮 南瓜、塩麹 by Kuma*つくったよ 98
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子供が喜ぶ(^^)大根と厚揚げの鶏ひき肉あんかけ♪ 大根、ゴマ油、水、厚揚げ、鶏ひき肉、○醤油、酒、みりん、○砂糖、○水、水溶き片栗粉 by acchan66つくったよ 15
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PICK UP ささみ棒々鶏☆香味ポン酢ダレ 鶏ささみ肉、☆塩、☆砂糖、☆水、★生姜、★にんにく、★長ネギ、★きゅうり、★醤油、★酢、★ポン酢、★ごま油、★(あれば柚子七味等)、サニーレタス等(お好みで量等調節してね) by 栄養士ママの長女つくったよ 16 -
干しキュウリ キュウリ by ブルーボリジつくったよ 4
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簡単♪トースターで、まるごと焼きピーマン! ピーマン(大きめ) by レオルナつくったよ 1
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☆玄米から玄米粉を作る!自家製☆発芽玄米焙煎粉! 玄米、水 by panto-neつくったよ 3
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茹でケール。 ケール、塩、ポン酢、白ごま by 松子-女つくったよ 6
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PICK UP さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ アボカド、ミニトマト、チーズ、レモン汁、塩胡椒、ワサビ、醤油 by yayo.w.lつくったよ 97 -
ミキサーいらず☆刻んでもみもみガスパチョ 紫玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカ、パセリ、A 塩、トマト、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ by *yumi*158
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ꕤ紫外線対策☺︎ ̖́-ビタミンACE❣️野菜時間 ほうれん草or小松菜(冷凍ストック)、人参、オリーブオイル、塩・コショウ by madre✿つくったよ 4
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簡単!すぐ作れる♪豚こまと小松菜の麺つゆ炒め 豚こま肉、小松菜、人参、麺つゆ(ストレート)、片栗粉、水 by ひーじゃーまんつくったよ 130
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子供が喜ぶ(^^)豚肉とじゃがいもの甘酢炒め♪ 豚ロース肉(生姜焼き用薄切り)、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、ジャガイモ、○酢、○みりん、醤油、○砂糖 by acchan66つくったよ 17
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オートミールのお好み焼き オートミール、白だし、水、卵、キャベツ、お好み焼きソース、マヨネーズ、削り鰹、青のり by たまのうちそとごはんつくったよ 19
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小松菜としめじと人参の煮浸し 小松菜、しめじ、にんじん、●ふりだし(和風だしの素)、●水、●酒、●みりん by kuro_24つくったよ 5
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子供が喜ぶ(^^)鶏もも肉のフレッシュトマト煮♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、片栗粉、玉ねぎ、シメジ、チューブニンニク、サラダ油、○砂糖、コンソメスープの素、○トマト、○トマトケチャップ、○水、塩、粗挽き黒コショウ、パセリ(みじん切り) by acchan66つくったよ 2
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PICK UP 糖質制限・ダイエットにも!話題のカリフラワーライス カリフラワー、オリーブオイル、塩、白こしょう、<付け合せ例>、お好みのカレー、パセリ by nannu's kitchenつくったよ 24 -
【簡単お菓子】切って干すだけ☆ドライキウイ 保存食 キウイフルーツ、キッチンペーパー、天日干しネット by ムッカリーナつくったよ 4
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アボカドと生ハムのサラダ レタス、玉ねぎ(あれば赤玉ねぎ)、アボカド、生ハム、★白ゴマ、★醤油、★みりん、★オーリーブオイル、★レモン汁 by ekoつくったよ 8
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ビタミンたっぷり”フレッシュ甘夏ジュース” 夏みかん(甘夏)、砂糖、ハチミツ(又はメープルシロップ) by はなまる子♪つくったよ 6
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黒糖と胡桃のパウンドケーキ 18cmのパウンドケーキ型1台分、薄力粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、三温糖、黒糖、(粉末)、全卵、無塩バター、牛乳、クルミ by Lela*つくったよ 5
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【蕎麦の実】栄養を逃さない ゆで方 蕎麦の実、水、塩 by おにぎり かーかつくったよ 15
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PICK UP 牛乳でコク出し☆具を炒めない☆簡単☆ちゃんぽん麺 白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、ちくわ、ブロッコリー、☆水、☆創味シャンタン、☆しょうが(チューブ)、☆酒、牛乳、塩、白こしょう、ごま油、ちゃんぽん用の麺(中華麺でも) by mama^^papaつくったよ 62 -
ꕤ*紫外線の強い味方!ビタミンACE☘️焼きそば 焼きそば麺、にんじん(千切りストック)、キャベツ(切りおき野菜)、豚バラ肉、粉末ソース、すりゴマ by madre✿つくったよ 2
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豚肉と小松菜のもやし炒め 豚こま肉、小松菜、もやし、人参、塩コショウ、胡麻油、☆醤油、☆オイスターソース、☆豆板醤、☆みりん、☆酒、☆おろし生姜、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○
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お弁当に!⭐レンジで!オートミールのゴマおにぎり オートミール、水、めんつゆ(3倍濃縮)、白ゴマ、海苔 by ほっこり☆小町つくったよ 4
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人参グラッセ 人参、バター風味マーガリン、〇きび砂糖、〇塩、水 by あ——ちゃんつくったよ 93
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赤紫蘇味噌 赤紫蘇、味噌、砂糖、みりん、塩 by pinkishskyつくったよ 1
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材料は白菜だけ!簡単放置!ほっこり白菜の煮浸し 白菜、-- 黄金比率の煮浸し --、★ だし汁、★ 酒、★ みりん、★ 砂糖、★ うすくち醤油、水 by 姫子さん69つくったよ 24
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子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪ 納豆(タレ、辛子付き)、○豚ひき肉、○万能ネギ(青ネギ。3~5㎜幅小口切り)、砂糖、醤油、ゴマ油 by acchan66つくったよ 3
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簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪ サバ缶(水煮)、春キャベツ、○めんつゆ(2倍濃縮)、醤油、酒、○醤油、酒、○砂糖、○チューブ生姜、○湯 by acchan66つくったよ 9
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にんじんの葉の天ぷら にんじんの葉、氷水、薄力粉 by 筋肉女子つくったよ 5
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カボチャのガレット カボチャ(皮と種と取り除いたもの)、☆小麦粉、☆牛乳、☆塩、☆こしょう、☆粉チーズ、オリーブオイル、好みでセルフィーユ、イタリアンパセリ by グルヤマつくったよ 2
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スイスチャードのツナ和え スイスチャード、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、醤油、砂糖、(はちみつ) by びいままつくったよ 2
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