ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方(人気順)

さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ

材料

アボカド、ミニトマト、チーズ、レモン汁、塩胡椒

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：yayo.w.l

お家でもできる☆ニース風サラダ

材料

サニーレタス、じゃがいも、にんじん、トマト、ゆで卵

時間

5分以内

費用

500円前後

投稿者：Anelavivi

冷た～い♪トマトとオクラの海苔わさび和え

材料

トマト、オクラ、◆和風だしの素、◆お湯、◆砂糖

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：mama^^papa

子供が喜ぶ(^^)カニかまと豆苗の卵とじ♪

材料

卵、○牛乳、○砂糖、カニかま、豆苗

時間

約10分

投稿者：acchan66

和食にも合う！ワサビドレッシングのアボカドサラダ

材料

A　ワサビ　（チュープ入り使用）、A　ポン酢　※今回はおろしポン酢を使用、A　エキストラバージンオリーブオイル、＜サラダの材料＞、レタス

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：Seika A

糖質制限・ダイエットにも！話題のカリフラワーライス

材料

カリフラワー、オリーブオイル、塩、白こしょう、＜付け合せ例＞

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：nannu's kitchen

梨のコンポート

材料

二十世紀梨、きび砂糖、ミントの葉

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：あ——ちゃん

子供が喜ぶ！豚肉＋玉ねぎ＋ピーマンの生姜焼き♪

材料

豚肉(細切れor切り落とし)、塩、コショウ、冷凍ピーマン(縦5㎜幅スライス。解凍済)、玉ねぎ、○醤油

時間

約10分

投稿者：acchan66

アボカドと生ハムのサラダ

材料

レタス、玉ねぎ（あれば赤玉ねぎ）、アボカド、生ハム、★白ゴマ

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：eko

簡単！すぐ作れます！豚肉と小松菜の麺つゆ炒め

材料

豚肉、小松菜、人参、麺つゆ（ストレート）、片栗粉

時間

約10分

費用

500円前後

投稿者：ひーじゃーまん

丸ごとかぼちゃ☆クリームグラタン

材料

かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、バター、薄力粉

時間

約1時間

費用

500円前後

投稿者：栗皮茶

まるでお餅#山の芋(つくね芋)の磯部焼き

材料

山の芋、鰹粉、焼き海苔、醤油

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：らあじ2213

超簡単で美味しい！ほうれん草と豚肉の炒め煮

材料

豚肉、ほうれん草、★顆粒の和風だし、★醤油、★お湯

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：ひーじゃーまん

シンプル 小松菜のお浸し

材料

小松菜、麺つゆ2倍濃縮、水、かつお節

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：cocono

ヘルシートンカツ

材料

豚ロースカツ用、塩、こしょう、パン粉、オリーブオイル

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：あ——ちゃん

ご飯が進む♫大根の葉とひき肉の甘辛そぼろ

材料

大根の葉、ひき肉(豚・鶏)、★酒、★みりん、★醤油

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：みさきらりんず

スタミナ夏野菜！夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

材料

モロヘイヤ（葉のみ）、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪