ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)

ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方ページです。 ビタミンは重要な栄養素のひとつ。自身の体では作れないからこそ、ヘルシー食材でおいしくしっかり取りましょう。

ビタミンの多い食品の料理
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  1. 1 超簡単節約レシピ『甘ほく!バターかぼちゃ』
    超簡単節約レシピ『甘ほく!バターかぼちゃ』 かぼちゃ(中)、無塩バター(無ければ有塩でも良い)、砂糖 by 田舎の福ちゃん
    つくったよ 51
  2. 2 PICK UP 我が家流☆旨みたっぷり☆とろとろ豚の角煮
    我が家流☆旨みたっぷり☆とろとろ豚の角煮 豚バラ、ブロック肉、酢、☆しょうが スライス、☆にんにく スライス、☆ネギの青い部分orハーブの葉 ※、☆八角、水、★ゼロカロリー甘味料、★糖質ゼロ月桂冠、★いわて醤油、油 by ラムちゃん1224
    つくったよ 364
  3. 3 鯖缶おろしポン酢
    鯖缶おろしポン酢 鯖の水煮缶、大根(おろし汁含む)、ポン酢、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 1
  1. 4 皮ごと摂取で風邪にも美容にも◎です♡金柑ジャム
    皮ごと摂取で風邪にも美容にも◎です♡金柑ジャム 金柑、グラニュー糖、水 by もふ♪
    つくったよ 3
  2. 5 材料は白菜だけ!簡単放置!ほっこり白菜の煮浸し
    材料は白菜だけ!簡単放置!ほっこり白菜の煮浸し 白菜、-- 黄金比率の煮浸し --、★ だし汁、★ 酒、★ みりん、★ 砂糖、★ うすくち醤油、水 by 姫子さん69
    つくったよ 33
  3. 6 簡単!ご飯のお供♡ 生海苔の佃煮♪
    簡単!ご飯のお供♡ 生海苔の佃煮♪ 生青のり、〇濃口醤油、/、酒、/、みりん、〇ザラメ(なければ三温糖or砂糖) by こぶた...
    つくったよ 7
  4. 7 PICK UP 牛乳でコク出し☆具を炒めない☆簡単☆ちゃんぽん麺
    牛乳でコク出し☆具を炒めない☆簡単☆ちゃんぽん麺 白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、ちくわ、ブロッコリー、☆水、☆創味シャンタン、☆しょうが(チューブ)、☆酒、牛乳、塩、白こしょう、ごま油、ちゃんぽん用の麺(中華麺でも) by mama^^papa
    つくったよ 82
  5. 8 白菜とブロッコリーのおかか和え
    白菜とブロッコリーのおかか和え 白菜、ブロッコリー、かつお節(パック)、だし醤油 by mama^^papa
    つくったよ 9
  6. 9 PICK UP 冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ
    冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ 豚肉ロース スライスしゃぶしゃぶ用など、サラダ用 水菜 4cm位に切る、ベビーリーフ、ミニトマト 4等分にカット、みょうが 千切り、【自家製大根おろしドレッシング】、★大根 すりおろす、★酢、★しょうゆ、★ゼロカロリー甘味料 by ラムちゃん1224
    つくったよ 74
  7. 10 赤かぶでも白かぶでも☆無限かぶサラダ
    赤かぶでも白かぶでも☆無限かぶサラダ 赤かぶ、塩、アマニ油(米油でも)、かつお出汁パック(花かつおでも) by M@H
    つくったよ 4
  8. 子供が喜ぶ(^^)大根と厚揚げの鶏ひき肉あんかけ♪
    子供が喜ぶ(^^)大根と厚揚げの鶏ひき肉あんかけ♪ 大根、ゴマ油、水、厚揚げ、鶏ひき肉、○醤油、酒、みりん、○砂糖、○水、水溶き片栗粉 by acchan66
    つくったよ 19
  9. 【生レモン使用】簡単レモンスカッシュ
    【生レモン使用】簡単レモンスカッシュ レモン、砂糖、お湯(水)、無糖炭酸水、氷(あれば) by ムッカリーナ
    つくったよ 4
  10. 金柑の甘露煮
    金柑の甘露煮 金柑、きび砂糖、水 by あ——ちゃん
    つくったよ 22
  11. 金柑の保存方法☆
    金柑の保存方法☆ 金柑(正味)、(種とヘタを取ったもの)、グラニュー糖、(金柑の糖度により加減します)、密封袋 by はなまる子♪
    つくったよ 6
  12. PICK UP さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ
    さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ アボカド、ミニトマト、チーズ、レモン汁、塩胡椒、ワサビ、醤油 by yayo.w.l
    つくったよ 117
  13. ブロッコリーチーズの焼き春巻
    ブロッコリーチーズの焼き春巻 春巻の皮、ブロッコリー、ピザチーズ、水溶き小麦粉、オイル by ・あず・
  14. ブロッコリーとハムのバター醤油炒め
    ブロッコリーとハムのバター醤油炒め ハム、ブロッコリー、*塩+熱湯、しめじ、バター、醤油、コショウ by k5b4
    つくったよ 17
  15. ブロッコリーとカリフラワーのピリ辛カレー炒め
    ブロッコリーとカリフラワーのピリ辛カレー炒め ブロッコリー、カリフラワー、にんにく、鷹の爪、輪切りタイプ、カレー粉、岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル by toytoy*saori2005
    つくったよ 24
  16. ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮
    ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮 みかんの皮 by kitty0727
    つくったよ 2
  17. 簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪
    簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪ サバ缶(水煮)、春キャベツ、○めんつゆ(2倍濃縮)、○醤油、酒、○砂糖、○チューブ生姜、○湯 by acchan66
    つくったよ 16
  18. 簡単♪トースターで、まるごと焼きピーマン!
    簡単♪トースターで、まるごと焼きピーマン! ピーマン(大きめ) by レオルナ
    つくったよ 5
  19. 子供が喜ぶ(^^)豚肉とじゃがいもの甘酢炒め♪
    子供が喜ぶ(^^)豚肉とじゃがいもの甘酢炒め♪ 豚ロース肉(生姜焼き用薄切り)、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、ジャガイモ、○酢、○みりん、醤油、○砂糖 by acchan66
    つくったよ 26
  20. 長期保存に♪ニンニクの酢漬け
    長期保存に♪ニンニクの酢漬け ニンニク、らっきょう酢、瓶 by めがねのしし
  21. 砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム
    砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム いちご、はちみつ、レモン汁 by michi*yu
    つくったよ 11
  22. PICK UP 生ピーマンの肉味噌添え
    生ピーマンの肉味噌添え ピーマン、豚挽肉、胡麻油、☆味噌、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、ゴマ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 4
  23. 大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪
    大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪ 大葉、ジッパー付き冷凍保存袋 by acchan66
    つくったよ 32
  24. 超簡単美味しい!ニンジンのグリル
    超簡単美味しい!ニンジンのグリル ニンジン、塩、油 by よはくま
    つくったよ 1
  25. 【簡単お菓子】切って干すだけ☆ドライキウイ 保存食
    【簡単お菓子】切って干すだけ☆ドライキウイ 保存食 キウイフルーツ、キッチンペーパー、天日干しネット by ムッカリーナ
    つくったよ 4
  26. 豚こまとチンゲン菜と玉ねぎのオイスター炒め
    豚こまとチンゲン菜と玉ねぎのオイスター炒め 豚肉(こま切れ)、チンゲン菜、玉ねぎ、にんじん、マイタケ、オイスターソース、酒、おろしにんにく(チューブ)、おろし生姜(チューブ)、塩コショウ、ラー油,コショウ、ごま油 by kuro_24
    つくったよ 10
  27. 子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪
    子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪ 納豆(タレ、辛子付き)、○豚ひき肉、○万能ネギ(青ネギ。3~5㎜幅小口切り)、砂糖、醤油、ゴマ油 by acchan66
    つくったよ 3
  28. ビタミンたっぷり”フレッシュ甘夏ジュース”
    ビタミンたっぷり”フレッシュ甘夏ジュース” 夏みかん(甘夏)、砂糖、ハチミツ(又はメープルシロップ) by はなまる子♪
    つくったよ 6
  29. 絶品!黄金比率☆ピクルス
    絶品!黄金比率☆ピクルス きゅうり、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、◎りんご酢、◎水、◎てんさい糖、◎塩、◎ローリエ、◎にんにく(薄切り)、◎黒胡椒、◎鷹の爪(種を出す)、アレンジのスパイス、クミン、オレガノ、コリアンダー等 by よったんkitchen
    つくったよ 1
  30. 簡単!すぐ作れる♪豚こまと小松菜の麺つゆ炒め
    簡単!すぐ作れる♪豚こまと小松菜の麺つゆ炒め 豚こま肉、小松菜、人参、麺つゆ(ストレート)、片栗粉、水 by ひーじゃーまん
    つくったよ 147
  31. 簡単!バナナと冷凍ミックスベリーのスムージー♪
    簡単!バナナと冷凍ミックスベリーのスムージー♪ バナナ、冷凍ミックスベリーミックス、牛乳、はちみつ by acchan66
    つくったよ 2
  32. 優しい味☆白菜と鶏肉の和風とろとろ煮
    優しい味☆白菜と鶏肉の和風とろとろ煮 鶏もも肉、白菜、塩こしょう(下味用)、片栗粉、水、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆和風顆粒だし、☆すりおろし生姜、サラダ油、★片栗粉、★水 by makicchi**
    つくったよ 2
  33. レンジで簡単!にんじんしりしり
    レンジで簡単!にんじんしりしり 人参、麺つゆ4倍濃縮タイプ、卵、ごま油、花かつお、ごま by めがねのしし
    つくったよ 5
  34. 人参グラッセ
    人参グラッセ 人参、バター、〇きび砂糖、〇塩、水 by あ——ちゃん
    つくったよ 106
  35. 1日のビタミンC ᕷ* ネーブル泡盛サワーꕤ୭*
    1日のビタミンC ᕷ* ネーブル泡盛サワーꕤ୭* ネーブルオレンジ、⭐泡盛(今回はちゅらさん)、⭐ガムシロ、⭐レモン果汁、鏡炭酸水、氷 by Anoa
    つくったよ 1
  36. 白だしだけで簡単☆春菊のおひたし
    白だしだけで簡単☆春菊のおひたし 春菊、水、白だし by makicchi**
    つくったよ 2
  37. お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
    お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え ブロッコリー、◎すりごま、◎砂糖、◎醤油 by オレイン酸
    つくったよ 118
  38. 超簡単で美味しい!ほうれん草と豚肉の炒め煮
    超簡単で美味しい!ほうれん草と豚肉の炒め煮 豚肉、ほうれん草、★顆粒の和風だし、★醤油、★お湯、☆片栗粉、☆水 by ひーじゃーまん
    つくったよ 142
  39. 湿気った海苔の復活方法!フライパンでパリパリ海苔
    湿気った海苔の復活方法!フライパンでパリパリ海苔 海苔、フライパン by 早希7879
    つくったよ 3
  40. 干し椎茸の甘辛煮
    干し椎茸の甘辛煮 干し椎茸、砂糖、みりん、醤油、干し椎茸の戻し汁 by ミルミント
    つくったよ 5
  41. 和食にも合う!ワサビドレッシングのアボカドサラダ
    和食にも合う!ワサビドレッシングのアボカドサラダ A ワサビ (チュープ入り使用)、A ポン酢 ※今回はおろしポン酢を使用、A エキストラバージンオリーブオイル、<サラダの材料>、レタス、キュウリ、セロリ、ミニトマト ※赤・黄を使用、アボカド by Seika A
    つくったよ 19
  42. チーズ味♪酒粕せんべい
    チーズ味♪酒粕せんべい ご飯、酒粕、水、●砂糖、●塩、●オリーブ油 by umenohanahana
    つくったよ 3
  43. 電子レンジで!(^^)もやしと豚肉のポン酢和え♪
    電子レンジで!(^^)もやしと豚肉のポン酢和え♪ もやし、豚肉(薄切り)、塩、コショウ、チューブ生姜、白炒りゴマ、ポン酢 by acchan66
    つくったよ 28
  44. レンチンで時短簡単♪♪大根ステーキ
    レンチンで時短簡単♪♪大根ステーキ 大根、サラダ油、⭐すりおろしにんにく、⭐しょうゆ、⭐みりん、⭐酒、⭐オイスターソース、有塩バター、小ねぎ(小口切り)、粗びき黒こしょう by かりそめ太郎
  45. 子供が喜ぶ(^^)ニンニク醤油の簡単ポークソテー♪
    子供が喜ぶ(^^)ニンニク醤油の簡単ポークソテー♪ 豚肉(ロース切身)、塩、コショウ、サラダ油、チューブニンニク、○醤油、みりん、酒 by acchan66
    つくったよ 17
  46. めんつゆで簡単!ヤリイカとじゃがいもの煮物
    めんつゆで簡単!ヤリイカとじゃがいもの煮物 ヤリイカ(今回はボイル生食用を使用)、じゃがいも、めんつゆ、水、しょうがチューブ by にゃむ(ΦωΦ)
    つくったよ 1
  47. みかんゼリー
    みかんゼリー みかん果汁 (、Lサイズ2コ、)、粉ゼラチン、水、容器用、みかんの皮半分のもの by あ——ちゃん
    つくったよ 7
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