お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え レシピ・作り方

お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
  • 5分以内
  • 100円以下
オレイン酸
オレイン酸
茹でて和えるだけの超簡単レシピです。

材料(2人分)

  • ブロッコリー 1株
  • ◎すりごま 大さじ1
  • ◎砂糖 小さじ1/2
  • ◎醤油 小さじ1

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房に切り分けて、2分茹でて水気を切る。
  2. 2 ◎を混ぜて1を加えて和える。

きっかけ

ブロッコリーが安かったので。

おいしくなるコツ

ブロッコリーは茹ですぎないこと。 固めが好きな方は1分でもOK!

  • レシピID:1800012414
  • 公開日:2016/04/03

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カテゴリ
ブロッコリー緑系のおかず5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理その他の和え物
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簡単 お弁当 花見 ブロッコリー
料理名
ブロッコリーのごま和え
オレイン酸
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つくったよレポート(40件)

  • リンド夫人
    リンド夫人
    2021/02/23 19:16
    お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
    マヨネーズ和えに飽きたのでこのレシピに。マヨよりヘルシー。カロリー低いので 胡麻和えを又作ります。
  • びいまま
    びいまま
    2021/02/22 16:38
    お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
    レンチンブロッコリーで作りました。
    ごま好きなのですりごま多めで(^o^)
    美味しい夕飯の1品になりました。
  • marisuke
    marisuke
    2021/02/15 12:28
    お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
    夕飯の副菜に♪美味しかったです(^^)
  • あーやんかあか
    あーやんかあか
    2021/02/12 16:53
    お弁当に◎ブロッコリーの胡麻和え
    余ってたちくわも入れちゃいました。とても美味しかったです!(^ ^)

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