(4ページ目) ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)

ビタミンの多い食品の料理
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  1. 大根おろしの絞り汁で(^^)ヘルシー味噌汁♪
    大根おろしの絞り汁で(^^)ヘルシー味噌汁♪ 水+大根おろしの絞り汁、残り野菜(ニンジン、しめじ、玉ねぎなど)、乾燥ワカメ、味噌(お好みのもの) by acchan66
    つくったよ 7
  2. 子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪
    子供が大好き(^^)豚ひき肉の甘辛そぼろ納豆♪ 納豆(タレ、辛子付き)、○豚ひき肉、○万能ネギ(青ネギ。3~5㎜幅小口切り)、砂糖、醤油、ゴマ油 by acchan66
    つくったよ 3
  3. 野菜たっぷりアンチョビガーリックチキンソテー
    野菜たっぷりアンチョビガーリックチキンソテー 鶏もも肉、ニンニク、アンチョビ、セミドライトマト ※あれば、パプリカ、菜の花、ケッパー ※あれば、ミニトマト ※ケッパーがない場合は多めに、黒こしょう by Seika A
  1. 圧力鍋で超簡単!絶品♪塩ラフテー
    圧力鍋で超簡単!絶品♪塩ラフテー 豚バラブロック肉、★水、★焼酎(泡盛)、★顆粒の和風だし、★塩、★粉黒糖 by ひーじゃーまん
    つくったよ 2
  2. 超簡単節約レシピ『甘ほく!バターかぼちゃ』
    超簡単節約レシピ『甘ほく!バターかぼちゃ』 かぼちゃ(中)、無塩バター(無ければ有塩でも良い)、砂糖 by 田舎の福ちゃん
    つくったよ 53
  3. 余った餃子の皮で!餃子の皮のパリパリサラダ
    余った餃子の皮で!餃子の皮のパリパリサラダ 餃子の皮、サラダ油(オリーブ油でも可)、レタス、イタリアンパセリ(生パセリでも可)、オリーブ、ミニトマト、エキストランバージンオリーブオイル、乾燥ハーブとスパイス ※オススメ手順記載、塩 by Seika A
    つくったよ 1
  4. 皮ごと生姜の蜂蜜漬け
    皮ごと生姜の蜂蜜漬け 新生姜(広島県産)、蜂蜜、保存瓶 by あ——ちゃん
    つくったよ 4
  5. 夏の味覚❗️加賀太きゅうりと豚肉の☆オイスター炒め
    夏の味覚❗️加賀太きゅうりと豚肉の☆オイスター炒め 加賀太きゅうり、豚ロース薄切り、米油、A、薄口醤油、A、酒、A、片栗粉、にんにく、生姜、B、オイスターソース、B、濃口醤油、B、黒蜜酢(なければ米酢)、B、三温糖(砂糖でもOK)、B、ごま油 by ぴっとすぅ
  6. 桑の葉茶
    桑の葉茶 桑の葉、お湯 by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  7. 簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪
    簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪ サバ缶(水煮)、春キャベツ、○めんつゆ(2倍濃縮)、○醤油、酒、○砂糖、○チューブ生姜、○湯 by acchan66
    つくったよ 21
  8. 空芯菜とジャガイモのピリ辛炒め
    空芯菜とジャガイモのピリ辛炒め 空芯菜、ジャガイモ(大)、ニンニク、胡麻油、塩コショウ、☆醤油、☆オイスターソース、☆豆板醤、☆みりん、☆酒 by ○じゅん◎たま♪○
  9. 砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム
    砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム いちご、はちみつ、レモン汁 by michi*yu
    つくったよ 11
  10. 超簡単◆しっとり塩レバー
    超簡単◆しっとり塩レバー 鶏レバー(ハツは除く)、食塩水(1カップの水に対し塩大さじ1強) by taka5chan
    つくったよ 7
  11. 便利な常備菜(^^)ネギ塩♪居酒屋メニューに!
    便利な常備菜(^^)ネギ塩♪居酒屋メニューに! 長ネギ、粗塩(普通の塩でもOK)、ゴマ油 by acchan66
    つくったよ 3
  12. 子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉の唐揚げ海苔レモン添え♪
    子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉の唐揚げ海苔レモン添え♪ 鶏むね肉、○塩、○コショウ、○酒、小麦粉、焼き海苔(8切5枚入り)、レモン汁、醤油 by acchan66
  13. びわこ食堂風☆とり野菜鍋
    びわこ食堂風☆とり野菜鍋 鶏もも肉、白菜、人参、★とり野菜みそ、★水 by 栗皮茶
    つくったよ 3
  14. フレッシュトマト煮
    フレッシュトマト煮 鶏手羽元、新玉ねぎ、新じゃがいも、トマト、ニンニク、オリーブオイル、◎チキン・ポークブイヨン、◎藻塩、ドライパセリ by あ——ちゃん
  15. 小松菜とベビー帆立の和え物
    小松菜とベビー帆立の和え物 小松菜、ベビー帆立(ボイル済み)、☆昆布つゆ(3倍濃縮)、☆おろし生姜、ゴマ、鰹節 by ○じゅん◎たま♪○
  16. 美酢で砂糖不要♡人参とりんごのスムージー
    美酢で砂糖不要♡人参とりんごのスムージー りんご、人参、美酢ザクロ味希釈タイプ、冷水 by めがねのしし
    つくったよ 1
  17. 野菜たっぷり!本格ネパールカレー【ベジタブル】
    野菜たっぷり!本格ネパールカレー【ベジタブル】 玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、トマト、ピーマン、かぼちゃ、パンチフォロン、★コリアンダー、★クミンパウダー、ガラムマサラ、★ターメリック、★チリペッパー、★塩、★ニンニクすりおろし、しょうがすりおろし、油、水 by KUROneco
  18. 白鱚の岩塩焼き
    白鱚の岩塩焼き 白鱚(シロギス)、岩塩、レモン by ○じゅん◎たま♪○
  19. レンジで簡単作りおき!ニラと人参の中華風ごま和え
    レンジで簡単作りおき!ニラと人参の中華風ごま和え 人参、ニラ、すりごま、鶏ガラスープの素、醤油、砂糖、ごま油、おろしニンニク by かっぺ4217
    つくったよ 6
  20. カリーノケールとバナナのグリーンスムージー
    カリーノケールとバナナのグリーンスムージー カリーノケール、バナナ、レモン汁、豆乳(無調整)、ハチミツ(又はメープルシロップ、氷片 by はなまる子♪
    つくったよ 8
  21. 【うま塩】つるむらさきとツナのパスタ
    【うま塩】つるむらさきとツナのパスタ アルデンテに茹でたスパゲッティ、つるむらさき、ツナ缶(オイル漬けの汁も使う)、にんにく、オリーブ油、カットトマト缶、★リケンのノンオイルうま塩、★オイスターソース、塩、こしょう by ねこすけ
    つくったよ 1
  22. [ル・クルーゼ公式] 夏野菜のココット
    [ル・クルーゼ公式] 夏野菜のココット 玉ねぎ、ズッキーニ、かぼちゃ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、プチトマト、なす、オクラ、にんにく、パプリカパウダー、タイム、エルブ・ド・プロバンス、(なければドライバジル)、ローリエ、オリーブオイル、野菜だし(スープのみ)、・ レシピID:1260004617参照、(または固形ブイヨンスープ)、(A)、・アンチョビ(フィレ)、1枚、・にんにく(すりおろし)、・マヨネーズ、・牛乳、・レモン汁、塩、こしょう by ル・クルーゼ公式ショップ 楽天市場
  23. 美容と健康に♪スペルト小麦とツナのサラダ
    美容と健康に♪スペルト小麦とツナのサラダ スペルト小麦、ツナ缶、アンチョビペースト、ケッパー塩漬け、トマト、タマネギ、きゅうり、オリーブの実、EXオリーブオイル、白ワインビネガー、レモン果汁、塩、バジル by 楽天出店店舗:神戸いたりあ屋
  24. ゴーヤのわさび漬け
    ゴーヤのわさび漬け ゴーヤ、塩麹、砂糖、チューブわさび by 遊星。.:*・゜
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  25. 簡単焼くだけ♪ズッキーニ
    簡単焼くだけ♪ズッキーニ ズッキーニ、鰹節、醤油 by 夢見る はるる
  26. いなだの南蛮漬け
    いなだの南蛮漬け いなだ、人参、玉ねぎ、ピーマン、小麦粉、片栗粉、醤油、しょうが汁、めんつゆ、酢、唐辛子、揚げ油 by pinkishsky
    つくったよ 1
  27. 赤茎ほうれん草のソティ
    赤茎ほうれん草のソティ 赤茎ほうれん草、チクワ、ごま油、天塩、しょうゆ by あ——ちゃん
  28. おつまみにもᕷ* わさび漬けinアレンジ納豆ꕤ୭*
    おつまみにもᕷ* わさび漬けinアレンジ納豆ꕤ୭* ひきわり納豆、‪‪⭐付属のタレ、‪‪⭐おいしい酢、わさび漬け、お好みの海苔(今回はジャバンのり) by Anoa
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  29. これでピーマン嫌い克服しました❁ピーマンの下処理
    これでピーマン嫌い克服しました❁ピーマンの下処理 ピーマン by ねこ❁︎返レポお休みしてます
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  30. 冷凍パンOK!ホットでも❤フルーツサンド♪
    冷凍パンOK!ホットでも❤フルーツサンド♪ 冷凍食パン、バター(片面だけ塗っています)、ロイヤルガラりんご(代用可)、*ニュージーランドの小ぶりで甘い林檎、バナナ、いちご、ホイップクリーム、*リンゴは皮付きOKで、果物の代用可です by ジョン・リーバス
    つくったよ 1
  31. ママカリの煮付け
    ママカリの煮付け ママカリ(サッパ)、生姜(千切り)、鷹の爪、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○
  32. 焼肉のたれで☆豚ひき肉とニラの丼
    焼肉のたれで☆豚ひき肉とニラの丼 ごはん、豚ひき肉、ニラ、焼肉のタレ by R7年7月稼働中。こざかなアーモンド
  33. しらすとあおさのりのピザ
    しらすとあおさのりのピザ ピザ台、トマトソース、ピザ用チーズ、釜揚げしらす、あおさ海苔 by ゆず茶55
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  34. ストウブDe〜人参の麺つゆ蒸し煮〜おかか和え
    ストウブDe〜人参の麺つゆ蒸し煮〜おかか和え 人参、◇水、◇酒、◇麺つゆ(4倍濃縮)、かつを節 by mamichin555
  35. 海の味♪はまぐりカレー
    海の味♪はまぐりカレー ご飯、カレールゥ、サラダ油、水、ミント、レモン、福神漬け、はまぐりフライ(レシピあり)、A、じゃがいも、玉ねぎ、B、めんつゆ、ガラムマサラ、生姜(すりおろし) by くるくるタコ
  36. 栄養たっぷり子どもも喜ぶ♪鯖の水煮缶の野菜卵とじ
    栄養たっぷり子どもも喜ぶ♪鯖の水煮缶の野菜卵とじ 鯖缶、卵、長ネギ(斜め切り)、えのき(半分にカット)、小松菜(3-4cm)、水、酒、鰹節粉 by ayacco_kitchen
  37. サニーレタスの大量消費♪袋でモミモミサラダ
    サニーレタスの大量消費♪袋でモミモミサラダ サニーレタス、パルメザンチーズ、ハーブソルト、オリーブオイル by めがねのしし
    つくったよ 2
  38. 白だしだけで簡単☆春菊のおひたし
    白だしだけで簡単☆春菊のおひたし 春菊、水、白だし by makicchi**
    つくったよ 2
  39. 捨てちゃ駄目~風邪予防に!大根おろしの汁のドリンク
    捨てちゃ駄目~風邪予防に!大根おろしの汁のドリンク 大根おろしの残り汁、ハチミツ、レモン汁、摺りおろし生姜(チューブ) by oppeke22
    つくったよ 3
  40. 加熱なしで栄養たっぷり♪ピーマンと人参の簡単ナムル
    加熱なしで栄養たっぷり♪ピーマンと人参の簡単ナムル ピーマン、人参、おろしニンニク、すりごま、ごま油 by かっぺ4217
    つくったよ 1
  41. セロリの葉のナムル
    セロリの葉のナムル セロリの葉、しょうが、塩コショウ、ごま油、ごま by cocono
  42. ご飯が進む♫大根の葉とひき肉の甘辛そぼろ
    ご飯が進む♫大根の葉とひき肉の甘辛そぼろ 大根の葉、ひき肉(豚・鶏)、★酒、★みりん、★醤油、★砂糖、★だしの素、ごま油 by みさきらりんず
    つくったよ 23
  43. まくわうりハチミツ漬け
    まくわうりハチミツ漬け まくわうり、ハチミツ by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  44. ブロッコリーチーズの焼き春巻
    ブロッコリーチーズの焼き春巻 春巻の皮、ブロッコリー、ピザチーズ、水溶き小麦粉、オイル by ・あず・
  45. モロヘイヤの塩昆布和え
    モロヘイヤの塩昆布和え モロヘイヤ、塩昆布、白ゴマ、醤油 by およねこ45
  46. アジの磯辺焼き
    アジの磯辺焼き アジ、青のり、小麦粉、水、薄口しょうゆ、酒、オリーブオイル by pinkishsky
  47. カレーキャベツ
    カレーキャベツ キャベツ、カレー粉、塩、オリーブオイル、醤油 by pinkishsky
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