その他のヘルシー食材のレシピ・作り方 (人気順)

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方ページです。 糖尿病予防や血糖値を下げる効果も期待できると言われている菊芋や、食物繊維でお通じがよくなるキャロットヨーグルト、胃を休めたい時のための手羽中スープ、妊婦さんのための混ぜて焼くだけおからスコーンなど、健康をサポートするレシピが満載。体調に合わせて、ヘルシー料理で健康管理。

その他のヘルシー食材
簡単レシピの人気ランキング その他のヘルシー食材

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン
    材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン 絹豆腐、味噌、マヨネーズ、とろけるチーズ、ブラックペッパー(粗挽き)、パセリ(乾燥) by ミルク白うさぎ
    つくったよ 277
  2. 2 PICK UP まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き
    まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き エリンギ、にんにく、醤油、てんさい糖(他の砂糖でも可)、バター、オリーブオイル by Chicoro
    つくったよ 240
  3. 3 PICK UP 大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ
    大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ 鶏ひき肉、大根、★粉末だし(和風)、★水、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、◎片栗粉、◎水 by sakura2480
    つくったよ 192
  1. 4 小麦粉・バター不要!オートミールクッキー
    小麦粉・バター不要!オートミールクッキー オートミール、メープルシロップ(はちみつでも○)、オリーブオイル、ベーキングパウダー、牛乳(豆乳でも○) by mat-tun
    つくったよ 97
  2. 5 ターメリック風味♪ほうれん草とソーセージの卵とじ
    ターメリック風味♪ほうれん草とソーセージの卵とじ ほうれん草、魚肉ソーセージ、○卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆天然塩・ターメリック by 仄香♪
  3. 6 砂肝のねぎ塩レモン和え✿
    砂肝のねぎ塩レモン和え✿ 砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩、☆ごま油、☆あらびき黒胡椒 by はぁぽじ
    つくったよ 138
  4. 7 簡単☆湯豆腐
    簡単☆湯豆腐 絹ごし豆腐、だしの素、醤油、鰹節 by みゅうしろ
    つくったよ 44
  5. 8 幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼
    幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼 鶏胸ミンチ、にんじん、しょう油、酒、みりん、砂糖、ご飯 by *hana*mama*
    つくったよ 58
  6. 9 ネギを大量消費!ネギ焼き
    ネギを大量消費!ネギ焼き 青ネギ、★卵、★薄力粉、★片栗粉、★水、★和風だしの素、★塩、どろソース、マヨネーズ、鰹節 by hrn373
    つくったよ 69
  7. 10 PICK UP チンゲン菜の豆乳クリーム煮
    チンゲン菜の豆乳クリーム煮 青梗菜、ロースハム、◎酒、◎砂糖、◎塩、◎鶏ガラスープ顆粒、◎湯、◆無調整豆乳、◆片栗粉、ブラックペッパー、ごま油、油 by ぷちとま3195
    つくったよ 130
  8. フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2
    フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2 大葉、キッチンペーパー、ビニール密封袋(22×15㎝、水 by はなまる子♪
    つくったよ 140
  9. 簡単!塩麹の作り方
    簡単!塩麹の作り方 米麹(生こうじ)、塩(天日塩)、ミネラルウォーター、(湯冷ましでもOK)、・・・・・・・・、漬け込む容器(やや大きめ)、保存容器 by はなまる子♪
    つくったよ 153
  10. まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン
    まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン 鶏もも肉、サラダ油、長ネギ、レモン水、胡麻油、塩、胡椒 by みゅうしろ
    つくったよ 49
  11. ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き
    ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き ブロッコリー、麺つゆ、とろけるチーズ by みゅうしろ
    つくったよ 51
  12. サツマイモと牛乳のヘルシーケーキ
    サツマイモと牛乳のヘルシーケーキ さつまいも、砂糖、小麦粉、牛乳、卵 by みゅうしろ
    つくったよ 30
  13. ルーもバターもなし!ヘルシー豆乳シチュー
    ルーもバターもなし!ヘルシー豆乳シチュー 玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ、ブロッコリー、鶏肉(今回は胸肉)、油、塩、コショウ、米粉または薄力粉、水、コンソメ、豆乳または牛乳、あればホワイトペッパー(仕上げ) by 美容料理研究家 あゆ
    つくったよ 16
  14. ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
    ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜 山芋、塩胡椒、片栗粉、バター、青のり、麺つゆ、醤油、サラダ油 by Koisy
    つくったよ 9
  15. PICK UP 簡単♪ダイエット!豆腐ステーキのきのこあんかけ♪
    簡単♪ダイエット!豆腐ステーキのきのこあんかけ♪ 豆腐、片栗粉、シメジやまいたけ、青ネギ、★水、★和風だしの素、★醤油、★みりん、★砂糖、★酒、★千切りしょうが、水溶き片栗粉、ごま油 by ☆★ぶーちゃん★☆
    つくったよ 269
  16. PICK UP 【ホワイトソースいらず】チキンとほうれん草グラタン
    【ホワイトソースいらず】チキンとほうれん草グラタン ほうれん草、鶏もも肉、たまねぎ、絹ごし豆腐、サラダ油、(A)コンソメ(顆粒)、(A)にんにく(すりおろし)、(A)黒こしょう、チーズ by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】
    つくったよ 41
  17. PICK UP 鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ
    鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ 鶏ササミ、人参、きゅうり、はちみつ梅(梅肉)、ポン酢、いりゴマ、鰹節 by nori-noko
    つくったよ 134
  18. ダイエット応援☆大豆ミートの肉そぼろ風
    ダイエット応援☆大豆ミートの肉そぼろ風 大豆ミート(ミンチタイプ)、玉ねぎ、おろしニンニク、おろし生姜、ごま油、◎水、◎みりん、◎昆布つゆ、◎酒、◎砂糖、◎醤油 by みさきらりんず
    つくったよ 15
  19. はんぺんのチーズピカタ
    はんぺんのチーズピカタ はんぺん、スライスチーズ、小麦粉、卵、パセリ(みじん切り)、サラダ油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 29
  20. PICK UP 焼きチーズ春巻き(・o・)
    焼きチーズ春巻き(・o・) 鶏胸肉、春巻きの皮、大葉、とろけるチーズ、塩コショウ、オリーブオイル、薄力粉、水 by イケッピ
    つくったよ 66
  21. ☆発芽玄米の作り方☆
    ☆発芽玄米の作り方☆ 玄米(新米)、常温の水 by みさきらりんず
    つくったよ 9
  22. 肝臓に良い☆きゅうりと長ネギのみそ胡麻和え
    肝臓に良い☆きゅうりと長ネギのみそ胡麻和え きゅうり、長ネギ、酢、ごま油、味噌、醤油、白すりごま、にんにくすりおろし、砂糖 by ayaka007007
    つくったよ 1
  23. オートミール de わかめスープ粥
    オートミール de わかめスープ粥 オートミール、乾燥わかめ、鶏がらスープの素、水 by 筋肉女子
    つくったよ 23
  24. 塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに!
    塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに! 木綿豆腐、塩麹、白すり胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 77
  25. PICK UP ★プルコギ★
    ★プルコギ★ 牛小間肉、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、★人参、★しいたけ、★ニラ、〇生姜・ニンニク、〇酒、みりん、〇ごま油、〇醬油、〇鶏ガラスープの素、〇砂糖 by TAKA-TT
    つくったよ 73
  26. 長ネギと魚肉ソーセージ炒め
    長ネギと魚肉ソーセージ炒め 長ネギ、魚肉ソーセージ、サラダ油、ダシ醤油 by みゅうしろ
  27. スティックセニョールの茹で方
    スティックセニョールの茹で方 スティックセニョール、塩 by ここなっつん
    つくったよ 7
  28. ほろ苦さとほんのり優しい甘さ生姜の砂糖漬け
    ほろ苦さとほんのり優しい甘さ生姜の砂糖漬け しょうが、砂糖、水、グラニュー糖 by はなまる子♪
    つくったよ 9
  29. 塩ローゼル
    塩ローゼル ローゼル、ガク部分、塩 by 天使のキッチンガーデン
  30. 茄子と舞茸のポン酢炒め
    茄子と舞茸のポン酢炒め 茄子、舞茸、すりおろし生姜、ポン酢 by 信楽やき
    つくったよ 5
  31. 酢黒豆(酢漬け黒豆)・健康&ダイエットにお勧め
    酢黒豆(酢漬け黒豆)・健康&ダイエットにお勧め 黒豆、米酢、黒砂糖又は白糖、あれば蜂蜜 by 夏はぜ
    つくったよ 12
  32. とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ
    とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ クリームチーズ、生クリーム、砂糖、レモン水、小麦粉、卵、バター、もしくはマーガリン、粉砂糖(あれば) by みゅうしろ
    つくったよ 21
  33. *しっとりやわらか~♪ピーマンの肉詰め*
    *しっとりやわらか~♪ピーマンの肉詰め* ピーマン、★とり挽肉、★片栗粉、★塩こしょう、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ、菜種油 by ぶるぶるらぶ
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  34. バターナッツかぼちゃの煮物
    バターナッツかぼちゃの煮物 バターナッツかぼちゃ、だし汁、蜂蜜、酒、醤油、みりん by じゃが塩
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  35. ガーデンハックルベリージャム★アントシアニン豊富!
    ガーデンハックルベリージャム★アントシアニン豊富! ガーデンハックルベリー、砂糖(または果糖)、重曹、レモン汁、塩 by ヒツジの国
  36. 具だくさんみそ汁
    具だくさんみそ汁 ごぼう、にんじん、小松菜、きのこ(しめじ等)、油揚げ、だし汁、みそ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 13
  37. おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
    おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) おから、人参、長ネギ、椎茸、ほうれん草又は小松菜、板こんにゃく、油揚げ、◎水、◎和風だしの素、◎みりん、◎酒、◎醤油、◎砂糖 by みさきらりんず
    つくったよ 36
  38. PICK UP 丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット
    丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット 鶏胸挽肉(鶏胸をフープロでミンチしても)、豆腐(今回は絹を使いましたが、木綿でも)、しょうゆ、酒、コンソメ顆粒、しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)、ゴマ油、小麦粉、塩コショウ by たまま614
    つくったよ 111
  39. ♡丹波の黒豆 枝豆 とまらない♡
    ♡丹波の黒豆 枝豆 とまらない♡ 黒豆、★お水、★塩 by jdndf419
    つくったよ 1
  40. 鶏肉と根菜の煮物鍋~西のまるごと鍋
    鶏肉と根菜の煮物鍋~西のまるごと鍋 鶏もも肉、蓮根、人参、板こんにゃく(下茹で不要のもの)、じゃがいも、★水、★和風だし(顆粒)、★みりん、油 by パンペルデュ
    つくったよ 2
  41. はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け
    はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け 梅干し、蜂蜜、本みりん by #sizucooking♪
    つくったよ 2
  42. 乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜♪
    乾燥ナツメで!(^^)ナツメ茶with生姜♪ ○乾燥ナツメ、○生姜、○水、熱湯、砂糖 by acchan66
    つくったよ 2
  43. 紅はるかで干し芋
    紅はるかで干し芋 紅はるか(3.4人で食べ切りやすい量) by ・あず・
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  44. 小麦粉なし全卵使用 簡単手作りカスタードクリーム
    小麦粉なし全卵使用 簡単手作りカスタードクリーム 卵、牛乳、砂糖、片栗粉、バターまたはマーガリン、バニラエッセンス by まき小屋
    つくったよ 3
  45. スパイスたっぷり手羽先の山椒風味揚げ
    スパイスたっぷり手羽先の山椒風味揚げ 手羽先、スパイス ※手順に詳細を記載、山椒、塩 ※ヒマラヤ岩塩を粗びきして使用、小麦粉、片栗粉、揚げ油 by Seika A
    つくったよ 1
  46. 自家製の発酵黒にんにく
    自家製の発酵黒にんにく にんにく・M~L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー(竹のかごなど、スプレー容器、・・・・・・・、ニンニクは保温専用ジャーの7分目まで、入る個数にします。 by はなまる子♪
    つくったよ 14
  47. 高齢者向け(介護食向け)大根とシーチキンの煮物
    高齢者向け(介護食向け)大根とシーチキンの煮物 大根、シーチキンL、(追加の醤油)あなんたん醤油、好みで砂糖、彩り用の水菜(緑の葉物ならなんでも) by らくらく2709
    つくったよ 2
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