その他のヘルシー食材のレシピ・作り方 (人気順)

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方ページです。 糖尿病予防や血糖値を下げる効果も期待できると言われている菊芋や、食物繊維でお通じがよくなるキャロットヨーグルト、胃を休めたい時のための手羽中スープ、妊婦さんのための混ぜて焼くだけおからスコーンなど、健康をサポートするレシピが満載。体調に合わせて、ヘルシー料理で健康管理。

その他のヘルシー食材
簡単レシピの人気ランキング その他のヘルシー食材

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 真竹の下処理★簡単
    真竹の下処理★簡単 真竹、米ぬか by 健康美容食♡
    つくったよ 10
  2. 2 PICK UP ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
    ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜 山芋(長芋)、塩胡椒、片栗粉、バター、青のり、麺つゆ、醤油、サラダ油 by Koisy
    つくったよ 379
  3. 3 幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼
    幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼 鶏胸ミンチ、にんじん、しょう油、酒、みりん、砂糖、ご飯 by *hana*mama*
    つくったよ 86
  1. 4 スティックセニョールの茹で方
    スティックセニョールの茹で方 スティックセニョール、塩 by ここなっつん
    つくったよ 15
  2. 5 フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2
    フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2 大葉、キッチンペーパー、ビニール密封袋(22×15㎝、水 by はなまる子♪
    つくったよ 150
  3. 6 PICK UP 大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ
    大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ 鶏ひき肉、大根、★粉末だし(和風)、★水、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、◎片栗粉、◎水 by sakura2480
    つくったよ 298
  4. 7 胃腸に優しい!大根とオクラのスープ
    胃腸に優しい!大根とオクラのスープ 大根、オクラ、コーン、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、顆粒コンソメ、顆粒鶏ガラスープの素、塩、コショウ、水 by しもじゃっぷ
    つくったよ 5
  5. 8 PICK UP 鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ
    鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ 鶏ササミ、人参、きゅうり、はちみつ梅(梅肉)、ポン酢、いりゴマ、鰹節 by nori-noko
    つくったよ 183
  6. 9 自家製どくだみ茶
    自家製どくだみ茶 自生しているどくだみ草(乾燥させたもの)、市販のお茶パック(大きめサイズ)、水 by ここなっつん
    つくったよ 3
  7. 10 ネギを大量消費!ネギ焼き
    ネギを大量消費!ネギ焼き 青ネギ、★卵、★薄力粉、★片栗粉、★水、★和風だしの素、★塩、どろソース、マヨネーズ、鰹節 by hrn373
    つくったよ 95
  8. PICK UP まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き
    まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き エリンギ、にんにく、醤油、てんさい糖(他の砂糖でも可)、バター、オリーブオイル by Chicoro
    つくったよ 329
  9. しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)
    しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。) 鶏胸肉、塩、砂糖 by necomanma
    つくったよ 6
  10. 材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン
    材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン 絹豆腐、味噌、マヨネーズ、とろけるチーズ、ブラックペッパー(粗挽き)、パセリ(乾燥) by ミルク白うさぎ
    つくったよ 355
  11. 砂肝のねぎ塩レモン和え✿
    砂肝のねぎ塩レモン和え✿ 砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩、☆ごま油、☆あらびき黒胡椒 by はぁぽじ
    つくったよ 172
  12. 10分で塩もみ☆きゅうり
    10分で塩もみ☆きゅうり きゅうり、塩、割り箸 by 栗皮茶
    つくったよ 4
  13. 梅の季節です!梅酢を作ろう!
    梅の季節です!梅酢を作ろう! 梅、グラニュー糖、酢 by しょう-YAN
    つくったよ 10
  14. PICK UP 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
    【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはん
    つくったよ 18
  15. 塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに!
    塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに! 木綿豆腐、塩麹、白すり胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 81
  16. 梅酒の梅のハチミツ煮
    梅酒の梅のハチミツ煮 梅酒の梅、水、ハチミツ by pinkishsky
    つくったよ 5
  17. 自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹
    自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹 玉ねぎ、米こうじ、粗塩 by M@H
    つくったよ 4
  18. PICK UP ★プルコギ★
    ★プルコギ★ 牛小間肉、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、★人参、★しいたけ、★ニラ、〇生姜・ニンニク、〇酒、みりん、〇ごま油、〇醬油、〇鶏ガラスープの素、〇砂糖 by TAKA-TT
    つくったよ 138
  19. PICK UP 丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット
    丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット 鶏胸挽肉(鶏胸をフープロでミンチしても)、豆腐(今回は絹を使いましたが、木綿でも)、しょうゆ、酒、コンソメ顆粒、しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)、ゴマ油、小麦粉、塩コショウ by たまま614
    つくったよ 163
  20. PICK UP 焼きチーズ春巻き(・o・)
    焼きチーズ春巻き(・o・) 鶏胸肉、春巻きの皮、大葉、とろけるチーズ、塩コショウ、オリーブオイル、薄力粉、水 by イケッピ
    つくったよ 84
  21. 茄子と舞茸のポン酢炒め
    茄子と舞茸のポン酢炒め 茄子、舞茸、すりおろし生姜、ポン酢 by 信楽やき
    つくったよ 6
  22. 骨付き鶏の煮込み
    骨付き鶏の煮込み 手羽元、胡麻油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、酒、甜麺醤、*醤油、*水、*白ネギの青所 by きのこのみみ
    つくったよ 15
  23. おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
    おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) おから、人参、長ネギ、椎茸、ほうれん草又は小松菜、板こんにゃく、油揚げ、◎水、◎和風だしの素、◎みりん、◎酒、◎醤油、◎砂糖 by みさきらりんず
    つくったよ 60
  24. 簡単♪生米から作る手作り米粉♡
    簡単♪生米から作る手作り米粉♡ お米 by みきたん♪
    つくったよ 2
  25. けっこう万能!チョー簡単やわらか裂き鶏
    けっこう万能!チョー簡単やわらか裂き鶏 鶏胸肉 by 瑪流
    つくったよ 5
  26. すし酢で簡単✿わかめときゅうりの酢の物❤
    すし酢で簡単✿わかめときゅうりの酢の物❤ きゅうり、わかめ、塩、すし酢、醤油 by ラズベリっち
    つくったよ 1
  27. はんぺんのチーズピカタ
    はんぺんのチーズピカタ はんぺん、スライスチーズ、小麦粉、卵、パセリ(みじん切り)、サラダ油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 52
  28. 砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ
    砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ 玉ねぎ(中)、米酢、塩 by でちん
    つくったよ 5
  29. まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン
    まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン 鶏もも肉、サラダ油、長ネギ、レモン水、胡麻油、塩、胡椒 by みゅうしろ
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  30. ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ
    ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ 小豆、水、砂糖 by カラ
    つくったよ 21
  31. 簡単☆湯豆腐
    簡単☆湯豆腐 絹ごし豆腐、だしの素、醤油、鰹節 by みゅうしろ
    つくったよ 85
  32. PICK UP チンゲン菜の豆乳クリーム煮
    チンゲン菜の豆乳クリーム煮 青梗菜、ロースハム、◎酒、◎砂糖、◎塩、◎鶏ガラスープ顆粒、◎湯、◆無調整豆乳、◆片栗粉、ブラックペッパー、ごま油、油 by ぷちとま3195
    つくったよ 200
  33. おろし胡瓜と鰹のぶっかけ蕎麦
    おろし胡瓜と鰹のぶっかけ蕎麦 蕎麦、胡瓜、大根、鰹のたたき、●久原あごだしつゆ、●みりん、●水、新生姜、青紫蘇、七味唐辛子 by ここなっつん
    つくったよ 3
  34. オクラとめかぶのネバネバ和え物
    オクラとめかぶのネバネバ和え物 オクラ、パック入りめかぶ、鰹節、麺つゆ(2倍濃縮タイプ) by 輝こ
    つくったよ 7
  35. 大人のおつまみ!鶏わさ
    大人のおつまみ!鶏わさ 鶏ささ身、三つ葉、わさび チューブ、醤油 by c-bocco
    つくったよ 2
  36. 洗い物ゼロ!電子レンジで焼きそば#アイラップ
    洗い物ゼロ!電子レンジで焼きそば#アイラップ 蒸し中華めん、ミックス野菜、ウインナー by genkororin♪
  37. 発酵なしフライパンで!米粉豆腐パン
    発酵なしフライパンで!米粉豆腐パン 米粉、絹豆腐、砂糖、BP by 管理栄養士を目指すJD
  38. 胡瓜・白きくらげ・新生姜のあごだし酢の物
    胡瓜・白きくらげ・新生姜のあごだし酢の物 胡瓜、乾燥白きくらげ、●久原あごだしつゆ、●酢、●みりん、●ごま油、●新生姜(すりおろし)、◯白ごま by ここなっつん
  39. ルーもバターもなし!ヘルシー豆乳シチュー
    ルーもバターもなし!ヘルシー豆乳シチュー 玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ、ブロッコリー、鶏肉(今回は胸肉)、油、塩、コショウ、米粉または薄力粉、水、コンソメ、豆乳または牛乳、あればホワイトペッパー(仕上げ) by 美容料理研究家 あゆ
    つくったよ 23
  40. 小麦粉・バター不要!オートミールクッキー
    小麦粉・バター不要!オートミールクッキー オートミール、メープルシロップ(はちみつでも○)、オリーブオイル、ベーキングパウダー、牛乳(豆乳でも○) by mat-tun
    つくったよ 148
  41. 発酵なし!簡単!オートミールパン
    発酵なし!簡単!オートミールパン オートミール、塩、ラカントS、ベーキングパウダー、サイリウム(オオバコ)、卵、水 by 栄養士romi 美味しい低糖質
    つくったよ 28
  42. サッパリと!!きゅうりとくらげの酢の物
    サッパリと!!きゅうりとくらげの酢の物 生くらげ、きゅうり、✤酢、✤醤油、✤砂糖、✤ごま油、✤白ごま by cocoa&nana
    つくったよ 14
  43. 濃厚!(^^)おろし生姜のジンジャーシロップ♪
    濃厚!(^^)おろし生姜のジンジャーシロップ♪ 生姜(生。皮付き)、グラニュー糖、水、レモン汁 by acchan66
    つくったよ 9
  44. 蒸し器で蒸す(生)ヤングコーン
    蒸し器で蒸す(生)ヤングコーン 生ヤングコーン、水(蒸し器の下段に入れる) by ここなっつん
    つくったよ 2
  45. とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ
    とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ クリームチーズ、生クリーム、砂糖、レモン水、小麦粉、卵、バター、もしくはマーガリン、粉砂糖(あれば) by みゅうしろ
    つくったよ 36
  46. トマト缶と鶏挽き肉でヘルシーなキーマカレー♡
    トマト缶と鶏挽き肉でヘルシーなキーマカレー♡ 鶏挽き肉(むね肉)、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、水、カレールウ、☆コンソメ顆粒、☆中濃ソース、オリーブオイル by やえまる
    つくったよ 8
  47. 市販のフライを揚げないでヘルシーに食べる方法
    市販のフライを揚げないでヘルシーに食べる方法 市販の揚げる前のフライ、オリーブオイル by めがねのしし
    つくったよ 1
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