その他のヘルシー食材のレシピ・作り方 (人気順)
その他のヘルシー食材のレシピ・作り方ページです。 糖尿病予防や血糖値を下げる効果も期待できると言われている菊芋や、食物繊維でお通じがよくなるキャロットヨーグルト、胃を休めたい時のための手羽中スープ、妊婦さんのための混ぜて焼くだけおからスコーンなど、健康をサポートするレシピが満載。体調に合わせて、ヘルシー料理で健康管理。

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
-
人気順(7日間)
-
人気順(総合)
-
新着順
-
1 位 PICK UP ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜 山芋(長芋)、塩胡椒、片栗粉、バター、青のり、麺つゆ、醤油、サラダ油 by Koisyつくったよ 407 -
2 位 おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) おから、人参、長ネギ、椎茸、ほうれん草又は小松菜、板こんにゃく、油揚げ、◎水、◎和風だしの素、◎みりん、◎酒、◎醤油、◎砂糖 by みさきらりんずつくったよ 64 -
3 位 スティックセニョールの茹で方 スティックセニョール、塩 by ここなっつんつくったよ 15
-
4 位 幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼 鶏胸ミンチ、にんじん、しょう油、酒、みりん、砂糖、ご飯 by *hana*mama*つくったよ 89 -
5 位 PICK UP 大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ 鶏ひき肉、大根、★粉末だし(和風)、★水、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、◎片栗粉、◎水 by sakura2480つくったよ 314 -
6 位 ネギを大量消費!ネギ焼き 青ネギ、★卵、★薄力粉、★片栗粉、★水、★和風だしの素、★塩、どろソース、マヨネーズ、鰹節 by hrn373つくったよ 97 -
7 位 簡単☆湯豆腐 絹ごし豆腐、だしの素、醤油、鰹節 by みゅうしろつくったよ 87 -
8 位 我が家の鯛ちり(鯛鍋) 白菜、にんじん、丹波のしめじ、白舞茸、白葱、鯛のあら(下処理したもの)、●水、●昆布(10cm)、◎日本酒、☆ポン酢醤油、☆七味唐辛子、(☆お好みで大根おろし) by ここなっつんつくったよ 4 -
9 位 レンジで簡単♪煮卵のタレ しょう油、みりん、砂糖、ゆで卵 by りんごの台所つくったよ 4 -
10 位 舞茸とえのきのフライパン蒸し♩(バター醤油で) 舞茸、えのき、酒、バター、醤油 by ciciinoつくったよ 5 -
骨付き鶏の煮込み 手羽元、胡麻油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、酒、甜麺醤、*醤油、*水、*白ネギの青所 by きのこのみみつくったよ 15
-
冷凍白ネギとわかめのうどん 茹でうどん、キッコーマン本つゆ4倍希釈、水、冷凍白ネギ、乾燥わかめ by じゃが塩つくったよ 2
-
PICK UP まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き エリンギ、にんにく、醤油、てんさい糖(他の砂糖でも可)、バター、オリーブオイル by Chicoroつくったよ 334 -
大豆の水煮☆冷凍保存 余った大豆(水煮)、ラップ、フリーザーバッグ(小) by ドレミ3つくったよ 20
-
簡単♪生米から作る手作り米粉♡ お米 by みきたん♪つくったよ 3
-
離乳食☆粉ミルク入りクッキー 小麦粉、水、砂糖、粉ミルク、マーガリン by みゅうしろつくったよ 14
-
材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン 絹豆腐、味噌、マヨネーズ、とろけるチーズ、ブラックペッパー(粗挽き)、パセリ(乾燥) by ミルク白うさぎつくったよ 356
-
発酵なし!簡単!オートミールパン オートミール、塩、ラカントS、ベーキングパウダー、サイリウム(オオバコ)、卵、水 by 栄養士romi 美味しい低糖質つくったよ 29
-
ルーもバターもなし!ヘルシー豆乳シチュー 玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ、ブロッコリー、鶏肉(今回は胸肉)、油、塩、コショウ、米粉または薄力粉、水、コンソメ、豆乳または牛乳、あればホワイトペッパー(仕上げ) by 美容料理研究家 あゆつくったよ 24
-
ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ 小豆、水、砂糖 by カラつくったよ 21
-
しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。) 鶏胸肉、塩、砂糖 by necomanmaつくったよ 6
-
PICK UP 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはんつくったよ 21 -
お豆腐とはちみつで簡単♡チーズなしティラミス 絹ごし豆腐、はちみつ、ココア、ビスケット、インスタント珈琲、お湯、板チョコ by えつめる9931つくったよ 6
-
PICK UP 鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ 鶏ササミ、人参、きゅうり、はちみつ梅(梅肉)、ポン酢、いりゴマ、鰹節 by nori-nokoつくったよ 189 -
生わかめの煮物 生わかめ、塩、水、生姜、醤油、砂糖·みりん、酒、白ごま by umineko
-
PICK UP ★プルコギ★ 牛小間肉、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、★人参、★しいたけ、★ニラ、〇生姜・ニンニク、〇酒、みりん、〇ごま油、〇醬油、〇鶏ガラスープの素、〇砂糖 by TAKA-TTつくったよ 147 -
フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2 大葉、キッチンペーパー、ビニール密封袋(22×15㎝、水 by はなまる子♪つくったよ 150
-
スイートスプリングのピール スイートスプリングの皮、赤酒(お好みの洋酒でも)、砂糖 by 仄香♪
-
しっとり!全粒粉100%バナナケーキ バナナ(完熟がおすすめ)、卵、はちみつ、お好みの油、牛乳、全粒粉、バニラオイル(あれば) by nitつくったよ 1
-
茄子と舞茸のポン酢炒め 茄子、舞茸、すりおろし生姜、ポン酢 by 信楽やきつくったよ 6
-
カンタン酢で作る!丸大根の千枚漬け 丸大根、★カンタン酢(ミツカン)、☆穀物酢(好みで)、☆鷹の爪(好みで)、☆乾燥昆布(好みで) by チヅつくったよ 5
-
小麦粉なし全卵使用 簡単手作りカスタードクリーム 卵、牛乳、砂糖、片栗粉、バターまたはマーガリン、バニラエッセンス by まき小屋つくったよ 6
-
砂肝のねぎ塩レモン和え✿ 砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩、☆ごま油、☆あらびき黒胡椒 by はぁぽじつくったよ 176
-
PICK UP 丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット 鶏胸挽肉(鶏胸をフープロでミンチしても)、豆腐(今回は絹を使いましたが、木綿でも)、しょうゆ、酒、コンソメ顆粒、しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)、ゴマ油、小麦粉、塩コショウ by たまま614つくったよ 164 -
生なめこと豆腐の味噌汁 生なめこ、豆腐、水、味噌、かつおダシ by coconoつくったよ 1
-
ダイエット中もOK!きのことツナの和風パスタ パスタ、しめじ、舞茸、ツナ水煮缶、白だし、醤油、塩胡椒、大葉、のり by *Nanami*つくったよ 1
-
PICK UP チンゲン菜の豆乳クリーム煮 青梗菜、ロースハム、◎酒、◎砂糖、◎塩、◎鶏ガラスープ顆粒、◎湯、◆無調整豆乳、◆片栗粉、ブラックペッパー、ごま油、油 by ぷちとま3195つくったよ 201 -
塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに! 木綿豆腐、塩麹、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 86
-
市販のフライを揚げないでヘルシーに食べる方法 市販の揚げる前のフライ、オリーブオイル by めがねのししつくったよ 1
-
手作りだとたっぷり出来る♡小魚アーモンド 食べるいりこ(小さめの煮干し)、白胡麻、アーモンド(スリーバードでも…)、●蜂蜜、●みりん、●醤油、●塩、●油 by ここなっつんつくったよ 8
-
ツナ缶で常備菜☆人参とツナの味噌和え★ 人参、味噌、ツナ缶、生姜(チューブ)、ポッカレモン(好みで)、ビニール袋 by アルプスの乙女つくったよ 1
-
トマト缶と鶏挽き肉でヘルシーなキーマカレー♡ 鶏挽き肉(むね肉)、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、水、カレールウ、☆コンソメ顆粒、☆中濃ソース、オリーブオイル by やえまるつくったよ 8
-
自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹 玉ねぎ、米こうじ、粗塩 by M@Hつくったよ 6
-
ミヤコボラ貝の食べ方 ミヤコボラ貝、お湯、塩、☆クリップ(用意するもの) by ここなっつん
-
PICK UP 焼きチーズ春巻き(・o・) 鶏胸肉、春巻きの皮、大葉、とろけるチーズ、塩コショウ、オリーブオイル、薄力粉、水 by イケッピつくったよ 84 -
PICK UP らくうまヘルシー♡な【鶏ささみのはさみ焼き】 鶏ささみ、しそ、梅干し(または梅肉)、塩、胡椒 by 髙橋菜里(管理栄養士)つくったよ 4 -
梅酒の梅のハチミツ煮 梅酒の梅、水、ハチミツ by pinkishskyつくったよ 5
-
洗い物ゼロ!電子レンジで焼きそば#アイラップ 蒸し中華めん、ミックス野菜、ウインナー by genkororin♪
-
PICK UP 【簡単ヘルシー♪】鮭と野菜のさわやかレモン蒸し 生鮭、キャベツ、しめじ、長ねぎ、レモンの輪切り、塩・こしょう、小ねぎ、(A)しょうゆ、(A)オリーブオイル、(A)調理液(蒸し汁) by 蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークックつくったよ 17 -
砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ 玉ねぎ(中)、米酢、塩 by でちんつくったよ 5
他のカテゴリを見る
その他のヘルシー食材のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか?