その他のヘルシー食材のレシピ・作り方 (人気順)

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方ページです。 糖尿病予防や血糖値を下げる効果も期待できると言われている菊芋や、食物繊維でお通じがよくなるキャロットヨーグルト、胃を休めたい時のための手羽中スープ、妊婦さんのための混ぜて焼くだけおからスコーンなど、健康をサポートするレシピが満載。体調に合わせて、ヘルシー料理で健康管理。

その他のヘルシー食材
簡単レシピの人気ランキング その他のヘルシー食材

その他のヘルシー食材のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
    ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜 山芋(長芋)、塩胡椒、片栗粉、バター、青のり、麺つゆ、醤油、サラダ油 by Koisy
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  2. 2 PICK UP 大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ
    大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ 鶏ひき肉、大根、★粉末だし(和風)、★水、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、◎片栗粉、◎水 by sakura2480
    つくったよ 294
  3. 3 幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼
    幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼 鶏胸ミンチ、にんじん、しょう油、酒、みりん、砂糖、ご飯 by *hana*mama*
    つくったよ 83
  1. 4 スティックセニョールの茹で方
    スティックセニョールの茹で方 スティックセニョール、塩 by ここなっつん
    つくったよ 15
  2. 5 ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ
    ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単あんこ 小豆、水、砂糖 by カラ
    つくったよ 16
  3. 6 ネギを大量消費!ネギ焼き
    ネギを大量消費!ネギ焼き 青ネギ、★卵、★薄力粉、★片栗粉、★水、★和風だしの素、★塩、どろソース、マヨネーズ、鰹節 by hrn373
    つくったよ 95
  4. 7 材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン
    材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン 絹豆腐、味噌、マヨネーズ、とろけるチーズ、ブラックペッパー(粗挽き)、パセリ(乾燥) by ミルク白うさぎ
    つくったよ 354
  5. 8 砂肝のねぎ塩レモン和え✿
    砂肝のねぎ塩レモン和え✿ 砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩、☆ごま油、☆あらびき黒胡椒 by はぁぽじ
    つくったよ 171
  6. 9 簡単☆湯豆腐
    簡単☆湯豆腐 絹ごし豆腐、だしの素、醤油、鰹節 by みゅうしろ
    つくったよ 85
  7. 10 ホキ(白身魚)の甘酢あんかけ☆☆☆151016
    ホキ(白身魚)の甘酢あんかけ☆☆☆151016 ホキ(白身魚)、【A 下処理用】、塩、酢、水 (ミネラルウォータ)、食品用ビニール袋、【B 塩抜き下処理用】、水 (ミネラルウォーター)、30Lポリ袋、【C】、塩 (ミル付き)、黒コショウ (ミル付き)、薄力粉、ココナッツオイル、【D 具材】、竹の子 (みじん切り)、人参 (みじん切り)、キクラゲ (みじん切り)、ひじき (みじん切り)、干し大根 (みじん切り)、【E 甘酢】、薄口しょうゆ、水 (ミネラルウォーター)、黒酢、砂糖、【F あんかけ用】、片栗粉、【G ホキの下ごしらえ用】、シリコンペーパー、キッチンペーパー by mimi_chin
    つくったよ 1
  8. 自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹
    自家製☆簡単便利な玉ねぎ麹 玉ねぎ、米こうじ、粗塩 by M@H
    つくったよ 4
  9. PICK UP チンゲン菜の豆乳クリーム煮
    チンゲン菜の豆乳クリーム煮 青梗菜、ロースハム、◎酒、◎砂糖、◎塩、◎鶏ガラスープ顆粒、◎湯、◆無調整豆乳、◆片栗粉、ブラックペッパー、ごま油、油 by ぷちとま3195
    つくったよ 197
  10. ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き
    ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き ブロッコリー、麺つゆ、とろけるチーズ by みゅうしろ
    つくったよ 70
  11. 簡単♪生米から作る手作り米粉♡
    簡単♪生米から作る手作り米粉♡ お米 by みきたん♪
  12. おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
    おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) おから、人参、長ネギ、椎茸、ほうれん草又は小松菜、板こんにゃく、油揚げ、◎水、◎和風だしの素、◎みりん、◎酒、◎醤油、◎砂糖 by みさきらりんず
    つくったよ 57
  13. PICK UP まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き
    まるで帆立!エリンギのバター醤油焼き エリンギ、にんにく、醤油、てんさい糖(他の砂糖でも可)、バター、オリーブオイル by Chicoro
    つくったよ 323
  14. ベビーリーフと林檎のナッツサラダ
    ベビーリーフと林檎のナッツサラダ ベビーリーフ、りんご、くるみ、オリーブオイル(orナッツオイル)、ブラックペッパー、レモン汁 by うさむー&ねこちき
    つくったよ 3
  15. 生わかめの煮物
    生わかめの煮物 生わかめ、塩、水、生姜、醤油、砂糖·みりん、酒、白ごま by umineko
  16. 大人のおつまみ!鶏わさ
    大人のおつまみ!鶏わさ 鶏ささ身、三つ葉、わさび チューブ、醤油 by c-bocco
    つくったよ 2
  17. 小麦粉・バター不要!オートミールクッキー
    小麦粉・バター不要!オートミールクッキー オートミール、メープルシロップ(はちみつでも○)、オリーブオイル、ベーキングパウダー、牛乳(豆乳でも○) by mat-tun
    つくったよ 147
  18. 洗い物ゼロ!電子レンジで焼きそば#アイラップ
    洗い物ゼロ!電子レンジで焼きそば#アイラップ 蒸し中華めん、ミックス野菜、ウインナー by genkororin♪
  19. しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)
    しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。) 鶏胸肉、塩、砂糖 by necomanma
    つくったよ 6
  20. 骨付き鶏の煮込み
    骨付き鶏の煮込み 手羽元、胡麻油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、酒、甜麺醤、*醤油、*水、*白ネギの青所 by きのこのみみ
    つくったよ 15
  21. 岩手県の秘密のごちそう⇒なべやき
    岩手県の秘密のごちそう⇒なべやき 黒砂糖(粉末状)、黒砂糖(沖縄産黒糖塊)、小麦粉、水 by ハッピー7291
  22. PICK UP 丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット
    丸めて焼くだけ!お豆腐チキンナゲット 鶏胸挽肉(鶏胸をフープロでミンチしても)、豆腐(今回は絹を使いましたが、木綿でも)、しょうゆ、酒、コンソメ顆粒、しょうが(すりおろす)、にんにく(すりおろす)、ゴマ油、小麦粉、塩コショウ by たまま614
    つくったよ 158
  23. まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン
    まるで居酒屋メニュー!ネギ塩チキン 鶏もも肉、サラダ油、長ネギ、レモン水、胡麻油、塩、胡椒 by みゅうしろ
    つくったよ 52
  24. 小麦粉なし全卵使用 簡単手作りカスタードクリーム
    小麦粉なし全卵使用 簡単手作りカスタードクリーム 卵、牛乳、砂糖、片栗粉、バターまたはマーガリン、バニラエッセンス by まき小屋
    つくったよ 6
  25. とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ
    とっても簡単!炊飯器でチーズケーキ クリームチーズ、生クリーム、砂糖、レモン水、小麦粉、卵、バター、もしくはマーガリン、粉砂糖(あれば) by みゅうしろ
    つくったよ 35
  26. 茄子と舞茸のポン酢炒め
    茄子と舞茸のポン酢炒め 茄子、舞茸、すりおろし生姜、ポン酢 by 信楽やき
    つくったよ 6
  27. フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2
    フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2 大葉、キッチンペーパー、ビニール密封袋(22×15㎝、水 by はなまる子♪
    つくったよ 150
  28. ☆発芽玄米の作り方☆
    ☆発芽玄米の作り方☆ 玄米(新米)、常温の水 by みさきらりんず
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  29. 冷凍白ネギとわかめのうどん
    冷凍白ネギとわかめのうどん 茹でうどん、キッコーマン本つゆ4倍希釈、水、冷凍白ネギ、乾燥わかめ by じゃが塩
    つくったよ 2
  30. ふわふわ!ヘルシーナゲット
    ふわふわ!ヘルシーナゲット 鶏ひき肉、絹豆腐、卵、☆片栗粉、☆コンソメ顆粒、☆粉チーズ、☆マヨネーズ、☆酒、☆ブラックペッパー、オリーブオイル by やえまる
  31. 塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに!
    塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに! 木綿豆腐、塩麹、白すり胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 81
  32. はんぺんのチーズピカタ
    はんぺんのチーズピカタ はんぺん、スライスチーズ、小麦粉、卵、パセリ(みじん切り)、サラダ油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 50
  33. 市販のフライを揚げないでヘルシーに食べる方法
    市販のフライを揚げないでヘルシーに食べる方法 市販の揚げる前のフライ、オリーブオイル by めがねのしし
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  34. 厚揚げと牛蒡の牛肉炒め煮
    厚揚げと牛蒡の牛肉炒め煮 厚揚げ、牛肉、牛蒡、しめじ、青葱(小口切り)、油、●醤油、●のどぐろだし塩、●みりん、●砂糖、●水 by ここなっつん
    つくったよ 1
  35. マグロとアボカドのわさび醤油サラダ
    マグロとアボカドのわさび醤油サラダ アボカド、マグロ、▪️オリーブオイル、▪️わさび(チューブ)、▪️醤油、塩・黒胡椒 by ☆ai0526☆
    つくったよ 13
  36. PICK UP ★プルコギ★
    ★プルコギ★ 牛小間肉、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、★人参、★しいたけ、★ニラ、〇生姜・ニンニク、〇酒、みりん、〇ごま油、〇醬油、〇鶏ガラスープの素、〇砂糖 by TAKA-TT
    つくったよ 133
  37. 揚げないチキン南蛮☆
    揚げないチキン南蛮☆ 鶏むね肉(ももでも可)、小麦粉、◎酢、◎醤油、◎みりん、油、〜タルタルソース〜⇩、きゅうり、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウ by やえまる
  38. PICK UP 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
    【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはん
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  39. ごはんの前に食べると◎な健康のお守り♡酢にんじん
    ごはんの前に食べると◎な健康のお守り♡酢にんじん にんじん(大)、塩、酢、ハチミツ by もふ♪
  40. PICK UP 鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ
    鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ 鶏ササミ、人参、きゅうり、はちみつ梅(梅肉)、ポン酢、いりゴマ、鰹節 by nori-noko
    つくったよ 179
  41. PICK UP 色鮮やか!ふきのとうの甘苦たっぷり白ごま和え
    色鮮やか!ふきのとうの甘苦たっぷり白ごま和え ふきのとう、白ごま、すりごまタイプ、三温糖、醤油、酒、塩、湯 by toytoy*saori2005
    つくったよ 13
  42. たたきめかぶの作り方
    たたきめかぶの作り方 生めかぶ by ねこすけ
  43. ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単発酵あんこ
    ほぼ放置!炊飯器で炊く★超簡単発酵あんこ 小豆、水、米麹 by カラ
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  44. 【簡単】手作りマヨネーズ(ミキサー不要)
    【簡単】手作りマヨネーズ(ミキサー不要) 卵(全卵)、酢、蜂蜜(オリゴ糖)、塩胡椒、オリーブオイル by Kei_01011
    つくったよ 7
  45. 無限わかめ  *簡単おつまみ*
    無限わかめ *簡単おつまみ* 乾燥わかめ、ごま油(お好きな油でもOK)、チューブにんにく、鶏がらスープの素 by *くろすけ*
    つくったよ 4
  46. 放置で簡単!鶏胸肉の柔らかしっとり鶏ハム
    放置で簡単!鶏胸肉の柔らかしっとり鶏ハム 鶏胸肉、●砂糖、●塩、●マヨネーズ by 新米幸せママ♡
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  47. PICK UP 【簡単ヘルシー♪】鮭と野菜のさわやかレモン蒸し
    【簡単ヘルシー♪】鮭と野菜のさわやかレモン蒸し 生鮭、キャベツ、しめじ、長ねぎ、レモンの輪切り、塩・こしょう、小ねぎ、(A)しょうゆ、(A)オリーブオイル、(A)調理液(蒸し汁) by 蒸せるミキサー BEABA(ベアバ)のベビークック
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