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簡単♪ダイエット!豆腐ステーキのきのこあんかけ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

簡単♪ダイエット!豆腐ステーキのきのこあんかけ♪
  • 100円以下

お気に入り3200件突破ありがとうございます☆
ヘルシーだけど美味しく簡単にダイエット♪
しょうがでぽかぽか脂肪燃焼♪
和風あんでホっ♪とする優しいおかずです★

作り方

  • 1

    豆腐は水切りしてから厚さを半分にして、お好みの大きさに切ったら片栗粉をまぶす。

    きのこはほぐしておく。
    ネギも適当な長さに切る。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豆腐を焼く。
    できるだけ全面かりっとやいた方がおいしいです♪

    焼き目がついたらお皿に移す。

  • 3

    同じフライパンで和風あんを作ります。

    ★を煮立て、きのこを入れ火を通す。
    ネギを入れて一度火を止め、水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  • 4

    豆腐の上からあんをかければ完成♪

  • 5

    カロリーが気になる場合、豆腐は焼かずにレンジで水切りするだけでもokです♪

    水切りするだけでも美味しいです♪

きっかけ

ダイエットにヘルシーな料理が作りたくて♪

おいしくなるコツ

きのこはお好みの物でどうぞ♪
私はしめじがつるっとプリッとして好きです★

レシピID: 1390007819

公開日:2011-10-04 15:34:57.0

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つくったよレポート 48件(47人)

  • 2018.08.09

    節約にもなるしとってもおいしかったです(^^)

    節約料理にもなりますね☆美味しくできたようで嬉しいです☆レポありがとうございました☆

    お返事を見る

  • 2018.06.14

    豆腐とキノコが余っててぴったりレシピでした♪美味しかったです( ^ω^ )

    うわぁ~!すっごく綺麗な盛り付けですね!美味しそう☆お役に立てて嬉しいです♪レポありがとうございます!!

    お返事を見る

  • 2018.05.12

    しょうががきいた和風のあんで
    ネギが嫌いな子供たちが食べてくれました\( ˆoˆ )/♡

    おぉ!!家にもねぎ嫌いがいるのですが^^;食べてくれたんですね!!嬉しいですっ♪レポありがとうございます!!

    お返事を見る

  • 2018.04.30

    人参を入れてみました!優しい味で、おいしくできました!

    人参なども冷蔵庫の残り物で作って頂ければ♪
    レポありがとうございます!!

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レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2013.10.30 11:58

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

11月7日(木)のPickupレシピコーナーに、☆★ぶーちゃん★☆さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

関連情報

料理名
豆腐あんかけ
料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
簡単あんかけ豆腐しめじ

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