カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)
カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方ページです。 骨が育つ成長期や妊娠・授乳期には特に不足しないように心掛けたい。おいしく食べて、普段から積極的にとるように心かけましょう!

カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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人気順(7日間)
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1 位 新生姜の佃煮 新生姜、きび砂糖、しょうゆ、タカラみりん、花かつお、白ごま by あ——ちゃんつくったよ 52 -
2 位 PICK UP 圧力鍋で時短!骨までホロホロいわしの梅煮♡ いわし、梅干し(今回はちみつ漬け)、酒、三温糖、醤油、みりん、水 by *kuuuma*つくったよ 240 -
3 位 節分豆(炒り大豆)で作り置き☆カリカリちりめん大豆 節分豆(炒り大豆)、ちりめんじゃこ、サラダ油、☆上白糖、☆しょうゆ、☆酢、☆水 by kikiれしぴつくったよ 4
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4 位 PICK UP 昔ながらのカスタードプリン❤ ***プリン液***、卵(Lサイズ)、牛乳(低脂肪乳でもOK)、砂糖、バニラエッセンス、***カラメル***、砂糖、水、ぬるま湯(40度くらい) by mama^^papaつくったよ 434 -
5 位 圧力鍋で♪梅ジャム 青梅、砂糖、水 by くるくるタコ -
6 位 圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け さんま(処理済み)、生姜、or、山椒の実、水、酒、しょうゆ、砂糖 by Anelaviviつくったよ 63 -
7 位 PICK UP 小松菜の桜炒め 小松菜、乾桜えび、ガーリック顆粒、ごま油、塩こしょう by あ——ちゃんつくったよ 212 -
8 位 簡単!炊き込みご飯♪(わかめ&ちりめんじゃこ) 米、水、醤油、ちりめんじゃこ、わかめ、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 35 -
9 位 圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろつくったよ 5 -
10 位 ささっとランチ! ヘルシーしらす丼☆ ごはん(温める)、しらす(釜揚げ)、きざみ海苔、大葉(万能ねぎ)、わさび醤油、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 40 -
納豆ふりかけ 納豆、〇ちりめん、減塩梅干し、〇いりごま、米油 by あ——ちゃん
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間引き菜(大根)と、ちりめんじゃこの胡麻和え 間引き菜(大根)、塩、ちりめんじゃこ、・・調味料、A・・、しょうゆ、みりん、、白すり胡麻、ごま油 by はなまる子♪つくったよ 10
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簡単☆ぽん酢でさっぱり♪小松菜のお浸し 小松菜、かつお節、ぽん酢 by はじゃじゃつくったよ 4
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ヒラと新ゴボウの煮付け ヒラの切り身、新ゴボウ、生姜、鷹の爪、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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フライパン調理☆ほうれん草とベーコンのチーズ焼き ほうれん草、ブロックのベーコン、オリーブオイル、塩・ブラックペッパー、とろけるチーズ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2
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PICK UP 赤魚の甘酢野菜餡かけ 赤魚フィレ、玉ねぎ、モロッコいんげん、パプリカ赤、◎てんさい糖、◎料理酒、◎水、▲減塩しょうゆ、▲純米酢、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、米油 by あ——ちゃんつくったよ 10 -
水菜とワカメの簡単ツナサラダ 水菜、ワカメ、ツナ缶、醤油、ごま油、鶏ガラスープの素、ガーリックソルト by かっぺ4217
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鯖缶とろろ丼 ご飯、鯖の水煮缶、山芋、醤油、かいわれ大根、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2
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ブラックコーヒー缶で簡単♪ほろ苦カフェオレプリン ブラックコーヒー缶、牛乳、砂糖、アガー by ・あず・つくったよ 3
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カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papaつくったよ 13
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蕪の葉でご飯のお供◆常備菜 蕪の葉、めんゆつ、酒、砂糖、白胡麻、かつお節、ごま油 by *hana*mama*つくったよ 135
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カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ(減塩)、砂糖、みりん、酒、水 by たまま614つくったよ 9
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厚揚げ豆腐のチキン南蛮風♡トースターでサクッと簡単 厚揚げ豆腐 (絹揚げ)、片栗粉、タルタルソース (市販品もOK)、【甘酢だれ】、砂糖、ポン酢しょうゆ、麺つゆ(2倍濃縮)、水、はちみつ(あれば)、ごま油 by kikiれしぴ
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PICK UP やさしい白菜ミルクスープ 白菜、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコン、マッシュルームorしめじ、水、牛乳、小麦粉、コンソメキューブ、スライスチーズ、塩胡椒 by 汰一ママつくったよ 18 -
PICK UP 鱈のきのこ餡かけ 鱈切り身、えのきたけ、しめじ、青ねぎ、◎ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、水、片栗粉、サラダ油 by あ——ちゃんつくったよ 58 -
レンジで簡単☆小松菜のナムル 小松菜、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇いりごま、〇塩 by はじゃじゃつくったよ 5
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湿気った海苔の復活方法!フライパンでパリパリ海苔 海苔、フライパン by 早希7879つくったよ 3
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♦️さっと作れる おかわかめの醤油和え おかわかめ、玉ねぎ、鰹節、しょうゆ by ちぇりCOOK
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新じゃがチーズ焼き 新じゃが、◎片栗粉、◎藻塩、バター、▼ミックスチーズ by あ——ちゃん
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クレソンと牛肉のオイスターソース炒め 牛肉切り落とし肉、クレソン、オイスターソース、料理酒、醤油、粗挽き胡椒、片栗粉 by ポイボス
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フライパンで簡単!塩さばのオリーブオイル焼き 塩さば、オリーブオイル、かぼちゃサラダ/あれば、サニーレタス/あれば、醤油/お好みで、レモン/お好みで by toytoy*saori2005つくったよ 41
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リスもびっくり!? 生クルミの実の取り出し方 生クルミ、バターナイフなど by はなまる子♪つくったよ 2
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小松菜の卵とじ 小松菜、卵、サラダ油、塩、こしょう by あ——ちゃんつくったよ 121
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小サバのピリ辛南蛮漬け 小サバ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆お湯、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆和風だしの素、☆輪切り唐辛子、サラダ油 by ♪となみ♪
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コチの岩塩焼き コチ(マゴチ)、岩塩 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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小松菜とウインナーのコンソメパスタ パスタ、小松菜、ウインナー、オリーブオイル、パスタの茹で汁、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 3
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圧力鍋で簡単 豚耳・ミミガーの下茹で 冷凍豚耳、塩 by 低糖質もーこ
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フライパンで焼き牡蠣 〜殻付き〜 牡蠣、(殻付き)、水 by ムッカリーナ
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鯖と大根の煮付け 真鯖の切り身、大根、生姜、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖、絹さや by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 3
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超簡単! 混ぜるだけ佃煮 砂糖、しょうゆ、本みりん、米酢、いりごま、塩こんぶ、食べるいりこ、花かつお by おゆ〜みん
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かぶの葉としらすの無添加ふりかけ 子どもも大好き! かぶの葉、しらす、酒、砂糖、酢、醤油、ごま油(炒め用)、七味唐辛子 by kitchen.yaffaつくったよ 2
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子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや
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旬の食材;つわぶきの新芽の佃煮 つわぶきの新芽、三温糖、醤油、塩 by 菜翁が旨つくったよ 1
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ちょこっと欲しい時に✿レンジで作るカッテージチーズ 牛乳(または、豆乳)、レモン汁(または、酢)、(塩) by グルヤマつくったよ 54
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鯖缶おろしポン酢 鯖の水煮缶、大根(おろし汁含む)、ポン酢、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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栄養満点☆白だしでモロヘイヤのおひたし モロヘイヤ、水、塩、☆白だし(3倍濃縮)、☆水 by makicchi**つくったよ 3
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海老しんじょ ムキ海老、山芋、卵、◎塩、◎タカラ料理酒、ー 餡 ー、△水、△ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、〇片栗粉、〇水、三つ葉 by あ——ちゃんつくったよ 5
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お寿司屋さん風☆あおさのお味噌汁☆ あおさ、味噌、水、だしの素、酒 by シバイヌ101つくったよ 1
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海老とキクラゲの卵炒め 溶き卵、胡麻油(卵用)、海老、塩コショウ(下味用)、片栗粉、生キクラゲ、生姜(微塵切り)、米油、★水、★醤油、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素、★酒、★砂糖、刻みネギ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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食パンアレンジ!マヨ&チーズのシュガートースト♪ 食パン(6枚切り)、マヨネーズ、ピザ用チーズ、グラニュー糖(or上白糖)、蜂蜜、刻みパセリ(お好みで) by acchan66つくったよ 75
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