(5ページ目) カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多い食品の料理
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カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. ウニもどき
    ウニもどき 宮城県産生銀鮭、じゃがいも、(、正味、)、バター、塩こしょう、◎小麦粉、◎卵、伊勢志摩産芽ひじき、揚げ油、パン粉、タカラ料理酒 by あ——ちゃん
  2. 圧力鍋で骨まで食べれるさんまの煮付け (生姜煮)
    圧力鍋で骨まで食べれるさんまの煮付け (生姜煮) さんま、しょうが、(スライス)、酒、しょうゆ、みりん、ざらめ、(または、きび砂糖)、水、酢 by 億 砂安都
    つくったよ 3
  3. サバ缶の炊き込みご飯
    サバ缶の炊き込みご飯 白米、水(サバ缶の汁含め)、サバ水煮缶、ゴボウ、ニンジン、☆出汁醤油、☆日本酒、三つ葉 by ブルーボリジ
    つくったよ 3
  1. クリチ☆カッテージ☆ベイクドチーズケーキ
    クリチ☆カッテージ☆ベイクドチーズケーキ クリームチーズ、カッテージチーズ、バター、砂糖、水切りヨーグルト又はサワークリーム、とき卵、コーンスターチ、レモン汁、レモン皮すりおろし、お好みのボトム by pi-403
  2. ジャコ&人参の葉で生ふりかけ♪(大根の葉でも)
    ジャコ&人参の葉で生ふりかけ♪(大根の葉でも) 人参の葉(大根の葉でも♪)、ちりめんじゃこ、*醤油、酒、砂糖、炒め用油、★味付けは、めんつゆでもOKです by ジョン・リーバス
    つくったよ 5
  3. 家にあるチーズと高野豆腐deベイクドチーズケーキ
    家にあるチーズと高野豆腐deベイクドチーズケーキ ピザ用やスライスのチーズ(今回はピザ用)、パルメザンチーズ、牛乳、砂糖、高野豆腐、玉子、薄力粉 by ゆくそうま
  4. お子様に!ダイエットに!5分でヘルシー梅納豆腐丼☆
    お子様に!ダイエットに!5分でヘルシー梅納豆腐丼☆ 3個パックの納豆、3個パックの絹ごし豆腐、きざみネギ、味付け海苔、濃縮めんつゆ、ご飯、梅干し by アンさんのママ
    つくったよ 1
  5. 豆アジのから揚げ
    豆アジのから揚げ 豆アジ、塩、胡椒、片栗粉 by nori-noko
    つくったよ 3
  6. 3ステップでアレンジ色々!クリーミーチーズクリーム
    3ステップでアレンジ色々!クリーミーチーズクリーム クリームチーズ、プロセスチーズ(固形の物)、生クリーム by ミルク白うさぎ
  7. 板海苔5枚で簡単☆海苔のつくだ煮
    板海苔5枚で簡単☆海苔のつくだ煮 板海苔、醤油、みりん、砂糖、だし汁 by pinkishsky
    つくったよ 2
  8. 高野豆腐とツナときゅうりのサラダ★
    高野豆腐とツナときゅうりのサラダ★ 高野豆腐、ツナ缶、きゅうり、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー by ぼーずの母ちゃん
    つくったよ 1
  9. 湯戻し無しで♪高野豆腐の含め煮
    湯戻し無しで♪高野豆腐の含め煮 高野豆腐、●水、●砂糖、●みりん、薄口醤油、●だしの素(顆粒)、●塩 by 不二子ちゃん2号
    つくったよ 6
  10. カルシウムアップホットケーキ
    カルシウムアップホットケーキ ホットケーキM、小松菜、◎卵、◎スキムミルク、◎水、オリーブオイル、バター by あ——ちゃん
  11. 鶏肉と舞茸のキムチ卵炒め
    鶏肉と舞茸のキムチ卵炒め ☆卵、☆塩、☆みりん、米油(卵用)、鶏もも肉、舞茸、塩コショウ、胡麻油、白菜キムチ(カット済み)、醤油 by ○じゅん◎たま♪○
  12. もち麦入り!サバ缶と舞茸の炊き込みご飯
    もち麦入り!サバ缶と舞茸の炊き込みご飯 お米、水A、サバの水煮缶、舞茸、もち麦、○水B、○醤油、○みりん、玄米粉 by COCO:)
  13. 素材の旨味を頂く 切り昆布の含め煮 腸活に⭐
    素材の旨味を頂く 切り昆布の含め煮 腸活に⭐ 人参、ごぼう、えのき、切り昆布、生姜、ごま油、*みりん、*酒、*酢、*醤油、水 by kitchen.yaffa
  14. PICK UP 作り置きに 皮ごと鮭とひじきのふりかけ
    作り置きに 皮ごと鮭とひじきのふりかけ 鮭、乾燥ひじき、酒、みりん、●しょうゆ、●きび糖、炒りごま、塩麹 by michi*yu
    つくったよ 26
  15. わかめスープの素で作る!簡単わかめの炊き込みご飯
    わかめスープの素で作る!簡単わかめの炊き込みご飯 米、わかめスープの素、バター、薄口醤油(濃口醤油でも良い)、ちりめんじゃこ、炒りゴマ(お好みで) by やっさん@
  16. 簡単一品♪しらすとオクラの冷奴
    簡単一品♪しらすとオクラの冷奴 絹ごし豆腐、冷凍オクラスライス、しらす、いりごま、ポン酢、ごま油 by なおのり♪
  17. 桜えびと炒り卵の混ぜご飯
    桜えびと炒り卵の混ぜご飯 ◎卵、◎油、ごはん、桜えび、塩、青のり by Fumi’’
  18. 鯖缶からみ餅
    鯖缶からみ餅 切り餅、鯖の水煮缶、大根、醤油、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
  19. 鯖缶とエノキの和風フェデリーニ
    鯖缶とエノキの和風フェデリーニ フェデリーニ(1.4mm)、水(パスタ茹で用)、塩(パスタ茹で用)、鯖の水煮缶、エノキ、刻みニンニク、オリーブオイル、昆布つゆ(3倍濃縮)、ブラックペッパー、刻みネギ、刻み海苔 by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 1
  20. レンジで簡単☆小松菜のナムル
    レンジで簡単☆小松菜のナムル 小松菜、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇いりごま、〇塩 by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  21. 100均アイテムで簡単おいしいクリームチーズラテ
    100均アイテムで簡単おいしいクリームチーズラテ Kiri、クリームチーズ、牛乳、(トッピング用)、濃いめなコーヒー/インスタントコーヒー、牛乳、ラカント by まりのダイエット食堂
  22. 葱じゃこ酢
    葱じゃこ酢 ☆ちりめんじゃこ、☆刻みネギ、★すだち酢(又は酢)、★醤油、★砂糖、大葉 by ○じゅん◎たま♪○
  23. 鯖缶とオクラの冷や汁
    鯖缶とオクラの冷や汁 ご飯、鯖の水煮缶、大葉、みょうが、オクラ、水(オクラ茹で用)、氷(オクラ冷まし用)、☆水、☆味噌、☆すりごま by ○じゅん◎たま♪○
  24. じゃこ入り☆ゆかり卵炒飯
    じゃこ入り☆ゆかり卵炒飯 ご飯、ちりめんじゃこ、ゆかり、☆溶き卵、☆塩、☆みりん、米油 by ○じゅん◎たま♪○
  25. 栄養満点☆豚ひき肉と小松菜とエリンギのあんかけ
    栄養満点☆豚ひき肉と小松菜とエリンギのあんかけ 豚ひき肉、小松菜、エリンギ、生姜、ごま油、〇水、〇かつおだしの素、〇きび砂糖、〇醤油、〇みりん、〇酒、片栗粉、水 by はじゃじゃ
    つくったよ 1
  26. パン・オ・レ
    パン・オ・レ 強力粉、無塩バター、塩、牛乳、練乳、(加糖)、インスタントドライイースト by Lela*
    つくったよ 2
  27. レンジで簡単! 桜えびのチーズせんべい
    レンジで簡単! 桜えびのチーズせんべい ・よつ葉乳業、北海道十勝3種のチーズ のびーる、桜えび(乾燥 by はなまる子♪
    つくったよ 5
  28. ささがき新ごぼうたっぷり鰯のつみれ汁♡
    ささがき新ごぼうたっぷり鰯のつみれ汁♡ イワシ、新ごぼう、しょうが、片栗粉、水、酒、顆粒だし、醤油、みりん、粗挽き塩コショウ、刻みねぎ by *kuuuma*
  29. 片栗粉のミルク餅
    片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子
    つくったよ 1
  30. 切り干し大根の煮物の残りで小松菜の煮浸し
    切り干し大根の煮物の残りで小松菜の煮浸し 切り干し大根の煮物の残り、小松菜、マイタケ、だし汁、一味 by kuro_24
    つくったよ 1
  31. ★”蒸し大豆入り醤油じゃこ
    ★”蒸し大豆入り醤油じゃこ ちりめんじゃこ、蒸し大豆、ゴマ油、白いりごま、醤油、みりん by にむりん軍曹
    つくったよ 2
  32. 栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
    栄養満点◎しらすとごまのおにぎり 温かいご飯、しらす、ごま、麺つゆ by nori-noko
    つくったよ 8
  33. カルシウムたっぷり、素干しえびと白菜のスープ
    カルシウムたっぷり、素干しえびと白菜のスープ 素干し海老、白菜、しょうが、*かつおだし、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、塩、こしょう、ごま油、酢 by k5b4
  34. カリカリじゃことハムのチャーハン
    カリカリじゃことハムのチャーハン ちりめんじゃこ、ハム(スライス)、きざみねぎ、白すりごま、ごはん、酒、鶏がらスープの素、オイスターソース、ごま油 by kuro_24
    つくったよ 1
  35. いんげんと油揚げの簡単ゴマ和え
    いんげんと油揚げの簡単ゴマ和え いんげん豆、人参、油揚げ、すりごま、めんつゆ、砂糖 by かっぺ4217
    つくったよ 4
  36. 旬の食材;つわぶきの新芽の佃煮
    旬の食材;つわぶきの新芽の佃煮 つわぶきの新芽、三温糖、醤油、塩 by 菜翁が旨
    つくったよ 1
  37. 捨てないで☆ホエイ(乳清)で和風ドレッシング
    捨てないで☆ホエイ(乳清)で和風ドレッシング 水切り用のプレーンヨーグルト、★ホエイ(乳清)、★はちみつ、★めんつゆ(2倍濃縮)、★酢、★梅干し、★塩こんぶ(刻む) by 栗皮茶
    つくったよ 1
  38. 海老とキクラゲの卵炒め
    海老とキクラゲの卵炒め 溶き卵、胡麻油(卵用)、海老、塩コショウ(下味用)、片栗粉、生キクラゲ、生姜(微塵切り)、米油、★水、★醤油、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素、★酒、★砂糖、刻みネギ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○
  39. 鰆のポワレ・バルサミコソース
    鰆のポワレ・バルサミコソース 鰆の切り身、塩コショウ、オリーブオイル、☆醤油、☆バルサミコ酢、☆ハチミツ、☆バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○
  40. 菌活しましょ*ᕷホエー乳酸菌ソーダꕤ୭*
    菌活しましょ*ᕷホエー乳酸菌ソーダꕤ୭* ⭐ホエイ、⭐乳酸菌飲料(お好みのもので)、(今回はヤクルトカロリーハーフ使用)、⭐オリゴ糖(液体)、炭酸水、ミント(あれば) by Anoa
    つくったよ 6
  41. 白菜とベーコンのミルクスープ♡牛乳消費♡Ca補給
    白菜とベーコンのミルクスープ♡牛乳消費♡Ca補給 おろしにんにく、バター(日本食材)、ベーコンスライス(イタリア)、玉ねぎ(日本食材)、塩こしょう、小麦粉、牛乳(日本食材)、エリンギ(日本食材)、白菜(日本食材)、スライスチーズ、コンソメ粉末、塩、黒こしょう by kikiれしぴ
    つくったよ 4
  42. 油揚げとエノキのひじき煮
    油揚げとエノキのひじき煮 芽ひじき、油揚げ、エノキ、人参、胡麻油、☆水、☆顆粒昆布だし、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 2
  43. 鯖缶キム納豆冷やしうどん
    鯖缶キム納豆冷やしうどん 冷凍うどん、☆鯖の水煮缶、☆納豆、☆納豆の付属のタレ、☆胡麻油、☆キムチ、めんつゆ(ストレート)、刻み海苔、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
  44. やみつき健康おつまみ♪スパイシー小魚ミックスナッツ
    やみつき健康おつまみ♪スパイシー小魚ミックスナッツ 煮干し、ミックスナッツ(無塩)、☆クミンシード(ホール)、☆フェンネルシード(ホール)、★カレー粉、★オリーブオイル、★塩、★黒胡椒 by にゃんぺこ
  45. 簡単♪ヘルシー♪じゃこ天チーズトースト
    簡単♪ヘルシー♪じゃこ天チーズトースト 食パン、じゃこ天、スライスチーズ、青紫蘇、マヨネーズ、七味唐辛子 by ひーじゃーまん
    つくったよ 1
  46. 黒糖ソフト角食 1斤
    黒糖ソフト角食 1斤 食パン型 1斤分、強力粉、黒糖、(粉末タイプ)、塩、スキムミルク、無塩バター、インスタントドライイースト、水 by Lela*
  47. ツナチーズ卵焼き
    ツナチーズ卵焼き ◇ツナ水煮缶、◇粉チーズ、★塩、卵、塩、オリーブオイル by Fumi’’
    つくったよ 3
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