カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方ページです。 骨が育つ成長期や妊娠・授乳期には特に不足しないように心掛けたい。おいしく食べて、普段から積極的にとるように心かけましょう!

カルシウムの多い食品の料理
簡単レシピの人気ランキング カルシウムの多い食品の料理

カルシウムの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP 圧力鍋で時短!骨までホロホロいわしの梅煮♡
    圧力鍋で時短!骨までホロホロいわしの梅煮♡ いわし、梅干し(今回はちみつ漬け)、酒、三温糖、醤油、みりん、水 by *kuuuma*
    つくったよ 232
  2. 2 PICK UP とろ~りヘルシー♪エリンギの豆腐グラタン
    とろ~りヘルシー♪エリンギの豆腐グラタン 【、グラタン皿×1コ分、】、絹豆腐、エリンギ、※味噌、※マヨネーズ、※パルメザンチーズ(粉チーズ)、☆ピザ用チーズ(とろけるタイプなら可)、☆マヨネーズ、☆パルメザンチーズ(粉チーズ)、☆ブラックペッパー(粗挽き) by ミルク白うさぎ
    つくったよ 345
  3. 3 PICK UP 昔ながらのカスタードプリン❤
    昔ながらのカスタードプリン❤ ***プリン液***、卵(Lサイズ)、牛乳(低脂肪乳でもOK)、砂糖、バニラエッセンス、***カラメル***、砂糖、水、ぬるま湯(40度くらい) by mama^^papa
    つくったよ 406
  1. 4 PICK UP やさしい白菜ミルクスープ
    やさしい白菜ミルクスープ 白菜、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコン、マッシュルームorしめじ、水、牛乳、小麦粉、コンソメキューブ、スライスチーズ、塩胡椒 by 汰一ママ
    つくったよ 11
  2. 5 PICK UP 小松菜の桜炒め
    小松菜の桜炒め 小松菜、乾桜えび、ガーリック顆粒、ごま油、塩こしょう by あ——ちゃん
    つくったよ 199
  3. 6 圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮
    圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろ
    つくったよ 3
  4. 7 PICK UP 鱈のきのこ餡かけ
    鱈のきのこ餡かけ 鱈切り身、えのきたけ、しめじ、青ねぎ、◎ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、水、片栗粉、サラダ油 by あ——ちゃん
    つくったよ 56
  5. 8 新生姜の佃煮
    新生姜の佃煮 新生姜、きび砂糖、しょうゆ、タカラみりん、花かつお、白ごま by あ——ちゃん
    つくったよ 47
  6. 9 食パンアレンジ!マヨ&チーズのシュガートースト♪
    食パンアレンジ!マヨ&チーズのシュガートースト♪ 食パン(6枚切り)、マヨネーズ、ピザ用チーズ、グラニュー糖(or上白糖)、蜂蜜、刻みパセリ(お好みで) by acchan66
    つくったよ 67
  7. 10 小松菜と竹輪の塩昆布おかか和え
    小松菜と竹輪の塩昆布おかか和え 小松菜、竹輪、胡麻油、塩昆布、鰹節、ごま by ○じゅん◎たま♪○
  8. フライパンで焼き牡蠣  〜殻付き〜
    フライパンで焼き牡蠣 〜殻付き〜 牡蠣、(殻付き)、水 by ムッカリーナ
  9. 作り置きOK☆フライパンで超簡単!ぶりの照り焼き
    作り置きOK☆フライパンで超簡単!ぶりの照り焼き ブリの切身、小さめサイズ、醤油、三温糖、酒、みりん、顆粒だしのもと、水、粗塩、オリーブオイル by toytoy*saori2005
    つくったよ 142
  10. 旬の食材;つわぶきの新芽の佃煮
    旬の食材;つわぶきの新芽の佃煮 つわぶきの新芽、三温糖、醤油、塩 by 菜翁が旨
    つくったよ 1
  11. ちょこっと欲しい時に✿レンジで作るカッテージチーズ
    ちょこっと欲しい時に✿レンジで作るカッテージチーズ 牛乳(または、豆乳)、レモン汁(または、酢)、(塩) by グルヤマ
    つくったよ 53
  12. 海老とチンゲン菜の塩炒め
    海老とチンゲン菜の塩炒め 無頭海老、チンゲン菜、にんにく、タカラ料理酒、片栗粉、サラダ油、◎鶏がらスープ、◎天塩、水 by あ——ちゃん
    つくったよ 67
  13. リスもびっくり!? 生クルミの実の取り出し方
    リスもびっくり!? 生クルミの実の取り出し方 生クルミ、バターナイフなど by はなまる子♪
    つくったよ 2
  14. クリーミーマカロニカルシウム強化サラダ
    クリーミーマカロニカルシウム強化サラダ マカロニ、牛乳、薄切りハム、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、白胡椒、旨み調味料、カンタン酢、⭐塩、⭐酢 by モトミ01
  15. めんつゆで小松菜の煮浸し
    めんつゆで小松菜の煮浸し 小松菜、にんじん、油揚げ、水、めんつゆ by ぼーずの母ちゃん
    つくったよ 28
  16. 蕪の葉でご飯のお供◆常備菜
    蕪の葉でご飯のお供◆常備菜 蕪の葉、めんゆつ、酒、砂糖、白胡麻、かつお節、ごま油 by *hana*mama*
    つくったよ 131
  17. 圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け
    圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け さんま(処理済み)、生姜、or、山椒の実、水、酒、しょうゆ、砂糖 by Anelavivi
    つくったよ 63
  18. キャベツだけ!簡単味噌炒め
    キャベツだけ!簡単味噌炒め キャベツ、味噌、酒、みりん、片栗粉、水 by かっぺ4217
    つくったよ 3
  19. 美活しましょᕷ˖Wベリーとみかんのヨーグルトꕤ୭*
    美活しましょᕷ˖Wベリーとみかんのヨーグルトꕤ୭* ✣プレーンヨーグルト、✣コラーゲンパウダー、✣オリゴ糖、いちご、⭐みかん、⭐ブルーベリー、⭐アーモンド(あれば)、シナモンパウダー(お好みで) by Anoa
    つくったよ 7
  20. PICK UP 作り置きに 皮ごと鮭とひじきのふりかけ
    作り置きに 皮ごと鮭とひじきのふりかけ 鮭、乾燥ひじき、酒、みりん、●しょうゆ、●きび糖、炒りごま、塩麹 by michi*yu
    つくったよ 26
  21. PICK UP \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/
    \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by \食いしん坊の厨房♡/
    つくったよ 3
  22. 簡単混ぜるだけ!サバ缶と豆腐の和風ハンバーグ♪
    簡単混ぜるだけ!サバ缶と豆腐の和風ハンバーグ♪ ○木綿豆腐、○サバ缶(醤油味)、○卵、○玉ねぎ(みじん切りにする)、○パン粉、○片栗粉、サラダ油、ブロッコリー冷凍(解凍しておく)、チューブ生姜 by acchan66
    つくったよ 18
  23. 海老しんじょ
    海老しんじょ ムキ海老、山芋、卵、◎塩、◎タカラ料理酒、ー        餡        ー、△水、△ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、〇片栗粉、〇水、三つ葉 by あ——ちゃん
    つくったよ 5
  24. ノンオイルでヘルシー♪小松菜きのこのおからグラタン
    ノンオイルでヘルシー♪小松菜きのこのおからグラタン 小松菜、マイタケ(他のキノコでも)、水、★みそ、★ナツメグ、豆乳、おからパウダー、ミックスチーズ(ピザチーズ) by たまま614
    つくったよ 3
  25. ホエーinᕷ*乳酸菌ソーダꕤ୭*
    ホエーinᕷ*乳酸菌ソーダꕤ୭* ⭐ホエイ、⭐乳酸菌飲料(お好みのもので)、(今回はヤクルトカロリーハーフ使用)、⭐オリゴ糖(液体)、炭酸水、ミント(あれば) by Anoa
    つくったよ 8
  26. オートミール de プロテインパンケーキ
    オートミール de プロテインパンケーキ ●オートミール、●プロテイン、●砂糖、●ベーキングパウダー、●塩、●水、ブルーベリー by 筋肉女子
    つくったよ 10
  27. 小松菜と卵のコンソメスープ
    小松菜と卵のコンソメスープ 小松菜、卵、水、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃ
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  28. 小松菜の卵とじ
    小松菜の卵とじ 小松菜、卵、サラダ油、塩、こしょう by あ——ちゃん
    つくったよ 120
  29. ナッツ入り♪小松菜とちくわの味噌炒め
    ナッツ入り♪小松菜とちくわの味噌炒め 小松菜、ちくわ、ミックスナッツ、☆味噌、☆醤油、☆みりん、☆酒、ごま油 by にゃんぺこ
  30. 湿気った海苔の復活方法!フライパンでパリパリ海苔
    湿気った海苔の復活方法!フライパンでパリパリ海苔 海苔、フライパン by 早希7879
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  31. ブロッコリーチーズの焼き春巻
    ブロッコリーチーズの焼き春巻 春巻の皮、ブロッコリー、ピザチーズ、水溶き小麦粉、オイル by ・あず・
  32. カラスガレイと大根の煮付け
    カラスガレイと大根の煮付け カラスガレイ、大根(2センチ半切れ)、◇しょうゆ、◇砂糖、◇みりん、◇酒、◇だしの素、水、山椒 by おばぶちゃん
  33. あみえびの炊き込みご飯
    あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R6年3月稼働中。こざかなアーモンド
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  34. フライパンで簡単!塩さばのオリーブオイル焼き
    フライパンで簡単!塩さばのオリーブオイル焼き 塩さば、オリーブオイル、かぼちゃサラダ/あれば、サニーレタス/あれば、醤油/お好みで、レモン/お好みで by toytoy*saori2005
    つくったよ 39
  35. ほうれん草とミニトマトのゴママヨサラダ
    ほうれん草とミニトマトのゴママヨサラダ ほうれん草、ミニトマト、ごま、めんつゆ、マヨネーズ by ぼーずの母ちゃん
    つくったよ 60
  36. ひじきと新玉ねぎときゅうりと人参とちくわのサラダ
    ひじきと新玉ねぎときゅうりと人参とちくわのサラダ ひじき、新玉ねぎ、きゅうり、にんじん、ちくわ、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃん
  37. 芝エビのから揚げ
    芝エビのから揚げ 芝エビ、塩(塩水用)、小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩 by hana☺︎
    つくったよ 1
  38. お寿司屋さん風☆あおさのお味噌汁☆
    お寿司屋さん風☆あおさのお味噌汁☆ あおさ、味噌、水、だしの素、酒 by シバイヌ101
    つくったよ 1
  39. しらすと枝豆の炊き込みごはん
    しらすと枝豆の炊き込みごはん 米、水、しらす、冷凍むきえだまめ、●酒、●塩、●ほんだし、●しょうゆ、■仕上げ用、ごま by 黒とんぼ
    つくったよ 3
  40. レンジで簡単作りおき♪骨まで美味しい!イワシの梅煮
    レンジで簡単作りおき♪骨まで美味しい!イワシの梅煮 イワシ、酒、酢、醤油、おろし生姜、本だし顆粒、梅干し by かっぺ4217
    つくったよ 1
  41. かぶの葉としらすの無添加ふりかけ 子どもも大好き!
    かぶの葉としらすの無添加ふりかけ 子どもも大好き! かぶの葉、しらす、酒、砂糖、酢、醤油、ごま油(炒め用)、七味唐辛子 by kitchen.yaffa
  42. ささっとランチ! ヘルシーしらす丼☆
    ささっとランチ! ヘルシーしらす丼☆ ごはん(温める)、しらす(釜揚げ)、きざみ海苔、大葉(万能ねぎ)、わさび醤油、白すり胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 40
  43. 子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ
    子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや
  44. 小松菜とキクラゲと油揚げの煮浸し
    小松菜とキクラゲと油揚げの煮浸し 小松菜、油揚げ、生キクラゲ、胡麻油、☆水、☆和風顆粒だし、☆醤油、☆みりん、☆塩 by ○じゅん◎たま♪○
  45. フライパン調理☆ほうれん草とベーコンのチーズ焼き
    フライパン調理☆ほうれん草とベーコンのチーズ焼き ほうれん草、ブロックのベーコン、オリーブオイル、塩・ブラックペッパー、とろけるチーズ by ぼーずの母ちゃん
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  46. ミルク食パン @ ホシノ天然酵母
    ミルク食パン @ ホシノ天然酵母 ホームベーカリー、1斤分、強力粉、(日清カメリア)、無塩バター、三温糖、塩、牛乳、ホシノ天然酵母生種、(醗酵させたもの) by Lela*
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  47. 豆腐の肉巻きステーキ
    豆腐の肉巻きステーキ 木綿豆腐、豚もも肉薄切り、焼き肉のたれ、豆苗、サラダ油、片栗粉、こしょう by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
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