発酵なし!簡単!オートミールパン レシピ・作り方

発酵なし!簡単!オートミールパン
  • 約15分
  • 300円前後
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールで美味しい丸パン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/qo7DHzdu0Zo

材料(3人分)

  • オートミール 90g
  • 少々
  • ラカントS 10g
  • ベーキングパウダー 5g
  • サイリウム(オオバコ) 5g
  • 1個
  • 60ml

作り方

  1. 1 フードプロセッサーにオートミール、塩、ラカントS、サイリウム、ベーキングパウダーを入れて粉砕します
  2. 2 ボウルに卵、水を入れてよく混ぜます
  3. 3 2に3を入れて混ぜます
  4. 4 天板にオーブンシートを敷いておき、生地を3等分にして丸めて乗せます(手に水を浸けるとくっつかず丸めやすいよ)
  5. 5 200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です!
  6. 6 YouTubeに詳しい作り方を載せています。よかったら覗いてみてね↓
    https://youtu.be/I1UactayMM8

きっかけ

オートミールを使って美味しいパンが作りたかった

おいしくなるコツ

パンの成形は手に水を浸けて丸めること♪

  • レシピID:1340031396
  • 公開日:2021/12/04

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カテゴリ
オートミールその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質全粒粉・ライ麦・雑穀パンロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット 簡単
料理名
オートミール
栄養士romi 美味しい低糖質
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つくったよレポート(3件)

  • Windy3
    Windy3
    2022/07/18 11:37
    きっちり計って作りましたが、生地がネチャネチャで水っぽく、とても手で整形できる状態ではありませんでした。
    追加で大豆粉をかなり入れました。(50gくらい)
  • 4mmts
    4mmts
    2022/06/17 17:20
    発酵なし!簡単!オートミールパン
    オートミールで出来るパンは、有難いです。
    美味しく頂きました。
  • たたくん 0321
    たたくん 0321
    2022/04/14 11:07
    発酵なし!簡単!オートミールパン
    簡単なのに、とってもフワフワで美味しいパンが出来ました!ありがとうございました。

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