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暑い時期の食事作りを楽にするには、缶詰を活用するのもひとつです!!すでに加熱調理されているものなので、煮たり、焼いたりする時間も短時間で済むのがうれしいポイント☆味付けされているものなら、さらに簡単です♪ お肉を茹でた煮汁を使って汁物も作れます!
ピーマンの彩りが映えるサバ缶のトマト煮です!!こちらの献立は、ご飯とも、パンとも、麺類とも相性も良いので、主食はお好きなものと組み合わせてくださいね☆ 副菜にはキャベツのさっぱり和えを作ります。こちらの献立は電子レンジで作るのでとっても簡単♪シークワーサーが手に入らなければ他の柑橘類で代用してもOKです!! 汁物にはささみと野菜の和風スープを組み合わせます。煮えにくいにんじんは薄切りに!!
サバだけでなく、トマトも缶詰になっているものを使えば、煮込み時間も短縮され、お手軽にサバ缶のトマト煮を完成させることができます!!サバはあまり混ぜ過ぎると形が崩れてしまうので、必要以上に触らないほうが◎です!! 副菜にはブロッコリーサラダを。レンジを上手く組み合わせているので調理も楽チンに!!市販のドレッシングで和えるので味付けも簡単です♪ 汁物には絹さや、にんじん、しめじのコンソメスープを。
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ねぎだくおろぽん牛丼 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌