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手軽に魚が食べられる缶詰は忙しい時にも扱いやすい食材ですね。今回はそんなさば缶をメイン料理に使った献立をご紹介します。水煮缶のものを使いますが味噌煮缶レシピもあるのでご家庭にあるさば缶に合わせて作ってみてください。
ひよこ豆も缶詰を使うので簡単に作れるカレーレシピです!ひよこ豆は大豆の水煮など他の豆類でも代用できますよ。ガラムマサラやカイエンペッパーがない場合はカレー粉、ガラムマサラ、カイエンペッパーを使わずトマト缶を入れて煮込む時にカレールウを入れてもおいしくできます。家庭にある食材で上手く調整して無理なく作りましょう。サラダに卵を入れてたんぱく質を補給しましょう。レタスやきゅうりと合わせるので簡単です。
さばとチーズの旨味や塩味で味付け不要のさばとブロッコリーの炒め物レシピです!ブロッコリーは電子レンジで加熱してから炒めるので、炒め過ぎに注意しましょう。副菜はじゃがいもを使ってバター焼きをどうぞ。バターの風味が広がりおつまみにもおすすめの1品になりますよ。スープはえのきたっぷりのミルク味噌チーズのスープをどうぞ。コクのあるスープになりますね。他にもいろいろな野菜を入れても良いですよ。
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クリームチーズを使った料理 by デロンギ・ジャパン公式キッチン
レモンでさっぱり!鮭とアボカドのおろし和え by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
宮崎牛の岩塩焼き by 都城市ふるさと納税レシピ
米粉パンのレシピ~農業高校のレシピ by 楽天ファーム
【サバ缶】水煮品活用のお手軽ヘルシー豆乳担々麺 by DSAデイリーストックアクション
おからサラダのハム包みフライ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
他人丼
2位
寒天
3位
きゅうり
4位
ズッキーニ
5位
桃
6位
ごぼう
7位
みそ汁
8位
麺類
9位
メロン
10位
玉ねぎマリネ