(5ページ目) ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 (人気順)

ビタミンの多い食品の料理
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ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. ビタミンたっぷり♪なすとゴーヤの簡単甘酢卵炒め
    ビタミンたっぷり♪なすとゴーヤの簡単甘酢卵炒め 卵、なす、ゴーヤ、玉ねぎ、人参、●ケチャップ、●醤油、酢、みりん by かっぺ4217
  2. 簡単ヘルシー!鶏肉とフレッシュトマトの甘酢煮♪
    簡単ヘルシー!鶏肉とフレッシュトマトの甘酢煮♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、トマト、○黒酢(orお好みの酢)、○酒、○砂糖、○醤油 by acchan66
    つくったよ 11
  3. 失敗なし!超簡単!豚肉とゴーヤの中華炒め
    失敗なし!超簡単!豚肉とゴーヤの中華炒め ゴーヤ、豚ロース 薄切り、たまご、シャンタン、みりん、ごま油 by toytoy*saori2005
    つくったよ 5
  1. 麺つゆで!あっという間!オクラのおひたし
    麺つゆで!あっという間!オクラのおひたし オクラ、塩、麺つゆ、4倍濃縮、湯、麺つゆの4〜5倍 by toytoy*saori2005
    つくったよ 3
  2. 牛肉のオイスターソース炒め
    牛肉のオイスターソース炒め ブロッコリー(熊本県産)、牛ロース薄切り肉、タカラ料理酒、◎オイスターソース、◎タカラ料理酒、◎きび砂糖、◎しょうゆ、ごま油 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  3. ベビーホタテとほうれん草のガーリックパスタ
    ベビーホタテとほうれん草のガーリックパスタ ベビーホタテ、ニンニク、ほうれん草、スパゲティ、ハーフベーコン、天塩、こしょう、オリーブオイル by あ——ちゃん
    つくったよ 4
  4. ホタテとイカの和風パスタ
    ホタテとイカの和風パスタ パスタ、ホタテ、イカ、醤油、バター、オリーブオイル、大葉、塩、玉ねぎ by pinkishsky
  5. 【ヘルシー・美肌鍋】トマトしゃぶしゃぶ
    【ヘルシー・美肌鍋】トマトしゃぶしゃぶ 牛薄切り、A.おろしニンニク、A.バジル、A.オレガノ、A.コショウ、A.オリーブオイル、トマト水煮(カットトマト使用)、昆布水(もしくは水)、タマネギ、ニンジン、キャベツ、ローリエ、エノキ、ナチュラルチーズ、コンソメ、赤ワイン(もしくは水や昆布水) by Seika A
  6. 圧力鍋☆ミネストローネ(冷凍保存OK)
    圧力鍋☆ミネストローネ(冷凍保存OK) ソーセージ、★玉ねぎ、★セロリ、★キャベツ、ほうれんそう、▲カットトマト缶orホールトマト缶、▲水、●コンソメ顆粒、●塩 by 栗皮茶
    つくったよ 2
  7. 丸ごとかぼちゃ☆クリームグラタン
    丸ごとかぼちゃ☆クリームグラタン かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、バター、薄力粉、牛乳、塩コショウ、とろけるチーズ、乾燥パセリ by 栗皮茶
    つくったよ 12
  8. 飲むヨーグルトで☆もっちりホットケーキ
    飲むヨーグルトで☆もっちりホットケーキ ホットケーキミックス、飲むヨーグルト、卵、バター、はちみつ、油 by くるくるタコ
    つくったよ 4
  9. 打木赤皮甘栗&豆乳☆濃厚ポタージュ
    打木赤皮甘栗&豆乳☆濃厚ポタージュ 打木赤皮甘栗かぼちゃ、豆乳、コンソメ顆粒、☆塩、☆ブラックペッパー、☆シナモンパウダー、生クリーム(なくてもOK、) by 栗皮茶
  10. ゴーヤーのわたごとバター醤油ソテー
    ゴーヤーのわたごとバター醤油ソテー ゴーヤー、片栗粉、バター、醤油、酒、ピンクペッパー(お好みで) by Dai__chan
    つくったよ 1
  11. 茄子とピーマン、シメジの中華炒め
    茄子とピーマン、シメジの中華炒め ピーマン、シメジ、茄子、小ネギ、甜麺醤、みりん、ゴマ油、醤油 by pinkishsky
    つくったよ 1
  12. 蓮根のすりおろし揚げ
    蓮根のすりおろし揚げ 蓮根(山口産)、人参(広島産)、白ごま、卵 Mサイズ、片栗粉、塩、酢、揚げ油 by あ——ちゃん
    つくったよ 5
  13. デルニー【ウクライナ】
    デルニー【ウクライナ】 新じゃがいも(大)、小麦粉、卵、塩、胡椒、オリーブオイル、サワークリーム(市販品) by ○じゅん◎たま♪○
  14. 簡単!バナナと冷凍ミックスベリーのスムージー♪
    簡単!バナナと冷凍ミックスベリーのスムージー♪ バナナ、冷凍ミックスベリーミックス、牛乳、はちみつ by acchan66
    つくったよ 2
  15. ヘルシー夏野菜タイ風ゴーヤの肉詰めスープ
    ヘルシー夏野菜タイ風ゴーヤの肉詰めスープ ゴーヤ、豚挽き肉、緑豆春雨、ナンプラー(下味用)、オイスターソース(下味用)、砂糖(下味用)、コショウ(下味用)、鶏ガラスープ、ナンプラー、シーウカオ(又は薄口醤油)、コショウ by 食べタイblog よーさん
    つくったよ 1
  16. 子供が喜ぶ(^^)大根と厚揚げの鶏ひき肉あんかけ♪
    子供が喜ぶ(^^)大根と厚揚げの鶏ひき肉あんかけ♪ 大根、ゴマ油、水、厚揚げ、鶏ひき肉、○醤油、酒、みりん、○砂糖、○水、水溶き片栗粉 by acchan66
    つくったよ 15
  17. きゅうり カニかま ハムの 簡単酢の物
    きゅうり カニかま ハムの 簡単酢の物 きゅうり、カニかまぼこ、ハム、しらす、酢、砂糖、しょうゆ、塩 by 三つ子ママ♪
  18. 【うま塩】つるむらさきとツナのパスタ
    【うま塩】つるむらさきとツナのパスタ アルデンテに茹でたスパゲッティ、つるむらさき、ツナ缶(オイル漬けの汁も使う)、にんにく、オリーブ油、カットトマト缶、★リケンのノンオイルうま塩、★オイスターソース、塩、こしょう by ねこすけ
    つくったよ 1
  19. 飲むデザート濃厚スイカだけジュース バイタミックス
    飲むデザート濃厚スイカだけジュース バイタミックス スイカ丸ごと by パクモリくん
  20. 【超簡単】ボリューム野菜とラム肉のオイル煮
    【超簡単】ボリューム野菜とラム肉のオイル煮 ◆ホエー(水切りヨーグルトで残る乳清)、ラム肉、黒胡椒・塩・バジル(乾燥)・粗びき唐辛子、長なす、アスパラガス、● にんにく、● エキストラバージンオリーブオイル、ミニトマト、レモン、岩塩、食パン ※写真はクルミ入りパン by Seika A
  21. ゴーヤとアスパラと玉子のチャンプル風
    ゴーヤとアスパラと玉子のチャンプル風 ゴーヤ、アスパラ、玉子、ゴマ油、塩、しょうゆ by pinkishsky
  22. ヨーグルトでふんわりもっちり♪人参入りパンケーキ
    ヨーグルトでふんわりもっちり♪人参入りパンケーキ ホットケーキミックス、牛乳、卵、ヨーグルト(無糖)、人参 by ひーじゃーまん
    つくったよ 9
  23. 夏バテ予防に夏野菜!ゴーヤと豆乳のスムージー!
    夏バテ予防に夏野菜!ゴーヤと豆乳のスムージー! ゴーヤ、パイナップル(缶詰)、豆乳(無調整)、レモン汁、はちみつ by はなまる子♪
    つくったよ 11
  24. ポリポリ♪スナップえんどうの茹で方♡
    ポリポリ♪スナップえんどうの茹で方♡ スナップえんどう、塩 by Laon
    つくったよ 1
  25. ハロウィンにかぼちゃのガーリックソテー
    ハロウィンにかぼちゃのガーリックソテー かぼちゃスライス、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ by こざかなアーモンド
    つくったよ 22
  26. 野菜たっぷり!本格ネパールカレー【ベジタブル】
    野菜たっぷり!本格ネパールカレー【ベジタブル】 玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、トマト、ピーマン、かぼちゃ、パンチフォロン、★コリアンダー、★クミンパウダー、ガラムマサラ、★ターメリック、★チリペッパー、★塩、★ニンニクすりおろし、しょうがすりおろし、油、水 by KUROneco
  27. レンジで簡単!にんじんしりしり
    レンジで簡単!にんじんしりしり 人参、麺つゆ4倍濃縮タイプ、卵、ごま油、花かつお、ごま by めがねのしし
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  28. キャベツであっさり♪温玉のせ豚丼
    キャベツであっさり♪温玉のせ豚丼 豚薄切り肉、玉ねぎ、キャベツ、卵、★酒、みりん、★しょうゆ、★砂糖、★しょうがすりおろし、★ニンニクすりおろし、油、ごはん、小口切りネギ、マヨネーズ by KUROneco
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  29. お弁当に!冷凍パプリカと魚肉ソーセージのマリネ♪
    お弁当に!冷凍パプリカと魚肉ソーセージのマリネ♪ 冷凍パプリカ(解凍済み)、魚肉ソーセージ、○酢、○オリーブオイル(orサラダ油)、○塩、粗挽き黒コショウ by acchan66
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  30. 食物繊維不足に♪6種の野菜スープ★
    食物繊維不足に♪6種の野菜スープ★ トマト缶、人参、大根、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、にんにくと生姜のみじん切り、オリーブオイル、コンソメ、塩、胡椒、水 by うみ ひま
  31. スイスチャードのツナ和え
    スイスチャードのツナ和え スイスチャード、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、醤油、砂糖、(はちみつ) by びいまま
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  32. 美活しましょᕷ˖みかんとレーズンのヨーグルトꕤ୭*
    美活しましょᕷ˖みかんとレーズンのヨーグルトꕤ୭* ⭐プレーンヨーグルト、⭐きな粉、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖、みかん(缶詰)、レーズン、はちみつ、シナモンパウダー by Anoa
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  33. 千切りキャベツのレモンとオリーブオイル和え
    千切りキャベツのレモンとオリーブオイル和え キャベツ、◎オリーブオイル、◎レモン果汁、◎塩、◎ブラックペッパー by kawacchi
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  34. ハワイアン♪ アボカドとマグロのポキ
    ハワイアン♪ アボカドとマグロのポキ まぐろの刺身、アボカド、A、醤油、ごま油、酒、みりん、白ゴマ by くるくるタコ
  35. 大根のはちみつ漬け
    大根のはちみつ漬け 大根、ハチミツ by あ——ちゃん
  36. 韓国で流行中!グリークモモ風☆
    韓国で流行中!グリークモモ風☆ 白桃、レモン汁、ホイップクリーム、マスカルポーネ by マッカロン
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  37. 【簡単&節約おかず】コマツナツナ炒め
    【簡単&節約おかず】コマツナツナ炒め にんにく、エキストラバージンオリーブオイル、小松菜、ノンオイルのツナ、醤油、黒こしょう by Seika A
    つくったよ 10
  38. ラム肉と茄子とトマトのカレー粉炒め
    ラム肉と茄子とトマトのカレー粉炒め ラム肉 3mm程度の薄切りや切り落とし、おろし生姜 ※チューブ使用、長なす、トマト、オリーブオイル、カレー粉 ※S&Bの赤い缶を使用、フェンネル(生) バジルでも可 ※あれば、A ソース ※おたふくソース使用、A ケチャップ、塩 by Seika A
  39. 【袋麺を簡単アレンジ】野菜たっぷり緑のタンタンメン
    【袋麺を簡単アレンジ】野菜たっぷり緑のタンタンメン 小松菜、スナップエンドウ、絹さや、インゲン、ごま油、塩・コショウ、担々麺(袋麺)、水、<トッピング>白ごま、<トッピング>辣油 by Seika A
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  40. ゴーヤの下処理☆冷蔵&冷凍保存のポイント♪
    ゴーヤの下処理☆冷蔵&冷凍保存のポイント♪ ゴーヤ、塩、0kcal甘味料 (好みの種類の甘味で) by ラムちゃん1224
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  41. にんじんのごま油炒め✿
    にんじんのごま油炒め✿ にんじん、ごま油、白だし、塩、すり白ごま by はぁぽじ
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  42. 白だしで!!夏野菜の冷おでん
    白だしで!!夏野菜の冷おでん トマト、玉ねぎ、茄子、れんこん、みょうが、いんげん、にんじん、きのこ類、かぶ、白だし、水、しょうゆ by btyls
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  43. 【豆腐】大葉削り節たぬき冷奴
    【豆腐】大葉削り節たぬき冷奴 絹豆腐、大葉、☆混合削り節、☆天かす、昆布つゆ(3倍濃縮) by ○じゅん◎たま♪○
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  44. ヘルシーなのにボリューム満点!ササミサラダ!
    ヘルシーなのにボリューム満点!ササミサラダ! ニンジン、ササミ、ヤングコーン、豆腐、ミニトマト、韓国海苔、コチュジャン、ごま油、塩、ラー油、粉末鶏ガラ、アボガド by ホットコーナー
  45. ごはんのお供 油揚げときのこのめんつゆ炒め
    ごはんのお供 油揚げときのこのめんつゆ炒め 油揚げ、まいたけ、えのき、麺つゆ、ごま油 by こざかなアーモンド
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  46. バジルとトマトのスクランブルエッグ
    バジルとトマトのスクランブルエッグ ☆溶き卵、☆牛乳、☆顆粒コンソメ、☆胡椒、オリーブオイル、ミニトマト、バジルの葉、ケチャップ、パルメザンチーズ by ○じゅん◎たま♪○
  47. 豚肉の花椒辣醤炒め
    豚肉の花椒辣醤炒め 豚肩ロース肉(薄切り)、もやし、塩コショウ、胡麻油、☆醤油、☆オイスターソース、☆豆板醤、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、花椒辣醤、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
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