(7ページ目) ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 （人気順）
ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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ハワイの味☆アサイーボウル アサイーピュレ 冷凍 加糖、オレンジジュース、バナナ、クラッカー by ミスチバス8823 -
皮ごと生姜の蜂蜜漬け 新生姜（広島県産）、蜂蜜、保存瓶 by あ——ちゃんつくったよ 4 -
茹でこぼしなしでも苦くない☆柚子ジャム 柚子、三温糖(砂糖) by はじゃじゃつくったよ 11
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ママカリの煮付け ママカリ(サッパ)、生姜(千切り)、鷹の爪、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○ -
豚肉のピカタ 豚背ロース生姜焼き用、卵、ドライパセリ、片栗粉、塩こしょう、オリーブオイル by あ——ちゃん -
血糖値が気になったら☆ブルーベリーきな粉ヨーグルト ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、りんご酢 by R6年4月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 1 -
オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに バナナ、卵、砂糖(お好きな糖類)、油、★オートミール(粉砕する)、★アーモンドプードル(パウダー)、★ベーキングパウダー、☆シナモンパウダー by maro_mee *つくったよ 4 -
レモン汁でスッキリさっぱり簡単作り置き♪人参ラペ 人参、レーズン、クレイジーソルト、オリーブオイル、レモン汁、ローズマリー、はちみつ by かっぺ4217つくったよ 4 -
海老と高菜の中華炒め 海老、塩コショウ、片栗粉、米油(海老用)、高菜(生)、ニンニク(スライス)、輪切り唐辛子、胡麻油(高菜用)、☆酒、☆鶏ガラスープの素、☆醤油 by ○じゅん◎たま♪○ -
ウナギの肝の甘辛生姜煮★ お酒が進む!! 鰻の肝、〇千切り生姜、〇醤油、/、三温糖or砂糖、〇酒、/、みりん by こぶた... -
鉄分と旨味！鹿レバーのニンニク目芽OS強火炒め 鹿レバー、醤油、酒、オイスターソース、砂糖、レバー下味用酒、レバー下味用醤油、レバー用牛乳、レバー用片栗粉、ショウガ油用ショウガ、葱油用ネギ by Baltic B -
豚バラとコンニャクの味噌煮込み 豚バラ肉(ブロック)、長葱(青い部分)、生姜、板コンニャク、塩(コンニャク用)、米油、☆茹で汁、☆みりん、☆酒、☆砂糖、赤味噌、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
簡単作り置き♪キャベツと水菜の弁当用おかか和え キャベツ、水菜、鰹節、本だし顆粒、すりごま、甘酢生姜 by かっぺ4217 -
旨味たっぷり♪豚バラ小松菜ナメコの簡単ニンニク炒め 豚バラ薄切り肉、小松菜、かぶナメコ、おろしニンニク、●塩コショウ、●醤油、酒、●砂糖 by かっぺ4217 -
ほうれん草と鯖の水煮の味噌汁 鯖の水煮缶、ほうれん草、スイートコーン、水、鯖の水煮汁、味噌、バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○ -
カーボロネロと鶏肉のトマト煮込み カーボロネロ、鶏もも肉、玉ねぎ、とけるチーズ、にんにく、トマト缶、コンソメキューブ、塩コショウ by ぷーがもつくったよ 2 -
茅乃舎だしだけ？時短！まじ旨！大根葉炒め！ 大根葉、茅乃舎だし、塩、醤油、サラダ油 by ぐーちゃんこつくったよ 1 -
食べ応えあり☆厚切り豚肉の生姜焼きソテー★ 豚ロース肉（とんかつ用）、塩、胡椒（肉下味用）、小麦粉、生姜、●酒・みりん・醤油、こめ油 by アルプスの乙女つくったよ 4 -
鯖の水煮とニラのピリ辛胡麻マヨ和え 鯖の水煮缶、ニラ、☆醤油、☆マヨネーズ、☆鯖の水煮汁、☆ゴマ、☆辣油 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 4 -
油揚げと舞茸の卵とじ丼 ご飯、油揚げ、舞茸、溶き卵、☆水、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆酒、☆顆粒昆布だし、☆おろし生姜、山椒(粉末)、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
サバ缶で！(^^)簡単サバと玉ねぎのマヨサンド♪ ○サバ缶、○玉ねぎ(みじん切り)、○マヨネーズ、○アオサ粉、フレンチマスタード、サニーレタス、ホットドックロール by acchan66つくったよ 1 -
さつまいもと人参のそぼろあんかけ 豚ひき肉、さつまいも、人参、小ねぎ、オリーブオイル、〇水、〇かつおだしの素、〇醤油、〇みりん、〇酒、片栗粉、水 by はじゃじゃ -
HMと電子レンジで(^^)簡単カボチャのケーキ♪ カボチャ、○マーガリン、○砂糖、○卵、ホットケーキミックス by acchan66つくったよ 4 -
豆乳で(^^)簡単ヘルシー胡麻豆腐♪ 白練り胡麻、豆乳(無調整)、片栗粉、▲練りわさび、▲醤油 by acchan66つくったよ 1 -
塩サバとトマト缶で簡単ヘルシー(^^)サバカレー♪ 塩サバ、玉ねぎ、サラダ油、○トマト水煮缶(カット)、○カレー粉、▲コンソメスープの素、▲ウスターソース、▲チューブニンニク、▲水、塩、温かい白ご飯、乾燥パセリ by acchan66つくったよ 2 -
栄養いっぱい！根っこが決め手"仙台せり鍋" せり、ごぼう、しめじ、豆腐、鶏もも肉、水、★和風だし、★中華スープの素、★酒、★醤油、★塩 by pinyon1119つくったよ 2 -
はちみつ大根かけヨーグルト 大根おろし、はちみつ、ヨーグルト by cocono -
アボカドと黒ごまきな粉のスムージー アボカド、すりゴマ黒、きな粉、氷、レモン汁、バニラエッセンス、豆乳(無調整)、牛乳、ヨーグルト、オートミール、はちみつ、甘麹、ココナッツオイル、シナモン by Dai__chan -
まるでお餅#山の芋(つくね芋)の磯部焼き 山の芋、鰹粉、焼き海苔、醤油 by らあじ2213つくったよ 1 -
わさび菜とささみのごま和え わさび菜、ささみ、ごま、砂糖、正油 by ぼーずの母ちゃん -
セロリの葉 捨てずにご飯の供 保存食に! セロリの葉、ちりめん、いり白ごま、ごま油、酒(料理酒)、みりん、醤油 by てんじん33つくったよ 1 -
ワカモレ（アボカドディップ） アボカド、玉ねぎ、ハラペーニョ(生でも酢漬けでも）、レモンの搾り汁、★コリアンダーパウダー、★クミンパウダー、★ガーリックパウダー、塩コショウ by ねこすけつくったよ 2 -
具沢山♡コンソメスープ 水、無添加コンソメ、キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリーの茎、ウインナー、ローリエ、醤油、胡椒 by yayo.w.lつくったよ 1 -
具材盛りだくさん！ どんな具でも合う台湾風ゴマ油鍋 ニンニク、生姜、タマネギ、塩、コショウ、中華ダシの元（ペースト）、顆粒カツオだし、ごま油（純正）、タカノツメ輪切り、牛肉バラ薄切り、豚肉バラ薄切り、シーフードミックス、ハマグリ（小）、エノキ、ニラ、白菜、チンゲンサイ、水菜、もやし、厚揚げ、乾燥キクラゲ、マイタケ、生ラーメン、豆鼓醤、醤油 by 大都督 -
汁まで飲めるコロコロ野菜の煮物 大根、人参、牛蒡、じゃがいも、豚もしくは鶏もも肉、昆布、出汁パック、水、醤油、みりん by Seika A -
たもぎ茸とサラダ春菊の彩りサラダ サラダ春菊、赤たまねぎ、たもぎ茸、ごま油、出汁パックまたは鰹節 ※減塩タイプ使用、塩 by Seika A -
ニラ玉ホタテ ベビーホタテ、ニラ、キャベツ、卵、こしょう、塩、サラダ油 by あ——ちゃん -
ヘルシートンカツ 豚ロースカツ用、塩、こしょう、パン粉、オリーブオイル、ドライパセリ、粉チーズ、◎うずら卵、◎小麦粉、◎水 by あ——ちゃん -
オートミール de ミルク粥 ◎牛乳、◎オートミール、◎砂糖、シナモン、冷凍ベリーミックス by 筋肉女子つくったよ 13 -
たったの1分で完成！菊菜の簡単ごま油サラダ サラダ菊菜、ごま油、岩塩、黒胡椒 by toytoy＊saori2005つくったよ 4 -
煮込まずに味噌のみで深い味わいの豚汁を作る方法 水、炒め玉葱レシピID：1220010780、人参、長芋（じゃがいも等でも可）、玉葱、ごぼう、豚肉 薄切り・小間切れなど、鰹節粉、とろろ昆布、味噌 ※麦味噌を使用、油揚げ by Seika Aつくったよ 1 -
油揚げとターサイの煮びたし ターサイ、油揚げ、だし汁、醤油、みりん by pinkishsky -
野菜ダシがポイント！アスパラガスと油揚げのお味噌汁 アスパラガス、軟水（もしくは昆布水）、鰹節粉 ※あれば、味噌、油揚げ by Seika A -
デコポンジャム デコポン、砂糖 by pinkishskyつくったよ 1 -
圧力鍋☆ミネストローネ（冷凍保存OK） ソーセージ、★玉ねぎ、★セロリ、★キャベツ、ほうれんそう、▲カットトマト缶orホールトマト缶、▲水、●コンソメ顆粒、●塩 by 栗皮茶つくったよ 1 -
ヌルヌル！ヌメヌメ！栄養満点 モロヘイヤのおひたし モロヘイヤ、鰹節、醤油、塩 by キリンUつくったよ 17 -
ヘルシー＆オシャレ！バルサミコソースのチキンサラダ 鶏胸肉、トマト、ズッキーニ、ピーマン、まいたけ、キャベツ、セロリ（あれば）、オリーブオイル、塩、白ワイン（または酒）、☆バルサミコ酢、☆しょうゆ、☆はちみつ、アーモンド（あれば）、粒コショウ by たまま６１４ -
食べ過ぎ要注意！絶品★茄子とゴーヤのチャンプルー 茄子、ゴーヤ、ライトフレーク（80ｇ）、蒲鉾、厚揚げ、卵、ぽん酢 by ひーじゃーまんつくったよ 3 -
いなだの南蛮漬け いなだ、人参、玉ねぎ、ピーマン、小麦粉、片栗粉、醤油、しょうが汁、めんつゆ、酢、唐辛子、揚げ油 by pinkishskyつくったよ 1 -
臭くない☆朝からニラの梅肉おかか和え ニラ、梅肉、鰹節（花がつお）、醤油、白ゴマ by ブルーボリジつくったよ 3
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