サバ缶で！(^^)簡単サバと玉ねぎのマヨサンド♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ○サバ缶 1/2缶分(固形量60g)
- ○玉ねぎ(みじん切り) 30g
- ○マヨネーズ 大さじ2
- ○アオサ粉 小さじ1/4
- フレンチマスタード 約小さじ2
- サニーレタス 約1枚
- ホットドックロール 2個
作り方
-
1
サバ缶はよく缶汁を切り、大きな骨は除く。
サニーレタスは小さめの一口大に手でちぎる。 - 2 ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3 ホットドックロールの切り目にフレンチマスタードを塗り、サニーレタスを敷く。
- 4 2の具材をたっぷりはさんで、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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sunflowers2020/03/03 16:35
美味しかったです！
栄養たっぷりでいいですね。
レシピへのコメント
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サバの栄養いっぱいの、ヘルシーサンドです(^_^)