お弁当に簡単(^^)冷凍ブロッコリーのきんぴら♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 冷凍ブロッコリー(解凍済み) 80g
- ○砂糖 大さじ1
- ○醤油 小さじ1~2
- サラダ油 小さじ1
- 白炒りゴマ 2~3つまみ
作り方
-
1
解凍済みのブロッコリーは、余分な水分があれば軽く絞る。
小さな一口大になるよう、裂いてほぐす。 - 2 小さめのフライパンにサラダ油を熱し(中火)、1のブロッコリーを入れて炒める。
- 3 全体に油がまわったら、○の材料を入れ、絡めるように手早く炒め合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけ、白炒りゴマを振って、完成!
関連情報
レポートを送る
3 件
子供たちに好評でした(^_^)