(2ページ目) 低カロリー主食のレシピ・作り方 (人気順)

低カロリー主食のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
-
人気順(7日間)
-
新着順
-
新生姜の甘酢漬けで簡単!炊き込みごはん 米、水(内釜)、生姜の甘酢漬け、油あげ、・・調味料、A・・、和風だしの素(顆粒)、薄口しょうゆ、みりん、酒、塩、・・・・・・、木の芽 by はなまる子♪つくったよ 4
-
バジルペーストで❤トマト缶パスタ♪(明日葉ほか) 水、スパゲティー、オリーブ油、にんにく、■カットトマト缶、■バジルソース、■ケチャップ、■塩、■はちみつ、明日葉 by ジョン・リーバスつくったよ 6
-
濃厚☆鴨汁つけ蕎麦 鴨スライス肉、蕎麦(乾麺)、あおねぎ、麺つゆストレート by きのこのみみつくったよ 22
-
サンドイッチパン☆揚げないカレーパン サンドイッチパン、カレー、マヨネーズ、とろけるチーズ by 栗皮茶
-
お刺身の残り魚で☆雑炊 温かいご飯、*カツオ昆布だし汁、*(だし)醤油、酒、*塩、刺し身用切り身(何でもOKです)、↓今回ははまち、まぐろ、サーモンです。、しめじ、溶き卵、青葱小口切り、もみ海苔 by きのこのみみ
-
【健康・ダイエット】我が家のもち麦玄米ごはん♪ 玄米、もち麦、岩塩、水(玄米用)、水(もち麦用) by りんね♪フードアナリストつくったよ 5
-
簡単!食べ応えポトフ☆ダイエットにも!主食にも! じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ウィンナー、★固形コンソメ、★塩、コショウ、★鶏ガラスープの素(あればでOK)、パセリ(飾り用なので無くてもOK) by YKmamaつくったよ 33
-
もち米 & 押し麦 ご飯 もち米、水、押し麦、追加の水 by mamichin555つくったよ 2
-
最上級ヘルシー♡揚げない大豆ミートの唐揚げ風 乾燥大豆ミート(ブロックタイプ)、☆ごま油、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆顆粒鶏がらスープの素、☆すりおろしにんにく(チューブでもOK)、☆すりおろししょうが(チューブでもOK)、片栗粉 by Guuママつくったよ 2
-
おやつに☆おつまみに♪モチモチ大根餅 大根、片栗粉、醤油、砂糖 by ちゅろす1972つくったよ 8
-
【鶏ムネ肉】子どもも大好き♪スイートチリソース煮 鶏ムネ肉、◆料理酒、◆おろしにんにく、◆おろししょうが、◆塩こしょう、★小麦粉、★片栗粉、サラダ油、(たれ用)スイートチリソース、(たれ用)豆板醤 ※お好みで調整、小ねぎ、サラダ菜 by 株式会社 栗山ノーサン
-
糖質オフ♪長芋焼き! 長芋、キャベツ、白だし、かつおぶし by Pekomayuつくったよ 1
-
卵不使用!キャベツたっぷりのもちもちチヂミ キャベツ、にんじん、ニラ、さくらえび(あれば)、☆小麦粉、☆片栗粉、☆鶏がらスープの素、☆砂糖、☆水、ごま油 by なおのり♪
-
粉も卵も使わないヘルシーお好み焼き キャベツ、大和芋(山芋)、シーフード、豚肉、ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節、油、木綿豆腐(なくてもOK) by mi*
-
安くて簡単❗️厚揚げの大葉チーズ 厚揚げ、大葉、スライスチーズ、①しょうゆ、①みりん、①ニンニクチューブ、①ショウガチューブ、油、片栗粉 by ヘルシーおつまみつくったよ 1
-
水切り不要☆卵不使用☆ひじき入り豆腐ハンバーグ ひき肉(豚、鶏など)、豆腐、乾燥ひじき、片栗粉、きざみ葱 by rioriokaつくったよ 4
-
糖質制限★小麦粉不使用★ダイエットに豆腐お好み焼き 豆腐、卵、和風だしの素、こしょう、キャベツ、イカ、エビ、ベーコン、とろけるチーズ、サイリウム、《調味料&トッピング》、お好みソース、マヨネーズ、かつお削り節、青のり by maru-sanつくったよ 23
-
さっぱりヘルシー!ツナとおろしのぶっかけそば♪ ゆでそば、大根、ツナ缶詰(できれば水煮タイプ)、大葉(あれば)、めんつゆ(ストレート) by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 5
-
【糖質制限】レンジ☆大豆粉のチョコ蒸しパン ☆卵、☆水(またはアーモンドミルク)、☆シュガーカット0液状、★みたけ大豆粉、★ベーキングパウダー、★純ココア、★塩、砕いたアーモンド by 低糖質もーこつくったよ 13
-
なすのひき肉はさみ焼き(ノンフライ) ジョイクック グリル機能、なす、合い挽き肉、玉ねぎ、しいたけ、A、・オイスターソース、・塩、・コショウ、小麦粉 by 楽天出店店舗:Joycook(ジョイクック)公式SHOPつくったよ 1
-
鶏むね肉のひつまぶし風照り焼き丼 鶏むね肉、☆塩、☆砂糖、☆酒、片栗粉、サラダ油、○しょうゆ、○みりん、○酒、○砂糖、ごはん、青ネギ、きりのり by ♪となみ♪つくったよ 2
-
低温発酵。全粒粉100% ちぎりパン。 全粒粉、甜菜糖(砂糖でもok)、ドライイースト、塩、菜種油(何でもok)、無調整豆乳 by おいしいもの。つくったよ 3
-
粉ナシ!卵ナシ!オオバコ豆腐のヘルシーお好み焼き 絹ごし豆腐、水、オオバコ(サイリウム)、キャベツ、ネギ、こんにゃく、桜エビ、・ココナッツオイル、お好みソース、青のり、紅しょうが by チヅつくったよ 7
-
カサ増し豆腐ごはん ごはん、木綿豆腐、白だし by ボンド子つくったよ 4
-
低糖質なのに大満足!濃厚とんこつ風しらたきラーメン しらたき(業務スーパーの糸こん1k)、水、鶏がらスープ(業務スーパーの鶏だしの素)、中華だし(業務スーパーの味煌)、豆板醤(辛いのが苦手な方はなしでOK)、えのき、にら、薬味(ねぎ、ごま、のり、紅ショウガ等)、卵(あれば代わりに焼豚でもOK) by KANIKAMALつくったよ 16
-
材料は豆腐だけ!そぼろ丼♪ 木綿豆腐、●炒りごま、●みりん、●酒、●醤油、●砂糖、●めんつゆ、万能ネギ、ごはん by milk♡
-
♡べちゃっとしない♪でも水々しい簡単BLTサンド♡ 食パン、ハーフベーコン、レタス、トマト、卵、バターorマーガリン、★マヨネーズ、★ケチャップ、★マスタード、塩(トマトの水切り用) by ♡あいあい♡つくったよ 2
-
たかきびの炊き方 たかきび、水 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 4
-
ヘルシー❤鶏ささ身の炊き込みご飯♪(塩昆布ほか) 米、水、鶏ささ身、人参(皮付きOK)、椎茸、塩昆布、にんにく醤油(醤油でもOK)、あおさ粉 by ジョン・リーバスつくったよ 18
-
ヘルシー♪豆腐で作るネギ焼き 絹ごし豆腐、ネギの青い部分、ベーコン、片栗粉、鶏がらダシ(顆粒) by ちゅろす1972
-
卯の花リメイク!具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅつくったよ 6
-
ヘルシー爽やか減塩❤かけ蕎麦♪(梅干し&大葉ほか) 蕎麦、水(茹でる為)、ぶなしめじ、大葉(青紫蘇)、梅干し、大根、★以下、つゆ(市販でも)、水、昆布だし、醤油、味醂、酒、塩(味が締まります♪) by ジョン・リーバスつくったよ 19
-
低糖質! 糖質0g麺で作るカンタン和風ツナパスタ 紀文、糖質0g麺(丸麺)、ツナ缶、玉ねぎ、オリーブオイル、めんつゆ(濃縮)、ブラックペッパー by 男子料理の備忘録つくったよ 1
-
低カロリー★春キャベツとキノコのコンソメ醤油パスタ パスタ、春キャベツ、しめじ、舞茸、ベーコン、★水、★コンソメ(顆粒)、★薄口醤油、ブラックペッパー by チヅつくったよ 2
-
糖質制限★粉不使用なお餅でダイエットレンジおから餅 超微粉おからパウダー、サイリウム(オオバコ粉末)、水 by maru-sanつくったよ 60
-
鶏がらスープで☆濃厚雑炊 とりガラスープ、鶏もも肉、白菜、人参、ネギ、ご飯、卵、醤油、塩こしょう、お好みで辣油or胡麻油 by きのこのみみつくったよ 15
-
ところてん~冷やし中華風 ところてん、☆めんつゆ(2倍濃縮、☆酢、☆水、☆ごま油またはラー油、すりごま by へんてこぽこりんママつくったよ 6
-
米粉豆腐チーズパン 米粉、絹豆腐、ベーキングパウダー、モッツァレラチーズ、✴オリーブオイル by ちょこんずつくったよ 1
-
きゅうりの千切りで低カロリー!ぶっかけ冷やしそば そば 乾麺、きゅうり、長ネギ、めんつゆストレート、好みでワサビ by ゆみたろう☆
-
簡単ヘルシ―♪刺身こんにゃくポンつゆがけ♡ さしみこんにゃく(青のり)、ポン酢、麺つゆ、わさびチューブ by *kuuuma*つくったよ 7
-
簡単冷製トマトリゾット トマト、バジル、塩、ハチミツ、オリーブオイル、ご飯 by pinkishsky
-
油で炒めない!肉は煮込まない!ハヤシライス! 玉ねぎ、牛スライス肉(すき焼き用使用)、まいたけ、S&Bのハヤシライス用ルー、水、ご飯 by Jrとmcつくったよ 24
-
なすとズッキーニの野菜たっぷりタコライス 合挽き肉、なす、ズッキーニ、たまねぎ、オリーブオイル、☆トマト缶、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆みりん、☆にんにくすりおろし、☆カレー粉、☆塩、☆ブラックペッパー、○レタス、○サニーレタス、○水菜、○紫たまねぎ、ごはん、ピザ用チーズ by ♪となみ♪
-
タン塩 串焼き 豚タン、瀬戸のほん塩、レモン汁、にんにくチューブ、ごま油、味の素 by だんご7つくったよ 1
-
なめことおろしのぶっかけうどん(大葉・茗荷添え) なめこ、大根、大葉、茗荷、冷凍うどん、めんつゆ(ストレート) by アルプスの乙女つくったよ 4
-
レンジで簡単!⭐オートミールの味噌粥 オートミール、豆乳、牛乳でも可、和風顆粒だし、味噌、ネギ by ほっこり⭐︎小町つくったよ 3
-
ヘルシー♪えのき茸入りタコライス 豚挽き肉、*たまねぎ、*ピーマン、*にんじん、*えのき茸、*にんにく、サラダ油、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆みりん、☆カレー粉、☆塩、☆こしょう、○サニーレタス、○水菜、○大根、トマト、ブロッコリー、塩、とろけるチーズ、ごはん by なおのり♪
-
♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡つくったよ 19
-
豆腐&おからパウダーで♪私のヘルシ~お好み焼き★* 豆腐、キャベツ、ベーコン、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ、かつお節 by あさ乃つくったよ 20
-
海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ 納豆、おそば、サラダ類、戻したひじき、戻した若芽、のり、めんつゆ、七味、おねぎ、わさびなど by モモグラモつくったよ 2
他のカテゴリを見る
低カロリー主食のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか?