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ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 生おから

    50g

  • 1個

  • 砂糖

    大さじ1

  • ベーキングパウダー

    1g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
  • 100円以下

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω`*)

作り方

  • 1

    耐熱容器におからとベーキングパウダーを入れて よく混ぜ合わせます。

  • 2

    砂糖・卵を加えてよく混ぜ合わせます。

  • 3

    しっかり混ざったら、ふんわりとラップをかけて 600wのレンジで2分〜2分半 チンします。

  • 4

    倍位に膨らみます。

  • 5

    耐熱容器を逆さまにして中身を取り出し、そのまま粗熱を取ります。
    容器が熱くなっているので火傷に注意して下さい。

  • 6

    粗熱が取れたら完成です。
    たっぷりの飲み物と一緒にどうぞ(*´꒳`*)

きっかけ

ダイエットを始めた自分の朝ごはん兼おやつ用に作ったレシピです。

おいしくなるコツ

おからの水分量によってレンジにかける時間を調節してみてください。
膨らみがイマイチ…な場合はベーキングパウダーを2〜3gに増やしても◎

レシピID: 1510016696

公開日:2017.03.04

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つくったよレポート 59件(55人)

  • 2020.11.23

    2回目のレポートです!リピしまくってます(〃艸〃)
    角切りのさつまいも入りも美味しかったです!どうしてもパンっぽいものが食べたい時にすごく助かってます……!

    さつま芋入り、美味しそうですね♡
    リピレポ感謝です(●´ω`●)

    お返事を見る

  • 2020.10.19

    ふわふわのたまご蒸しパンが出来ました〜ありがとうございます☆

    フワフワに仕上がって良かったです(*´ω`*)
    数あるレシピの中から選んで作って頂き、ありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2020.10.11

    簡単に出来ました〜☆

    お口に合ったでしょうか(●´ω`●)
    数あるレシピの中から選んで作って頂き、ありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2020.10.10

    リピです!倍量で作りました。フワフワ美味しかったです♪おから嫌いの子どもたちもパクパク食べました。

    おから嫌いのお子さんのお口にも合った様で私も嬉しい限りです♡
    いつも数あるレシピの中から選んで作って頂き、感謝感謝です♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからの卵蒸しパン
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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