ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン レシピ・作り方

ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
  • 5分以内
  • 100円以下
みさきらりんず
みさきらりんず
ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω`*)

材料(1人分)

  • 生おから 50g
  • 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • ベーキングパウダー 1g

作り方

  1. 1 耐熱容器におからとベーキングパウダーを入れて よく混ぜ合わせます。
  2. 2 砂糖・卵を加えてよく混ぜ合わせます。
  3. 3 しっかり混ざったら、ふんわりとラップをかけて 600wのレンジで2分〜2分半 チンします。
  4. 4 倍位に膨らみます。
  5. 5 耐熱容器を逆さまにして中身を取り出し、そのまま粗熱を取ります。
    容器が熱くなっているので火傷に注意して下さい。
  6. 6 粗熱が取れたら完成です。
    たっぷりの飲み物と一緒にどうぞ(*´꒳`*)

きっかけ

ダイエットを始めた自分の朝ごはん兼おやつ用に作ったレシピです。

おいしくなるコツ

おからの水分量によってレンジにかける時間を調節してみてください。 膨らみがイマイチ…な場合はベーキングパウダーを2〜3gに増やしても◎

  • レシピID:1510016696
  • 公開日:2017/03/04

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質蒸しパンおから低カロリー主食ロカボ ダイエット
関連キーワード
おから 蒸しパン ダイエット 糖質制限
料理名
おからの卵蒸しパン
みさきらりんず
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(64件)

  • Gペンたん
    Gペンたん
    2021/03/24 17:38
    ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
    ふわふわで美味しかったです。お腹いっぱいになりますね。
  • 健康オタク
    健康オタク
    2021/02/23 15:06
    ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
    あまり膨らまなかったけど、とっても美味しかったです♪次はBP増しで作ってみます!
  • YOKO yy
    YOKO yy
    2021/02/10 19:09
    ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
    フワフワでした
    ごちそうさまでした
  • ry0✴︎
    ry0✴︎
    2021/01/15 09:51
    ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
    余ったおからで作りました。
    食物繊維たっぷりで身体に良さそうです!
    レシピありがとうございました!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る