現在地

ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパン レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
97

31

簡単だった

17

節約できたよ

20

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • 生おから

    50g

  • 1個

  • 砂糖

    大さじ1

  • ベーキングパウダー

    1g(小さじ1/3位)

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパン
  • 100円以下

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω`*)

作り方

  • 1

    耐熱容器におからとベーキングパウダーを入れて よく混ぜ合わせます。

  • 2

    砂糖・卵を加えてよく混ぜ合わせます。

  • 3

    しっかり混ざったら、ふんわりとラップをかけて 600wのレンジで2分〜2分半 チンします。

  • 4

    倍位に膨らみます。

  • 5

    耐熱容器を逆さまにして中身を取り出し、そのまま粗熱を取ります。
    容器が熱くなっているので火傷に注意して下さい。

  • 6

    粗熱が取れたら完成です。
    たっぷりの飲み物と一緒にどうぞ(*´꒳`*)

きっかけ

ダイエットを始めた自分の朝ごはん兼おやつ用に作ったレシピです。

おいしくなるコツ

おからの水分量によってレンジにかける時間を調節してみてください。
膨らみがイマイチ…な場合はベーキングパウダーを2〜3gに増やしても◎

レシピID: 1510016696

公開日:2017.03.04

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ 68件

おいしかった 31

最近スタンプしたユーザー

  • まーじろう
  • アンジェリン ハート
  • ささママ
  • eeetaso
簡単だった 17

最近スタンプしたユーザー

  • ちゃあ
  • Rico2828
  • けんこま
  • eiyusa Yu
節約できたよ 20

最近スタンプしたユーザー

  • t_chan
  • 肌にやさしいマシュマロ
  • たじー
  • honotakumama

つくったよレポート 29件(28人)

  • 2019.06.02

    混ぜ方が微妙なのか、膨らみ方はイマイチですが、簡単に作れ、おいしいです。我が家の定番のスイーツになりました。

    色々なつくレポを拝見する中分かったのですが、おからの水分量とお使いのBPの種類によって膨らみ具合が変わる様です。
    美味しくできたのは幸いでした(*´꒳`*)

    お返事を見る

  • 2019.06.01

    簡単で、面白い位に膨らみました!
    体に良さそうなのに美味しかったです(^o^)次はアレンジしてリピします!

    とっても膨らんでますねー!モコモコ♡
    美味しくできた様で良かったです(*´꒳`*)
    シンプルなレシピなのでアレンジも色々楽しんで下さい♡

    お返事を見る

  • 2019.04.16

    簡単で美味しくできました☆ちょっと膨らみが足りなかったので、次回は少しBP増やしてみますー!

    美味しく出来て良かったです(*´꒳`*)
    次回はBPを少し増やして是非また作ってみて下さい♡
    作って頂き ありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2019.04.14

    実は2回目です。2回ともほとんどふくらまず…
    BP増やしても変わらずです。おいしいから今後も作ります!!お腹にサイコーでした!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからの卵蒸しパン
料理用途
普段の料理 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパンのページ上部へ