お疲れ気味の方のレシピ・作り方 (人気順)

お疲れ気味の方のレシピ・作り方ページです。 お酢などに含まれるクエン酸は有名ですが、様々な栄養素をバランスよく摂ることが一番大事です。モリモリ食べて毎日元気に過ごしましょう!

お疲れ気味の方
簡単レシピの人気ランキング お疲れ気味の方

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  1. 1 PICK UP お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
    お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮 鶏手羽元、卵(ゆでたまご)、にんにく、しょうが、酒、酢、しょうゆ、砂糖、みりん by グルヤマ
    つくったよ 1,413
  2. 2 オクラのおかか醤油
    オクラのおかか醤油 オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩(下ごしらえ用) by kuro_24
    つくったよ 509
  3. 3 PICK UP 子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
    子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪ 豚肉(これはモモ切り落とし)、たまねぎ、マヨネーズ①、マヨネーズ②、ニンニク、ポン酢、あれば青ねぎ(小口切り) by mama^^papa
    つくったよ 1,056
  1. 4 ☆カジキのガーリックソテー☆
    ☆カジキのガーリックソテー☆ カジキ、酒、塩、胡椒、ニンニク、オリーブオイル、マヨネーズ、醤油、付け合わせ トマト、ブロッコリー(茹で済)、サニーレタス by アルプスの乙女
    つくったよ 9
  2. 5 PICK UP フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮
    フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮 鶏むね肉、塩コショウ(下味用)、ベーコン、玉ねぎ、▲刻みニンニク、▲オリーブオイル、ホールトマト缶、★白ワイン、★コンソメ顆粒、★ウスターソース、★ケチャップ、★砂糖、バジルの葉、粉チーズ(トッピング) by 栗皮茶
    つくったよ 349
  3. 6 はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け
    はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け 梅干し、蜂蜜、本みりん by #sizucooking♪
    つくったよ 1
  4. 7 冷たい!夏野菜オクラの煮びたし
    冷たい!夏野菜オクラの煮びたし オクラ、・・調味料、A・・、水、和風だしの素(顆粒)、しょうゆ、みりん、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪
    つくったよ 98
  5. 8 鶏レバーで作る★レバニラ炒め
    鶏レバーで作る★レバニラ炒め 鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、塩こしょう(鶏レバー下味用)、片栗粉、★しょうゆ、★酒、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素(顆粒)、★砂糖、サラダ油、塩コショウ by ねこすけ
    つくったよ 55
  6. 9 ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食①
    ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食① ミネラルウォーター、だし昆布(無添加)、大根(無農薬)、梅干し(無添加) by ☆りっか★
    つくったよ 12
  7. 10 簡単♪我が家のゴーヤチャンプルー
    簡単♪我が家のゴーヤチャンプルー ゴーヤ、卵、豚バラ薄切り肉、アジシオ、醤油、胡椒 by かっぺ4217
    つくったよ 4
  8. さっと夏野菜”オクラの胡麻和え”
    さっと夏野菜”オクラの胡麻和え” オクラ、白すり胡麻、・・調味料、A・・、しょうゆ、みりん、砂糖 by はなまる子♪
    つくったよ 105
  9. 作り置き、小さなおかず@オクラのめんつゆ漬け
    作り置き、小さなおかず@オクラのめんつゆ漬け オクラ、めんつゆ(2倍濃縮)、顆粒かつおだし、塩(オクラの下ごしらえ用) by sparkle
    つくったよ 18
  10. フライパンで!バター醤油味☆鮭のムニエル
    フライパンで!バター醤油味☆鮭のムニエル 鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル、バターorマーガリン、醤油 by 栗皮茶
    つくったよ 208
  11. 箸休めにも♪ かわいい☆みょうがの甘酢漬け
    箸休めにも♪ かわいい☆みょうがの甘酢漬け みょうが、☆酢・砂糖・塩 by パウダー07
    つくったよ 23
  12. 生ブルーベリー酢
    生ブルーベリー酢 生ブルーベリー、氷砂糖、お酢 by cinabre
  13. 赤ビーツ☆食べる輸血スープ
    赤ビーツ☆食べる輸血スープ 赤ビーツ、玉ねぎ、☆コンソメ、☆水、☆バター、☆塩・こしょう、☆あればディルまたはイタリアンパセリ by 根岸農園
    つくったよ 20
  14. PICK UP 冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし
    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!、☆水、☆だしパック(旨匠だし使用)、●塩、●うすくち醤油、●濃い口醤油、●みりん by mama^^papa
    つくったよ 19
  15. 疲労回復ネバネバ丼 納豆オクラ長芋温泉卵
    疲労回復ネバネバ丼 納豆オクラ長芋温泉卵 オクラ、納豆、長芋、卵、ご飯、醤油、だし醤油、ポン酢等(お好みで)、刻み海苔(お好みで) by liqueur
    つくったよ 13
  16. 簡単!ピリ辛おつまみ!大葉のピリ辛胡麻にんにく
    簡単!ピリ辛おつまみ!大葉のピリ辛胡麻にんにく 大葉、===調味料、にんにく(すりおろす)、白ごま、ごま油、醤油、一味 by toytoy*saori2005
    つくったよ 5
  17. ゴーヤと豚肉と卵だけでゴーヤチャンプルー
    ゴーヤと豚肉と卵だけでゴーヤチャンプルー ゴーヤ、卵、豚小間、サラダ油、塩(ゴーヤの下処理用)、塩・胡椒(豚小間の下処理用)、~味付け用のタレ~、生姜のすりおろし、和風顆粒だし、砂糖、正油、水 by ぼーずの母ちゃん
    つくったよ 9
  18. 夏にさっぱり☆玉ねぎたっぷりの豚バラ冷しゃぶ♪
    夏にさっぱり☆玉ねぎたっぷりの豚バラ冷しゃぶ♪ 玉ねぎ、豚バラしゃぶしゃぶ用(一人6~8枚)、長ネギ(青い部分多めで)、塩 by じぇりねこ
    つくったよ 1
  19. 梅シロップの残った梅で”梅ジャムに”
    梅シロップの残った梅で”梅ジャムに” シロップ漬けの梅、水、グラニュー糖 by はなまる子♪
    つくったよ 30
  20. すっきり美味しい赤梅酢ドリンク
    すっきり美味しい赤梅酢ドリンク 赤梅酢、冷水、グラニュー糖 by ミルミント
    つくったよ 2
  21. 夏バテ対策!(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪
    夏バテ対策!(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪ 牛肉(薄切りor切り落とし)、○酒、醤油、チューブ生姜、片栗粉、オクラ、塩、玉ねぎ、▲オイスターソース、砂糖、▲酒、醤油、サラダ油、粗挽き黒コショウ by acchan66
    つくったよ 48
  22. スモモ(プラム)☆サワードリンク
    スモモ(プラム)☆サワードリンク スモモ(プラム)、氷砂糖、リンゴ酢 by 栗皮茶
    つくったよ 3
  23. 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
    酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪ 玉ねぎ(中、黒酢(又はりんご酢など醸造酢、塩、ハチミツ、※玉ねぎ2個で作るときは酢、塩、ハチミツ、は倍量で作ります by はなまる子♪
    つくったよ 68
  24. 夏野菜のガパオごはん
    夏野菜のガパオごはん 豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、アーモンド、バジル、卵、麦ごはん、(A)油、(A)にんにく、(B)ナンプラー、(B)オイスターソース by 楽天レシピ 公式
    つくったよ 37
  25. びわ茶の作り方
    びわ茶の作り方 びわの葉 by *和土*
    つくったよ 1
  26. お素麺deさっぱり冷麺風☆
    お素麺deさっぱり冷麺風☆ そうめん、きゅうり、ゆで卵、お好みのキムチ、湯、鶏ガラスープの素・醤油・酢、水、白いりごま by マッカロン
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  27. ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮
    ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮 鶏もも肉、大根、塩こしょう、だし醤油、青ねぎ(小口切り) by mama^^papa
    つくったよ 47
  28. 自家製の発酵黒にんにく
    自家製の発酵黒にんにく にんにく・M~L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー(竹のかごなど、スプレー容器、・・・・・・・、ニンニクは保温専用ジャーの7分目まで、入る個数にします。 by はなまる子♪
    つくったよ 14
  29. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎◎) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
  30. 夏バテ予防と疲労回復に!豚ニラ玉
    夏バテ予防と疲労回復に!豚ニラ玉 豚肉(豚バラ使用)、ニラ、塩・こしょう、★卵、★鶏ガラスープの素(顆粒)、★牛乳 by mama^^papa
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  31. 冷凍ブルーベリー☆サワードリンク
    冷凍ブルーベリー☆サワードリンク 冷凍ブルーベリー(1袋=200g)、氷砂糖、リンゴ酢 by 栗皮茶
  32. 大葉のにんにく醤油漬け★長期保存可能★作り置きに
    大葉のにんにく醤油漬け★長期保存可能★作り置きに 大葉(紫蘇)、にんにく、醤油 by Kakka かっかぁ
    つくったよ 2
  33. 冷凍梅と梅酢で☆簡単に作れる☆梅干し
    冷凍梅と梅酢で☆簡単に作れる☆梅干し 完熟梅(オレンジ色になったもの)、梅酢、アルコール度25〜35%程度の焼酎 by まめもにお
    つくったよ 1
  34. まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け”
    まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け” にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶 by はなまる子♪
    つくったよ 27
  35. 夏野菜のオクラと納豆のおかか和え
    夏野菜のオクラと納豆のおかか和え オクラ、納豆、添付のタレ、白だし、生姜(すりおろし)、かつお節 by はなまる子♪
    つくったよ 44
  36. ウナギの白焼き☆
    ウナギの白焼き☆ ウナギ(白焼き)、酒、塩、醤油、ワサビ by yayo.w.l
    つくったよ 2
  37. 熱中症予防に梅干しドリンク
    熱中症予防に梅干しドリンク 梅干し、水、塩、冷水、蜂蜜 by ミルミント
    つくったよ 2
  38. とっても簡単!自家製レモン酢は万能調味料!
    とっても簡単!自家製レモン酢は万能調味料! 無農薬レモン、酢、氷砂糖、はちみつ by toytoy*saori2005
    つくったよ 34
  39. PICK UP まぐろの山かけ
    まぐろの山かけ まぐろ赤身(刺身用)、やまいも、しょうゆ、みりん、万能ねぎ、しょうゆ、わさび by ねこすけ
    つくったよ 25
  40. 炊飯器で5時間☆完熟梅の甘露煮とシロップ
    炊飯器で5時間☆完熟梅の甘露煮とシロップ 梅、砂糖 by ブルーボリジ
    つくったよ 5
  41. PICK UP 【にんにくで疲労回復!】 漬けかつおのとろろ丼
    【にんにくで疲労回復!】 漬けかつおのとろろ丼 かつお(刺身用)、(A)白すりごま・醤油・みりん、(A)にんにく(すりおろし)、長いも、ごはん、大葉(千切り) by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】
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  42. 臭いが口に残らない?田舎のニンニク味噌
    臭いが口に残らない?田舎のニンニク味噌 ニンニク、味噌(今回は麹味噌)、酒、味醂、醤油、砂糖、顆粒かつおダシ、旨味調味料、いりゴマ、ごま油 by Mrs. FOX
  43. ★★疲労回復!!簡単スタミナ丼★★
    ★★疲労回復!!簡単スタミナ丼★★ 豚ひき肉、ニラ、ごま油、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、料理酒、砂糖、醤油、みりん、オイスターソース、温玉(または卵黄) by うっぴー4087
    つくったよ 21
  44. 疲労回復!?ウインナー&オクラの甘酢炒め♪
    疲労回復!?ウインナー&オクラの甘酢炒め♪ 炒め用油、なす、オクラ、ウインナー、チェリートマト、■砂糖、■米酢(まろやか)、■めんつゆ(3倍希釈) by ジョン・リーバス
    つくったよ 1
  45. 梅漬け~梅干し~梅酢♪塩分控えめで美味美味!!
    梅漬け~梅干し~梅酢♪塩分控えめで美味美味!! 豊後梅(梅可)、砂糖、塩、酢、保存瓶・消毒用ホワイトリカー、●……もみじそ(梅1キロに対して)、赤しそ葉/梅の15~20%、塩/葉の5%、梅酢 by 林檎じゃむ♪
  46. ビーツのピクルス
    ビーツのピクルス オーブンで蒸し焼いたビーツ、(レシピID:1010022122)、★酢、★水、★塩、★砂糖、★ローリエ、★鷹の爪、★黒胡椒(ホール)、★クローブ(ホール)、★ディルシード by ねこすけ
    つくったよ 2
  47. 黒酢にんにくで夏バテ対策にアンチエイジングにも!
    黒酢にんにくで夏バテ対策にアンチエイジングにも! にんにく(皮を剥いたもの、黒酢(あれば玄米黒酢、保存瓶(写真は800cc入り容器 by はなまる子♪
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