お疲れ気味の方のレシピ・作り方 (人気順)

お疲れ気味の方のレシピ・作り方ページです。 お酢などに含まれるクエン酸は有名ですが、様々な栄養素をバランスよく摂ることが一番大事です。モリモリ食べて毎日元気に過ごしましょう!

お疲れ気味の方
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  1. 1 PICK UP お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
    お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮 鶏手羽元、卵(ゆでたまご)、にんにく、しょうが、酒、酢、しょうゆ、砂糖、みりん by グルヤマ
    つくったよ 2,011
  2. 2 PICK UP ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮
    ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮 鶏もも肉、大根、塩こしょう、だし醤油、青ねぎ(小口切り) by mama^^papa
    つくったよ 99
  3. 3 PICK UP 子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
    子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪ 豚肉(これはモモ切り落とし)、たまねぎ、マヨネーズ①、マヨネーズ②、ニンニク、ポン酢、あれば青ねぎ(小口切り) by mama^^papa
    つくったよ 1,482
  1. 4 PICK UP 鶏レバーで作る★レバニラ炒め
    鶏レバーで作る★レバニラ炒め 鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、塩こしょう(鶏レバー下味用)、片栗粉、★しょうゆ、★酒、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素(顆粒)、★砂糖、サラダ油、塩コショウ by ねこすけ
    つくったよ 160
  2. 5 大人が食べるパン粥
    大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華
    つくったよ 12
  3. 6 激旨!冷めても柔らか♪簡単本格ポークステーキ
    激旨!冷めても柔らか♪簡単本格ポークステーキ 豚ロース、玉ねぎ、片栗粉、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、おろし生姜 by かっぺ4217
    つくったよ 8
  4. 7 フライパンで!バター醤油味☆鮭のムニエル
    フライパンで!バター醤油味☆鮭のムニエル 鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル、バターorマーガリン、醤油 by 栗皮茶
    つくったよ 268
  5. 8 PICK UP フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮
    フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮 鶏むね肉、塩コショウ(下味用)、ベーコン、玉ねぎ、▲刻みニンニク、▲オリーブオイル、ホールトマト缶、★白ワイン、★コンソメ顆粒、★ウスターソース、★ケチャップ、★砂糖、バジルの葉、粉チーズ(トッピング) by 栗皮茶
    つくったよ 568
  6. 9 マーマレード (文旦の皮、柑橘系いろいろ)
    マーマレード (文旦の皮、柑橘系いろいろ) 文旦の皮、レモン汁(皮の17%)、砂糖(皮の30%)、圧力鍋に入れる水 by まっちG
    つくったよ 2
  7. 10 冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒!
    冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒! 温かい白米(冷凍ご飯はチン!)、米麹(乾燥)、お湯、【必須アイテム】 by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
    つくったよ 11
  8. 酒粕で簡単!ほっこり甘酒
    酒粕で簡単!ほっこり甘酒 酒粕、水、砂糖、(甘さはお好みで加減、塩、生姜のすりおろし by はなまる子♪
    つくったよ 140
  9. ちょー簡単、田舎のおばあちゃんの伝統の甘酒
    ちょー簡単、田舎のおばあちゃんの伝統の甘酒 米麹、炊いた米、60℃の湯 by tokoさん
  10. 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
    酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪ 玉ねぎ(中、黒酢(又はりんご酢など醸造酢、塩、ハチミツ、※玉ねぎ2個で作るときは酢、塩、ハチミツ、は倍量で作ります by はなまる子♪
    つくったよ 82
  11. PICK UP 色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ )
    色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ ) 柚子(栃木県産)、砂糖 by aka.ru☆
    つくったよ 177
  12. 味しみしみ大根!!
    味しみしみ大根!! 大根、米、水(茹でる用)、●水、●かつおだしの素、●砂糖、●料理酒、●みりん、●濃口醤油 by yuzupapa
  13. オクラのおかか醤油
    オクラのおかか醤油 オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩(下ごしらえ用) by kuro_24
    つくったよ 687
  14. とっても簡単!自家製レモン酢は万能調味料!
    とっても簡単!自家製レモン酢は万能調味料! 無農薬レモン、酢、氷砂糖、はちみつ by toytoy*saori2005
    つくったよ 40
  15. 暑さを乗り越えよう★スタミナスープ
    暑さを乗り越えよう★スタミナスープ 豚バラ肉、もやし、ニンニク(すりおろし)、卵、★水、★醤油・鶏がらスープ、★砂糖、★豆板醤、★塩・胡椒、小口ネギ・いりごま by 信楽やき
    つくったよ 2
  16. 【漬けないで食べられる】楽ちん梅しそにんにく
    【漬けないで食べられる】楽ちん梅しそにんにく にんにく、水、酢、紀州南高梅、しょうゆ、みりん、砂糖、かつお節、梅漬シソの葉 by ココナラドクター@ココナラ
    つくったよ 13
  17. 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by 料理家ガンガン
    つくったよ 9
  18. 胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊
    胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchi
    つくったよ 3
  19. PICK UP 山芋のどろ焼き
    山芋のどろ焼き ☆山芋、☆小海老、☆卵、☆お好み焼き粉、☆昆布茶(粉末)、☆水、米油、★白だし(だし汁用)、★水(だし汁用)、鰹節、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 26
  20. PICK UP さつま芋のあったかポトフ
    さつま芋のあったかポトフ さつま芋、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、コンソメ、ローリエ、ウインナー、塩、こしょう by しゅうくりいむ。
    つくったよ 109
  21. 疲労回復に!にんにくと豚肉の雑炊
    疲労回復に!にんにくと豚肉の雑炊 白飯、青森県産にんにく、卵、豚こま肉、鶏ガラスープの素、塩、水、白ねぎ、青ねぎ(お好みで) by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 1
  22. レバニン炒め(にんにくの芽)
    レバニン炒め(にんにくの芽) 鶏レバー、ニンニクの芽、☆片栗粉、☆ごま油、★オイスターソース、★しょう油、★砂糖、★酒、★すりおろしショウガ(チューブ可)、★きざみニンニク(チューブ可) by 根岸農園
    つくったよ 2
  23. ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食①
    ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食① ミネラルウォーター、だし昆布(無添加)、大根(無農薬)、梅干し(無添加) by ☆りっか★
    つくったよ 28
  24. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 10
  25. びわ茶の作り方
    びわ茶の作り方 びわの葉 by *和土*
    つくったよ 2
  26. 炊いたご飯で作る*さつまいものお粥
    炊いたご飯で作る*さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7
    つくったよ 3
  27. 野菜もたっぷり! 鶏だんごスープ
    野菜もたっぷり! 鶏だんごスープ 鶏ひき肉、ネギ(みじん切り)、粉末しょうが、溶き卵、ニンジン(千切り)、白菜(1cm幅)、しめじ、鶏ガラスープの素(顆粒)、水、塩、こしょう by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 40
  28. ☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼
    ☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼ ★水、★お酒、★醤油、★本みりん、★塩、★ほんだし、★生姜、★にんにくのすりおろし、豆腐(木綿でも絹でも)、白菜、白ネギ、えのき、鶏団子 by AKKOのレシピ
    つくったよ 2
  29. 薬膳たっぷり♪カラダぽかぽか鍋
    薬膳たっぷり♪カラダぽかぽか鍋 ■薬膳スープ■、八角、紅ナツメ、クコの実、松の実、黒こしょう(ホール)、クローブ、生姜、にんにく、赤唐辛子、白ゴマ、ゴマ油、カレーパウダー、鶏ガラの素、日本酒、醤油・みりん、ネギ、鶏手羽先、■具材■、小松菜、きのこ類、豆腐、もやし、キャベツ by みんなのばなな
    つくったよ 6
  30. お肉や魚にさっぱり味の”レモン塩だれ”
    お肉や魚にさっぱり味の”レモン塩だれ” レモン汁、ニンニク(すりおろし)、塩、粗挽き黒こしょう、ごま油 by はなまる子♪
    つくったよ 13
  31. 海老とブロッコリーのニンニクマヨ和え
    海老とブロッコリーのニンニクマヨ和え 海老、*酒、*塩・胡椒、ブロッコリー、片栗粉、☆マヨネーズ、☆コンデンスミルク、☆コチジャン、☆すりおろしにんにく by 信楽やき
    つくったよ 4
  32. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
    つくったよ 5
  33. プレーンシフォンケーキ(21cm型)
    プレーンシフォンケーキ(21cm型) 卵黄、グラニュー糖、サラダ油、牛乳、バニラオイル(バニラエッセンスでも可)、薄力粉、卵白、オーブン、ミキサー、泡立て器、竹串 by トリバゴ
    つくったよ 2
  34. 長期保存に♪ニンニクの酢漬け
    長期保存に♪ニンニクの酢漬け ニンニク、らっきょう酢、瓶 by めがねのしし
  35. ☆カジキのガーリックソテー☆
    ☆カジキのガーリックソテー☆ カジキ、酒、塩、胡椒、ニンニク、オリーブオイル、マヨネーズ、醤油、付け合わせ トマト、ブロッコリー(茹で済)、サニーレタス by アルプスの乙女
    つくったよ 16
  36. 喉の風邪に焼き梅湯!ダイエットにも!
    喉の風邪に焼き梅湯!ダイエットにも! 梅干し、お湯 by miamia@
    つくったよ 4
  37. 消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪
    消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(8枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじん
    つくったよ 3
  38. ゆり根の茹で方&下処理
    ゆり根の茹で方&下処理 ゆり根、塩 by ここなっつん
    つくったよ 7
  39. ひとり分でも簡単!ほっこり甘酒
    ひとり分でも簡単!ほっこり甘酒 水、酒粕、砂糖(甘さはお好みで)、しょうが(すりおろし) by はなまる子♪
    つくったよ 14
  40. 簡単ヘルシー(^^)豚肉とキャベツの鶏ガラ醤油鍋♪
    簡単ヘルシー(^^)豚肉とキャベツの鶏ガラ醤油鍋♪ キャベツ、豚肉(切り落としor薄切り)、○湯、○鶏ガラスープの素、酒、○醤油、○塩、チューブ生姜 by acchan66
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  41. 4月から漬けられる果実酒 夏みかん酒
    4月から漬けられる果実酒 夏みかん酒 夏みかん、レモン、氷砂糖、ホワイトリカー by MICCI
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  42. 砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ
    砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ 玉ねぎ(中)、米酢、塩 by でちん
    つくったよ 5
  43. 新玉ねぎで酢玉ねぎ✿
    新玉ねぎで酢玉ねぎ✿ 新玉ねぎ、塩、酢(りんご酢などの醸造酢)、はちみつ by はぁぽじ
    つくったよ 34
  44. とろっとろ!長いもと卵のスープ
    とろっとろ!長いもと卵のスープ 長いも、卵、刻みねぎ、鶏ガラスープ by 鶏のから揚げ
  45. マナガツオの照り焼き
    マナガツオの照り焼き マナガツオ(切り身)、塩、米油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、長葱(白い部分)、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○
  46. 夏野菜のガパオごはん
    夏野菜のガパオごはん 豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、アーモンド、バジル、卵、麦ごはん、(A)油、(A)にんにく、(B)ナンプラー、(B)オイスターソース by 楽天レシピ 公式
    つくったよ 42
  47. 簡単ヘルシー(^^)白菜たっぷり卵とじうどん♪
    簡単ヘルシー(^^)白菜たっぷり卵とじうどん♪ ゆでうどん、冷凍白菜(未解凍)、溶き卵、○酒、○チューブ生姜、○湯、○めんつゆ(2倍濃縮)、水溶き片栗粉、万能ネギ(青ネギ。5㎜幅小口切り) by acchan66
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