疲労回復のレシピ・作り方(人気順)

オクラのおかか醤油

材料

オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩（下ごしらえ用）

時間

5分以内

投稿者：kuro_24

自家製の発酵黒にんにく

材料

にんにく・M～L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー（竹のかごなど

時間

1時間以上

投稿者：はなまる子♪

酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪

材料

玉ねぎ（中、黒酢（又はりんご酢など醸造酢、塩、ハチミツ、※玉ねぎ２個で作るときは酢、塩、ハチミツ

時間

約10分

投稿者：はなまる子♪

フライパンで！バター醤油味☆鮭のムニエル

材料

鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：栗皮茶

簡単こうめの梅干しジップロックの大袋で小梅の梅干し

材料

小梅、あら塩、ハチミツ、ジップロックの大袋、アカシソ

時間

約30分

費用

2,000円前後

投稿者：グランマ２

まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け”

材料

にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

とっても簡単！自家製レモン酢は万能調味料！

材料

無農薬レモン、酢、氷砂糖、はちみつ

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：saori2005

夏バテ予防と疲労回復に！豚ニラ玉

材料

豚肉（豚バラ使用）、ニラ、塩・こしょう、★卵、★鶏ガラスープの素（顆粒）

時間

約10分

投稿者：mama^^papa

冷たい！夏野菜オクラの煮びたし

材料

オクラ、・・調味料、Ａ・・、水、和風だしの素（顆粒）

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

さっと夏野菜”オクラの胡麻和え”

材料

オクラ、白すり胡麻、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

新玉ねぎで酢玉ねぎ✿

材料

新玉ねぎ、塩、酢(りんご酢などの醸造酢)、はちみつ

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：はぁぽじ

ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮

材料

鶏もも肉、大根、塩こしょう、だし醤油、青ねぎ（小口切り）

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：mama^^papa

鶏レバーで作る★レバニラ炒め

材料

鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り）

時間

約30分

投稿者：ねこすけ

酒粕で簡単！ほっこり甘酒

材料

酒粕、水、砂糖、（甘さはお好みで加減、塩

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

アスパラ・新玉葱・牛肉の焼き肉のたれ炒め

材料

アスパラ、新玉葱、牛薄切り、胡麻油、焼き肉のたれ（辛口）

時間

約10分

費用

1,000円前後

投稿者：アルプスの乙女

冷た～い♪夏野菜＋αで夏バテ解消！漬けびたし

材料

オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても！

時間

1時間以上

費用

500円前後

投稿者：mama^^papa

万能！きざみ行者にんにく(アイヌネギ)の醤油漬け

材料

行者にんにく(アイヌネギ)、つけだれ、(めんつゆ、(醤油

時間

約30分

費用

100円以下

投稿者：野人のキッチン