疲労回復のレシピ・作り方(人気順)

オクラのおかか醤油

材料

オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩（下ごしらえ用）

時間

5分以内

投稿者：kuro_24

フライパンで！バター醤油味☆鮭のムニエル

材料

鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：栗皮茶

ちょっぴりリッチなぶどうジャム

材料

巨峰、ピオーネ、ベリーＡなど大粒種なし、グラニュー糖、レモン汁、お茶パック、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪

材料

玉ねぎ（中、黒酢（又はりんご酢など醸造酢、塩、ハチミツ、※玉ねぎ２個で作るときは酢、塩、ハチミツ

時間

約10分

投稿者：はなまる子♪

自家製の発酵黒にんにく

材料

にんにく・M～L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー（竹のかごなど

時間

1時間以上

投稿者：はなまる子♪

フライパンでささっと！鮭のちゃんちゃん焼き

材料

鮭（生）、キャベツ、しいたけ、にんじん、味噌

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

さっと夏野菜”オクラの胡麻和え”

材料

オクラ、白すり胡麻、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

梅ダレでさっぱり！オクラの豚肉巻き☆

材料

豚肉（薄切り）、オクラ、（塩、大葉、みょうが

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

夏バテ対策！(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪

材料

牛肉(薄切りor切り落とし)、○酒、醤油、チューブ生姜、片栗粉、オクラ、塩

時間

約10分

投稿者：acchan66

さつま芋のあったかポトフ

材料

さつま芋、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、コンソメ

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：しゅうくりいむ。

【お手伝いレシピ】苦手克服！ゴーヤのおかかマヨ和え

材料

ゴーヤ、塩（下茹で用）、●マヨネーズ、●かつお削り節、●砂糖

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：mama^^papa

箸休めにも♪　かわいい☆みょうがの甘酢漬け

材料

みょうが、☆酢・砂糖・塩

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：パウダー０７

まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け”

材料

にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

夏野菜のガパオごはん

材料

豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：楽天レシピ

鶏レバーで作る★レバニラ炒め

材料

鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り）

時間

約30分

投稿者：ねこすけ

黒酢にんにくで夏バテ対策にアンチエイジングにも！

材料

にんにく（皮を剥いたもの、黒酢（あれば玄米黒酢、保存瓶（写真は８００cc入り容器

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

超～簡単！！れんこんの甘酢和え♪

材料

れんこん、人参、しいたけ、☆砂糖、☆醤油

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：じぇりねこ