(3ページ目) お疲れ気味の方のレシピ・作り方 （人気順）
お疲れ気味の方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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発熱で食欲のない時に！白だしで簡単おじや ご飯（炊飯器で炊いたもの）、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by 料理家ガンガンつくったよ 9 -
すもも酢 すもも、氷砂糖、りんご酢、保存瓶、消毒用ホワイトリカー by あ——ちゃんつくったよ 5 -
最後まで美味しい♪ひつまぶし風うな丼 うなぎのかば焼き、うなぎのタレ、山椒(付属品)、※水、※酒、みりん、醤油(減塩)、※砂糖、焼き海苔、醤油、シソ、キュウリ、ご飯 by ミルク白うさぎつくったよ 4
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親子スタ丼 ご飯、鶏挽肉(もも)、ニラ、塩コショウ、胡麻油、☆醤油、☆オイスターソース、☆みりん、☆酒、☆おろしニンニク、卵黄、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 48 -
疲労回復ゴーヤチャンプル ゴーヤ（ビタミンC、鉄分、食物繊維）、木綿豆腐（タンパク質）、豚もも肉（ビタミンB1）、卵（タンパク質）、鰹節（必須アミノ酸）、塩（塩もみ）、塩・胡椒、顆粒だし、しょうゆ by Chayank（ちゃやんく）つくったよ 3 -
うちのタコときゅうりの酢の物。 たこ（生食用）、きゅうり、乾燥わかめ、しょうが、◎米酢、◎だし、◎しょうゆ、◎砂糖、◎塩 by ぷちとま3195つくったよ 2 -
簡単！ピリ辛おつまみ！大葉のピリ辛胡麻にんにく 大葉、＝＝＝調味料、にんにく（すりおろす）、白ごま、ごま油、醤油、一味 by toytoy＊saori2005つくったよ 8 -
レンジ蒸しなすと豚しゃぶのさっぱりサラダ♪ 豚肉、しゃぶしゃぶ用、酒、なす、玉葱、⭐️めんつゆ、⭐️酢、⭐️ごま油、⭐️おろし生姜、サニーレタス、みょうが、青じそ、白ごま by ODEN_chan -
ツルムラサキとカニカマの胡麻和え ツルムラサキ、カニカマ、炒りゴマ、醤油、砂糖 by 遊星。.:*・゜つくったよ 3 -
ピーマンのピリ辛炒め ピーマン、赤唐辛子、しょうがチューブ、★砂糖、★料理酒、★酢、★醤油、★塩コショウ、くるみ、水溶き片栗粉、ごま油 by ♡AYA mama♡つくったよ 1 -
万能☆肉味噌の作り方♫ 豚ひき肉、にんにく、しょうが、油、酒、砂糖、オイスターソース、豆板醤、塩コショウ、鶏ガラスープの素、味噌 by love9353つくったよ 8 -
苦さを抑えたゴーヤレシピ★豚肉とゴーヤの味噌炒め 豚薄切り肉、ゴーヤ、玉ねぎ、ごま油、★赤みそ、★みりん、★酒、★しょうゆ、★砂糖、塩コショウ、白ごま by ねこすけつくったよ 3 -
男の人にも❤小松菜とウインナーでペペロンチーノ♪ スパゲティー、水（茹でる為）、オリーブ油、鷹の爪、にんにく、ハーブ入りウインナー、（他のウインナーでも♪）、小松菜（他の青菜でも♪）、洋風だし、塩コショウ（挽き立てがお勧め♪） by ジョン・リーバスつくったよ 6 -
箸休め小鉢☆小松菜と蒲鉾の梅和え☆ 小松菜、蒲鉾、＊練り梅（市販品）、＊醤油、＊きび砂糖、いり胡麻 by アルプスの乙女つくったよ 5 -
お家で薬膳♪まるごと生オクラの紅花薬膳マリネ オクラ、酢、ゼロカロリー甘味料、塩、紅花、ポットのお湯 by ラムちゃん1224 -
PICK UP 
フライパンでささっと！鮭のちゃんちゃん焼き 鮭（生）、キャベツ、しいたけ、にんじん、味噌、みりん、ごま油、粗挽き黒こしょう、（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 140 -
ご飯もお酒もすすむ！タラの塩麴梅焼き たら（切り身）、★塩麴、★酒・みりん、梅干し、☆塩麴、☆酒・みりん、☆和風だしの素、サラダ油 by oppeke22つくったよ 1 -
磯の香漂う♪きゅうりと玉葱のお蕎麦 豆腐、新玉葱、きゅうり、水、ちりめんじゃこ、醤油、蕎麦麵（茹で）、煮揚げ、すりおろした生姜、青さ by 仄香♪ -
簡単！ガーリックチーズしらすパン★ 食パン、マーガリン、ニンニクチューブ、マヨチーズ、しらす、ピザ用チーズ、パセリ by iinu(レポ返します)つくったよ 6 -
手作りらっきょう漬け:醤油漬け 洗いラッキョウ、穀物酢、本みりん、醤油、輪切り唐辛子 by M@Hつくったよ 1 -
風邪っぽい時も❤ハンペンお粥♪（梅干しのクエン酸） ■水、■温かいご飯、■塩、はんぺん、あおさ粉、梅干し by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼ ★水、★お酒、★醤油、★本みりん、★塩、★ほんだし、★生姜、★にんにくのすりおろし、豆腐（木綿でも絹でも）、白菜、白ネギ、えのき、鶏団子 by AKKOのレシピつくったよ 4 -
☆カジキのガーリックソテー☆ カジキ、酒、塩、胡椒、ニンニク、オリーブオイル、マヨネーズ、醤油、付け合わせ トマト、ブロッコリー（茹で済）、サニーレタス by アルプスの乙女つくったよ 15 -
豆腐と野菜の生春巻き 生春巻きの皮、絹ごし豆腐、もやし、大葉、キャベツ by pinkishsky -
スタミナたっぷり♪ニンニクごま味噌のトンテキ 豚ロース肉(厚切りトンテキ用)、ニンニク、※味噌、※酒、※醤油(減塩)、※砂糖、※白すりごま、油、付け合せ野菜(いんげんなど) by ミルク白うさぎつくったよ 5 -
疲労回復ネバネバ丼 納豆オクラ長芋温泉卵 オクラ、納豆、長芋、卵、ご飯、醤油、だし醤油、ポン酢等(お好みで)、刻み海苔(お好みで) by liqueurつくったよ 19 -
たかきびの炊き方 たかきび、水 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 4 -
PICK UP 
まぐろの山かけ まぐろ赤身（刺身用）、やまいも、しょうゆ、みりん、万能ねぎ、しょうゆ、わさび by ねこすけつくったよ 37 -
炊いたご飯で作る＊さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7つくったよ 3 -
熱中症予防に梅干しドリンク 梅干し、水、塩、冷水、蜂蜜 by ミルミントつくったよ 2 -
夏バテ防止に♪瓜の梅干し漬け 瓜、はちみつ梅干し（塩分の低いもの）、ゆかり（梅干しの塩分の違いにより） by まめもにおつくったよ 1 -
まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け” にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶 by はなまる子♪つくったよ 31 -
レンジで簡単作りおき！ニラ人参もやしのナムル 人参、ニラ、もやし、おろしニンニク、すりごま、ごま油、塩、鶏ガラスープの素 by かっぺ4217つくったよ 1 -
簡単タレで❤すき焼き用牛肉のソテー♪（タマネギ） すき焼き用牛肉、牛脂、ズッキーニ、トマト、☆以下、タレ、タマネギ、醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 11 -
♦️疲労回復 タマリンドジュース タマリンド、ペースト、はちみつ、水(または炭酸水)、氷 by ちぇりCOOK -
消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(８枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじんつくったよ 3 -
なめこのバター醤油パスタ 生パスタ、なめこ、しめじ、めんつゆ、醤油、パター、白ごま by 山柱 -
胃腸が疲れているなと感じたら！ささみのかき玉うどん 冷凍うどん、卵、鶏ささみ、塩・胡椒、★水、★醤油、★みりん、★和風だしの素、★おろし生姜、★塩、水溶き片栗粉（水２：１片栗粉）、青ネギ by oppeke22つくったよ 1 -
ベイカの煮付け ベイカ、生姜(千切り)、鷹の爪、☆水、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○ -
ビーツまるごとオーブン焼き ビーツ(まるごと)、アルミ箔 by ねこすけつくったよ 4 -
ドライピーチ 白桃 by あ——ちゃんつくったよ 2 -
茹でるだけ！モロヘイヤのおひたし モロヘイヤ、白だし、水、白ごま、かつお節 by こじちゃんつくったよ 1 -
プレーンシフォンケーキ(21cm型) 卵黄、グラニュー糖、サラダ油、牛乳、バニラオイル(バニラエッセンスでも可)、薄力粉、卵白、オーブン、ミキサー、泡立て器、竹串 by トリバゴつくったよ 2 -
PICK UP 
山芋のどろ焼き ☆山芋、☆小海老、☆卵、☆お好み焼き粉、☆昆布茶(粉末)、☆水、米油、★白だし(だし汁用)、★水(だし汁用)、鰹節、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 27 -
海老とキクラゲの卵炒め 溶き卵、胡麻油(卵用)、海老、塩コショウ(下味用)、片栗粉、生キクラゲ、生姜(微塵切り)、米油、★水、★醤油、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素、★酒、★砂糖、刻みネギ、糸唐辛子 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1 -
てんさい糖で作る♡紫蘇ジュース/紫蘇シロップ 赤紫蘇の葉、水、てんさい糖、レモン果汁、りんご酢 by ayacco_kitchen -
リンゴ酢☆しそジュース 赤しその葉、水、砂糖、リンゴ酢、炭酸水 by 栗皮茶つくったよ 4 -
穴子の蒲焼き あなご、酒、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆みりん by mama^^papaつくったよ 19 -
サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪ -
酒粕で簡単！ほっこり甘酒 酒粕、水、砂糖、（甘さはお好みで加減、塩、生姜のすりおろし by はなまる子♪つくったよ 141
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