(3ページ目) お疲れ気味の方のレシピ・作り方(人気順)

湯煎で簡単サラダチキン！

材料

水、鶏むね肉、酒、塩、フリーザーバッグ(※耐熱性)

時間

約30分

投稿者：K.K.M.R jr.

蒸し豚ヒレ肉とネギたっぷり香味ダレ

材料

豚ヒレ肉、Ａ　ホワイトペッパー、レッドペッパー、（付け合わせ）大黒しめじ、（付け合わせ）紫キャベツ、＜タレ＞

時間

約15分

費用

1,000円前後

投稿者：Seika A

簡単❤ネギ＆鶏レバーの甘辛煮♪

材料

鶏レバー、水、ネギ（青い所、お勧め）、■醤油、みりん、■砂糖

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：ジョン・リーバス

アツふわ♡とろ～りチーズ北海道産じゃがいもグラタン

材料

じゃがいも(北海道産)、塩コショウ、ミンチ、玉ねぎ(北海道産)、しめじ

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：maimai♡

ゆず茶でほこほこほっこり

材料

ゆず（本ゆず.7～8㎝、蜂蜜、保存瓶、（煮沸消毒しておく

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け”

材料

にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

冷凍OK長寿の簡単野菜スープ＊免疫力UP＆食卓彩る

材料

水、玉ネギ<皮を剥き、ざく切り>、にんじん<5~8mm厚、半月切り>、キャベツ<ざく切り>、（冷凍又は生）かぼちゃ<一口大>

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：なでしこ2

冬野菜たっぷり☆お味噌汁

材料

白菜、大根、薄揚げ、豆腐、＊いりこ

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：きのこのみみ

ビーツのピクルス

材料

オーブンで蒸し焼いたビーツ、（レシピID：1010022122）、★酢、★水、★塩

時間

約15分

投稿者：ねこすけ

お肉や魚にさっぱり味の”レモン塩だれ”

材料

レモン汁、ニンニク（すりおろし）、塩、粗挽き黒こしょう、ごま油

時間

約10分

投稿者：はなまる子♪

夏野菜のガパオごはん

材料

豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：楽天レシピ

さっと夏野菜”オクラの胡麻和え”

材料

オクラ、白すり胡麻、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

たこのガリバタソテー（夏の疲労回復に）

材料

たこ（蒸したこ）、バター（有塩）、ガーリックパウダー（生大蒜でも）、醤油、※調整用の塩

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：mama^^papa

低糖質ココナッツ薫る″本格”プロテインクッキー♪

材料

◎アーモンド、◎ソイプロテイン、◎塩、◎サイリウム（オオバコ）、◎ゼロシュガー

時間

約1時間

費用

300円前後

投稿者：ゆるっとロカボDAKARA

穴子の蒲焼き

材料

あなご、酒、☆砂糖、☆醤油、☆酒

時間

約1時間

費用

500円前後

投稿者：mama^^papa

健康・美容に簡単酢大豆

材料

ゆで大豆（蒸し大豆でもＯＫ）、酢、はちみつ（砂糖でもＯＫ）、醤油、唐辛子

投稿者：ムーミンママ24

豚こま丸めて酢豚に・・・ｖ（＾00＾）ｖ

材料

豚こま肉、玉ねぎ、ピーマン、人参（なくても）、●片栗粉

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：mama^^papa

【栄養士おすすめ】豚肉とニラのオイスター醤油炒め

材料

豚肉、ニラ、ごま油、オイスターソース、しょうゆ

時間

約15分

投稿者：東北楽天ゴールデンイーグルス

５分！？すき焼き肉で牛丼♪（タマネギ＆卵）

材料

温かいご飯、すき焼き用牛肉（切り落とし等でも）、タマネギ、卵、☆水

時間

5分以内

費用

1,000円前後

投稿者：ジョン・リーバス

油みそ・アンダンスー

材料

豚バラ肉（かたまり）、赤みそ、砂糖、みりん、日本酒（あれば泡盛）

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪