♦️疲労回復 タマリンドジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- タマリンド ペースト 小さじ1
- はちみつ 少々
- 水(または炭酸水) 100cc
- 氷 たっぷりと
作り方
-
1
《タマリンド》
疲労回復、血糖値の正常化、腸内環境を整える、肝臓に良い、メタボリックシンドロームに良い、などの報告あり -
2
自家製タマリンドペーストなら経済的
ネットでタマリンドの塊を買って作ります
→レシピID 1110032894 -
3
グラスにタマリンドペーストと水を入れてよく溶かし、はちみつで好みの甘さに調整する
よく混ぜた後、氷をたっぷり入れる -
4
炭酸水で作る時は、ほんの少しの水でタマリンドペーストを溶いてからそっと炭酸水を注ぐと炭酸が抜けない
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関連情報
ちぇりCOOK
健康は毎日の食生活の積み重ねから
”できるだけ” 化学調味料に頼らない食生活を心掛けています
麺つゆ…あれば使いたくなるので思い切って冷蔵庫から消しました(数年前のレシピでは使用)
○○の素を極力使わないレシピを載せています
中華なら豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、花椒があれば大抵のものは作れます
和食の出汁は混合削り節という大容量パックからひと握り入れるだけで麺つゆ要らず
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運動後に飲むと特に疲労回復を感じます