(4ページ目) お疲れ気味の方のレシピ・作り方(人気順)

お肉が余ったら、にんにくたっぷりカルビチャーハン

材料

ごま油、にんにく、長葱、牛カルビ　（焼肉用うす切り）、焼肉のたれ（ロブション監修のタレを使用）

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：Seika A

すっきり美味しい赤梅酢ドリンク

材料

赤梅酢、冷水、グラニュー糖

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：ミルミント

季節の変わり目に　簡単ホットレモネード

材料

ポッカレモン、砂糖、お湯

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：redwhiteorenge

にんにくの蜂蜜漬け＊．．栄養満点保存食＊．．

材料

にんにく、はちみつ

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：f＊．．

体ポカポカ♪『酢しょうが』

材料

しょうが、酢（黒酢、りんご酢、穀物酢など）、ハチミツ

時間

約15分

投稿者：グルヤマ

水とリンゴ酢！減塩梅干し

材料

南高梅、☆水、塩（塩水を作る）、○塩、○砂糖、○酢（リンゴ酢又は穀物酢）

時間

約1時間

費用

2,000円前後

投稿者：ブルーボリジ

簡単♪我が家のゴーヤチャンプルー

材料

ゴーヤ、卵、豚バラ薄切り肉、アジシオ、醤油

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：かっぺ4217

疲れ解消元気サラダ！レッドキャベツのレッドサラダ

材料

紫キャベツ（レッドキャベツ）、ミニトマト、A　エキストラバージンオリーブオイル、A　おろしニンニク、A　醤油

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：Seika A

さつま芋のあったかポトフ

材料

さつま芋、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、コンソメ

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：しゅうくりいむ。

たこのガリバタソテー（夏の疲労回復に）

材料

たこ（蒸したこ）、バター（有塩）、ガーリックパウダー（生大蒜でも）、醤油、※調整用の塩

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：mama^^papa

冷凍OK長寿の簡単野菜スープ＊免疫力UP＆食卓彩る

材料

水、玉ネギ<皮を剥き、ざく切り>、にんじん<5~8mm厚、半月切り>、キャベツ<ざく切り>、（冷凍又は生）かぼちゃ<一口大>

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：なでしこ2

オクラの天ぷら・炭酸水で衣がカラッとサクサク

材料

オクラ、塩、・・・衣・・・、天ぷら粉、炭酸水（冷えたもの

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

調味料１つで！鮭のうま味マリネ

材料

さけの切り身、パプリカ赤・黄、新玉ねぎ、かんたん酢、片栗粉

時間

約15分

投稿者：ヴィッセル神戸

簡単ヘルシー(^^)豚肉とキャベツの鶏ガラ醤油鍋♪

材料

キャベツ、豚肉(切り落としor薄切り)、○湯、○鶏ガラスープの素、酒、○醤油

時間

約10分

投稿者：acchan66

たこときゅうりとわかめと玉ねぎの酢の物！

材料

たこ、きゅうり、玉ねぎ、乾燥わかめ、酢

時間

約10分

投稿者：ゆゆゆゆうゆう

カリッと香ばしい！フライドガーリック

材料

青森県産にんにくチップ、油

時間

約1時間

費用

500円前後

投稿者：楽天出店店舗：香味館ひびき屋

赤紫蘇味噌

材料

赤紫蘇、味噌、砂糖、みりん、塩

時間

約30分

投稿者：pinkishsky

お肉や魚にさっぱり味の”レモン塩だれ”

材料

レモン汁、ニンニク（すりおろし）、塩、粗挽き黒こしょう、ごま油

時間

約10分

投稿者：はなまる子♪

【栄養士おすすめ】豚肉とニラのオイスター醤油炒め

材料

豚肉、ニラ、ごま油、オイスターソース、しょうゆ

時間

約15分

投稿者：東北楽天ゴールデンイーグルス

ガーリックポークステーキ

材料

豚肉（とんかつorステーキ用）、牛乳（低脂肪乳でも）、塩・こしょう、ニンニク、オリーブオイル

時間

約1時間

投稿者：mama^^papa