(5ページ目) お疲れ気味の方のレシピ・作り方 （人気順）
お疲れ気味の方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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キャベツと厚揚げの甘うま煮 キャベツ、厚揚げ、醤油、てんさい糖、だし汁 by pinkishskyつくったよ 1 -
アジの磯辺焼き アジ、青のり、小麦粉、水、薄口しょうゆ、酒、オリーブオイル by pinkishsky -
夏バテ防止に♪瓜の梅干し漬け 瓜、はちみつ梅干し（塩分の低いもの）、ゆかり（梅干しの塩分の違いにより） by まめもにおつくったよ 1
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★★疲労回復！！簡単スタミナ丼★★ 豚ひき肉、ニラ、ごま油、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、料理酒、砂糖、醤油、みりん、オイスターソース、温玉(または卵黄) by うっぴー4087つくったよ 21 -
これでピーマン嫌い克服しました❁ピーマンの下処理 ピーマン by おこめとねこつくったよ 5 -
鯖缶で簡単！空芯菜炒め ウンチェーバーチャンプルー 空芯菜、味付さば缶、にんにく、菜種油とごま油（1:1） by うらしー♡ -
あっさり和風の豆乳リゾット ご飯、豆乳（大豆固形成分12％以上）、玉ねぎ、サラダチキン、白だし、黒こしょう、オリーブオイル、水、スライスチーズ by はわゆり -
やみつき♪鶏照りとろろ丼 鶏もも肉、山芋、青ネギ、☆和風だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆お湯、○しょうゆ、○みりん、○酒、○砂糖、ごはん by なおのり♪ -
茄子と山芋の揚げだし 茄子、山芋、米油、☆水、☆めんつゆ(3倍濃縮)、ししとう、大根おろし、おろし生姜 by ○じゅん◎たま♪○ -
牛タンとにんにくの芽の塩ダレ炒め 牛タン、にんにくの芽、塩コショウ、米油、☆胡麻油、☆塩、☆酒、☆レモン果汁、☆ブラックペッパー、刻みネギ、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2 -
+アボカド❤ベーコン&ミニトマトの炒飯♪（レモン） 炒め用油、ベーコンハーフ、ミニトマト、温かいご飯、レモン、塩胡椒（挽き立てお勧め）、アボカド by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
茹でるだけ！モロヘイヤのおひたし モロヘイヤ、白だし、水、白ごま、かつお節 by こじちゃんつくったよ 1 -
【疲労回復おかず】豚キムチより美味しいラムキムチ サラダ油（グレープシードオイル使用）、ミニアスパラガス、ごま油、白菜キムチ、ラム肉 切り落とし、水＋焼酎（もしくは日本酒）、すり白ごま、みりん、醤油 by Seika A -
鶏レバーの酢醤油漬け 鶏レバー、牛乳、★ニンニクみじん切り、★生姜みじん切り、★醤油、★酢、★酒、★みりん by time77777つくったよ 5 -
にんにく薫る香ばし 味噌おにぎり⭕簡単♪美味しい ⬛︎カロリー、味噌、にんにく、ご飯、もしあれば、ごま by ⚫短パン少女⚫つくったよ 3 -
飲む点滴・手作り経口補水液❁ 水、自然塩、レモン汁（お好みで）、ハチミツor甜菜糖 by おこめとねこつくったよ 2 -
ブロッコリースプラウトとほうれん草の胡麻和え ブロッコリースプラウト、ほうれん草、すりごま、醤油orポン酢 by kitchen.yaffa -
砂糖不使用☆生姜好きのための豚の生姜焼き 豚ロース生姜焼き用、生姜、A、みりん、A、醤油、薄力粉、サラダ油 by M'sレシピつくったよ 2 -
市販の醤油ラーメンで♪酸辣湯麺 市販の醤油ラーメン、豚コマ肉、もやし、しめじ、木綿豆腐、ニラ、カニカマ、卵、ごま油、☆醤油ラーメンスープの素、☆酢、☆ラー油(お好みで)、☆お湯、○片栗粉、○水 by なおのり♪ -
ゴーヤはこれが1番好き♪ 茹でるだけのお浸し ゴーヤ、鰹節、醤油 by フレンチモンブラン -
食欲のない時に☆ミルクパン粥 食パン、牛乳、砂糖、バナナ、蜂蜜 by 紅蓮華つくったよ 1 -
たまご粥 白米、水、＊卵、＊塩、＊水 by きばなつくったよ 1 -
朝食やおやつに！(^^)シナモンシュガートースト♪ マーガリン、○グラニュー糖、○シナモンパウダー、食パン(6枚切りor5枚切り) by acchan66つくったよ 11 -
PICK UP 
【にんにくで疲労回復！】 漬けかつおのとろろ丼 かつお(刺身用)、(A)白すりごま・醤油・みりん、(A)にんにく(すりおろし)、長いも、ごはん、大葉(千切り) by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】つくったよ 22 -
手羽元とししとうのサッパリ煮 手羽元、ししとう、エリンギ、塩、べんりで酢orミツカンカンタン酢、酒、醤油、砂糖、サラダ油 by kokちゃん -
タン塩 串焼き 豚タン、瀬戸のほん塩、レモン汁、にんにくチューブ、ごま油、味の素 by だんご7つくったよ 1 -
アボカドにハマってしまう居酒屋おつまみ アボカド、レモン汁、●すりおろしにんにく、●すりおろし生姜、●ごま油、●ポン酢、青ねぎ by まおまま7733つくったよ 4 -
分量が簡単！労わりおかず♪オクラたっぷり豚キムチ ごま油、キムチ、豚肉 ※豚小間、豚薄切り、豚切り落とし等、しめじ、オクラ （赤オクラ５本 緑１０本を使用）、醤油 ※あれば牡蠣醤油 by Seika Aつくったよ 4 -
わたし流 ＊酢たまねぎ＊ 玉ねぎ、お酢 今回は米酢 お好きな酢で♪、砂糖、塩 by *megmako*つくったよ 12 -
あっさり～♪梅おかか粥 ご飯、水、和風だしの素、梅干し（中粒の物）、かつお削り節 by mama^^papaつくったよ 10 -
クエン酸で☆疲労回復ヨーグルト♪ プレーンヨーグルト、塩麹、クエン酸、メープルシロップ by nyan260 -
オルニチン８倍増加！冷凍シジミの味噌汁 しじみ（冷凍・砂抜き済）、★（赤）味噌、★水、★鰹節、水、酒、万能ネギ by oppeke22つくったよ 7 -
重曹スコーン 薄力粉、重曹、バター、砂糖、牛乳、牛乳 by ハピハピハートつくったよ 1 -
冬瓜と茄子の麻婆風 豚挽肉、冬瓜、長茄子(大)、生姜(微塵切り)、ニンニク(微塵切り)、塩コショウ、胡麻油、☆甜麺醤、☆花椒辣醤、☆豆板醤、★水、★鶏ガラスープの素、★紹興酒、★醤油、水溶き片栗粉、刻みネギ、山椒(粉末) by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 2 -
韮たっぷり☆豚肉と野菜のピリ辛コチュジャン炒め 豚こま肉、韮(ニラ)、玉葱、人参、椎茸、塩コショウ、胡麻油、☆醤油、☆コチュジャン、☆酒、☆豆板醤、☆おろしニンニク、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○ -
鶏肉と舞茸のキムチ卵炒め ☆卵、☆塩、☆みりん、米油(卵用)、鶏もも肉、舞茸、塩コショウ、胡麻油、白菜キムチ(カット済み)、醤油 by ○じゅん◎たま♪○ -
ご飯の炊き方① 保存性アップ クエン酸入り 米、（もしくは、胚芽押麦2.5/米3合）、食用 クエン酸粉末 （つかれず粉） by Nene7つくったよ 2 -
親鳥もつ煮 親鳥(もも肉)、玉ひも、鶏レバー、☆酒、☆みりん、☆砂糖、★醤油、★輪切り唐辛子、生姜(千切り)、山椒(粉末)、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
ドライピーチ 白桃 by あ——ちゃんつくったよ 2 -
すしのこ使って❗️時短タコの酢の物 タコ（蒸し）、カットわかめ、きゅうり、★塩、★すしのこ、★醤油 by ぶたウサギ -
おいしくて簡単すぎる！！ササミとニラのポン酢和え 鶏ササミ、ニラ、ポン酢 by まりか❁*·⑅ -
ザラメで簡単☆レモネード レモン、ザラメ by 栗皮茶つくったよ 3 -
超！健康ゴーヤ味噌 ゴーヤ、麹、醤油、砂糖、ナンバン by やおぴょん820 -
子供が喜ぶ！豚ひき肉ともやしのあんかけうどん♪ ゆでうどん、豚ひき肉、チューブ生姜、ゴマ油、オイスターソース、もやし、○めんつゆ(2倍濃縮)、○水、水溶き片栗粉 by acchan66つくったよ 6 -
半生が美味！コノシロとママカリ甘酢締め♪ ママカリ（12cm程度）、コノシロ（15cmと25cm）、塩、酢水、酢、砂糖 by chika@釣るんじゃけぇ。 -
ウナギの白焼き☆ ウナギ(白焼き）、酒、塩、醤油、ワサビ by yayo.w.lつくったよ 2 -
にんにく味噌 にんにく、味噌（だし入り減塩味噌）、砂糖、酒 by auaaa -
にんにく醤油めんつゆ❤ぶっかけうどん♪（天かす） 細うどん、茹でる為の水（少なくてＯＫ）、インゲン、赤パプリカ、天かす（いか味使用）、☆以下、めんつゆ、にんにく醤油、みりん、水、和風だし by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
レンチン de 簡単コンソメオートミール オートミール、水、顆粒コンソメ、塩 by 筋肉女子つくったよ 1 -
アピオスのほっこり揚げ アピオス、＊サラダ油（揚げ用）、＊塩 by 根岸農園つくったよ 1
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