お疲れ気味の方のレシピ・作り方 （人気順）
お疲れ気味の方のレシピ・作り方ページです。 お酢などに含まれるクエン酸は有名ですが、様々な栄養素をバランスよく摂ることが一番大事です。モリモリ食べて毎日元気に過ごしましょう！
お疲れ気味の方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
1 位 PICK UP 
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮 鶏手羽元、卵（ゆでたまご）、にんにく、しょうが、酒、酢、しょうゆ、砂糖、みりん by グルヤマつくったよ 2,038 -
2 位 PICK UP 
子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪ 豚肉（これはモモ切り落とし）、たまねぎ、マヨネーズ①、マヨネーズ②、ニンニク、ポン酢、あれば青ねぎ（小口切り） by mama^^papaつくったよ 1,502 -
3 位 PICK UP 
フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮 鶏むね肉、塩コショウ（下味用）、ベーコン、玉ねぎ、▲刻みニンニク、▲オリーブオイル、ホールトマト缶、★白ワイン、★コンソメ顆粒、★ウスターソース、★ケチャップ、★砂糖、バジルの葉、粉チーズ（トッピング） by 栗皮茶つくったよ 578
-
4 位 PICK UP 
鶏レバーで作る★レバニラ炒め 鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、もやし、にんにく(みじん切り）、しょうが(みじん切り）、塩こしょう(鶏レバー下味用）、片栗粉、★しょうゆ、★酒、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素(顆粒)、★砂糖、サラダ油、塩コショウ by ねこすけつくったよ 167 -
5 位 
簡単！ピリ辛おつまみ！大葉のピリ辛胡麻にんにく 大葉、＝＝＝調味料、にんにく（すりおろす）、白ごま、ごま油、醤油、一味 by toytoy＊saori2005つくったよ 7 -
6 位 
オクラのおかか醤油 オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩（下ごしらえ用） by kuro_24つくったよ 689 -
7 位 
激旨！冷めても柔らか♪簡単本格ポークステーキ 豚ロース、玉ねぎ、片栗粉、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、おろし生姜 by かっぺ4217つくったよ 9 -
8 位 
フライパンで！バター醤油味☆鮭のムニエル 鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル、バターorマーガリン、醤油 by 栗皮茶つくったよ 270 -
9 位 
酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪ 玉ねぎ（中、黒酢（又はりんご酢など醸造酢、塩、ハチミツ、※玉ねぎ２個で作るときは酢、塩、ハチミツ、は倍量で作ります by はなまる子♪つくったよ 83 -
10 位 
大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華つくったよ 14 -
PICK UP 
ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮 鶏もも肉、大根、塩こしょう、だし醤油、青ねぎ（小口切り） by mama^^papaつくったよ 107 -
マーマレード (文旦の皮、柑橘系いろいろ) 文旦の皮、レモン汁(皮の17%)、砂糖(皮の30%)、圧力鍋に入れる水 by まっちＧつくったよ 3 -
ヨモギの保存方法 ヨモギの葉（4月上旬に採取）、塩、重曹 by kiyu2297つくったよ 2 -
新玉ねぎで酢玉ねぎ✿ 新玉ねぎ、塩、酢(りんご酢などの醸造酢)、はちみつ by はぁぽじつくったよ 35 -
ファスティング／梅流し(すっきり大根)◆回腹食① ミネラルウォーター、だし昆布(無添加)、大根(無農薬)、梅干し(無添加) by ☆りっか★つくったよ 28 -
4月から漬けられる果実酒 夏みかん酒 夏みかん、レモン、氷砂糖、ホワイトリカー by MICCIつくったよ 1 -
胃腸が疲れたなと感じたら！梅温麺（うーめん） 白石温麺（うーめん）or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ（薄切り）、おろし生姜・青ネギ by oppeke22つくったよ 10 -
疲労回復に！にんにくと豚肉の雑炊 白飯、青森県産にんにく、卵、豚こま肉、鶏ガラスープの素、塩、水、白ねぎ、青ねぎ(お好みで) by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
超簡単！コシアブラご飯 ご飯、コシアブラ、塩、バター by 天の文つくったよ 1 -
春の味覚をシンプルに【基本のアスパラバターソテー】 アスパラガス、バター、塩、こしょう by 髙橋菜里（管理栄養士）つくったよ 7 -
お肉や魚にさっぱり味の”レモン塩だれ” レモン汁、ニンニク（すりおろし）、塩、粗挽き黒こしょう、ごま油 by はなまる子♪つくったよ 13 -
砂糖、はちみつ無しの酢玉ねぎ 玉ねぎ（中）、米酢、塩 by でちんつくったよ 5 -
お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬つくったよ 5 -
【栄養士おすすめ】豚肉とニラのオイスター醤油炒め 豚肉、ニラ、ごま油、オイスターソース、しょうゆ by 東北楽天ゴールデンイーグルス 公式つくったよ 12 -
【漬けないで食べられる】楽ちん梅しそにんにく にんにく、水、酢、紀州南高梅、しょうゆ、みりん、砂糖、かつお節、梅漬シソの葉 by ココナラドクター@ココナラつくったよ 15 -
オルニチン８倍増加！冷凍シジミの味噌汁 しじみ（冷凍・砂抜き済）、★（赤）味噌、★水、★鰹節、水、酒、万能ネギ by oppeke22つくったよ 6 -
胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchiつくったよ 3 -
春キャベツ・アスパラ・むき海老の中華風炒め☆ 春キャベツ、アスパラ、むき海老、胡麻油、●甜麺醤、●オイスターソース、●コチュジャン、●水、＊酒・片栗粉（むき海老用） by アルプスの乙女つくったよ 2 -
びわ茶の作り方 びわの葉 by ＊和土＊つくったよ 2 -
味噌煮込み鶏豆腐ハンバーグ ☆鶏挽肉(モモ)、☆絹豆腐、☆玉葱の微塵切り、☆卵、☆塩コショウ、☆おからパウダー、米油、ケチャップ、★水、★八丁味噌、★ウスターソース、★みりん、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
とっても簡単！自家製レモン酢は万能調味料！ 無農薬レモン、酢、氷砂糖、はちみつ by toytoy＊saori2005つくったよ 40 -
胃腸が疲れているなと感じたら！ささみのかき玉うどん 冷凍うどん、卵、鶏ささみ、塩・胡椒、★水、★醤油、★みりん、★和風だしの素、★おろし生姜、★塩、水溶き片栗粉（水２：１片栗粉）、青ネギ by oppeke22 -
長期保存に♪ニンニクの酢漬け ニンニク、らっきょう酢、瓶 by めがねのしし -
はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク はちみつ、レモン汁、炭酸水、＜飾り用＞、レモンの輪切り by 楽天レシピ 公式つくったよ 20 -
アスパラ・新玉葱・牛肉の焼き肉のたれ炒め アスパラ、新玉葱、牛薄切り、胡麻油、焼き肉のたれ（辛口）、いりごま by アルプスの乙女つくったよ 16 -
ちょー簡単、田舎のおばあちゃんの伝統の甘酒 米麹、炊いた米、60℃の湯 by tokoさん -
たこときゅうりとわかめと玉ねぎの酢の物！ たこ、きゅうり、玉ねぎ、乾燥わかめ、酢、しょうゆ、砂糖 by ゆゆゆゆうゆうつくったよ 5 -
PICK UP 
フライパンでささっと！鮭のちゃんちゃん焼き 鮭（生）、キャベツ、しいたけ、にんじん、味噌、みりん、ごま油、粗挽き黒こしょう、（お好みで） by はなまる子♪つくったよ 140 -
さっぱり梅かつおニンニク！ ニンニク、梅干し、しょう油、さとう、料理酒、酢、水、かつお節 by MOMOたんつくったよ 1 -
手作りらっきょう漬け:醤油漬け 洗いラッキョウ、穀物酢、本みりん、醤油、輪切り唐辛子 by M@Hつくったよ 1 -
たかきびの炊き方 たかきび、水 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 4 -
栄養満点＆疲労回復！行者にんにく豚肉巻き 行者にんにく、人参、アスパラ、豚バラ薄切り肉、塩コショウ、ごま油(炒め用) by 行者にんに君つくったよ 3 -
生にらと胡麻の混ぜご飯 ご飯、にら、胡麻油、塩、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 4 -
風邪を治したい時の あんかけうどん☆ 水、ヒガシマルうどんスープ、豚こま、キャベツ、にんじん、白ネギ、しいたけ、片栗粉、水、冷凍うどん、すりおろし、しょうが、薬味ネギ by kawacchiつくったよ 2 -
たこのガリバタソテー（夏の疲労回復に） たこ（蒸したこ）、バター（有塩）、ガーリックパウダー（生大蒜でも）、醤油、※調整用の塩、レモン汁（ポッカレモン使用）、あればドライパセリ by mama^^papaつくったよ 27 -
☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼ ★水、★お酒、★醤油、★本みりん、★塩、★ほんだし、★生姜、★にんにくのすりおろし、豆腐（木綿でも絹でも）、白菜、白ネギ、えのき、鶏団子 by AKKOのレシピつくったよ 4 -
炊いたご飯で作る＊さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7つくったよ 3 -
子供が喜ぶ！豚ひき肉＋玉ねぎ＋卵のソース＆酢炒め♪ 卵、サラダ油、玉ねぎ、豚ひき肉、塩、コショウ、○酢、オイスターソース、○鶏ガラスープの素、○砂糖、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 2 -
箸休めにも♪ かわいい☆みょうがの甘酢漬け みょうが、☆酢・砂糖・塩 by パウダー０７つくったよ 57 -
フレッシュバジルの冷凍保存 バジルの葉（生）、ラップ（30cm✕20cm）、保存袋（ジップロックなど） by グリーンエメラルドつくったよ 8
他のカテゴリを見る
お疲れ気味の方のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
